Evde kırışıklıklar için yüz masajı nasıl yapılır?

Vücudu iyileştirme yöntemi olarak masaj, eski çağlardan beri insanlık tarafından kullanılmaktadır. Hipokrat'ın yazılarında bile, somut bir terapötik etki elde etmek için vücudun belirli bölgelerini etkileme ilkeleri biraz ayrıntılı olarak belirtilmiştir. Güzellik endüstrisi, uygulamaları için sadece klasik teknikleri kullanarak değil, aynı zamanda çeşitli kozmetik ve cihazlarla birleştirerek masaj tekniklerine de dikkat etti. Yüz masajı özellikle kozmetoloji pratiğinde popülerdir. Bu prosedür gençliği korumanın en etkili yöntemlerinden biri olarak kabul edilir ve ayrıca yüz, boyun ve dekolte bölgesindeki cildin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur.

Masaj kullanımına dayanan prosedürlerin özü, cilde maruz kalma sırasında sinir liflerinin uçlarının uyarılmasıdır. Bu tür bir stimülasyon, sonucu cilt dokularının dokusunda bir değişiklik olan karmaşık bir nörohumoral süreç zincirini tetikler. Bir veya başka bir masaj tekniği seçerek, yüzün ovalini kasıtlı olarak iyileştirebilir, lenf çıkışını iyileştirerek şişkinliği azaltabilir, cilt turgorunu ve elastikiyetini iyileştirebilir veya yağ bezlerinin salgılanmasını normalleştirebilirsiniz.

Yüz masajı ile ilgili olarak, kozmetolojide Çin, Japon ve yaşlanma karşıtı masaj türleri vardır. Profesyonel düzeyde kozmetik masaj yapabilir veya evde kendi başınıza uygulayabilirsiniz. Zorunlu temel tıp eğitimi almış özel eğitimli kişilerle iletişime geçilerek profesyonel masaj yaptırılabilir. Evde masaj özel bir eğitim olmadan yapılabilir, ancak prosedürün etkinliğinin büyük ölçüde sanatçısının profesyonelliğine bağlı olduğunu anlamanız gerekir.

Görünümlerini uygun seviyede tutmak isteyen kadınlar sıklıkla yüz masajını evde yaparak kendi başlarına yaparlar. Düzenli ev tedavileri, yetkin bir şekilde yapıldığında çok etkili bir cilt bakım yöntemidir. Masajın gençleştirici bir etkisi olabilir ve cerrahi kaldırma yöntemine bir alternatif olarak kabul edilir.

Genellikle, kırışıklık önleyici yüz masajı çeşitli kozmetik türleri ile birleştirilir - bu yöntem en etkili sıkılaştırma etkisine sahiptir. Kaldırmaya ek olarak, güzellik uzmanları kırışıklıklar için yüz masajı yapılmasını önerir. Cilt üzerindeki bu etki cildin yaşlanmasını önlemek için yapılır. Bu durumda gençleşme, epidermisin üst katmanlarının yumuşatılması ve yüzün kas çerçevesinin aynı anda uyarılması nedeniyle oluşur.

Evde yüz masajı prosedürünün etkinliği aşağıdakilerle kendini gösterir:

• lenfatik drenajı uyararak ve dokulara kan akışını iyileştirerek cildi iyileştirir;
• kas tabakası güçlendirilir, yüzün kontur ve kabartma çizgileri sıkılır, cildin elastikiyeti artar;
• ölü epidermis, cilt gözeneklerini eksfoliye eder ve temizler, cilt elastikiyetini artırır, hücre içi metabolik süreçleri uyarır;
• kırışıklıklar düzelir, ödem giderilir, göz altındaki koyu halkalar ve şişlikler kaybolur;
• prosedürün sadece yüz kasları üzerinde değil, aynı zamanda bir bütün olarak tüm vücut üzerinde de rahatlatıcı bir etkisi vardır.

