Bir çocuğa bisiklet sürmeyi nasıl öğretirim?

Bisiklet, çocukların, sporcuların ve sağlıklı bir yaşam tarzının tüm taraftarlarının hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi. Günümüzde çocuklar neredeyse bir yaşından itibaren üzerine oturuyorlar: ebeveyn saplı ilk bisiklet, çocukların yürürken daha ilginç şeyler görmelerini sağlar ve daha büyük çocukların bindiği iki tekerlekli modeller sağlığa katkıda bulunur. Bisiklete binmek sadece sağlıklı değil aynı zamanda eğlencelidir. Bununla birlikte, çocuğun ebeveynlerinin yardımı olmadan bisiklet sürmeyi öğrenmesi olası değildir.

Bisiklete binme çocuklarda çevikliği geliştirir, ayrıca dayanıklılıklarını ve fiziksel güçlerini arttırır, kas çerçevesini güçlendirir. Hareket sürecinde organlar ve dokular aktif olarak oksijenle doyurulur ve kan beslemeleri önemli ölçüde iyileşir.

Bilimsel olarak kanıtlanmış Bisiklete binmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurBu nedenle, sık sık hastalanan ve aşırı kilolu çocuklar için bisiklete binme reçete edilir. "Demir dostu" kullanımı, çocuklarda miyopinin mükemmel bir şekilde önlenmesi olabilir ve astigmatizma durumunda görüşü düzeltebilir.

Kesinlikle her yaşta bisiklet sürmeyi öğrenebilirsiniz, ancak bebek bu bilimde ne kadar erken ustalaşırsa, gelecekte hareketlerin koordinasyonunda o kadar az zorluk yaşayacaktır.... Bisikletle ilk tanışma genellikle 1-1.5 yaşında gerçekleşir, bu süre zarfında ebeveyn saplı ve rahat bir standa sahip modeller en uygunudur, 2-3 yaşında üç tekerlekli ürünlerle değiştirilirler ve beceriler bilenir, iki tekerlekli bir modele dönüşürler...

Üç yaşındaki çocukların düzensiz hareketlerinin bir oyundan başka bir şey olmadığına dair bir görüş var. Ancak durum böyle değildir; bu aşamada binicilik becerisinin gerçek oluşumu gerçekleşir.

Bir çocuğa bisiklet sürmeyi öğretirken, aynı anda birkaç önemli görevi çözmek önemlidir:

• bebeğe kendi yeteneklerine olan güvenini aşılayın, bir dizi başarısızlık ve korkunun üstesinden gelmesine yardımcı olun;
• çocuğa aynı anda pedallara basmasını ve aynı zamanda direksiyon simidini belirli bir yöne çevirmesini öğretin;
• dengeye ulaşmak.

İlk bakışta, bu görevin zor ve imkansız olduğu izlenimi edinilebilir. Ancak, endişelenmenize gerek yok - Aşamalı ve sistematik bir yaklaşım ilkelerine bağlı kalırsanız, bisiklet sürmeyi öğrenmek hiç de zor değildir.

İlk başta eğitimin zor olduğunu, düşmeler, sürekli morluklar ve yaraların eşlik ettiğini ve bunun sonucunda kırıntıların acı gözyaşları olduğunu unutmayın. Bu nedenle, üç tekerlekli bir araçla başlamayı planlıyor olsanız bile, ebeveynlerin seyahat güvenliği sorunlarıyla önceden ilgilenmeleri son derece önemlidir. Çocuğun öncelikle gerekli tüm kişisel koruyucu donanımları mutlaka giymesi, bir kask, ayrıca rahat dirsek pedleri ve tabii ki diz pedleri alması gerekiyor.

Ayakkabılara özellikle dikkat edin - atletik olmalı, bacakları sıkıca sarmalıdır. Dış tabanın esnek, ancak geniş ve kaymaz olması en iyisidir, aksi takdirde pedallarda güvenilir bir tutuş elde edemezsiniz. Bebeğinizin ayakkabısız, parmak arası terlik veya sandaletle binmesine izin vermeyin - aniden ayağı yanlışlıkla pedaldan düşerse, bebek ayak parmaklarına oldukça belirgin bir şekilde vurabilir. Ve elbette, bisikletin kendisi tüm temel güvenlik gereksinimlerini karşılamalıdır, yani:

• rahat direksiyon ve rahat koltuk;
• düzgün çalışan;
• artan manevra kabiliyeti;
• Kullanılan malzemelerin güvenilirliği.

