Dişlerinizi ne zaman ve günde kaç kez fırçalamalısınız?

Herkes dişlerin günde iki kez - sabah, uyandıktan hemen sonra ve gece - fırçalanması gerektiğini bilir. Ve yemeklerden önce mi sonra mı temizlenmeleri sorusu beslenme uzmanları ve diş hekimleri arasında yoğun bir tartışma konusu haline geldi. Önceki yıllarda diş hekimleri bu hijyenik prosedürün kahvaltıdan sonra yapılması konusunda ısrar ediyordu, ancak son zamanlarda bu konuda ciddi şüpheler var - birçok uzman ağız boşluğunu temizlemenin aç karnına yapılması gerektiğini savunuyor. Her ikisi de kendi bakış açıları lehinde ağır argümanlar öne sürdüler.

Erken çocukluktan itibaren herkes dişlerin sabah ve akşam fırçalanması gerektiğini bilir. Akşam hijyen prosedürünün saati herhangi bir soruya neden olmazsa, sabahın etrafındaki anlaşmazlıklar azalmaz. Dişlerinizi yemeklerden önce mi sonra mı fırçalıyorsunuz? Her iki teorinin de artıları ve eksileri vardır. Birkaç gerçek, kahvaltıdan önce hijyen prosedürleri lehinde konuşur. Bir gece uykusu sırasında, ağız boşluğunda gündüze göre daha az tükürük salgılanır. Bu nedenle, gece boyunca ağızdaki asit seviyesi keskin bir şekilde yükselir ve patojenik mikroorganizmalar bu ortamda aktif olarak birikir ve çoğalır. Bir kişi temiz olmayan dişlerle kahvaltı yaparsa, tüm bu bakteriler yemek borusuna, oradan da mide ve bağırsaklara girer. Ağız duyumları genellikle sabahları en hoş değildir. Herkesin yemekten önce ağzını tazeleme arzusu olması şaşırtıcı değildir. Çoğu diş macunu ve tozu florür tuzları içerir - bu element diş minesini meyvelerin ve yiyeceklerde bulunan diğer bazı asitlerin etkisinden korur.Dişlerinizi kahvaltıdan önce fırçalarsanız, zaten olumsuz dış etkenlerin yıkıcı etkilerinden korunmuş olurlar.

Kahvaltıdan sonra dişlerinizi fırçalamanız için başka argümanlar da var. Yemek yedikten sonra, yiyecek parçacıkları interdental boşluklarda kalır. Derhal çıkarılmazlarsa çürürler. Bu, diş çürümesinin gelişmesine neden olur ve ayrıca ağız kokusuna neden olur. Dişlerinizi hastalıklardan korumak için yemek yedikten sonra dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir. Dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra kahvaltı yaparsanız, temizlik maddesinin ağızda bıraktığı tuhaf tat nedeniyle yemek genellikle iştah açıcı görünmez. Macunun ve fırçanın aşındırıcılarının mekanik etkisi diş minesine zarar verir, bu nedenle bir fincan çay, meyve suyu veya kahvenin etkisi altında rengini değiştirebilir. Macun beyazlıyorsa, yemekten sonra dişlerinizi fırçalayarak doğal beyazlığı hızla geri kazanabilirsiniz.

Şimdiye kadar, doktorlar hijyen prosedürlerinin ne zaman yapılacağı konusunda - kahvaltıdan önce veya sonra - bir fikir birliğine varamadılar. Bu nedenle, önerilen her iki seçeneğin rasyonel bir çekirdeğini seçmek ve pratikte kullanmak mantıklıdır. En iyi çözüm, sabah uyandıktan hemen sonra dişlerinizi fırçalamak olacaktır ve yemekten sonra ağzınızı özel bir iksir veya tuz çözeltisi ile durulayabilirsiniz. Bu nedenle günlük diş ve ağız temizliği günde iki kez yapılmalıdır. Sabah dişler aydınlatıcı etkisi olan macun ve tozlarla fırçalanır.

Dil temizliğine ve diş etlerine masaj yapmaya özellikle dikkat edilmelidir. Son yemekten sonra, yüksek miktarda şifalı bitki içeren bir macun kullanmak daha iyidir - dezenfekte eder, sarar, yatıştırır, ülserleri ve yumuşak dokularda ve mukoza zarlarında yaraları sıkılaştırır. Gün boyunca diş ipi kullanabilirsiniz. Yalnızca kapsamlı ve kapsamlı bakım, maksimum miktarda yiyecek kalıntısını ortadan kaldıracaktır.

Her durumda, hangi seçeneği seçerseniz seçin, hijyen prosedürlerinin temel amacı ağız sağlığını korumak ve diş patolojilerini önlemektir. Yiyeceklerin asimilasyon derecesi doğrudan dişlerin durumuna, dolayısıyla iç organların durumuna bağlıdır. Dişlerinizi günde 2 kez düzenli olarak fırçalamanız gerekir. Ve bunu kahvaltıdan önce veya kahvaltıdan sonra yapmak her kişinin kişisel tercihi meselesidir.

Diş macunundaki aktif maddeler birkaç saat çalışır. Gerekli hijyeni sağlamak için dişlerinizi 12 saat aralıklarla fırçalamanız tavsiye edilir. Ancak işlem programı kişinin fizyolojik ve yaş özelliklerine göre değişiklik gösterebilir.

