Bisiklet standı: amaç, çeşitler, markalar, seçim

Bisiklete binmek tüm vücut için harika bir egzersizdir. Ama ne yazık ki, bisiklete binmek sadece sıcak mevsim için uygundur. Kışın, sevgili iki tekerlekli arkadaşınızı bir ev egzersiz makinesi - bir bisiklet istasyonu ile değiştirebilirsiniz. Şaşırtıcı bir şekilde, en sıradan bisiklet bile böyle bir cihaza dönüştürülebilir.

Başlangıç ​​için, bu şeyin ne olduğunu anlamaya değer. Bisiklet rafı, normal bir bisikleti veya hatta bir dağ bisikletini egzersiz bisikletine dönüştürebilen sıra dışı bir tasarımdır. Üzerinde egzersiz yaparak, antrenmanın ne kadar yoğun olacağını seçerek yükü düzenleyebilirsiniz. Böyle bir makineye bir bisiklet sadece bir süreliğine kurulur, herhangi bir zamanda temiz havada gezintiye çıkmak için çıkarılabilir.

Bir kişi daha yeni pedal çevirmeye başladığında, bunu başlangıçta yapmak özellikle zordur. Ancak eğitim daha etkilidir.

Böyle ilginç bir cihazın, satın almadan önce kesinlikle aşina olmanız gereken hem dezavantajları hem de avantajları vardır.

Başlıca faydalarına bir göz atalım.

• Bisiklet istasyonunun iyi yanı, dışarıdaki hava nasıl olursa olsun bunu düzenli olarak yapabilmenizdir. Bir kişinin karanlık akşamlarda ata binmesi veya buzla kaplı bir yolda dengesini korumaya çalışması gerekmez.
• Bisiklet rafı çok pahalı değil bu nedenle, neredeyse herkes onu satın alabilir.Her belirli modelin maliyeti, ek "çan ve ıslık" ve onu hangi şirketin ürettiği dahil olmak üzere birçok ayrıntıya bağlıdır. Ek olarak, bir bisiklet rafı satın almanın yararı, bir kişinin gelecekte bir spor salonu üyeliğinden tasarruf etmeyi başarması gerçeğinde yatmaktadır.
• Çok önemli bir ekleme, yük kontrol işlevidir. Eğitim sırasında, gerekirse süreç içinde değiştirerek istediğiniz hızı ayarlayabilirsiniz.
• Bir kişi yalnızca soğuk mevsimde binmek için bir bisiklet rafı satın alırsa, ayrıca bu birkaç ayda bisiklet alışkanlığından vazgeçmemesi de bir artı olacak. Bu, özellikle bir sonraki yarışmaya sürekli olarak hazırlanması gereken sporcular için sevindiricidir. Onlar için sadece düzenli egzersiz değil, aynı zamanda "demir atlarına" alışma fırsatı da önemlidir.

Bununla birlikte, bisiklet istasyonlarının dezavantajları da vardır.

• Makinede normal bir bisiklet takılı olmasına rağmen, Dengeyi koruyabilmeniz gereken, eğitim sırasında manevra yapmanız gerekmez. Bu nedenle, zamanla böyle önemli bir beceri kaybolabilir.
• Diğer bir dezavantaj, iletişim ve temiz hava eksikliğidir. Sadece bunun için bisiklet sürmeyi takdir eden hiç kimse böyle bir cihazı onaylamayacaktır. Ancak eğitim sırasında en sevdiğiniz dizileri izlemenin keyfini çıkarabilirsiniz.

Birkaç çeşit bisiklet makinesi vardır. Her birinin belirli bir tür insanı çeken bir özelliği vardır.

Bu makine aynı zamanda rulo makinesi olarak da bilinir. kendini temsil ediyor Gerekirse yerden hafifçe kaldırılabilen düz ve düz bir yapı. Üzerine monte edilmiş 3 silindir vardır, ikisi arkada, üçüncüsü öndedir.

Arka tekerlek, arkada bulunan silindirlerin arasına yerleştirilir ve ön tekerlek, makinenin önündeki silindire dayandırılır. Şekline dönüştü, bir kişi pedal çevirdiğinde, sadece tekerlekler değil, aynı zamanda bu silindirler de dönüyor.

Eğitim sırasında yükü değiştirmek için silindirler arasına özel bir kayış sabitlenebilir. Sıkıştıkça yük artacaktır. Bu simülatörün bir başka özelliği de herhangi bir desteğin tamamen olmamasıdır. Bisiklette oturan bir kişi bağımsız olarak dengeyi korumalı ve sürekli pedal çevirmelidir. Aksi takdirde, basitçe düşecektir. Bu onu basit bir egzersiz bisikletinden farklı kılan şeydir.

Tasarım çok basit görünse de, eğitim için gerçekten mükemmel. Bu nedenle, böyle bir bisiklet profesyonel triatletler tarafından bile takdir edilmektedir. Bir tekerlekli bisiklet istasyonu kullanarak, yalnızca normal bir yolda değil, aynı zamanda arazide de yolculukları simüle edebilirsiniz. Bu yüzden yol bisikletine hazırlananlar bile bunu takdir edecektir.

Bisiklete binme konusunda çok iyi olmayanlar için bu tasarımı seçmek daha iyidir. Bu bisiklet rafı daha çok normal bir egzersiz makinesi gibidir. Sürerken sürekli pedal çevirmenin yanı sıra her zaman dengeyi korumanıza gerek kalmayacak.

Bu tasarımların birkaç çeşidi vardır.