Artık eğitim için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuza göre, üç tekerlekli bir araç sürme becerilerinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz. Lütfen bunu not al bisiklet bebeğin boyuna uygun olmalıdır. Bundan emin olmak çok basittir: Ayakları pedallara ulaşabiliyorsa ve aynı zamanda tüm ayakları yerde durabiliyorsa çocuğun bisiklete oturmasına izin verin - bu nedenle bisiklet doğru seçilmiştir.

İşleri aceleye getirmeye gerek yok. Küçük olanın önce "demir dostunu" iyi tanımasına, yeni edindiğini düşünmesine, hissetmesine, incelemesine ve belki de onunla oynamasına izin verin. Ancak bebek buna alıştıktan sonra, onu direksiyona oturmaya davet edin. Evde bisikletle dolaşmak için ilk girişimlerin yapılması tavsiye edilir.

Çocuk daha fazla çalışmaya hazır olduğunda, pedalları kendi başına çevirme niyetini ifade etmeye başlar, bu olmazsa, bebeği motive etmeye ve onu mümkün olan her şekilde teşvik etmeye değer. Bunu nasıl yapacağınız sadece çocuğun kendisine, yaşına, hobilerine ve karakterine bağlıdır. Ona aynı pedalların tam olarak nasıl döndüğünü, ayakların nasıl yerleştirileceğini ve nasıl basılması gerektiğini gösterdiğinizden emin olun.

Eğitimin bu aşamasında ana eğitim alanı olarak bir stadyum veya okul bahçesi kullanmak en iyisidir, çünkü şu anda çocuğun bir piste değil bir arenaya ihtiyacı vardır. Dikkati tamamen pedallara odaklanacak, bu yüzden yolu seçmeden ilerleyecektir.

Küçükler, ancak pedalların kullanımıyla hareket halindeki bisikleti hayalet etmek için otomatizme getirildikten sonra kontrol ve direksiyonun temellerinde uzmanlaşmaya başlayacaklar. Öte yandan bazı ebeveynler, önce bisikleti kullanmaya odaklanır ve ancak daha sonra pedal çevirmeye geçer. Bu seçeneğin daha etkili olduğunu düşünüyorsanız, kendi planınıza göre eğitim oluşturmaya çalışabilirsiniz, asıl şey ilkenin kendisidir - her durumda, çocuk ilk kez araba kullanamaz ve yönlendiremez.

Lütfen dikkat: Çocukların antrenmanları yarım saatten fazla sürmemelidir. Bebeğiniz yorgunsa veya herhangi bir nedenle derslere devam etmek istemiyorsa, uygun ruh haline sahip olduğu ana kadar onları erteleyin. Bisikleti çocuğunuzun cinsiyetine ve hobilerine uydurmaya çalışın. Kızlar için narin pembe ve beyaz modeller, erkekler için lacivert, kırmızı veya yeşil seçebilirsiniz. Onları en sevdiğiniz karakterlerin resimleriyle süslediğinizden emin olun.

Birçok anne ve baba, geçiş aşamasında yan tekerlekleri kullanmaya çalışır. Tabii ki karar sadece sizin, belki de bu taktik birileri için uygundur. Bununla birlikte, ebeveynlik deneyimi ve çok sayıda inceleme şunu göstermektedir: bu tekerlekler çıkarıldıktan sonra, ebeveynler ve genç bisikletçiler, yola nasıl çıkacaklarını ve dengeyi nasıl koruyacaklarını öğrenmek için hala çok zaman harcamak zorunda kalacaklar.

Bebeğin dengenin ne olduğunu ve nasıl doğru tutulacağını hissetmesi için bir koşu bisikleti veya scooter kullanabilirsiniz. İkisinden birine sahip değilseniz, pedalları 2 tekerlekten bir süreliğine çıkarabilirsiniz. Katılıyorum, pedallar olmadan, bu pratik olarak aynı koşu bisikletidir. İlerlerken, çocuk aynı anda iki bacağıyla itmeye başlayacak, bu sürüş seçeneği onun için alışılmadık bir taşıma şekli hissetmesine ve onu etkili bir şekilde nasıl yöneteceğini öğrenmesine yardımcı olacak.

