Her şeye ayak uydurmayı öğrenmek nasıl?

Her şeye ayak uydurmayı öğrenmek, çağa ayak uydurmak isteyen herkesin en büyük hayalidir. Tüm insanlar her zaman ve her yerde en iyi şekilde olmayı başaramaz. Bazı insanlar hedefe ulaşırken son teslim tarihine yetişmek için çok uğraşırlar, ancak başarılı olmazlar. Ve her şey, güçlerini ve yeteneklerini düzgün bir şekilde planlayamadıkları ve dağıtamadıkları için oluyor. Ancak umutsuzluğa kapılmayın, aslında her şey ilk bakışta göründüğü kadar zor değil.

Hayatı dolu dolu yaşamak, yorulmamak ve her şeye zamanında yetişmek için her adımınızı planlamanız gerekir. Unutmayın, planlama, herhangi bir işin hızlı ve kaliteli bir şekilde tamamlanması için önemli bir bileşendir. Hem günlük hem de daha uzak bir yaşam perspektifi için planlar yapmak gerekiyor.

10, 20, 30 yıl sonra sana ne olacağını bir düşün. Planlar son nefesinize kadar hesaplanmalıdır. Ayrıca, uzun vadeli planların net sınırları olmamalı, ancak mutlaka net hedefleri olmalıdır.

Öncelikle kişinin kısa vadeli planlar yapması gerekir. O zaman gününü, her şeyi zamanında tamamlamak için zamana sahip olacak şekilde organize edebilecektir. Bu nedenle, akşamları her şeyi planlayın. Bu yaklaşım doğrudur, çünkü herhangi bir kişinin, en dakik olmayan ve dalgın olanların bile kendi kendini organize etmesine yardımcı olur. Bu durumda, asıl mesele, daha fazla ilerleyeceğiniz kurallara uymaktır. Önemli bir nokta: Faaliyetlerinizi planlıyorsanız, istemeden öncelik verirsiniz. Bu faktör, en önemli işi yapmanızı sağlar.

Bildiğimiz gibi, kişi önce sevdiği işi yapar ve zor işleri sonraya bırakır. Bu adımlar tamamen haklı. Önemli ve gerekli sorunlar her zaman yüksek enerji tüketimi ve zihinsel güç yatırımı gerektirir. En önemli şeylerin tümü yapıldığında, tam bir memnuniyet hissedeceksiniz. Unutulmamalıdır ki: planlama, başarıya yönelik bireyin beyin aktivitesini programlar. Yukarıdaki süreç sayesinde, herhangi birimiz onun gerçekten ne istediğini anlayabiliriz. Örneğin, bir adam bir araba almayı planladı ve aynı zamanda denizde rahatlamak istedi. Belirli bir arzunun önemi nasıl belirlenir? Çok basit. Aşağıdaki gibi düşünmeye ve planlamaya başlamalısınız.

Her birimiz her gün işe gidip gelmek zorundayız. Toplu taşıma araçlarında seyahat ederken, bir kişi oldukça fazla zaman ve çaba harcar. Boşa harcanan zaman, daha faydalı faaliyetler için harcanabilir ve denizde bir tatil için para kazanılabilir.

Bunun için öncelikle self-tuning gereklidir. Kendinizi organize etmeyi öğrenene kadar, kimse bunu sizin için yapmayacaktır. Ancak, herhangi birimiz tembellik gibi bir talihsizlik ile karşı karşıya kaldık. Genellikle bu durum yorgunluk ile birlikte gelir. Önemli: Bu durum alışkanlık haline gelmemelidir. Bu olursa, hiçbir şey yapamayacak ve kendi hedeflerinize ve diğer insanların yararına ulaşmak için çalışmayı bırakamayacaksınız. Bu nedenle, kendini tatminsizlik ve yorgunluktan kurtulmak acildir. Aynı zamanda, kendinizi doğuştan tembel olduğunuza ikna etmemelisiniz. Tembellik fizyolojik değil psikolojik bir durumdur, yani tüm problemler beynimizdedir.

