Doğu dansı

Oryantal danslar, kadınsılığı, baştan çıkarıcılığı ve gösterişli kostümleriyle ses getiren bir kültürdür. Gelenekleri tamamen farklı olan Slavlar bile, alışılmadık derecede güzel kıyafetler içinde çekici uzun saçlı dansçıların bu muhteşem resimlerini severler. Oryantal dansların büyük bir artısı, onları yetişkinlikte bile tam anlamıyla sıfırdan öğrenebilmenizdir.

Oryantal danslar, oryantal danslar, "göbek dansı" - bunların hepsi yaklaşık olarak aynı yöndeki isimlerdir. Bu arada, doktorlar onlara çok olumlu davranıyorlar, çünkü dönüşlerin, dairelerin ve akciğerlerin arkasında, aşağı doğru kıvrımlar "kanı dağıtmaya" yardımcı olan bir aktivite var. Bu çok basitleştirilmiş bir açıklama ama durağan süreçlerin oryantal danslarla engellenebileceği bir gerçek.

Düşünülen dans yönü, Orta Doğu'nun büyük bir kültürel katmanı olarak kabul edilir. Bir ülke sahibi, bir tekelci, birden fazla, kesin olarak seçkin bir atası yoktur. Aynı anda birkaç yerde gelişti: Mısır'dan Türkiye'ye, Lübnan'dan Ürdün'e vb.

Şu anda gördüğümüz oryantal hareketler zaten kaynağın popülerleştirilmiş ve uyarlanmış bir versiyonudur, daha açık sözlüdürler, bir kült karakteri taşımazlar ve samimi bir şeyden çok bir gösteriye benziyorlar. Üstelik bu dans, yorucu antrenmanların, kuvvetle çalışmanın, kilo kontrolünün ayrılmaz bileşenler olduğu alanlarla karşılaştırılamaz. Oryantal danslarda hareketler bir zevk olmalı, sahnede hareket hafiflik olmalı - gerilim veya spor heyecanı olmamalıdır. Pek çok oryantal dans var, birbirlerinden ciddi şekilde farklı olabilirler: birinde, atlama ve sallama hakim olacak, diğerinde - kollar ve vücut ile kıvranma hareketleri vb.

Beledi bir halk dansıdır ve raks Shari sadece oryantaldir. Ve tüm bu isimler, özellikler, tüm hayatınız boyunca incelenebilecek devasa bir dans dünyasını oluşturuyor. Aynı zamanda her şeyi anlayabileceğiniz ve her şeyi öğrenebileceğiniz bir gerçek değil. Ama başlamaya değer, çünkü oryantal danslar özgürleştirir, kadınsı hissetmenize, vücudunuzu daha iyi tanımanıza yardımcı olur.

İlk olarak, dans otantik halk ve sahne halkı olarak ikiye ayrılır. İlk durumda, gereksinimler çok daha basittir, halk festivallerinde sıradan insanlar tarafından yapılır. Kural olarak, karmaşık unsurlar içermez. Burada kitle karakteri ve iyi hatırlanan hareketler önemlidir. Sahne dansında her şey daha zordur çünkü profesyonel dansçılar tarafından yapılır.

Otantik hareketler ve kostüm unsurları içerir, ancak yine de sahne formatı bazı uyarlamalar sağlar. Bu dansta koreografi çok net bir şekilde inşa edilmiştir, içinde etkileyici bir çizim, eğlence zorunludur. İkinci olarak, bölgelerin ana dansları tarz, hız, mizaç ve vurgu hareketlerinde farklılık gösterir.

Popüler oryantal dans türlerini sıralayalım.

• Haggala. "Sıçrayış" kelimesinden gelir. Tatilin (düğün) sonunda erkekler gruplar halinde avluya çıkar. Orada dansçıyı çağırarak alkışlayacaklar. Bu ya profesyonel bir sanatçı ya da gelinin ailesinden bir genç kız. Alkışların daha yüksek olduğu yere gidecek. Elinde bir mendil veya bir sopa olabilir. Bu hızlı bir danstır, hatta çok fazla aktif kalça hareketleriyle ilişkilidir. Bugün, bol volanlı uzun bir elbise içinde dans ediyorlar.

