Bisiklet koltuğu nasıl düzgün şekilde ayarlanır?

Bisiklet günümüzde çok popüler bir ulaşım aracıdır. Birçok kişi sadece spor için değil aynı zamanda ulaşım aracı olarak da tercih ediyor. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü mükemmel kas eğitimine ve iyileştirilmiş esenliğe katkıda bulunan bisiklettir. Bu yazıda, bisiklet koltuğunun mümkün olduğunca rahat olması ve vücuda zarar vermemesi ve yalnızca fayda sağlaması için bisiklet koltuğunun nasıl düzgün bir şekilde ayarlanacağı hakkında konuşacağız.

Bisiklet, herkesin aşina olduğu basit bir mekanizmadır. Ancak çoğu zaman, bu tür ulaşım araçlarını profesyonel olarak veya sadece zorunluluktan dolayı kullanan insanlar, "demir atlarını" eyerlemeden önce yolculuk için dikkatlice hazırlanmaları gerektiği gerçeğini bile düşünmezler. Ana hazırlık adımlarından biri koltuğun doğru konumlandırılmasıdır. Bu, aşağıdakiler için gereklidir:

• bisiklete binmek rahattı;
• tüm kas grupları doğru çalıştı;
• vücut üzerindeki yük eşit olarak dağıtıldı;
• ulaşımı yönetmek kolaydı;
• vücuda fayda sağladı.

Bisiklet satın aldıktan sonra ve kullanmadan önce yapılacak ilk şey, Binecek kişinin vücudunun tüm yapısal özelliklerini ve parametrelerini dikkate alarak "kendinize uygun". Bu tür taşımanın her modeli için kendi ayarlama seçeneğinin olduğunu bilmelisiniz. Örneğin, bir dağda iki tekerlekli taşıma, amatör, sıradan bir mekanizma tipinin özelliğinden farklıdır.Tüm bisiklet modifikasyonları için gerekli olan belirli kurallar vardır. Ayarlanmalıdır:

• pedal seviyesine göre koltuk yüksekliği;
• koltuk açısı ofsetiyle belirlenir.

Makalede ayrıca, kuralların her biri ve sürecin kendisinin nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirileceği hakkında ayrıntılı olarak konuşacağız.

Bu parametre, ayarlamaya başlamanız gereken en önemlilerinden biridir. Koltuğun yüksekliğini kendiniz belirleyebilirsiniz, bunun için binicinin büyümesini ve yolculuğun gerçekleştirileceği arazinin özelliklerini dikkate almanız gerekir. Kuruluma başlamadan önce, seyahatinizin güvenliğini sağlamak için aşağıdaki kuralları anlamalısınız.

• Her mekanizmanın bir maksimum yükseklik işareti vardır. Bu nedenle, koltuk direğinin seviyesi kabul edilebilir sınırlar içinde olmalıdır.
• En uygun yükseklik seviyesine karar verdikten sonra, "koltuk" iyi konumlandırılmalı ve seçilen seviyede sabitlenmelidir.
• Selenin önü düz olmalıdır.

Ayarın kendisi oldukça basittir ve aşağıdaki adımlardan oluşur:

• her şeyden önce, sıkma somunu gevşetilir;
• ayrıca, eyeri tutmanız gerekirken pim yavaşça dışarı çekilir (içeri bastırılır);
• daha sonra montaj sıkılır;
• ayarın son aşamasında koltuğun sağlam bir şekilde sabitlenip sabitlenmediğini kontrol etmeniz gerekir.

Koltuğu doğru konumlandırmak zorunludur. Bu tür bir ayarlama için özel olarak geliştirilmiş yöntemler, bisikletinizdeki koltuğun seviyesini belirlemenize yardımcı olacaktır.

• Sayısal hesaplama. Gerekli yüksekliği bu şekilde hesaplarken, bir mezura veya santimetreye ihtiyacınız olacak. Bir ölçüm aleti kullanarak, vücudunuzdaki tabandan kasıklara kadar olan mesafeyi belirlemeniz gerekir. Ortaya çıkan değer, sabit bir 1.09 faktörü ile çarpılmalıdır. Örneğin, bacaklarınızın uzunluğu 60 santimetre ise, çarptıktan sonra koltuğun zemin seviyesinden 65,4 santimetre yükseklikte olması gerektiği ortaya çıkıyor.

• Neredeyse düz bacak yöntemi. Bu yöntem, bacağın bükülmesini belirlemek için kullanılabilecek şekilde geliştirilmiştir. Deneysel olarak, alt pedaldaki uzuv düz olduğunda doğru pozisyonun olduğu bulundu.

• Topuk yöntemi. Bu yöntem aşağıdakilere bağlı kalmayı önerir eylem sırası:
  • "demir atı" hareketsiz olacak şekilde koymanız gerekir;
  • eyere oturun ve topuğu pedala sabitleyin - şu anda altta olmalıdır;
  • ayar ve sabitleme bacak tamamen düz olacak şekilde yapılmalıdır.

Özel bir gonyometre cihazına ihtiyacınız olan seçeneği de kullanabilirsiniz.... İnsanlar bu yöntemi "Tepe Yöntemi". Seyahat ederken yaralanma olasılığını azaltmayı mümkün kılar. Gonyometre ile diz ekleminin açısını ölçebilirsiniz. Açı 25º - 30º ise bir yetişkin için idealdir. Ama diz probleminiz varsa, Bu yöntemi kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Uzmanlar ve profesyonel bisikletçiler şunu iddia ediyor: eyer yatay olarak kurulmalı ve trafik yönüne doğru yönlendirilmelidir. Seleyi yatırmak tavsiye edilmez. Yükün farklı kas gruplarına nasıl dağılacağı, eğim açısına bağlıdır.Eyerin ön tarafının kuvvetli bir şekilde kaldırılması durumunda, yumuşak dokular üzerindeki baskı artacaktır ve bu, olumsuz sonuçlar ve hastalıklarla doludur.

Eyerin güçlü bir öne eğimi ile sürekli kayacaksınız ve sürüşün kendisi zevk değil, sadece rahatsızlık getirecek.

Bu tip ayarlamalarda kolların uzunluğu dikkate alınmalıdır. Bu ayar şunları yapmanızı sağlar:

• doğru merkezlemeyi kurun;
• sürüş sırasında iyi bir hız sağlayın;
• ulaşım yönetimini kolay ve rahat hale getirin.

İşlem aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

• pimi ve yuvayı sabitleyen ve sabitleyen vidayı gevşetin;
• koltuğu hareket ettirin;
• sabitleme elemanlarını sabitleyin;
• seleye oturun ve dizlerin konumuna dikkat edin, seviyeleri pedal eksenine göre dikey olmalıdır (kontrol etmek için bacağın en alt noktadaki konumunu kullanın, diz fazla öne çıkmamalıdır).

Yatay ayar ancak koltuk doğru şekilde takıldıktan sonra mümkündür.... Yukarıdaki tüm adımları tamamladıktan sonra, vücut yapısının fizyolojik özelliklerini dikkate alarak, sürüş sırasındaki yükün tüm kaslara aynı hacimde düşeceğinden emin olabilirsiniz. Aynı zamanda kollar ve bacaklar çabuk yorulmaz.

Bugün, çeşitli üreticilerin çok sayıda bisikleti, spor malzemeleri ve ekipmanları pazarında temsil edilmektedir. Çoğu durumda, demonte olarak satılırlar, bu nedenle Montaj ve ayar talimatları her zaman dahil edilmelidir.

Bisikletinizdeki seleyi doğru şekilde nasıl ayarlayacağınız hakkında bilgi için sonraki videoya bakın.