Bu basitçe açıklanır: insan vücudu, olumlu duygular uyandırmayan faaliyetlere tuhaf bir şekilde tepki verir. Ayrıca, stres tembelliği de tetikleyebilir. Tembellik ve yorgunluk gibi duyguların sizi ziyaret etmemesi için bazı tavsiyelere uymanız gerekir.

• Kendinizi en zor ve sıkıcı işleri bile tamamlamaya zorlamak için motivasyon arayın. Örneğin, bir sınav için materyal öğrenmeniz gerekir. İşleri yoluna koymak için, materyali öğrenirseniz alacağınız notu hayal edin.
• Mesleğinizi sevmiyorsanız, değiştirmeniz gerekir.
• Çevre ve hatta yaşam tarzı değişikliği tembellik ataklarına yardımcı olur. Sabah işe gitmek için erken kalkarsanız ve öğle vakti uykulu bir duruma kapılırsanız, işe gitmemenize ve en az bir kez uyumanıza izin verin. Böyle bir dinlenmeden sonra büyük bir enerji patlaması hissedeceksiniz ve ertesi günün sabahı yataktan kalkmak için çok daha istekli olacaksınız ve işte çok daha faydalı olacaksınız.
• Kendinizi hemen işe koyamıyorsanız, telefonunuzu, TV'nizi kapatın ve kendinizi tamamen sessizliğe bırakın. Pencerenin yanında dur ve hiçbir şey düşünme. Yakında oturmak veya kendiniz için bir şeyler yapmak isteyeceksiniz. Bu noktada hiçbir şekilde başlayamadığınız aktivitelere başlayabilirsiniz.
• Kendiniz için koşullar belirlemek, kendinizi işe vermenize yardımcı olacaktır. Tutkunuzu göreve bağlayın. Görev ne kadar zorsa, o kadar heyecan.
• Kendinle bir bahis yap. Tehlikede olan arkadaşlarla bir kafeye bir gezi. Görevi hızlı bir şekilde tamamlarsanız, dinlenmeniz garanti edilir.

İşinizi nasıl planlayacağınızı öğrenmek, doğru zaman ayırmanıza yardımcı olacaktır. "Vakit nakittir" demelerine şaşmamalı. Boşa harca, hayat sıkıcı ve sıkıcı görünecek. Zamanınıza değer vermelisiniz. Her an ya neşe ya da fayda getirmelidir.

Rahatlamak istiyorsanız, bunun için belirli saatler ayırın ve kendinizi tamamen bu derse bırakın. İşle meşgulseniz, zamanı yeterli olacak şekilde kullanın. Bu nedenle, yardımcı olabilecek bazı teknikleri kullanmanız gerekir.

En kirli veya en zor aktivitenin reddedilmeye neden olduğu hiç kimse için bir sır değildir. Sonuçtan bir fayda görmedikçe hiç kimse bir işi yapmaya gönüllü olmaz. İlgi varsa, iş öyle ya da böyle yapılmalı ve isteseniz de istemeseniz de önemli değil. Bu anı kişisel olarak anlamak ve kabul etmek gerekir. O zaman aşağıdaki noktalar çok zor görünmeyecek. Bir kişinin kendisi için bir şeylerin yolunda gitmeyebileceğini gösteren psikolojik sınırlamalar koyması nedeniyle, şu ya da bu sorunu çözemez. Bu tür eylemler, dürtülerimizi engelleyen bir tür zincirdir.

Kişi, sorunu çözmeye nereden başlayacağını bilmediği için pes eder. İşte tam bu anda, düşüncelerinde problemin belli bir şekilde abartılması meydana gelir. Bu nedenle, bir kişi daha kolay görevleri yerine getirmeye hazırdır ve ancak o zaman daha karmaşık bir görevi tamamlamayı düşünür. Zorlukların üstesinden gelmek için önemli ipuçlarını hatırlamanız gerekir.

• Zor bulduğunuz tüm işler sabah yapılmalıdır. İlk olarak, sabahları canlılığınız oldukça yüksek bir noktadadır. İkincisi, işlerin planlandığı gibi gitmemesi durumunda harekete geçmek için yeterli zamanınız olacak.
• Fırsatınız varsa, diğer insanlardan, örneğin ortaya çıkan sorunu çözmekle ilgilenen meslektaşlarınızdan yardım isteyin.

