Dişlerinizi ne zaman fırçalamalısınız - kahvaltıdan önce mi sonra mı?

Ağız hijyeni, yalnızca dişlerinizin sağlığını korumanıza değil, aynı zamanda vücudun durumu, özellikle gastrointestinal sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahip olmanızı sağlayan zorunlu bir günlük prosedürdür. Gerçekleştirilen eylemlerin görünen sıradanlığına rağmen, her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir. Herkes sabahları dişlerini nasıl düzgün bir şekilde fırçalayacağını tam olarak bilmiyor. Soru ortaya çıkıyor - kahvaltıdan önce mi sonra mı?

Çoğu insan kahvaltıdan hemen sonra dişlerini fırçalamaya alışmıştır. Bu, büyük olasılıkla alışkanlıktan yapılır, çünkü ebeveynleri böyle öğretti. Bu manipülasyonun aşağıdaki etkileri elde etmesi gerekiyordu:

• yenilen yemeğin kokusunu ortadan kaldırarak nefesinizi tazeleyin;
• diş yüzeyinde kalabilecek veya aralarına sıkışabilecek yiyecek parçacıklarını çıkarın.

Ancak sabahları ağzınızı neden gerçekten temizlemeniz gerektiğini kimse analiz etmiyor. Sonuçta, her şey o kadar banal değildir ve yalnızca plakları yiyeceklerden çıkarmaktan ibaret değildir.

Bu işlem kişi uyandıktan hemen sonra yapılmalıdır. Bunu düzenli olarak yaparak, belirli etkiler elde edebilirsiniz.

• İlk olarak, uyku sırasında oluşan tüm bakterilerden plağı çıkarın.
• Yiyecek parçacıklarının oluşan filme yapışmasını önleyin, bu da plağı daha da kalınlaştırıyor.
• Patojenik flora yeme başlamadan elimine edilirse bakteri ve diğer mikroorganizmalar mideye girmez. Bu, sindirim sisteminin bozulma olasılığını ve üzerinde olumsuz bir etkiyi ortadan kaldırır.
• Bir kişi yemek yedikten sonra sabah dişlerini fırçalarsa, sadece diş minesinin durumunu kötüleştirir ve sindirim sistemini olumsuz etkiler.

Dr. Gamble, yemek sonrası manipülasyonun olumsuz yönlerini vurguluyor.

• Yemekle birlikte, birkaç saatlik uyku sırasında sadece dişlerde değil, dil de dahil olmak üzere ağzın mukoza zarında biriken tüm bakteriler mideye girer.
• Yemekten sonra dişlerinizi 1 saat fırçalamanız önerilmez, çünkü emaye yüzeyi tükürükte bulunan ve yiyeceklerin yutulması nedeniyle aktif olarak salınan aside maruz kalır. Emaye yapısında yumuşar ve herhangi bir mekanik strese maruz kalır. Şu anda bir kişi diş yüzeyini bir fırça ile ovmaya başlarsa, sadece yiyecek parçacıklarını değil, aynı zamanda emaye tabakasını da yok eder. İçinde çatlaklar görünmeye başlar veya sadece incelir. Sonuç, patojenik floranın dişin içine, doğrudan dentine nüfuz etme fırsatı elde etmesidir. Çürük oluşumu süreci, pulpitis veya benzeri problemlere daha fazla gelişme ile bu şekilde başlar.

Phil Stemmer, dişlerin bu kimyasal element sayesinde yüzey tabakası boyunca sertleşmeleri için flor ile kaplanması gerektiğine dikkat çekiyor. Bu, özel macunlarla temizlenerek kolaylaştırılır. Bu manipülasyon yemeye başlamadan önce yapılırsa, yüzey flor ile kaplanacak, bu sayede daha dayanıklı hale gelecek ve aside daha az maruz kalacaktır. Bu durumda yemek yemenin dişler için herhangi bir olumsuz sonucu yoktur.

Doktorlar, bir grup denek üzerinde çok sayıda deneyle doğrulanan bilimsel bir kanıt temeline atıfta bulunurlar. Ancak birçok insan bu tür zorlayıcı nedenleri bile görmezden geliyor. Bu sadece alışkanlıktan dolayı değil, aynı zamanda herkesin görsel olarak çekici bir görünüm ve taze bir nefes için çaba göstermesi nedeniyle olur. Ne de olsa, gerçekten kar beyazı bir gülümsemeyi yakmak ve muhatabınızı ağız kokusuyla rahatsız etmemek istiyorsunuz.

Bu yüzden dünyadaki çoğu insan kahvaltısını yaptıktan sonra ağızlarını ve dişlerini temizlemeyi tercih ediyor. Anında sağlanan fayda sağduyuyu gölgede bırakır ve gelecekte olumsuz sonuçlara yol açar. Nitekim bu şekilde emayenin yüzey tabakası incelir ve her gün böyle bir olumsuz etki meydana gelir.