Bundan sonra, bir pedal geri döndürülebilir - bu şekilde bir scooter'a alternatif elde edersiniz. Çocuk, bir ayağı iterek ve diğeri - pedala yaslanarak ve hareket ederek, dengeyi koruma becerisini uygulayarak hızlanır.

Bundan sonra, ikinci pedalın da yerine yerleştirilebileceği ve bir koçun desteğiyle iki tekerlekli bir bisiklet sürmeye çalışılacağı an gelir. Üç tekerlekli bir bisikletle başlayan ve yukarıda sıralanan tüm aşamaları geçenler için bu aşama aslında en kısa olanıdır.

Bir çocuğun belirli bir beceriyi öğrenebilmesi için yetişkinlerden psikolojik desteğe ihtiyacı olacaktır ve bisiklete binmeyi öğrenmek de bir istisna değildir. Bu aşamada son derece çocukların güçlü bir motivasyona sahip olmaları önemlidir: anne babanla bisiklete binme arzusu olabilir ya da arkadaşlarla küçük bir rekabet için bir fırsat olabilir.Çoğu zaman, bebek bisiklete binen sporcuların veya en sevdiği çizgi film karakterlerinin olduğu filmlerden ilham alır.

Ailenizin iki veya daha fazla bebeği varsa, önce en büyüğüne araba kullanmayı öğretmelisiniz. - o zaman ona bakan diğerleri de binmek isteyecektir. İlk başta, bir çocuk üç tekerlekli bir bisiklette ustalaşmaya başladığında, bir ebeveyn veya antrenörler her zaman ona yakın durmalı ve bebeğinizin düşmemesi için dikkatlice izlemelidir - psikolojik engeli aşması ve onun için son derece önemlidir. başarısızlık korkusundan kurtulun.

Eğitimin ilk aşamasında sürekli bebeğin yanında olmalısınız, omuzlarından, dirseğinden veya askı kayışlarından veya sadece shivoro tarafından tuttuğunuzdan emin olun.t. Çocuk sizin yardımınızla hız kazanmayı ve durmadan hareket etmeyi öğrenir öğrenmez, bisikleti eyerinden tutmak mümkün olacaktır.

Yani, genellikle bir kırıntı için, temelde bisikleti sürmedeki aslan payını almanız değil, sadece ailenizin orada olması ve öngörülemeyen bir durumda onu sigortalayabilmesi gerçeğidir. Küçük bir numara yapmanızı öneririz: Bebeğinizin zaten sürekli olarak direksiyonu ve pedalı güvenle tutabildiğini fark ettiğinizde, onu çok fazla tutmayın.... Çocuğun, daha önce olduğu gibi, onun yanında olduğunuzu düşünmesine izin verin. Ancak, tüm ana işleri, farkına bile varmadan kendi başına yapacaktır.

En zoru bittikten sonra, geriye kalan tek şey reaksiyonun hızını bilemek. Çocuğun seyahat ederken sıklıkla meydana gelen öngörülemeyen zor durumlarda sorunsuz bir şekilde yön bulabilmesi için bisikleti nasıl frenleyeceğini öğrenmesi gerekir. Bir stadyum veya iyi donanımlı bir bisiklet yolu gibi basit oyun alanlarında bile, bir çocuğun kafası karışabilir ve yoldan geçen bir köpek, yakına düşen bir top veya yakınlarda yürüyen bir yaya gibi önemsiz şeylerin kontrolünü kaybedebilir.

Çocuğunuzun frenlemede ne kadar iyi olduğunu kontrol ettiğinizden emin olun.... Onunla bir antrenman yapın: genç bisikletçinin önündeki yolu birkaç kez kapatmaya çalışın ve ne yaptığını görün - hemen frene basın veya panik yapın. Çocuğun bağımsız seyahatlere çıkmasına izin verip veremeyeceğiniz veya yine de ortak faaliyetlere devam etmeniz gerekip gerekmediği, büyük ölçüde çocuğun yayın kuruluna bağlıdır. Bebeği neşelendirmek, en ufak başarılarını olumlu bir şekilde değerlendirmek ve başarısızlık durumunda her şeyin kesinlikle iyi olacağına ikna etmek çok önemlidir. Sadece bu durumda eğitim etkili olacaktır.

Aşağıdaki videoda bir çocuğa bisiklet sürmeyi nasıl öğreteceğinizi öğrenebilirsiniz.