Yüz derisinin görünümü ve durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, kozmetik masaj vücudun bağışıklık savunmasını artırmaya yardımcı olur, uykuyu iyileştirir, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve ayrıca genel olarak iyileşmeye yardımcı olur. -olmak - baş ağrıları kaybolur, beyin dolaşımı düzelir, kan basıncı normalleşir.

Örneğin, ayakta veya otururken yüze masaj yapılması, ancak sıvıların (kan ve lenf) serbestçe dolaşabilmesi için düz bir sırt ile yüze masaj yapılması tavsiye edilir. Masaj hatları boyunca masaj yapmak gerekir, etkinlik büyük ölçüde uygulanan basıncın yönüne ve gücüne bağlıdır - tüm manipülasyonlar cildi germemek ve yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olmamak için düzgün ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. kırışıklıklar Göz çevresindeki cilt özellikle dikkatli bir yaklaşım gerektirir - yüzün bu bölgesinde baskı ve germe yapılmamalıdır.

Günün saati ve işlemin süresi de önemlidir. Örneğin sabahları yüzünüze masaj yaparsanız, göz altınızdaki şişlik ve torbalanmalardan kurtulabilir, cildinizi güzelleştirebilirsiniz. Akşam yapılan masajın rahatlatıcı etkisi vardır, yüz hatlarını düzeltir ve kırışıklıkları yumuşatır. Tüm işlem ortalama 10-15 dakika sürer. Bu süre, ciltteki metabolik süreçleri aktive etmek ve durumunu iyileştirmek için oldukça yeterlidir.

Buna dair kanıtlar varsa hemen her yaşta yüz masajı yapmak mümkündür.

Uzmanlar, her biri için masaj yapma amacı olan belirli yaş gruplarını ayırt eder.

• Ergenlikten 27 yaşına kadar, masaj yağlı ve gözenekli ciltlerin yanı sıra akne ve akne durumunda, ancak sadece alevlenme aşamasının dışında yapılır.Masajın amacı yara izlerini emmek, cildi temizlemek ve cilt salgılarının üretimini normalleştirmektir.
• 28 ila 40 yaş arasındaki prosedürler, metabolik süreçleri iyileştirmeyi, elastin üretimini arttırmayı ve ayrıca epidermisin nem içeriğini düzenlemeyi amaçlar.
• 40 yaş ve üstü, cildin tonunu ve yüzün kas çerçevesini arttırmak, ayrıca kırışıklıkları yumuşatmak ve şişlikleri gidermek için masaj yapılır.

Kurslarda masaj uygulamalarının yapılması tavsiye edilir. En az 10 seans harcarsanız böyle bir kursun etkisi bariz olacaktır. Masaj sürekli olarak, örneğin haftada bir kez yapılabilir. Metodolojinin etkinliğini artırmak için değiştirebilir veya birleştirebilirsiniz.

Yüz, boyun ve dekolte cildine masaj yapmak hoş ve faydalı bir prosedürdür, ancak görünüşte zararsız bir manipülasyonun bile bir takım belirli kontrendikasyonları vardır.

Aşağıdaki durumlarda masaj yapılamaz:

• rosacea adı verilen belirgin damar ağı;
• kılcal damar sisteminin kanama eğilimi ve artan kırılganlığı;
• ciltte veya derin deri altı tabakalarında kötü huylu veya iyi huylu neoplazmalar;
• püstüler döküntüler - alevlenme sırasında kaynama, sivilce, sivilce;
• cildin bütünlüğünün ihlali - sıyrıklar, çatlaklar, yaralar, yanıklar;
• aptos ipleri ile kaldırma, donanım soyma veya temizleme, kimyasal temizleyicilerle cilde maruz bırakma sonrası durum;
• maksiller sinüslerin iltihabının akut fazı, sinüzit, soğuk algınlığı;
• dermatoz, sedef hastalığı, mantar cilt lezyonları, cilt tüberkülozu, uçuk.