Bu birkaç nedenden dolayı olur.

• Kahvaltı sırasında ağız boşluğuna giren yiyeceklerin etkisi altında, büyük bir asit salınımı meydana gelir. Emayeyi olumsuz etkiler, yumuşatır.
• Daha sonra kişi dişlerini fırçalamaya başlar ve daha da mekanik olarak mineyi olumsuz etkiler. İncelir, üzerinde hasar ve talaşlar görünebilir.
• Sadece birkaç saat sonra geri yüklenir. Bu süre zarfında bir kişi çay veya kahve tüketmeye başlarsa, renklendirici maddenin parçacıkları doğrudan emayeye nüfuz etmeye başlar. Sonuç olarak, kar beyazından sarımsı veya grimsi olur.

Bunu önlemek için ağız boşluğunu ve dişleri temizlemek için tüm önerileri izlemelisiniz. Bu durumda, doktorlar bazı manipülasyonlar yapmayı tavsiye eder.

• Sabah kalktığınızda yemek yemeniz gereken anı beklemeden hemen dişlerinizi fırçalayın.
• Kahvaltıdan en az 30 dakika önce geçmesi tavsiye edilir.
• Yemekten sonra tükürük ile salgılanan asidin nötralize olması için en az 30 dakika beklemeniz gerekecektir.
• Bundan sonra ağzınızı çalkalayabilir ve gerekirse dişlerinizi hafifçe fırçalayabilirsiniz. Bunu ilk seferki kadar yoğun yapmamanız tavsiye edilir. Gerçekten de bu durumda sadece diş yüzeyine doğrudan yapışabilecek veya aralarında birikebilecek gıda parçacıklarının uzaklaştırılması yeterli olacaktır.

Birçoğu önce kahvaltı etmeye ve sonra dişlerini fırçalamaya alışkındır. Tüm hijyen gereksinimlerine uymak ve aynı zamanda emayenin durumunu olumsuz etkilememek için bir uzlaşma bulunmalıdır. Diş hekimlerinin tavsiyelerini dikkate almak gerekir.

• Sabah uyandıktan sonra kişi dişlerini fırçalamalıdır. Bu, birikmiş tüm bakterileri çıkarmak için mümkün olduğunca dikkatli yapılmalıdır. Sadece dişin yüzeyini değil, aynı zamanda yanağın içini ve dilin üzerini de fırçalamayı unutmayın.
• Ardından florür filminin oluşması için yaklaşık 20-30 dakika bekleyin.
• Kahvaltı etmek.
• Sonra gülümsemenizin durumuna aynaya bakın. Ağzınızı temiz su ile birkaç kez kuvvetlice çalkaladığınızdan emin olun.
• Dişlerinizin arasındaki boşlukta yiyecek artıklarının birikmesini önlemek için diş ipi kullanın. Bunu sadece ön dişler için değil çiğneme dişleri için de yapın. Bu tür bir manipülasyon, bir gülümsemenin dışa çekici bir görünümünü elde etmeyi başarır. Bu, üzerinde patojenik mikroflora kolonilerinin gelişebileceği tüm gıda kalıntılarını ortadan kaldırır.
• Yiyecek birikintilerini çıkaramıyorsanız, akan su altında önceden nemlendirilmiş bir diş fırçası kullanabilirsiniz. Bu durumda diş macunu veya pudra kullanmanıza gerek yoktur. Bazen küçük parçacıkları çıkarmak için sadece biraz mekanik hareket yeterlidir.
• Ağız boşluğunda bakteri ve mikropların gelişmesini engelleyen bir ortam oluşturmak için özel ağız gargaraları kullanılır. Bugün piyasada geniş bir yelpazede sunulmaktadırlar, böylece herkes mevcut bireysel sorunlara dayanarak kendileri için doğru kompozisyonu seçebilir.

Bu manipülasyonun aşamaları önemlidir. Gelecekte doğru olanı yapmaları ve dişlerinin sağlığını mümkün olduğunca uzun süre korumaları için çocuklarımıza bunu açıklamamız gerekiyor. Doğru diş macunlarının günlük temizlik prosedürlerinde de yer alması önemlidir. Diş minesine zarar verebilecek minimum miktarda kaba parçacık içeren jel benzeri olanları seçmek daha iyidir.

Çocuklar için, kompozisyonda dengeli oldukları için yalnızca çocuk ürünlerini seçmeniz gerekir. Ve çok önemli bir nokta daha, dişler arasında biriken yemek artıklarından mümkün olduğunca verimli bir şekilde kurtulmaya yardımcı olan diş ipi kullanımıdır.