• Hava eğitmeni en ucuz model olarak kabul edilir. Taban, pedallar çevrildikçe yavaşlayan volan bıçakları ile tamamlanmaktadır. Pedallar ne kadar hızlı dönerse, direnç o kadar büyük olur. Ancak bu modelin birkaç dezavantajı vardır. Her şeyden önce, bu çok yüksek bir gürültü seviyesidir. Ek olarak, yük manuel olarak ayarlanmasına rağmen çok ağır olamaz.

• Manyetik Eğitmen çalışma sırasında gereksiz gürültü yaratmaması nedeniyle hava ile olumlu bir şekilde karşılaştırır. Bisiklet tekerleğine mıknatıs takarak çalışır. Onların yardımıyla yük derecesini ayarlayabilirsiniz. Bu tür modellerin fiyatı biraz daha yüksektir.

• Sıvı Eğitmen en sessiz ve en pahalı bisiklet istasyonudur. Bir sıvı, örneğin özel bir sentetik yağ kullanarak çalışır.Bisiklete binmeyi en başarılı şekilde taklit eden bu eğitmendir.

Bugün, birçok üretici bu tür yapıların üretimi ile uğraşmaktadır. Bu nedenle kendine uygun bir model arayanlar en popüler ürünlere dikkat etmelidir.

Başlamak için, nispeten ucuz olan modelleri tanıyabilirsiniz. Bu markadan tipik bir bisiklet rafının maliyeti 10 bin ruble. İyi çünkü aynı anda 6 yük seviyesi var. Hemen hemen her bisiklet böyle bir yapıya monte edilebilir. Kit, ihtiyacınız olan her şeye ek olarak, ön tekerlek için bir stand da içerebilir.

Çeşitli spor malzemeleri üreten "Decathlon" şirketi, müşterilerine uygun fiyata çok sayıda bisiklet standı sunabilir. Yani, bu model sadece 6-7 bin rubleye mal oluyor. Eğitmen temelinde, yükleyebilirsiniz 26-28 inç tekerlekli bisikletler. Antrenmanlarınızı az ya da çok yoğun hale getirmenize izin veren birkaç antrenman seviyesi vardır.

Yeterince güçlü ve kullanışlı doğrudan tahrikli manyetik bisiklet makinesi... Maliyeti 25 bin ruble arasında değişiyor. Bu modern bir modeldir. Bir tablete veya akıllı telefona yüklenen özel bir uygulama ile çalışabilir. Özel bir volan yardımıyla tahrik gücü arttırılabilir.

Bu model zaten bisikletler için bir silindir makinesidir. Fiyatı 11 bin ruble içinde. Bu bisiklet taşıyıcısı, bu tasarıma dayanan küçük bir ayak platformuna sahip olduğu için diğer modellerden farklıdır. Ayrıca sağlanan yükü ayarlama yeteneği.

Bisiklet rafları satın alırken, bu firma tarafından üretilen ürünlere özel dikkat gösterilmelidir. Tüm ürünlerinin fiyatı oldukça yüksektir, ancak bu oldukça haklı. Marka iyi yorumlar alıyor ve sürekli gelişiyor. Şirket, en yeni fikirleri gerçeğe dönüştürmeye ve bisiklet raflarını bilgisayarlaştırmaya çalışıyor.

Tacx Cosmos'un fiyatı 50 bin ruble içinde. Makine, bir bilgisayar ve diğer multimedya sistemleri ile entegre edilebilir. Bunu kullanmak çok uygundur. Ancak böyle modern bir model çok pahalı görünüyorsa, aynı markanın daha uygun fiyatlı bazı ürünlerine dikkat edebilirsiniz. Kaliteleri açısından, daha kötü değiller.

Daha hesaplı bir makine arayanlar için harika bir seçenek Tacx Satori Smart modeli olacaktır. Maliyeti 400 $ içinde. Ancak bu sadece Amerika'da - Avrupa ülkelerinde 250 dolara satın alabilirsiniz. Elbette bisiklet istasyonunu kablosuz olarak kontrol edemezsiniz, ancak yine de Polar gibi bir uygulama kullanarak yük seviyesi hakkında gerekli bilgileri alabilirsiniz.

Bisiklet için bir makine seçerken, antrenmanınızın ne kadar başarılı olacağını ve ailenizin bu zamanda ne kadar rahat edeceğini belirleyen bazı detaylara mutlaka dikkat etmelisiniz.

Gibi önemsiz şeylere bile dikkat etmeniz gerekir. gürültü seviyesi. Hem antrenman yapan kişiyi hem de etrafındaki herkesi rahatsız eden gürültülü modeller var. Satın almadan önce gürültü seviyesini test etmek daha iyidir. Bunu bir danışmana sormakta fayda var.

Amatörler kendileri için eğitim almanın çok daha kolay olduğu bir eğitmen seçebilirler.... Onu sürmek bir zevk.

Kesinlikle şu gerçeğe dikkat etmelisiniz. kaç yük seviyesi var. Ayrıca, özel uygulamalar kullanarak ek olarak düzenlemenin mümkün olup olmadığını da anlamanız gerekir. Sipariş vermeden veya belge hazırlamadan önce, satın alınan ürün için bir garanti olup olmadığını netleştirmeniz gerekir. Genellikle, çoğu üretici ürünlerine bir veya iki yıl garanti verir.

Ayrıca, seçimde önemli bir rol, gerçek tarafından oynanır. seçilen ürünlerin üreticisi kim... Uzun yıllardır takım tezgahları üreten firmalar daha kaliteli ürünler sunabilmektedir.

Özetle şunu söyleyebiliriz. modern bisiklet taşıyıcısı daha yoğun ev egzersizleri için uygundur. Size soğuk mevsimde bile bisiklet sürme becerilerinizi kaybetmeme ve her zaman formda kalma fırsatı verecektir.

Bir bisiklet istasyonunun ne olduğu hakkında aşağıya bakın.