Yeni başlayanlar için klasik koreografi

Klasik koreografi dans sanatının temelidir. Bu nedenle, profesyonel dansçı olmak isteyen veya sadece danstan nasıl zevk alınacağını öğrenmek isteyen birçok kişinin temellerini öğrenmesi gerekir.

Klasik koreografi hem yetişkinler hem de çocuklar için uygun bir aktivitedir. Düzenli egzersizin faydaları oldukça büyüktür. Yardım ediyorlar:

• duruş oluşturun veya düzeltin;

• bir kişiyi daha esnek ve esnek hale getirmek;

• fazla kilolardan kurtulun ve vücudu daha zinde hale getirin;

• müziğe daha zarif hareket etmeyi öğrenin.

Çocuklarda düzenli koreografi egzersizleri, sıkı çalışmanın yanı sıra disiplini de geliştirir. Spor yapan kız ve erkek çocuklar daha inatçı olurlar ve amaçlarına daha çabuk ulaşırlar.

Temel pozisyonların incelenmesi ile klasik koreografi derslerine başlamaya değer. Bu evde bile yapılabilir. Yeni başlayan bir dansçı önce kollarının ve bacaklarının pozisyonunu kontrol etmeyi öğrenmelidir.

İlk adım, temel el pozisyonlarını öğrenmektir. Bunları gerçekleştirme sürecinde mide daima içeri çekilmeli ve sırt düz olmalıdır. Her hareket sırasında vücudunuzdaki tüm kasları hissetmek önemlidir.

Dört ana pozisyon vardır. Her birinin kendine has özellikleri vardır.

1. Hazırlık. İlk pozisyon mümkün olduğunca basittir.Dansçı elleri aşağıda duruyor. Aynı zamanda elleri ve dirsekleri yuvarlak olmalıdır.

2. Öncelikle. Hazırlık konumundan birinciye geçmek çok kolaydır. Bunu yapmak için ellerinizi nazikçe kaldırmanız gerekir. Doğrudan önünüzde tutulmaları gerekir. Kollar diyafram seviyesinde düz olmalıdır.

3. İkinci. Bir sonraki pozisyon bir öncekinden farklıdır, sadece ibrelerin farklı yönlere yayılmasıdır. Aynı zamanda dirsekler ve eller hafifçe yuvarlatılmalıdır. Dansçı, ellerinin hareketini kontrol etmeli ve ayrıca sarkmadıklarından emin olmalıdır.

4. Üçüncü. Üçüncü pozisyona geçerken, kollar başın üzerine hafifçe kaldırılmalıdır.

Kollarla uğraştıktan sonra bacakların pozisyonunu inceleyebilirsiniz. Bu aktiviteye de sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır. Altı ana pozisyon vardır.

1. Öncelikle. Bu pozisyonda dansçı topuklarıyla birlikte durur. Bu durumda çoraplar farklı yönlere çevrilmelidir. Sırtınız düz olacak şekilde bu pozisyonda durun.

2. İkinci. Bir sonraki pozisyon birincisine çok benzer. Fark, bacakların birbirinden kısa bir mesafede olmasıdır. Bir ayağın uzunluğuna eşit olmalıdır.

3. Üçüncü. Bu pozisyonu gerçekleştirmek için bacaklar çaprazlanmalıdır. Bu durumda, ayaklar paralel olmalıdır. Bu pozisyonda, hala birbirleriyle temas halindedirler.

4. Dördüncü. Bu pozisyon üçüncü pozisyondan biraz farklıdır. Aynı zamanda, ayaklar birbirinden küçük bir mesafede bulunur. Vücut ağırlığının eşit olarak dağılması önemlidir.

5. Beşinci. Bu pozisyonda ayaklar ters bir pozisyonda birbirleriyle temas halindedir. Bu durumda, bir bacağın parmağı diğerinin ayağına bağlanır.

6. Altıncı. Bu pozisyonda bacaklar zaten normal pozisyondadır.

Klasik koreografide birkaç ana hareket grubu vardır.

1. Kat. Bu terim dizlerin bükülmesini ifade eder. İki ayak üzerinde veya bir ayak üzerinde çömelebilirsiniz. Plie, eklemlerin esnekliğini geliştirmeye ve ayak bileğini güçlendirmeye yardımcı olur.

2. Etandre. Bu grup, tüm vücudun yanı sıra bireysel uzuvların gerilmesiyle ilgili hareketleri içerir.

3. Releve. Releve terimi, yarım parmak kaldırma anlamına gelir. Bu hareketler ayak bileğini güçlendirmeye yardımcı olur.

4. Glisse. Bu terim, ayak parmağının zeminde kaydığı adımı ifade eder. Bu tür hareketler çok güzel ve etkileyici görünüyor.

5. Sote. Bu terim klasik dansta basit sıçramaları ifade etmek için kullanılır. Zaten biraz dans tecrübesi olan kişiler için bu tür hareketler öğrenilmelidir.

6. Tur. Terim, kendi ekseni etrafındaki dönüşleri ifade etmek için kullanılır.

Bu temel hareket setini öğrendikten sonra, yeni başlayan bir dansçı zaten herhangi bir müziğe güzel bir şekilde hareket edebilecektir. Ayrıca vücudunu daha iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.