• Saidi. Bu, göğsünüzde, başınızda veya kalçalarınızda dengeleyebileceğiniz, canlı ve enerjik, bastonlu bir halk dansının adıdır. Ancak, bastonsuz yapabilirsiniz - tanınabilir bir ritim olacaktır. Dansta, bir el başın yakınında, diğeri öne doğru uzatılmış birçok atlama ve geçiş vardır. Herkes dans ediyor.

• Beledi. Birçok Mısır köyünde, ancak sadece kadınların evinde ve onlar için dans edildi. Bu solo bir performans, folklor yönlerinden temel farkı nedir. Dans eğlenceli ve çapkın ama biraz ağır görünüyor, genellikle tam ayak üzerinde yapılır. Temel hareketler kalçalara düşer, katman yoktur, üslup basit olmalı, akademizm olmadan. Beyaz bir galabeyde, bembeyaz ve başörtülü olarak çıplak ayakla yapılır.

• Fellahi. Vokal eşliğinde hafif ve enerjik bir ritim, dansçının şarkının sözlerini hareketlerle tekrar etmesini gerektirir. Dans, mahsulleri hasat eden veya başlarına bir sürahi takan çiftçilerin çalışmalarını taklit eder. Altta oldukça geniş, fırfırlarla süslenmiş uzun, gevşek bir elbise ve ayrıca bir başörtüsü içinde gerçekleştirilir.

• Gawaysi. Bu, kadınları en güzel olarak kabul edilen çingene Mısır kabilesinin adıdır. Besteler halk çalgılarıyla icra ediliyor, aralarında ziller de yer alacak. Erkekler genellikle oynar ve kadınlar dans eder. Hareketler dizisi çok geniş değil, her şey monoton ama saatlerce sürebilen bu dans-sallama izleyiciyi memnun etti. Takım elbise geniş pantolon, kaftan, gömlek, püsküllü kalça şalını alır. Ve dansçının saçında kurdeleler ve boncuklar vardı.

• Nubiya. Hızlı, başka hiçbir şeye benzemiyor. Bu dans, büyük ölçüde kalçaların ve ellerin zarif hareketlerine dayanan bir grup dansı olarak kabul edilir. İçinde tef ve kamış levha kullanılmaktadır.Kadın imajı, uzun, oldukça kapalı ve bol bir elbise ile temsil edilir ve saçları duvardan aşağı sarkan bir eşarp ile bağlanır.

• Dabka. Folklor, parlak, mizaç tarzı, her zaman festivallerde sahnelenir. Genellikle bir erkek çemberinde, bir grupta dans edilir. Adımlar hızlı, içinde çeşitli atlamalar hakim. Ve elinde hızla dönen tespih onun için geleneksel hale geliyor. Topuklu, yelek ve başlıklı botlara sıkışmış geniş pantolonlarda yapılır.

• Halici. Basra Körfezi'nin geleneksel müziği. İçindeki dansçı alkışlamasına, parmaklarını şıklatmasına izin veriyor. Aynı zamanda kadınların yaptığı bir danstır ve onlara hitap etmektedir. İçinde kostümün güzelliği ve oyuncunun saçı teknik karmaşıklıktan çok daha önemlidir. Hareketin çoğu, üst gövde ve deve adımını taklit eden adımlar ile ilgilidir. Dansta, omuzların hızlı sallanmasında ve saçları savurmada mükemmel. Nakışlarla süslenmiş uzun parlak bir tunikte yapılır. Uzun altın takılar da vazgeçilmez bir özellik olacaktır.

• Bandari. Önceki versiyona çok benzer, sadece başın, omuzların, kolların daha enerjik hareketlerini gerektirir, ancak kalçalar daha az aktiftir. Bir daire içinde büyük gruplar halinde gerçekleştirilir. Bunun herkes için şımarık, eğlenceli, karmaşık olmayan bir dans olduğunu anlamak önemlidir.