Yüz derisinin hastalıklarına ek olarak, vücudun bazı iç hastalıkları masaj için kontrendikasyondur. Örneğin, yakın organlarda lezyonları olan kanser için masaj önerilmez. Fizyolojik süreçlerin aktivasyonunun kanser seyrini ağırlaştırabilmesi ve tümör büyümesini artırabilmesi nedeniyle prosedürden vazgeçilmelidir.

Hipertansiyonu olan kişilerde yüz ve boyun bölgesine masaj yapılması önerilmez. Masaj, kafaya giden kan akışını arttırır ve kan basıncında bir artışa neden olabilir. Fasiyal sinirin iltihaplanma süreci de masaj seansı için bir kontrendikasyondur, çünkü masaj sırasında bu hastalığın özelliği olan ağrı duyumları artabilir.

Evde kırışıklıklarla etkili bir şekilde mücadele etmek için birçok farklı teknik mevcuttur. Bunları dikkatlice okuduktan ve prosedüre zaman ayırdıktan sonra oldukça önemli sonuçlar elde edebilirsiniz. Doğru ve düzenli olarak evde yapılan kendi kendine masaj, birçok cilt problemini profesyonel bir masaj seansı ile aynı seviyede çözebilir. Yüz gençleştirme için en popüler masaj tekniklerine yakından bakalım.

Yaş sınırı yoktur ve hem kadınlar hem de erkekler için eşit derecede iyidir. Halihazırda oluşmuş kırışıklıkları önlemek ve düzeltmek için masaj yapılabilir. En etkili prosedürün sabah yapıldığı kabul edilir. Seans aynanın karşısında ayakta yapılır. Masaja başlamadan önce yüzünüzde etkilenecek olan aktif noktaların yerini iyi bilmeniz gerekir.

Masajdan önce, gözenekleri tamamen açmak için sıcak şifalı otlar ile nemlendirilmiş bir peçete kullanılarak temizlenir ve buğulanır.Ardından cilde besleyici bir krem ​​veya masaj yağı sürülür ve seans başlatılır. İlk noktaya iki el ile masaj yapılır - iki elin 2, 3 ve 4 parmakları alnın ortasına yerleştirilir ve şakaklara düzleştirme hareketleri yapılır. Daha sonra kaşların arasındaki noktaya hareket ederler ve aynı şekilde şakaklara doğru hareketlerle düzeltirler.

Şimdi burun köprüsü bölgesinde ve kaşların büyümesinin başlangıcında bulunan eşleştirilmiş noktalara masaj yaparak kaş arası kırışıklıkları düzeltiyoruz. Daha sonra her bir kaşın ortasını buluyoruz ve saç büyümesinin üzerinde bulunan noktalara etki ederek alın kaslarını gevşetiyoruz. Daha sonra gözün dış köşelerinde bulunan noktalara masaj yapılır, ardından temporal fossada bulunan noktalara geçilir.

Baş kaslarındaki gerilimi azaltmak için kulak kepçesinin merkezinin karşısındaki - tragusun olduğu noktalara masaj yapıyoruz. Masaj burada erken kırışıklıkları önlediğinden, bu alan özellikle dikkatli bir şekilde çalışılmalıdır. Şimdi parmaklarımızı kulak memesinin altındaki bölgeye hareket ettirip çenedeki çöküntüyü bulmamız ve ona masaj yapmamız gerekiyor. Gelecekte, parmaklarınızı alt çenenin köşesi boyunca hareket ettirmeniz ve çenenin ortasına gitmeniz gerekir. Bu noktaya masaj yapmak ağız çevresindeki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

Dudakların köşelerinde bulunan noktaları bulup masaj yapıyoruz, ardından burun kanatlarının nazolabial kıvrımların yakınında bulunan noktalarına gitmemiz gerekiyor. Bu noktaları çalışmak, bu bölgedeki cilt kırışıklıklarının derinliğini azaltır. Daha sonra, gözyaşı kanalında bulunan gözün iç köşelerine yakın noktalara gidiyoruz ve daha sonra alt göz kapağının altında gözün ortasında bulunan noktalara gitmeniz gerekiyor - kemiklere baskı yapılması gerekiyor yörüngenin bir parçası. Böylece aktif noktaların tüm alanlarında çalışıp akupresür uyguladık.

