Ağız hijyeni: temel kurallar ve öneriler

İnsan ağız boşluğu her türlü bakteri için gerçek bir üreme alanıdır, yumuşak dokulara ve dişlere yerleşirler - bu ciddi diş problemlerine yol açar. Ayrıca mikroplar vücuda girdikçe mide-bağırsak sisteminde sorunlara neden olurlar. Mikroflorayı dengelemek ve ağız boşluğunun bağışıklığını güçlendirmek için kapsamlı kişisel hijyen gereklidir.

Ağız hijyeninin önemini abartmak zordur. Ciddi diş patolojilerinin önlenmesinden ve insanların estetik görünümünün korunmasından oluşur. Diş bakımının temel kurallarına uyarak çok önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. İşte bunlardan sadece birkaçı:

• güçlü sağlıklı dişlerin oluşumu;
• patojenik bakterilerin nötralizasyonu;
• periodontal hastalık ve çürük görünümünün önlenmesi;
• ağız boşluğu ve gastrointestinal sistemin bulaşıcı hastalıklarının önlenmesi.

Dişlerini önemseyen insanlar, güzel kar beyazı bir gülümseme ve hafif nefes alma ile ayırt edilir. Önemli bir artı, profesyonel dişhekimliği hizmetlerinde önemli tasarruf olacaktır.

Ağız hijyeni için tam temizliği sağlamak için özel temizlik bileşiklerine ve öğelerine ihtiyacınız olacaktır. Bunlar şunları içerir:

• diş fırçası - dişlerin, dilin ve yanakların etkili temizliği için;
• diş ipi - interdental boşluktan yiyecek artıklarını çıkarmak için;
• diş macunu - diş patolojilerini önlemek için;
• diş arası fırçalar - ulaşılması zor alanlardaki yiyecek artıklarını temizlemek için yardımcı bir araç.

Ayrıca diş macununa ve sıvı durulamaya da ihtiyacınız olacak.

Ağız boşluğunu temizlemenin etkinliği öncelikle diş fırçası seçimine bağlıdır. Sert veya yumuşak, elektrikli veya ultrasonik olabilirler. Satışta birçok çeşit var, bu yüzden doğru seçimi yapmak o kadar kolay değil.

Ana kriter kılların kökenidir - sentetik veya doğal olabilir... Daha önceki yıllarda doğal malzemeler sıklıkla tercih ediliyordu. Bununla birlikte, mantar genellikle içlerinde görülür. Ek olarak, villuslar sıklıkla düşer ve sindirim sistemine girerek mide tahrişine neden olur.

Sertliğe özel dikkat gösterilmelidir. Sınıflandırmaya göre, üç tip kıl vardır.

• Yumuşak çeşitler - Diş minesinde hassasiyet artışı ve diş eti kanaması olan kişiler için uygundur. Ayrıca çocuklar ve yaşlılar tarafından da kullanılırlar.
• Orta sert fırçalar - Periodontal hastalık, çürük ve mukoza hasarı olmayan hastalara önerilir.
• Ultra Sert Aletler - Sert diş taşlarından kurtulmanız gerektiğinde kesinlikle ilgili doktorun reçetesine göre edinilmiştir.
• Özel ortodontik fırçalar da üretilir, diş tellerinin bakımı için tasarlanmıştır.... Bu tür ürünler, erişilemeyen alanlara girebildikleri için özel bir şekil ve ince bir yığın ile ayırt edilir.

Unutmayın - herhangi bir fırçanın sınırlı bir hizmet ömrü vardır. Sentetik fırça üç ayda bir, doğal fırça her 14-20 günde bir değiştirilmelidir.

Satışta hijyenik ve tedavi ve profilaktik macunlar vardır. İlki, oral enfeksiyonların iyi bir şekilde önlenmesi olacaktır, ancak sizi çürükten kurtarmazlar. Bu tür formülasyonlar, durumlarını korumak için güçlü dişleri olan kişiler için idealdir. Diğer tüm durumlarda, terapötik ve profilaktik ajanlara tercih vermek daha iyidir.