Çok zor bir sorunu çözmek için çözüm sürecini birkaç parçaya ayırmanız gerekir. Bu, refahınızın önündeki engellerin üstesinden gelme korkunuzla başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır. Bir kişi, hızlı ve ücretsiz olarak çözülemeyen bir sorunla karşılaştığında, “vazgeçmeye” başlar ve mümkün olan her şekilde zamanla sürüklenir. Çoğu zaman kolay bir konu olmayan terazi korkudan dolayı kişide tembelliğe neden olur. Bu, yaklaşan strese karşı bir tür beyin tepkisidir. Şimdi konunun doğrudan değerlendirilmesine geçelim. Örneğin önünüzde çok büyük bir meyve var. Ağzınıza tam oturmuyorsa nasıl yenir? Cevap: "Parçalara ayrılması gerekiyor." Uygulamasının karmaşıklığı nedeniyle sizi korkutan bir vakayla tam olarak böyle yapmanız gerekir. Davayı noktalara bölmek gerekir.

Böyle bir adım atmak oldukça kolaydır. Bir parça kağıt alın ve bir program yapın. Örneğin, tatil için büyük bir evi temizlemeniz gerektiğini varsayalım. Evet, ev işleri bazen en deneyimli ev hanımını bile sersemletir. A Bu konuda deneyiminiz yoksa genel temizlik düzen ve temizliğin önünde aşılmaz bir engel haline gelebilir. İşi yapmak için, parçalayın ve programlayın. Programın dışına çıkmaya başladığınızda, durumu kontrol edebilir ve yetişebilirsiniz. Tüm odaların temizliği bir hafta sürsün. Ancak bu süre zarfında size verilen görevi yüksek kalitede ve fazla çaba harcamadan tamamlayabileceksiniz.

Bununla birlikte, bir kişinin belirli bir yönde hareket etmek için sürekli bir şeyler yapması da olur ve nihai sonuç ortaya çıkmaz. Zaman geçer, ancak dava yerine getirilmeden kalır. Böyle bir durumda en maksatlı insan bile istemeden vazgeçer. Bu olduğunda, durmanız ve doğru yönde hareket ettiğinizi doğrulamanız gerekir. Bunun için de global görevi parçalara ayırmanız gerekiyor. Genel görevin bölümlerinden biri tamamlandığında, nihai sonuç hakkında daha net bir fikre sahip olacaksınız. Böylece çok sayıda küçük vakadan büyük bir işletme oluşur.

Ev ve iş için planlar yapmak, her yere ayak uydurmanıza yardımcı olacaktır. Bu, hangi yönde hareket edeceğinizi anlamak ve doğru olup olmadığını anlamak için hala gereklidir. Bu nedenle, önceliklendirme, hayatınızın gidişatını tanımlama ve planlama dürtüsünü destekleyecektir. Önceliklerin neler olduğuna bir göz atalım.

• Vakit kaybetmemek için en yakın çevreniz (arkadaşlarınız) ile halledin. O zaman boş konuşmalarla dikkatiniz dağılmaz.
• Aşağıdaki soruları sorarken çalışma programınızı hazırlamanız gerekir: "Neye ihtiyaç var?", "İstenilen nedir?", "Ne mümkün?"

Ayrıca, onsuz yapılması imkansız olan bu tür görevler ilk sırada yer almalıdır. Ayrıca, belirli bir görevi tamamlamanın sonucunda elde etmek istediğiniz maddi faydalar da ilk sıramız olmalıdır. İkinci sırada, rekreasyon ve ahlaki tatmin alanındaki ilgi alanlarınız olmalıdır. Üçüncü sırada ise pek ilginizi çekmeyen ikincil konuları koyabilirsiniz.