Cildin epidermal tabakasının yapısal kompozisyonunu iyileştirmek, yaşlılık lekelerini gidermek, yüz kaslarını gevşetmek ve kırışıklık oluşumunu önlemek amacıyla yapılır. İşleme başlamadan önce yüz temizlenir ve krem ​​sürülür. Seans iki elle yapılır ve kulak arkasında bulunan noktalara dairesel hareketlerle masajla başlar. Ardından, boynun yan yüzeyine gidiyoruz ve alt çenenin kenarına paralel hareket ediyoruz. Bu bölgelerin çalışması, lenfatik sıvının akışını artırır.

Bir sonraki adım, temporal bölgelerin dairesel masaj hareketlerini ve ardından alnın merkezden şakaklara doğru hareket etmesidir. Daha sonra parmaklar kaşların kıllı kısmına yerleştirilerek göz çukurları çevresinde nazik hareketler yapılır. Ardından, burun köprüsüne iki parmağınızı koymanız ve burnun kanatlarına doğru hareket etmeniz gerekir. Böyle bir kompleks haftada üç defaya kadar yapılır, masaj için günün herhangi bir saati olabilir.

Teknik, cilt yaşlanmasının erken belirtilerinin ortaya çıkmasının önlenmesini içerir, bu nedenle böyle bir masaj 20 yaşından itibaren yapılabilir. Yetişkinlikte, prosedür kırışıklıkları ve sarkan cildi ortadan kaldırmayı amaçlar. Bu işlem bir uzman tarafından gerçekleştirilir, ancak evde yapmak istiyorsanız, bu teknikte kendi kendine masaj sağlanmadığı için bir asistana ihtiyacınız olacaktır. İşlemden önce cilt temizlenir, buğulanır ve besleyici bir maske uygulanır, ardından bir yağ veya krem ​​\u200b\u200buygulanır.

Seans sırtüstü pozisyonda gerçekleştirilir, masör masaj yapılan kişinin başının arkasındadır. Her hareket 3 ila 4-5 kez tekrarlanmalıdır. Boyun ve omuz kaslarının rahatlatıcı masajı ile başlarlar, ardından etki kulak memesi bölgesinde çene altında bulunan alana aktarılır. Bu hareket noktasından ilk omurlara gitmeniz gerekir. Başın oksiput ve yan yüzeylerine masaj yapılarak boyun ve yüz kasları gevşetilir.

Bu teknikle masaj, alternatif basınç ve kısa vuruşlarla gerçekleşir.Darbe şakak bölgesine, alın ve çene bölgesine yapılır. Daha sonra ağız köşelerine, üst dudak bölgesine ve burun kanatlarına masaj yapılır. Daha sonra, burun köprüsü ve süperkiliyer kemerler düzeltilir. Daha sonra burun köprüsü bölgesine ve alındaki saç büyüme bölgesine masaj yapılır ve oradan hareketler şakaklara ve göz çukurları bölgesine hareket eder. Bundan sonra, alt çenenin alanı dikkatlice işlenir - hareketler çenenin ortasından uç noktalarına her iki yönde de geçer.

Bu teknik, cilt yaşlanmasının ilk belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, göz altındaki şişlikleri ve koyu halkaları ortadan kaldırır, cildin elastikiyetini arttırır ve ayrıca migren ağrıları, akne ve sonuçları ile baş etmeye yardımcı olur. Masaj tekniği Tibet rahipleri tarafından yaratılmıştır ve stresi ve sonuçlarını hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.