İyileştirici macunların belirgin bir antimikrobiyal etkisi vardır ve diş plağının görünümünü engeller. İyileştirici etkiye bağlı olarak, birkaç türü vardır.

• Antiseptik - ağız boşluğunun yumuşak dokularındaki iltihap odaklarını yok edebilir. Patojenik mikroflorayı nötralize edebildikleri, enfeksiyonu öldürebildikleri ve yerel bağışıklığı güçlendirebildikleri için şifalı bitki özleri içerirler. Ancak bu tür macunları sadece doktorun önerdiği şekilde ve kısa süreli kullanmanız gerekir; sürekli kullanılırsa zarar verebilirler.
• Beyazlatma - Haftada en fazla iki kez ve sadece yetişkinler tarafından kullanılması önerilir. Dişler daha sık tedavi edilirse agresif bileşenleri diş minesini tahrip eder.
• Yumuşak dokularla ilgili problemler için diş etlerini güçlendirmek ve kanamayı ortadan kaldırmak için macun kullanmak daha iyidir.... Diş minesi hassas kişiler için doktorlar, florür iyonları, potasyum klorür, hidroksiapatit veya kalsiyum nitrat gibi biyoaktif bileşenler içeren ürünler önermektedir.

İlaçlı macunları iki haftadan uzun süre kullanamazsınız.Tedavi ederler ama dişleri iyi temizlemezler. Uzun süreli kullanımları, emaye durumunda bozulmaya ve sonuç olarak sindirim süreçlerinin ihlaline yol açar. Tedavi sürecinden sonra, diş hekimi kursun devamını önermedikçe, normal hijyenik macunlara geri dönmek gerekir.

Bakım prosedürlerini tamamlamak için dişler ve diş etleri için bir durulama kullanın. Tabii ki daha önce diş eti kanaması, diş çürümesi ve ağız kokusu ile mücadele etmemiş, güçlü ve sağlıklı dişlere sahip kişiler için herhangi bir yardıma gerek kalmayacaktır. Bununla birlikte, çoğu insan şu veya bu şekilde diş problemleri ile karşı karşıyadır. Balsam olmadan yapamazlar, özellikle şu durumlarda:

ağız boşluğunda iyileşmemiş hastalıklar var;

• implantlar veya takma dişler takılır;
• Sıcak yemek yerken diş hassasiyetine ve rahatsızlığa neden olan aşırı ince emaye:
• bir kişi her gün iki fincandan fazla kahve içer ve ayrıca alkollü içecekler içer;
• yakın zamanda ameliyat olmuştur.

Diş macunu gibi, gargara da hijyenik ve tıbbi olabilir. Birinci tip balzamlar, dişler arasındaki ulaşılması zor alanları dezenfekte eder ve çürük önleme sağlar. Aktif bileşen içeriği 250 ppm'yi geçmezken, genellikle sodyum florür veya aminoflorür içerirler.

İyileştirici durulamalar beyazlatıcı, sıkılaştırıcı ve iltihap önleyici olabilir. Diş problemi olan hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanılabilirler. Ancak, bunları haftada birkaç defadan fazla kullanamazsınız.

Yumuşak ve sert dokuların her zaman sağlıklı ve estetik olacağı ağız boşluğunun optimal mikroflorasını korumak için bir dizi hijyenik önlem alınır. Çoğu evde yapılır.

En kaliteli diş malzemeleri bile yanlış kullanıldığında kişiyi iltihaptan ve diş çürümesinden koruyamaz. Her gün dişlerinizi fırçalamanız gerekir - sabah kahvaltıdan yarım saat sonra ve akşam yatmadan önce. Prosedür, azı dişlerinin tedavisi ile başlar, köpek dişlerine ve ön dişlere doğru düzgün bir şekilde hareket eder.

Dikey hareketler işlenirken, diş etlerinden dişlerin uçlarına yatay ve dairesel olarak değişir. Tek geçişte iki veya üç diş çekilerek her birine 15-20 saniye süre tanınmalıdır. Genel olarak, tüm hijyenik manipülasyonlar yaklaşık 3-4 dakika sürer.