Yaşamlarının ilk yıllarından itibaren çocuklara dişlerine bakmaları ve hijyen standartlarına uymaları öğretilmelidir. Bu, çocuğun sağlığının temelini oluşturur. Çocukların dişlerine bakma kuralları yetişkinlerinkinden biraz farklıdır. Kırıntıların dişleri olana kadar ağız boşluğuna özel bakım gerekli değildir. Ancak süt dişleri çıkar çıkmaz onlara bakmaya başlamanız gerekir. İlk olarak yumuşak bir bez veya pamuk ile nazikçe silinir. Haftada bir veya iki kez, dişlerinizi yumuşak bir silikon fırça ile "temizlemelisiniz", herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. Bebekler genellikle ağızlarını nasıl durulayacaklarını bilmezler, bu nedenle onlar için güvenli bir bileşime sahip özel macunlar seçilir, çocuk onları rahatsız edici sağlık sonuçları riski olmadan yutabilir.

Günde bir prosedürle dişlerinize bakmaya başlayabilirsiniz - çocuğun hijyen önlemlerinin düzenliliğine alışması önemlidir.Alıştıkça, yavaş yavaş başka bir fırçalama ekleyebilirsiniz. Yetişkinler mutlaka bu süreci kontrol altında tutmalı ve bebeğe doğru temizleme tekniğini anlatmalıdır.

Bir yetişkin sabah ve akşam dişlerini fırçalar. Sabah hijyen önlemleri, gece boyunca oluşan tüm plakları temizler. Akşam diş temizliği, dişlerin arasına sıkışan yemek parçacıklarından kurtulur, mukoz zarları dezenfekte eder ve ferah bir nefes sağlar. Dişlerini düzensiz veya "kaçak" olarak tedavi eden kişiler, ağız boşluğunu temizlemeye yeterince dikkat etmezler, bu nedenle genellikle sarı plak, kanama ve diş etlerinde iltihaplanma ile karşı karşıya kalırlar. Patojenik mikroflora, mineyi yok eder ve mukoza zarının aşınmasına neden olur. Bu nedenle dişlerinizi temiz tutmak, fiziksel durumuna özen gösteren her insanın temel görevidir.

Ama çok kıskanç olmamalısın. Birçok insan dişlerinizi ne kadar sık ​​fırçalarsanız o kadar iyi olduğuna inanır. Ancak durum böyle değil. Günde 2 defadan fazla temizlik yapılırsa, dişler temizleme işlemleri sırasında sürtünmeye maruz kaldığından, mine yüzeyini olumsuz yönde etkileyecektir. Böyle bir maruz kalma çok sık olursa, mine yavaş yavaş aşınır ve mukoza zarı her zaman tahriş olur. Gelecekte, bu ağız boşluğu hastalıklarına yol açar. Tek istisna, bir kişinin tatlı yediği veya tatlı bir içecek içtiği an olabilir - bu durumda, ağız boşluğunu bir fırça ve macunla temizleyebilirsiniz. Diğer tüm durumlarda, diş iksirleriyle terapötik durulama kullanılarak hijyenik bakım yapılabilir.

Diş hekimleri, çok az insanın dişlerini doğru şekilde tedavi ettiğini söylüyor. Bunun nedenleri farklıdır - özellikle sabahları zaman eksikliği, temizlik kurallarının cehaleti veya banal tembellik. Hijyen prosedürleri yapılırken belirli kurallara uyulmalıdır. Dişlerinizi fırçalamanız için önerilen süre 2-4 dakikadır. Fırçanın hareketi süpürmeye benzemelidir. Son aşamada dairesel hale gelmeleri gerekir - bu, emayeyi parlatır ve aynı zamanda diş etlerine masaj yapar. Bu durumda son derece dikkatli olunması gerekir, aksi takdirde özellikle kanamaya meyilliyse yumuşak dokular zarar görebilir. Dişlerin hem iç hem de dış yüzeylerinin temizlenmesi gerekir. Dile özel dikkat gösterilmelidir. Çoğu modern fırçada, arka taraf bir oluk sağlar, sümüksü plakları çıkarmanıza izin verir. Ayrıca, satışta her zaman kürek, kazıyıcı ve özel fırça bulabilirsiniz.

Diş hekimleri, her yemekten sonra dişlerinizin arasındaki boşlukları temizlemek için diş ipi kullanmanızı şiddetle tavsiye eder. Bu, gıda mikropartiküllerinden kurtulacaktır. Kural olarak, diş ipi naylondan yapılır, düz veya yuvarlak bir kesite sahip olabilir, kokulu veya özel bir emprenye ile işlenebilir. İplik kullanılırken dikkatli olunmalıdır, aksi takdirde diş etleri yaralanabilir. Bunu kullanmanın yolu basittir:

• diş ipi orta veya işaret parmaklarının etrafına sarılmalıdır;
• arka yüzey boyunca bir diş ipi ile bir diş alın;
• diş etlerine dokunmamak için hafifçe yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirin.

Temizlendikten sonra, ağız boşluğu bir eczaneden özel bir durulama veya zayıf konsantre bir salin çözeltisi ile tedavi edilmelidir. Bu, ağız boşluğunun ek dezenfeksiyonuna izin verecektir. Bu tedavi sonucunda nefesin tazeliği ve ağız boşluğunun temizliği çok daha uzun süre korunur.