Amerika Birleşik Devletleri'nin 34. Başkanı Dwight D. Eisenhower, doğru bir şekilde önceliklendirme yapmanızı sağlayan bir yöntem ortaya attı. Çok basit. Bir kağıdı 4 parçaya bölmeniz gerekir. Üst kısma acil konuları yazın, alt kısma acil olmayanları yerleştirin. Yalnızca önemli şeyler sağ tarafta, önemsiz olanlar solda olmalıdır. Ayrıca, gününüzü iyi planlamanız gerekir. Bunu yapmak için üç döneme ayrılmalıdır. Birinci periyot acil konuları, ikinci periyod çok önemli olmayan konuları, üçüncü periyod ise çok acil olmayan konuları içermelidir.

İyi alışkanlıklar geliştirmek tembelliğin ve zorlu görevlerden korkmanın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bu işte başarıya giden yolun ana bileşeni erken kalkmayı öğrenmektir. Küçük başlamanız gerekiyor ve sonra her şey tırtıllı senaryoya göre gidecek. Aşağıdaki yönergeler ilerlemenize yardımcı olacaktır.

• Rahatsızlıktan ve değişimden kaçınma alışkanlığı edinin. Bu faktör, bir kişinin ilerlemesine ve harekete geçmesine yardımcı olur. Sorunsuz ve sorunsuz yaşamaya başlar başlamaz belaya karşı bağışıklığımızı kaybederiz. Mutlu bir yaşamdan sonra stresli bir durum ortaya çıkarsa, o zaman hayatta kalamayabilirsiniz.
• Farklı aktivitelere alışın. Eğer yapmazsan, o zaman zayıf bir insan olacaksın. Deneyim kazanın ve bu sizi başarıya götürecektir.
• Sizinle benzer ilgi alanlarına sahip arkadaşlar bulun. Eski arkadaşlarınız ilerlemek istemiyorsa ve koltukta bira içmeyi tercih ediyorsa, böyle bir arkadaşlığı bırakmalısınız. Aksi takdirde, sizi çıkması zor olacak bir bataklığa sürükleyecektir.
• İyi enerji vermeyi öğrenin. Pozitif her zaman geri gelir ve daha fazla neşe getirir. İnsan, ruhunda bulunan en faydalı ve kaliteliyi dünyaya getirmelidir.
• Hayatınızı çeşitlendirmeye başlayın. Yeni ilgi alanlarının size, zihninizi olumlu düşüncelerle dolduran olumlu duygular vermesine izin verin. İkincisi, bir bütün olarak kişi ve gelişimi üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir.
• Size verilen yaşamı ve zamanı takdir etmeye başlayın. Bir insanın hayatının her aşaması, yeniliği ile ayırt edilir. Arzularınızı gerçekleştirmek için bu anı kullanın. Bir kişi hareket etmezse ve her zaman tembelse, hastalık onu yenebilir. Unutmayın, hareket hayattır.

Bu tembellikle savaşmanın oldukça iyi bir yolu. Herhangi bir zor durumda, her zaman yanınızda, eylemlerinizi kontrol edecek ve tavsiyelerde yardımcı olacak bir sevdiğiniz olması gerekir. Örneğin, bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden size yardım etmesini isteyin.Mope etmeye başlar başlamaz, asistanınız orada olmalı ve sizi desteklemelidir.

Ancak, dostça ilgi göstermeden yapabilirsiniz. Gadget'a bir hatırlatma koymak yeterli olacaktır. Sizi olumluya hazırlayan bir tür müzikse iyi olur. Bu sinyal sabit olmalı ve size görevi tamamlamadığınızı hatırlatmalıdır.

Uzmanlar belirli işlemlerde yardımcı olabilir, ancak bunun için belirli bir miktar ödemeniz gerekecek. Eğer bir insansanız ve tembellik ve yorgunlukla gerçekten başa çıkmak istiyorsanız, irade göstermeniz gerekir. Bu arzunuzda, amacınıza ulaşmada iyi bir yardımcı olacak profesyonellerin tavsiyeleri size yardımcı olacaktır.