Tedaviyi diş etlerine masaj yaparak sonlandırın, yumuşak dokularda kan dolaşımının kurulmasını sağlar. İşlemin sonunda dili temizlemelisiniz - bunun için diş fırçasının oluklu yüzeyini veya özel bir sert spatula kullanın (her eczaneden satın alabilirsiniz). Temizlik, çok çeşitli bakterilerin dilini temizlemenizi sağlar, bu işleme aşamasını ihmal ederseniz, pürüzlü yüzeyinde patojenik mikroplar yaşayacaktır.... Bu, gastrointestinal sistemin durumunu en olumsuz şekilde etkiler ve ağız kokusu (kötü nefes) görünümünü tetikler.

Çocuklara erken çocukluktan itibaren dişlerine bakmaları öğretilmelidir. Genç yaşta, dişler henüz ortaya çıkmamışken, diş etlerine dikkat etmelisiniz - bunun için üreticiler özel peçeteler üretiyorlar. Bu tedavi her yemekten sonra yapılmalıdır.

Eczanelerde diş çıkarma için özel silikon parmak uçları sunulur, diş fırçasına benzerler. Bu aşamada çocuklar çok fazla rahatsız edici duyumlar yaşarlar, bu nedenle ilk prosedürler sırasında çocuk büyük olasılıkla ağlayacaktır. Ancak temizlemeye çok çabuk alışır ve ardından hızlı bir şekilde normal bir fırça ve macuna geçer.

1,5-2 yaşında diş fırçalamayı öğrenmeye başlamalısınız.... Bu süre zarfında çocuğa özel bebek macunu ve fırça satın alınır. Ancak yine de kırıntıları yüksek kalitede temizleyemeyeceğini unutmayın. Ona yakın olanlar, doğru yapmayı öğrenene kadar ona yardım etmelidir.

Çocuğunuza günde iki kez fırçalamayı öğretmek önemlidir. Bebeği ilgilendirmek için prosedür sırasında şarkılar, komik tekerlemeler veya tekerlemeler kullanırlar. En önemli şey, hijyenik işlemenin rutin bir faaliyete dönüşmemesidir.

Zaman zaman profesyonel bakım almanız önerilir. İnatçı diş oluşumlarının ortaya çıkmasında etkilidir. Bu manipülasyonlar kesinlikle tıbbi ofislerde gerçekleştirilir. Bazı yöntemler en yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ultrasonik temizleme - bu tedavi tartar ve plağı iyi temizler. Tedavi, dalga titreşimleri ile dişe etki eden modern bir ultrasonik cihaz ile gerçekleştirilir. Bu, emayeye zarar vermez. Bu temizlik en yumuşak, güvenli ve ağrısız olarak kabul edilir.

AirFlow, hava, su ve sodayı yüksek basınç altında tahliye eden profesyonel bir temizleme sistemidir. Bu karışım dişlerdeki tartar ve plağı etkili bir şekilde yok eder. Genellikle manipülasyondan sonra emaye iki ton açılır ve parlak hale gelir.

parlatma - zirkonyum mikrogranüllere dayalı profesyonel bileşimlerle dişlerin tedavisini içerir.

florlama - bu tür manipülasyonların amacı, diş minesini florür iyonlarıyla doyurmaktır. Bu durumda dişlerin kuruyan yüzeyine jel içeren plaklar uygulanır.

Profesyonel maruziyet için en iyi seçeneği yalnızca bir doktorun seçebileceğini lütfen unutmayın. Bunu yapmak için ağız boşluğunu inceler ve tüm sorunlarını tanımlar. Evde profesyonel tedavi sistemlerinin kullanılması, dişlerin ve ağız boşluğunun durumunun bozulmasıyla doludur.

Sonuç olarak, sert ve yumuşak dokuları uzun süre sağlıklı tutmanızı sağlayacak bir takım genel ipuçları vereceğiz. Her şeyden önce, sigarayı bırakmalısınız - bu sadece dişlere değil, tüm vücuda da büyük fayda sağlayacaktır. Nikotin, stomatitten ciddi komplikasyonlara, hatta onkolojiye kadar değişen şiddette ağız boşluğu patolojilerine yol açar.