Oryantal dans üç birlik içerir: taksim, hızlı dans ve sallama.

• Hızlı. Ve bu daha çok güç ve dayanıklılık eğitimi gibidir, ancak bunu gösteremezsiniz - her şey oryantal dansları sevdikleri hafiflik ve zarafete sahip olmalıdır. Bu tam olarak temeldir. Kalçalar, sekizler, plakalar ve göğüs hareketleri olacak.
• Yavaş. Taksim, dansın yavaş kısmıdır. Dansçı vücudu kontrol eder, tek bir yerde kalır, tüm hareketler statiktir. Bu kısım her zaman çok akıcıdır, ancak dansçının doğaçlama becerilerini gösterdiği için çok ilginçtir. Dansın bu bölümünde parlak vurmalı çalgılar yoktur, daha doğrusu çok sessizdirler. Taksim'de zarafetinizi ve esnekliğinizi, yavaş ve büyüleyici hareketlerin güzelliğini sergileyebilirsiniz. Ve müziğin durduğu anda dansı bitirmek için zamana sahip olmak çok önemlidir - sanatçı bunun ne zaman olacağını bilemeyebilir. Bu bölümde, kolların, kalçaların sekizlerinin, küçük ve büyük dairelerin, sallanmanın birçok yumuşak hareketi vardır.

Oryantal dansların en büyük avantajlarından biri, herhangi bir hazırlık yapmadan yetişkin olarak öğrenebilmenizdir. Yaşın önemi yok. Bir de figür. Dans, ekstra kalori harcanmasına yardımcı olan bir aktivite olarak kabul edilir, bu nedenle kilo vermek veya daha güzel formlar kazanmak oryantal dansın en iyi "yan" etkisidir.

Bunları kimin yapması önerilir:

• dans etmek isteyen ama yetişkinliğe başlamaktan korkan herkes;
• doğu kültürünün ilgisini çeken kızlar (çocuklar), güzel kıyafetler;
• prensipte Orta Doğu'nun estetiğiyle ilgilenenler.

Ne saklamalı, birçok kadın oryantal dans hobisini cinsel çekiciliği artırma arzusuyla ilişkilendirir. Ve bu oldukça anlaşılır ve adil. Vücut daha esnek hale gelir, yürüyüş hafifler, hareketler daha esnektir. Tüm vücut oksijenle doyurulduğundan, dersler ayrıca nefes egzersizlerini de içerir. Ayrıca oryantal danslar komplekslerden kurtulmaya yardımcı olur. Egzersiz sırasında meydana gelen pelvik organlara kan akışı, durgun süreçleri ortadan kaldırır ve birçok kadın hastalığının önlenmesine yardımcı olur.

Bu, hamilelik, doğum için iyi bir hazırlık ve onlardan kurtulmanın iyi bir yoludur. Bu nedenle oryantal dansların iyileştirici etkileri kesinlikle mevcuttur.Ancak böyle bir eğlenceyi seçmemesi gerekenler var. Şiddetli düztabanlık, omurga hastalıkları (fıtıklar), varisli damarlar, bazı kardiyopatolojiler ve diğer hastalıkları olan kişilerin, bir doktorla tartışılması gereken aktivite olasılığı olan "göbek dansı" yapmasına gerek olmadığına inanılmaktadır.

İnternette yeni başlayanlar için dersler var ve dansla ilk tanışma evde düzenlenebilir. En azından pratikte keyifli olup olmadığını anlamak için, yeni egzersizler öğrenmenin bir zevk olup olmadığını anlamak için. Evde hangi temel unsurlarda ustalaşabileceğinizi öğreneceğiz.

