150 kg'a kadar bisiklet seçimi

Bisiklete binmek en önemli spor hobilerinden biridir. Birçokları için sadece bir ulaşım aracı değil, aynı zamanda bir yaşam biçimidir. Peki ya ağırlığı 150 kg'a yaklaşan şişman insanlar? Büyük insanlar için bisiklete binmenin erişilemezliği hakkındaki efsaneyi ortadan kaldırmaya çalışalım. Ana şey, doğru "demir atı" seçmek ve fiziksel verilerinize (boy, kilo) uyacak şekilde değiştirmek.

Bisiklet, sürücünün boyutlarına göre seçilmelidir. Obez insanlar için yürüyüş bisikleti uygun değildir. İki tekerlekli bir araç dayanıklı, konforlu ve pratik olmalıdır.

Büyük insanlara dayanabilecek yeterli taşıma kapasitesine sahip bir bisiklet seçerken, seçim için güvenliği temel almanız gerekir. Tasarım güvenilir, dayanıklı ve gereksiz "çan ve ıslık" olmadan olmalıdır. En iyi seçenek, istikrarlı ve dayanıklı dağ modelleri olacaktır. Öne eğilme ve yükün sele ve kollar üzerindeki eşit dağılımı, binicinin böyle bir bisiklette zor alanlara güvenle binmesine izin verirken, kolların kasları biraz yorulur ve alt sırtın intervertebral disklerindeki gerginlik önemli ölçüde azalır.

Ağır bir kişinin uygun bir seçenek ararken daha ucuz bir şey bulabileceğinizi düşünmesi saflıktır. Bisiklet pazarında yeniyseniz, güvenilir bir bisiklet seçmenin en kesin yolunun fiyatlandırma olduğunu unutmayın. Bütçe modelleri uygun kalitede malzemelerden monte edilir. Sağlığınız ve güvenliğinizden bahsettiğimiz için 600 dolar ve üzeri değerdeki seçeneklere bakmaya başlayın. Ancak bu, ne kadar pahalı olursa o kadar iyi anlamına gelmez.

Deneyimli bisikletçilere göre, büyük insanlar için bisiklet sürmek için en uygun fiyat 800-1000 dolar. Sadece sıradan bir dağ tek süspansiyonlu sert kuyruğa ihtiyacınız var (Sert - sert, kuyruk - "kuyruk") ve bisiklet mağazası danışmanlarının tavsiyesi, serbest sürüş için pahalı bir iki süspansiyonlu model (özel bir bisiklet sporu türü) alacağınızdan emin olabilirsiniz. pazarlama hilesinden başka bir şey değil.

Mağaza görevlileri her zaman “ekibinizden” olmadığı için deneyimli bir bisikletçi ile alışverişe gelmek daha güvenlidir. Ana mekanik bileşenlere dikkat etmek gerekir, geri kalan "küçük şeyler" o kadar önemli değildir, istenirse değiştirilerek düzeltilebilir.

Ağır biniciler, tek tip boru et kalınlığına sahip hafif, güçlendirilmiş alüminyum veya çelik çerçeveli bir sert kuyruk seçmelidir. Koltuk borusunu güçlendirmek için çerçevede fazladan bir üçgen olması iyi bir fikirdir. Yüksekliğe göre, boyuna rehberlik et, ancak dolgunluk, iniş sırasında bacağınızı yukarı kaldırmanıza engel oluyorsa, düşük çerçeve seçeneği seçin. Hemen mağazada kontrol etmekten çekinmeyin.

Güçlü jantlar seçin: geniş lastikler için ikili veya üçlü (kaygan veya yarı kaygan), 36 konuşmacı ile daha iyi. Bu tekerlekler kilonuzu sorunsuz bir şekilde destekleyecektir. Delinmez lastikler, "sürprizler" olmadan uzun süre sürüş yapmanızı sağlar.

Ağır yük altında bisikletin fren mesafesini kısaltmak için, disk fren seçeneğinin seçilmesi gereklidir. Küçük bir "sekiz" jantla bile çalışacaklardır ve hala hidrolikle donatılmışlarsa, acil frenleme sırasında etkili ve hassastırlar (ileriye "gagalama" yapmamaya son derece dikkat ederek).

Dik tırmanışlarda ve inişlerde güvenle binmek için yüksek mukavemetli sert amortisörler ve yaylardan daha fazlasına ihtiyacınız var.

Sert çatal, deri sele, çelik pedallar tercih edilmektedir.

Deneyimli pratik bisikletçiler, satın alma işleminden sonra yeni bir bisiklete hiçbir şeyi yeniden yüklememeyi, olanı geri almayı ve ancak o zaman yükseltmeye (ekipmanın değiştirilmesi) devam etmelerini ve her şeyi bir kerede yükseltmemelerini, yavaş yavaş bireysel bileşenleri ve parçaları değiştirmelerini tavsiye eder. çünkü kaliteleri bozulur. Pratik, kullanışlı ve mali açıdan daha az külfetlidir.

600 $ + fiyat kategorisindeki normal bir bisiklet, dikkatli bir sürüşe sahip büyük boyutlu bir sahibi ile bile bu kadar çabuk “öldürmez”.

Hem erkek hem de kadın olsun, ağır insanlar için bisiklete binmek, aşırı moda benzer, bu nedenle bu tür bisikletçilerin iki tekerlekli arkadaşlarının daha sık onarılması ve sarf malzemelerinin değiştirilmesi için hazırlıklı olmaları gerekir.

Bisikleti mümkün olduğunca uzun süre iyi durumda tutmak, yalnızca doğru teknik donanıma değil, aynı zamanda maksimum yük altında yetkin sürüşe de yardımcı olacaktır. Obez bir bisikletçi için birkaç basit ipucu:

• agresif sürüşü hariç tutun, bisikleti sürmeyin, çünkü "ne kadar sessiz sürerseniz, o kadar ileri gidersiniz";
• doğru uyumu takip edin;
• engebeli alanlarda sürerken veya kaldırımdan çıkarken seleye oturmayın, pedalların üzerinde durun;
• bir tepeye tırmanırken, pedalları ve arabayı daha uzun süre tutmak için otururken sürün;
• el tutuşunuzu değiştirmeyi unutmayın;
• günlük bisiklet sürüşünüzü kademeli olarak artırın;
• önceden bir durma planlayın, ani fren yapmaktan kaçının, çünkü atalet nedeniyle büyük bir kütle anında duramaz;
• sürekli yükseltmeyi düşünün (ekipmanın değiştirilmesi).

Düzenli bisiklet sürmek, tüm kas gruplarını garantili bir şekilde pompalamanızı sağlayacak ve fazla kiloların en azından bir kısmını kaybetmenize yardımcı olacaktır. Ana şey, kompleksleri bir kenara bırakmak ve başkalarının sempatik gülümsemelerine, hatta "kıskanç" ın yakıcı sözlerine dikkat etmemek.... Bisiklete bin, kilondan korkma, hızın tadını çıkar ve sağlıklı ol!

Büyük bir ağırlık için bisiklet seçmeyi videodan öğrenebilirsiniz.