Masaj temizlenmiş cilt üzerine yapılır. Özü, sözde akupunktur noktalarının detaylandırılmasıyla cilt üzerindeki etkisinde yatmaktadır. Seans, gözün iç köşesinin noktalarını çalışmakla başlar. Daha sonra kaşlar, burun köprüsü ve şakak bölgesindeki noktalar üzerinde çalışırlar. Daha sonra göz çukurları bölgesinde, elmacık kemiğinin altındaki çöküntüde ve ayrıca örgünün uç bölgesinde bulunan noktalara dikkat edilir. Çenenin orta kısmı da çalışmaya tabidir.

Toplamda, masaj sürecinde yaklaşık 18 aktif nokta yer almaktadır. Masaj, hafif vuruşlar ve dairesel ve düz vuruş hareketleriyle gerçekleştirilir. Maruz kalmanın etkinliği, en az üç seanstan sonra görsel olarak fark edilir.

Kendi kendine masaj tekniği kullanılarak gerçekleştirilir, seans süresi 20-30 dakikadır ve haftada 1 ila 3 kez gerçekleştirilir. İşlem hem sabah hem de akşam yapılabilir. Çigong masajının herhangi bir kontrendikasyonu yoktur ve kısmen veya tamamen yapılabilir. Seans, cildin kuvvetli bir şekilde bastırılması ve gerilmesi olmadan hafif teğet hareketlerle gerçekleştirilir. İşlem, temizlenmiş ve nemlendirilmiş cilt üzerine oturularak yapılabilir.

Öncelikle alın, burun köprüsü, göz çukurları, burun, yanaklar ve çene parmaklarla işlenir. Ayrıca dekolte bölgesindeki cilde dikkat edilir. Ayrıca aynı alanlar hafif patting yardımı ile işlenir. Bu aşama tamamlandıktan sonra avuç içi ile vuruşlar yapılır, ancak göz ve dudaklar avuç içi ile değil parmaklarla okşatılır. Bundan sonra, yüzün ve boynun tüm bölgelerine bükülmüş parmaklarla nazik presler yapılır. Daha sonra tüm alanlar işlenir, ellerin ve başparmakların eklemleriyle yoğurulur. Bu aşamanın sonunda yumruk haline getirilmiş bir el ile baskı yapılır, ancak basıldığında cildin yerinden oynamamasına dikkat edin.

Seansın sonunda, masaj tekniğini takiben, altın ipleri elinizde hayal etmeniz ve sorunlu bölgelerde yüz çerçevesini güçlendiriyormuş gibi zihinsel olarak derinin altına koymanız gerekir. İstenirse kol, bacak, baş ve vücudun okşama hareketleriyle masaj tamamlanabilir.

Bu Japon masajı tekniği, lenf ve kan hareketini iyileştirmek, toksinleri gidermek ve cildin durumunu iyileştirmek amacıyla yapılır. Bu teknik sayesinde şişlik kaybolur, yüzün ovali sıkılır, "ikinci" çene kaybolur. Etki, yüz ve boyun dokularının derin katmanlarında yapılır. Masaj işlemi parmaklarla değil, avuç içlerinin cilt yüzeyindeki tüm alanı temizlenmiş ve masaj yağı ile yağlanmış, eller yırtılmamaya çalışılarak gerçekleştirilir. Masaj yapılan kişi oturma veya ayakta durma pozisyonunda olmalı, sırt düzleştirilmelidir.

Masaj sırasındaki tüm hareketler, lenf sıvısını köprücük kemikleri bölgesinde bulunan lenf düğümleri alanına çıkarmayı amaçlar. Alın tedavisi ile işlem yapılır, daha sonra ağza gidilerek çene, yanaklar, elmacık kemikleri ve çene altı bölgesi tedavi edilir. Tüm hareketler sorunsuz ve telaşsız bir şekilde gerçekleştirilir. Bu masaj türü sabah yıkama sürecinde kullanılabilir, zaman içindeki eylemlerin kompleksi 15-20 dakika sürer. Bu Japon masajının günlük performansı, görünümü etkili bir şekilde iyileştirebilir ve 1-2 ay içinde yüz hatlarını sıkılaştırabilir.

