Kendi kendine yeterlilik: nedir ve kendinizde nasıl geliştirilir?

Başkalarının tavsiyeleriyle değil, kendi fikirleriyle yönlendirilen insanlar var. Aldıkları kararların tüm sorumluluğunu üstlenirler ve bağımsız olarak yaşamlarını sağlayabilirler. Kendi kendine yeterlilikle ilgili.

"Kendi kendine yeterlilik" kelimesi "bağımsızlık" ve "kendi kendine yeterlilik" gibi kavramlarla yakından ilişkilidir. Psikolojide böyle bir tanım vardır: kendi egosunu oluşturan her şeyde kendi kendine yeterli bir kişi yeterlidir ve maddi ve manevi planlarda çevreleyen dünyadan bağımsızdır. "Kendi başıma durmak" anlamına gelen bağımsızlığın aksine, kendi kendine yeterlilik, bir kişinin "kendine yeterli olması" anlamına gelir. Böyle bir kaliteye sahip bir birey, akrabalarının ve arkadaşlarının desteği olmadan hayatını ve boş zamanlarını düzenleyebilir. Kendine, duygularına güveniyor ve bağımsız olarak herhangi bir karar verebilir.

Felsefede bu kalite şu şekilde tanımlanır: doğal bir şekilde kendi kendine yeterliliğin ortaya çıkması ve dış etki olmadan daha fazla var olma olasılığı. kendi kendine yeten kişi her alanda bağımsız Alışılmışın dışında düşünüyor. Bu nitelik sayesinde kamuoyu aleyhine konuşmaktan korkmayan, bütünleyici, çok yönlü bir kişilik oluşmaktadır. Böyle bir bireyin içsel özgürlüğü vardır. Belli bir imaja uygunluk umurunda değil. Moda peşinde koşmak onun için değildir, çünkü başkalarının onayını almaya bağımlı olmayan bir kişi sadece kendisi için rahat kıyafetler giyer.

Kendi kendine yeten bir kişi eylemlerinden sorumlu hisseder, diğer insanların kontrolünü sevmez. Böyle bir kişi başkalarının görüşlerine bağlı değildir, ancak dünya görüşlerine saygı duyar. Alışkanlıklara, işe, yaşadığı yere ve insanlara hastalıklı bir bağlılığı yoktur. Başarısızlık onu korkutmaz. Hayal kırıklığından korkmuyor. İç dünya, özgür bir kişiliğe öz tatmin, ihtiyaçlarını tanımlama ve sağlama yeteneği getirir. Kendi kendine yeterlilik, zenginlik ve nüfuz ile eşanlamlı değildir, bu yüzden bu tür insanlar pahalı satın alma peşinde koşmazlar. Reklamcılık işinin kurbanı olmazlar, ancak çilecilik her zaman onların kaderi değildir. Kendi kendine yeten birey, yanılsamalardan ve çocukçuluktan özgürdür. Her durumda kendi görüşü vardır.

Kendi kendine yeten bir konu başka bir kişiyi anlayabilir ve saygı duyabilir... Sevdiklerini ve akrabalarını yeniden eğitmeye meyilli değil. Böyle bir kişi etrafındakileri yeterince algılar, onları kendisi için yeniden yapmaya çalışmaz. Öfke, haset, kıskançlık, kötülük ve kibir olmadan yaşar. Kendi başarısızlıkları için asla suçlamayı düşünmez ve eylemlerinin olumsuz sonuçlarını üstlenir. İnsanların eylemlerini kınama, etrafındakilerle kendini karşılaştırma alışkanlığı yoktur. Genellikle olayların şimdiki gelişimi ile geçmiş durumlar arasında bir paralellik kurar ve ortaya çıkan eksiklikleri gidermeye çalışır. İhtiyacı olanlara yardım etme konusunda doğuştan gelen bir yeteneği vardır, ancak her zaman ilk çağrıda koşmaz, çünkü sorunlarını kendi başına çözmeye alışkındır ve aynı eylemleri başkalarından da bekler.

Psikologlar böyle bir kişiliğin temel özelliklerini tanımlar:

• özveri (olumlu bir sonuç elde etme yeteneği);
• içsel güç (eylemleri ve kararları için sorumluluk);
• duygusal stabilite;
• kendini kabul etme, güçlü ve zayıf yönlerinin farkındalığı;
• özgüven;
• aktif kişilik gelişimi;
• olumlu, kendisiyle ve etrafındaki dünyayla uyum için çabalamak;
• gerekli miktarda para kazanma yeteneği;
• kendilerine kendi konutlarını sağlama yeteneği;
• evinizi uygun düzende tutma yeteneği;
• herhangi bir desteği kaybetme korkusu yok.

Sorunlarını kendi başına çözebilen bir birey, yalnızlık korkusundan yoksundur. Kendi kendine sağlayabiliyor. Kaygı eksikliği, kendinden emin bir şekilde üstesinden gelmek duygusal özgürleşmeye yol açar. İç özgürlük, gereksiz uzlaşımlardan kurtulur, kişiyi finansal bağımlılıktan kurtarır ve insana yakışır bir yaşamı garanti eder. Psikolojide 3 tür kendine yeterlilik vardır.