Ayrıca, hoş olmayan tütün kokularını maskelemek için kimyasalların kullanılmasının neden olduğu yan etkilerden sizi kurtaracaktır. Bazı insanlar nefeslerini tazelemek için sigara içer ve bir fincan kahve içer. Böylece mineye verilen hasar iki katına çıkar.

Gazlı içecekler ve alkol yüksek konsantrasyonlarda fosfor içerir. Elbette bu unsur ağız sağlığını korumak için gereklidir. Bununla birlikte, fazlalığı vücuttaki kalsiyum seviyesinde bir azalmaya yol açar. Bu, sırayla, diş çürümesine ve diş eti sorunlarına neden olur.

Gıda boyası ve mısır şurubu içeren içecekler en beyaz gülümsemeyi bile solgun ve donuk gösterebilir. Bu nedenle diş hekimleri daha sık süt yemeyi tavsiye eder - sadece sağlıklı bir gülümseme vermekle kalmaz, aynı zamanda diş minesini de güçlendirir.

Diş ve kemik dokusunun düzgün büyümesi için vitamin tükettiğinizden emin olun. Bir kişinin kalsiyuma ihtiyacı vardır, süzme peynir, sütlü yoğurt, brokoli ve portakal suyunda bulunur. D vitamini dişler için eşit derecede önemlidir - diş etlerini kanamadan korur. Ek olarak, ağız boşluğunun yumuşak dokularının sağlığını korumak için bir kişinin iyot, bakır, demir, çinko ve potasyuma ihtiyacı vardır. Vitaminler ve diyet takviyeleri, bu mikro besinlerin günlük alımınızın en iyi olmasını sağlamak için en iyisidir.

Gülümsemeyi beyaz yapmak için bazı insanlar macuna kabartma tozu, tuz veya siyah aktif karbon gibi katı parçacıklar ekler. Gerçekten de, belirgin bir beyazlatma etkisi sağlarlar, ancak aynı zamanda dişlerin koruyucu kabuğunu inceltirler ve diş etlerinde tahrişe neden olurlar. Bu nedenle, bu tür bileşenlerin sık kullanımı ile dişlerin durumu önemli ölçüde bozulur.

Her yemek ağız gargarası ile bitirilmelidir. Bu mümkün değilse, bir elma yiyin. Bu meyvelerde bulunan asitler plakları giderir ve dişleri hafifçe beyazlatır. Ancak unutmayın ki bu bir acil önlemdir, tam diş temizliğinin yerini tutmaz.

Sakız çiğnemek ağzınıza iyi gelir. Nefesi iyi tazeler ve ağız boşluğundaki yiyecek artıklarını etkili bir şekilde temizler. Ancak sadece şekersiz sakız kullanmanız yeterli, aksi halde diş çürümesine neden olurlar.

Yumuşak doku hastalıklarını önlemek için pancar yaprağı veya muz otu ile dişlerinizi çalkalayabilirsiniz. Ayrıca uyandıktan sonra ağzın bitkisel yağ ile çalkalanması tavsiye edilir. Bu ürün, mukoza zarlarını etkili bir şekilde dezenfekte eder. Yağ kalıntılarını gidermek için geleneksel temizlik kullanılır.

Ve tabi ki yılda en az iki kez diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz. Doktor bir muayene yapacak, iltihabın varlığını belirleyecek ve ilk aşamada onları iyileştirecektir. Ağız boşluğundaki herhangi bir rahatsızlık için derhal bir doktora danışmalısınız. Diş hekimi, diş dokusunun tahrip olmasına yol açmadan önce ağrılı hislerin nedenini ortadan kaldırabilecektir.

Bunu anlamak önemlidir ağız bakımı kurallarına uyulması zorunlu olmalı, hijyen günlük ve düzenli olmalıdır. Görünümünüzü korumanın ve diş ağrısını önlemenin tek yolu budur.