Klasik bir dans dersi, geleneksel olarak bir bale ahırında gerçekleştirilen birkaç temel egzersizin tekrarı ile başlar. Hepsi insan vücudunun hareketliliğini ve esnekliğini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Klasik kompleks birkaç alıştırmadan oluşur.

1. Kat. Kat üzerinde çalışarak "ısınmaya" başlamaya değer. Hem yarım hem de derin ağız kavgası uygulamanız gerekir. Egzersizler genellikle sırayla yapılır.

2. Batman tandırı. Bu egzersiz ayak bileğini güçlendirmeye ve kasları geliştirmeye yardımcı olur. Bunu yaparken, çorap zemin boyunca kayar. Aynı zamanda, bacak gergin ve kaldırma uzar.

3. Batman zete. Bu terim, ayak parmağının öne atılmasını ifade eder. Aynı zamanda, bacaklar keskin bir şekilde yanlara ayrılır ve uyluğun iç kasları gergindir.

4. Batman fondü. Bu hareket akışkandır. Destek ayağı nazikçe pliyenin içine düşer. Bu, mümkün olduğunca sorunsuz ve yavaş bir şekilde yapılır. Bu durumda, ikinci bacak dizde bükülmelidir. Çorabı ayak bileğine değmelidir. Yükselirken, destek ayağı uzatılmalı ve çalışma ayağı keskin bir şekilde düzeltilmelidir.

5. Batman frapesi. Bu hareket keskindir. Uygulama sürecinde, çalışma ayağının ayağı, destek ayağının ayak bileğine yaslanır.

6. Batman dalışı. Bu egzersiz en kolaylarından biridir. Bunu gerçekleştirme sürecinde, bacak aniden yerden yırtılmalıdır. Hemen ardından tekrar aşağı iner. Hareket sanki dansçı bir anlığına ayağıyla sıcak zemine dokunuyormuş gibi görünüyor.

7. büyük batman zhete. Bu egzersiz bir batman jete'yi andırıyor. Ancak bunu yaparken, çalışma ayağı biraz daha yükselir.

Klasik koreografinin temellerini öğrenmenin birçok yolu vardır. Sadece çocukluğundan beri bale yapan bir kişinin ciddi bir dansçı olabileceğine inanılıyor. Bu nedenle, 4-7 yaşlarında bir çocuğu dansa göndermek en iyisidir.

Bir yetişkin, klasik koreografinin temellerini çeşitli şekillerde öğrenebilir.

1. Çevrimiçi dersler. Sadece vücudunu biraz düzene sokmak veya güzelce hareket etmeyi öğrenmek isteyenler internetteki ustalık sınıflarına dikkat etmelidir. Dansın temel hareketlerini ve biraz da özgürleşmeyi öğrenmenize yardımcı olacaklar. Bu tür derslerin büyük bir artısı, bir kişinin kendisiyle yalnız meşgul olmasıdır. Bu, kendisini kısıtlanmış hissetmeyeceği anlamına gelir.

2. Okul. Kalkınan dansçılar için bir başka iyi seçenek de bir dans okulunda ders almaktır. Düzenli olarak ziyaret edilmeleri gerekir. Bu durumda, ilerleme farkedilir olacaktır. Okul, incelemelere ve sevdiklerinizden gelen önerilere göre seçilmelidir.

3. Kişisel bir öğretmenle sınıflar. Klasik koreografiyi öğrenmenin en hızlı yolu, kişisel bir öğretmenle eğitim olacaktır. İyi bir koç, öğrencisinin seviyesini çabucak belirleyecek ve ayrıca onun için en uygun egzersiz setini seçecektir.

Dans etmeyi öğrenme sürecinde, bir kişi aşağıdaki ipuçlarını dinlemelidir.

1. Düzenli egzersiz. Kişi ister evde ister dans okulunda antrenman yapıyor olsun, düzenli olarak dans pratiği yapmak çok önemlidir. Haftada 2-3 kez bale yapmaya değer. Tipik bir antrenman bir veya bir buçuk saat sürer. Kelimenin tam anlamıyla, bu tür derslerin bir ayında, dansçı onu daha fazla gelişme için motive edebilecek ilk sonuçları görecektir.

2. Bir makine satın alın. Bale dansının temellerini öğrenen bir kişi küçük bir makine satın almalıdır. Sonuçta, tüm günlük germe egzersizleri üzerinde yapılır.

3. Rahat egzersiz kıyafetleri seçin. Gerçek bir dansçının sivri uçlu ayakkabılara ve bir tutuya ihtiyacı yoktur. Rahat bir spor forması ona çok yakışacaktır. Genellikle dar pantolon ve kısa bir üstten oluşur. Rahat bale terlikleri bu antrenman kıyafetini tamamlayacak. Onları hemen hemen her dans mağazasında satın alabilirsiniz. Terlik satın alırken daha küçük ayakkabılara dikkat etmelisiniz. Sonuçta, ayağa çok sıkı oturması gerekir.

4. İyi bir ruh halinde egzersiz yapın. Bir kişi stres altındayken, vücudu sertleşir. Bu nedenle dansın gerektirdiği kadar kolay ve doğal hareket edemez.

Klasik koreografi dersi için aşağıya bakın.