Direk için kıyafet seçimi

Pole Dance, koreografi dünyasında popüler bir yöndür. Başarılı ve verimli bir antrenman için kıyafetlerinizi dikkatli seçmelisiniz. Direk dansı için ne giyilebileceğine dair temel gereksinimleri, önerileri ve türleri daha ayrıntılı olarak düşünmeye değer.

Direk kıyafetleri hareketi engellememelidir. Ek olarak, buna ek gereksinimler uygulanır.

1. hipoalerjenik... Bir kumaş seçerken, kaşıntı, kızarıklık ve diğer rahatsız edici belirtilere neden olmayacak malzemeleri tercih etmelisiniz. Aksi takdirde, direk egzersizleri hızla tatsız hale gelir ve kız antrenman yapmayı reddeder. İlginçtir ki, dans yönüne olumsuzluğun gelişmesine neden olabilen kıyafetlerdir.
2. hijyen... Cildin sağlığı ve durumu, malzemenin saflığına bağlı olacağından, bu noktaya özellikle dikkat edilmelidir. Ek olarak, formanın her antrenmandan sonra yıkanması gerekeceği unutulmamalıdır. Bu nedenle bir sonraki yıkamadan sonra çekme ve deforme olmayacak kumaşlar tercih edilmelidir.
3. Hava geçirgenliği... Pole Dance giysilerinin nefes alabilir olması önemlidir. Form ayrıca direk üzerinde kaymamalıdır, aksi takdirde basit bir hile yapmak bile mümkün olmayacaktır.
4. Göğüs desteği... Bu nokta, aktivitenin yönüne bakılmaksızın herhangi bir spor formu için önemlidir. Muhteşem bir büstün sahipleri için özellikle önemlidir. Destekleyici üstler koşarken, zıplarken veya direğe zıplarken göğüs ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
5. Nem emilimi... Kumaşın bu özelliği, vücudun bazı bölgelerini pişiklere karşı korumanın yanı sıra rahatsızlığı önlemeye yardımcı olacaktır. Su geçirgen kumaşlar, hoş olmayan kokuların ve deri döküntülerinin oluşmasına katkıda bulunacaktır.
6. Düşük aşınma oranı... Eğitim sırasında malzeme sürekli olarak metale sürtünecektir, bu nedenle direk üzerindeki giysi kumaşının yüksek kaliteli ve dayanıklı olması önemlidir.

Ek olarak, kalçalarda sıkıştırmanın yanı sıra çeşitli hileler yapmak için direğe sahip şeklin optimal tutuşuna dikkat etmeye değer. İkincisi, yaralanma riskini azaltmak için gereklidir.

Direk antrenmanı için mutlaka bir üst ve şort seçin. Vücudun gerekli kısımlarını olası hasarlardan korurken muhteşem bir görüntü oluşturmaya yardımcı olacak standart bir dansçı kostümüdür.

Temel bir kit seçerken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır.

1. Üretici firma... Direk eğitimi için giyim pazarındaki popüler firmalar tercih edilmelidir.
2. incelemeler... Ürünü beğenmezlerse alıcılar hile yapmazlar. Bu nedenle, bir üniforma satın alırken, takım elbiseyi daha önce satın almış olanların yorumlarını okumaya ve sonuç çıkarmaya değer.
3. Özellikler... Örneğin, üst veya şortun hangi malzemeden yapıldığı önemlidir. Kumaş pürüzsüzse, hava geçirgenliği zayıfsa ve pratik olarak nemi emmezse, çalışmaz.
4. Fiyat... Aktif olarak direk dansı yapmayı planlıyorsanız, antrenman kıyafetlerinizi değiştirmeniz gerekeceği gerçeğine hemen hazırlanmalısınız. Bu nedenle, ucuz modeller seçmek ve kostümleri fahiş bir fiyata reddetmek daha iyidir.

Bu nedenle, derslerin yapılacağı kıyafetlere özellikle dikkat etmeye değer. Aksi takdirde, terli koltuk altları veya formdaki sabit delikler nedeniyle eğitime olan tüm ilgi ortadan kalkacaktır.

Çoğu spor mağazası genellikle "güreş" tarzı korse bulur. Bu üstler destekleyici sütyenlerdir. Giyim artıları, omuz bıçakları arasında kutup dansı için uygun olan derin bir kol deliği içerir.

Direk eğitimi için dış giyim için başka bir seçenek. Üst kısmın şekli, eller ve gövdenin yan bölgesi ile direğin doğru bir şekilde kavranmasını sağlar. Gerekirse, "kurbağa" boyutundan ve asimetrik bir omuz askısının varlığından farklı olan "carmen" tarzında bir üst seçebilirsiniz.

Dip seçimine dikkatlice yaklaşılmalıdır. Başlangıç ​​olarak, yarı dansçılar için kostüm üreticilerinin kendi dizilerini, bir dansçının herhangi bir korse için sevimli ve rahat şortları seçebilmesi için oluşturduğunu belirtmekte fayda var.

Direk şortu olmalı doğal malzemelerden açık ve dikilmiş. Bir kız gardırobunda benzer bir seçeneği kolayca bulabilir. Değilse, herhangi bir mağazada şort bulabilirsiniz.

Başka bir uyarı - şortlar rakamı vurgulamakta fayda var. Düzenli eğitim bu konuda yardımcı olacak, vücudu zinde ve atletik hale getirecek. Sonuç olarak, kız ince bacaklar, duruş ve kendinden emin bir yürüyüşle övünebilecek.