• Kendin için üzülmeyi bırak. Henüz kimse bu duygudan faydalanamadı. Güçlü fikirli insanların zihinsel acılarına dikkat etmemeye ve hatta gönüllü eylemlerin yardımıyla bastırmaya çalışmaları boşuna değildir. Acı, korku gibi etkenler insana hakim olmaya başlar başlamaz omurgasız hale gelir. Bunu tembellik ve umutsuzluk izler. Bu nedenle, kurbanmış gibi davranmayın, kendi kazancınız veya geçiminizi sağlayan kişi olun. Aktif bir yaşam tarzı için seçiminizi yapın.
• Bir insanın mutlaka bir hayali ve daha birçok arzusu olmalıdır. Hayal kurmayı ve bir şey istemeyi bıraktığınız anda hayata olan ilginizi kaybedersiniz. Sonra tembellik ve yorgunluk saldırıya geçecek.
• Tembelliği tanımlamak için "Ben"inizi analiz edin. Bunun kağıt üzerinde yapılması gerekiyor. Sayfayı ikiye bölün. Sol tarafta, yaşamanızı engelleyen şeyleri yazın. Sağ tarafa tüm dileklerinizi yazın. Yazılanları karşılaştırın ve probleminizin ya yeni başlangıçların korkusu ya da hedef eksikliği olduğunu anlayacaksınız. Bu anlayış size bir kez geldiğinde tembellikten kolayca kurtulabilirsiniz.
• Genellikle en iyi şekilde gelişmeyen durumlardan korkmayın. Bir kişinin herhangi bir görevin uygulanması için en iyi anı bulması oldukça zordur. Birçoğunun her zaman çeşitli olumsuz faktörler tarafından engellendiğini kimse inkar edemez, bu yüzden önemli bir konuyu "sonraya" ertelerler. Bu sorunla başa çıkabilmek için durumun neredeyse hiç değişmediğini ve zorlukların ortadan kalkmadığını anlamak gerekir. Sadece zafere giden yolda güçlü kişilikler onları fark etmemeye ve kendi yollarına gitmeye çalışırlar. Aynısını yapmaya çalışın ve başaracaksınız.
• Her şeyi yapmaya başlamak ve tembel olmamak istiyorsanız imkansızı yapın. Bunu yapmak için irade geliştirmeniz gerekir. Bir süre aktivitelerinizi kontrol altına almaya çalışmanız ve sevmediğiniz şeyleri yapmanız gerekiyor.
• Zor bir görev yaparken, acele etmeyin. Telaş sadece yoluna girer. Hatırla bunu. İnsan bir şeyleri aceleye getirmeye başladığında, gerginleşir. Sinirlilik hem zihinsel aktiviteyi hem de fiziksel aktiviteyi engeller. Acele etmek ölümcül bir hata yapabilir. O zaman göreviniz tamamlanmayacak.
• Üretken bir insan olmanızı sağlayan alışkanlıklar geliştirin. Sabah erken kalkın, tüm görevlerinizi belli saatlerde yapmaya çalışın vs. O zaman vücudunuz belli bir düzene girecek ve kendinizi yorgun hissetmeyeceksiniz.
• Unutmayın, motivasyon bir kişi harekete geçtiğinde gelir. Bu nedenle, asıl şey başlamaktır ve sonra işler olması gerektiği gibi gidecektir. Aynı zamanda kendinize şunu söylememelisiniz: "Gerekli." Bu kelime tam tersi etki yapar ve reddedilme duygusuna neden olur.
• Tembel olmayı bırakmak için kendinizi sallamayı deneyin. Kendinizi her gün hayatta kalmak zorunda olan evsiz bir kişinin yerinde hayal edin. Tembelseniz, sonunda kendinizi onun yerinde bulabileceğinizi düşünün. İnsan, hayatın nimetlerinden yararlanmak için çalışmalıdır.
• Spor aktiviteleri iyi bir teşviktir. Fiziksel egzersizden sonra, insan vücudu bir intikamla çalışmaya başlar. Ortaya çıkan enerji sorunları çözmeye yönlendirilebilir.
• Kendine güven. Ödevi tamamlayamayacağınıza neden karar verdiniz? Deneyin ve belki başarılı olursunuz. Hiçbir şey yolunda gitmiyorsa, en azından hedefinizi gerçekleştirmek için hiçbir şey yapmadığınız için kendinizi suçlamazsınız. Ayrıca, performansınızı artırmak için bir teşvikiniz olabilir.