Farklı masaj tekniklerinin farklı etkileri vardır, bu nedenle bir tekniği veya diğerini uygulayarak masaj kurslarının değiştirilmesi önerilir. Verimliliğin temel koşulu, seansların düzenliliği ve doğruluğudur.

Evde masaj yapmayı öğrenmek istiyorsanız doğru masaj yapabilmek için uyulması gereken prensiplere hakim olmanız gerekir. Eğitim bilgileri artık açık bilgi kaynaklarından alınabilir veya bir masaj uzmanı ile eğitim kursu alınabilir. Her şeyden önce, tüm masaj manipülasyonlarının yapıldığı yüz ve boyunda bulunan ana hatları ve masaj noktalarını incelemeniz gerekir.

Evde kendi kendine masaj yapmak için özel bir masaj masasına veya başka herhangi bir özel ekipmana ihtiyacınız yoktur - sadece sırtınız düz kalacak şekilde oturabileceğiniz rahat bir sandalye veya sandalye seçmeniz yeterlidir.

Temizlenmiş cilt üzerinde masaj yapılır, ayrıca masaj sürecinde yardımcı araçlar kullanılır - masaj kremi, yağ, kozmetik serumlar. Bazı durumlarda bal masajı yapılır, o zaman uygulanması için kaliteli doğal bal gerekir. Ayrıca özellikle oryantal teknikler olmak üzere masaj yapılırken metal, silikon, taş veya ahşaptan yapılmış özel bir masaj aleti kullanılabilir. Konserve ve vakum masajı artık yaygınlaştı, metal kaşıklarla masaj yapmanın bile bir yöntemi var.

Masajın amacı, yüz hatlarını sıkılaştırmak, kırışıklıkları ve nazolabial kıvrımları düzeltmek, lenfatik drenajı ve metabolizmayı geliştirmek olabilir. Her masaj hareketi 5 ila 7 kez yapılmalıdır, yüzün yarısı hem dönüşümlü hem de aynı anda işlenebilir.

Yüz ve boyuna düzenli olarak kozmetik masaj yapan kişilerin yorumları, bu tekniğin etkili olduğunu ve etkisinin açık olduğunu göstermektedir. Düzenli seanslar yaşlanmaya bağlı cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle, 30 yaşında masaj terapisi kurslarına başlanması tavsiye edilir. Lenf tıkanıklığı ve cilt yoğunluğundaki yaşa bağlı değişiklikler görünümü kötüleştirir, bu nedenle, çeşitli özel ilaçların karmaşık kullanımına ek olarak, masaj, yaş grubundaki gençliği 40 ila 50 yıl arasında uzatmaya yardımcı olan etkili araçlardan biridir.

Daha büyük bir yaşta, yavaş yavaş sadece cilt ve kas tabakasındaki değişikliklerin değil, aynı zamanda cildin sarkması için bir ön koşul olan kafatasının boyutunun da yavaş yavaş değişmesi nedeniyle masajın etkinliği azalmaya başlayabilir. . Ayrıca elastik liflerin sayısı azalır ve yenilerinin üretimi yavaşlar. Bakım ve masaj prosedürlerini uygularsanız, bu değişiklikler başlangıç ​​​​zamanına kadar uzun süre ertelenebilir.

Masaj prosedürleri yardımıyla cildin turgorunu ve elastikiyetini artırabilir, yüz kaslarını iyi durumda tutabilir, kırışıklıkları düzeltebilir ve şişliği giderebilirsiniz. Uzmanlar, kendi kendine masajın uygun etkinliği sağlamıyorsa, bunun, tekniğin gerektirdiği şekilde bir şey yapılmadığı veya tekniğin kendisinin yanlış seçildiği anlamına geldiğine inanmaktadır.

Yüze kendi kendine masajın nasıl yapılacağı hakkında bilgi için sonraki videoya bakın.