• Kalçaları bükmek. Her yöne dönerler ve vücut hareketsiz kalır.
• Kalçalı sekizler. 8 sayısı basitçe kalçalar tarafından gösterilir.
• Dalga. Uyluklar ön ve yan bölgelerde bir daire çizer.
• Göğüs burkulması. Baş ve kalçalar hareketsizdir ve göğüs kafesi farklı yönlerde hareket eder.
• Sekizler emziriyor. 8 sayısı da herhangi bir yönde yazılmıştır. Göğüs dalgaları, kalçalarla aynı prensibe göre yapılır.
• Sallanan sandalyeler. Bacaklar - ayak genişliğinde, dizler - yumuşatılmış, bükülmüş, pelvis - hafifçe öne, kollar - yanlara, zemine paralel. Ve çene aynı pozisyonda. Biraz sırayla, dizlerinizi bükmeye başlamanız gerekir.
• Kubbe. Karın müziğin ritmine göre esner ve şişer.
• Şimşek. Her iki dizinizi de bükün, sağ bacağınızı yukarı kaldırmak için sağ bacağınızı düzeltin. Üst vücut dahil değilken pelvisi göğse sıkın. Topuklar yerden kaldırılmamalıdır. Sonra indirilir ve aynısı sol uyluk ile yapılır.
• Mürekkepbalığı. Sağ uyluk öne doğru bükülerek vücut ağırlığı aktarılır ve sekiz rakamına girilir. Aynı bükülme zaten sol uylukta, bacak hafifçe geri çekiliyor, midenin küçültülmesi gerekiyor.

Bu temel bile değil, çalışmaya devam etmek için öğrenilmesi gereken unsurlar. Teorik olarak, kendiniz ve doğru bir şekilde yapabilirsiniz - yardımcı olacak bir eğitim videosu. Ancak ciddi bir dans sahnelemesi, bir eğitmenle antrenman yapmaktır.

Bir sonraki videoda, yeni başlayanlar için ilk dersi bulacaksınız.

Oryantal danslar için kostümler tüm performansın büyük bir parçası, onlarsız sayı muhteşem olmayacak. İşte profesyonellerden bir takım elbise ve saç modeli seçmek için bazı ipuçları.

• Figürünüzü ayık bir şekilde değerlendirmeniz, neyin vurgulanması ve neyin vurgulanmaması gerektiğini anlamanız gerekir.
• Uzun boylu kadınlar, figürü kumaş üzerine bir baskı, etkileyici bir korse, zıt bir kemer veya bilezikler olsun, yatay unsurlarla böler.
• Kısa olanlar görüntüde dikey öğelere ihtiyaç duyar: perdeler, aplikler, desenler, taban ve etek için tek renk.
• Bir kız çok zayıfsa, göğsüne ve uyluklarına hacim ekleyebilirsiniz - bu büyük nakışlar, fırfırlar, fırfırlar ve hatta şınavdır.
• Ateş unsuru dans fikrinde izlenirse, aynı renkler alınmalıdır: kırmızı, turuncu, parlak bordo.
• Karmaşık renkler (tuğla ve zeytin gibi) sahnede donuk görünüyor - bu kesinlikle başarının anahtarı değil.
• Dansçı ne kadar gençse, renk o kadar asidik olabilir: hem sıcak pembe hem de açık yeşil. Bu arada, açık yeşil ve beyaz her ışıkta iyi görünüyor.
• Oryantal dans için bir takım elbise içinde hayvan baskıları iyi görünüyor.
• Supplex, streç kadife, şifon, yağ, organze, saten, brokar, "göbek dansı" için kumaşlar olarak çok uygundur.
• Geleneksel kostüm korse, üst, kemer ve eşarp ile etek, pantolon/şort ve şalvardan oluşacaktır. Ve birçok ek aksesuar. Zarif takılar ve göz alıcı makyaj olmadan yapamazsınız.
• Dans ayakkabıları ya kumaş babetler ya da deri babetler ya da özel dans ayakkabıları ya da kıvrık burunlu oryantal ayakkabılardır.
• Uzun kıvrımlı saçlar en iyi saç modelidir. Kıvrılabilir, kurdeleler, boncuklar, yapay elmaslarla süslenebilirler. Eşarp ve dantel bandaj, takı kullanabilirsiniz.Saç ne kadar uzun olursa, o kadar çok dans aleti olur.

İlk derslerden hoş izlenimler ve güzel sonuçlar!