Tabii ki, direk antrenmanı için ayakkabı ve aksesuarlara da ihtiyacınız olacak. Bu, eğitimlerinin meyvelerini vermek isteyen ve gelecekte sahnede performans sergilemek isteyenler için bir ön koşuldur. Ana aksesuarlara bir göz atalım.

• Özel eldivenler... Temel olarak, triko veya mikrofiberden ekler sağlayan lake bir tabandan yapılırlar. Eldivenler klasik olabilir veya dekorasyon olarak dantel veya güpür ile süslenebilir. Eldivenlerin sadece bir aksesuar değil, gerçek bir spor malzemesi olduğuna hemen dikkat etmelisiniz. Onun yardımıyla, direğe yapılan manevralar sırasında dansçının güvenlik seviyesini artırmak mümkündür.

• Sıkıştırma bandajı. Yaralanma olasılığını azaltacaktır. Çoğunlukla dansçılar elemanı diz, omuz, dirsek veya ayak bileği üzerinde giyerler. Bandaj, özellikle Pole Dance'a yeni başlayanlar için olduğu kadar kasları veya bağları ile ilgili sorunları olanlar için de faydalı olacaktır.Bir bandaj takmak, eğitim sırasında size en yüksek sınıfı sahnede göstermek için en zor unsurları bile çözme fırsatı verecektir.

• tozluk... Bir dansçının bir başka popüler özelliği. Temel olarak, yumuşak dokuları ısıtmak ve bacak tendonlarını sabitlemek için egzersizler sırasında tozluk giyilir. Ancak istenirse, özellikle diz seviyesinde direği tutmayı planlıyorsanız, performans sırasında kullanılabilirler.

İstatistiklerin gösterdiği gibi, kızlar bej yüksek topuklu ayakkabıları tercih etmeyi sever, ancak dansçılar genellikle parlak seçenekleri reddetmezler.

En popüler seçenek şeritler... Bunlar, 7 cm yüksekliğe kadar topuklu ve son olarak stabil olan ayakkabılardır. Ayrıca gerekli yüksekliğe uygun platform ayakkabılar da seçebilirsiniz. Şerit satın alırken ayağın kaymamasına veya yerinden oynamamasına dikkat etmek önemlidir. Aksi takdirde, yüksek yaralanma riski vardır.

Yeni başlayanlar için uygun yarım ayakkabıjimnastikçilerin meşgul olduğu. Bu, minimum yaralanma riski olan oldukça mütevazı bir seçenektir. Elinizde yarım ayakkabı yoksa örgü çoraplarda pratik yapabilirsiniz. Ancak spor ayakkabılar hemen atılmalıdır. Pole Dance, dansçıların sürekli olarak parmak uçlarına basmalarını gerektirir, bu da böyle sert ayakkabılarla yapılması sakıncalıdır.

Ayakkabı seçerken kızlar genellikle bazı hatalar yapar.

1. Tam olarak ayağın boyutuna göre şeritler satın alın. Ayakkabı imalatında, üst kısmı yapmak için silikon veya deri kullanılır. Her iki malzeme de iyi gerilir ve her antrenmanda ayakkabı boyutunda bir artışa neden olur. Bu nedenle, ayağınızla tam olarak aynı boyutta şeritler satın almanız önerilmez. Ayakkabıları bir beden küçük almak daha iyidir.
2. İlk derslerden itibaren yüksek bir platformda antrenman yapıyorlar. Aniden konfor alanınızdan ayrılmanıza ve daha önce onlara alışmak için bir fırsat olmadıysa hemen topuklarınıza binmeye gerek yoktur. Platformun yüksekliği 3 cm'yi geçmeyen ayakkabılarla başlamaya değer, bazı yarışmalarda bu yükseklikte şeritlere izin verilmesi ilginçtir.
3. Pahalı eğitim ayakkabılarını seçmek... Bu gereksizdir, çünkü Kutup Dansı dersleri sırasında koreograf dansçının görünümüne dikkat etmeyecektir. Spor ayakkabıyla gelmediği sürece. Ayakkabılar basit, rahat ve dayanıklı olmalıdır.

Önerileri önceden dikkate almazsanız ve ihtiyacınız olan şeylerin bir listesini yapmazsanız, ayakkabı ve aksesuar seçimi çok zaman ve emek alacaktır. Satın almadan önce, eğitim veya performans sırasında ihtiyaç duyulacak eldiven, şerit ve diğer ürünlerin üreticilerinin incelemelerini incelemelisiniz.

Pole Dance antrenmanınız için kıyafet satın almak dikkatli bir yaklaşım gerektirir. Dans için bir kostüm seçerken, dayanıklı ve kaliteli bir şekil elde etmenizi sağlayacak çeşitli önerileri dikkate almak gerekir.

Direk pratiği için kıyafet seçmek için temel ipuçları:

1. Malzeme yüzey üzerinde kaymamalıdır.... En iyi seçenek polyester, elastan, mikrofiber, pamuk veya destekten yapılmış bir üniforma olacaktır.
2. Giysiler giymek kolay sık yıkamalardan sonra kalitesinde bozulma olmadan.
3. Konu seçerken o modellere dikkat etmelisiniz. hangisinde rahatsınve göğüse iyi uyuyorlar.
4. Takım elbise olmalı aşınmaya dayanıklı... Bu, erkekler direk eğitimine katılmak isterse, hem yetişkinler hem de çocuk havuzu dans kostümleri için geçerlidir.
5. Malzemelere alerjiniz varsa, o zaman kumaştan yapılmış giysiler satın almaya değer. kaşıntı ve diğer hoş olmayan reaksiyonlara neden olmaz.
6. Giysiler "nefes almalı" ve nemi iyi emmelidir, Eğitim sırasında rahatsızlığa neden olmamak için.