Bir kişinin toplumun mevcut kurallarına uyum sağlama yeteneği, ona optimal bir yaşam standardı sağlar. Kendi kendine yeten bir kişi en sevdiği işi yapar, yeteneklerini yoğun bir şekilde geliştirir, hobisini geliştirir. Bu yön, toplumda önemli bir konuma ulaşmış ve ekipte lider konuma sahip kişilerde izlenebilir. Liderlik pozisyonunda olmak zorunda değilsiniz - sosyal hiyerarşide kendi nişinize sahip olmanız ve zorluklardan korkmamanız yeterlidir.

Toplumun müdahalesi olmadan kendini geliştirebilen birey, zengin bir iç dünyaya sahiptir. Psikolojik olarak, kimseye bağımlı değildir ve kendini tam bir yalnızlık içinde ruhsal olarak zenginleştirebilir. Ebeveynlere, çocuklara veya önemli bir kişiye acı veren bir bağlılık yoktur. Bir kişi, başkalarından dışarıdan desteğe ve tavsiyeye ihtiyaç duymadan, bağımsız olarak zor yaşam dönemleri yaşar.

Modern dünyada, diğer insanların görüşlerine güvenmemek zordur, çünkü insanların alay etme ve kınama korkusu, büyük bir kişinin dans etmesine veya havuza gitmesine, emekli bir emekliye - yeni bir spor tarafından taşınmasına izin vermez. , katı bir düşünce tarzının sahibi - kendini yaratıcılıkta denemek.Diğer insanların görüşlerinden bağımsızlık, bir kişinin diğer insanların onayına veya kınamasına tam bir tepki göstermeden karar vermekten sorumlu olmasına izin verir.

Günlük yaşamlarını sağlama, para kazanma, iş ilişkilerini düzgün bir şekilde yürütme yeteneği, yemek pişirme ve temizlik becerilerinin mevcudiyeti, hane halkının kendi kendine yeterliliğine tanıklık eder. Bu nitelikler, öznenin hayatını bağımsız olarak düzenlemesine izin verir. Evin kendi kendine yeterliliği genellikle erkeklerin özelliğidir, çünkü sızdıran bir karıştırıcıyı bir anahtarla sıkabilir, rafı çivileyebilir, lezzetli bir yemek pişirebilir, çamaşır yıkayabilir, yerleri ve bulaşıkları yıkayabilir. Her kadın erkek ev işlerine tabi değildir, bu nedenle istisnai durumlarda kadın temsilcilerin ev içi kendi kendine yeterliliklerinden bahsetmek mümkündür.

Bu özellik, bir kişi büyüdüğünde kendini gösterir. Kendisi için iyi bir yaşam yaratabilen bir kişinin niteliksel gelişimine tanıklık eder. Böyle bir bireyin birkaç avantajı vardır:

• kendini tamamen destekleme yeteneği;
• başkasının görüşüne güvenmeden kendi dünya görüşü;
• bağımsız karar verme;
• tüm yaşam problemlerinizle kendiniz başa çıkma yeteneği;
• bilgi ve dayanıklılık tezahürü;
• diğer insanlardan bağımsızlık;
• özgüven;
• zihinsel esenliğiniz üzerinde kontrol sağlama yeteneği;
• hayattan zevk alma yeteneği;
• mevcut maddi zenginlik;
• düzenli kendini geliştirme;
• iç ve dış dünya ile uyumun varlığı.

Kendi kendine yeterlilik, bir kişinin olumlu bir özelliği olarak kabul edilir. Ancak bazen olumsuz bir yönü olabilir.

• Bazı insanlar bu sorunu yaşıyor: kendi hayatınızı düzenledikten sonra, arkadaşlarınız veya akrabalarınızla herhangi bir toplantıdan kurtulma arzusu vardır. Sadece kendi gücüne güvenmeye alışmış insanlar bazen kendilerini toplumdan soyutlarlar. Sonuçta, konu tamamen yalnız olabilir. Psikologlar, kendinizi her zaman ilginç insanlarla çevrelemenizi ve onlarla iletişim halinde olmanızı önerir.
• Boş sohbete ve boşta eğlenceye karşı olumsuz tutum diğer insanları yabancılaştırabilir, bu da toplumdan izolasyona yol açar.
• duygusal kurtuluş bazen aşırı cesaret ve özgüvene yol açar, bazen de kibir tezahürünü kışkırtır.

Küçük çocuklar tamamen ebeveynlerine ve diğer yetişkinlere bağımlıdır, bu nedenle kendi kendine yeterlilikleri söz konusu olamaz. Bir kişi büyüdükçe bağımsızlık göstermeye başlar. Kendi kendine yeterlilik yavaş yavaş oluşur. Bu süreç bir ömür sürebilir. Aşırı yaşlılıkta, fiziksel zayıflığın varlığı nedeniyle, kişi sosyal ve günlük kendine yeterliliğini kaybeder. Akıl özgürlüğü ve düşüncenin özgünlüğü, bazı insanların günlerinin geri kalanında psikolojik olarak kendi kendine yeterliliğini korumalarına izin verir.

Herhangi bir kişi kendi kendine yeterli bir kişi olma yeteneğine sahiptir. Bunu yapmak için düzenli olarak yeni bilgiler edinmeniz, kendi kendine eğitim almanız, mükemmellik için çaba göstermeniz gerekir. Ufukların genişlemesi, bilincin eğitimi, sıkı çalışma, fiziksel aktivite, bireyin kendini gerçekleştirmesine katkıda bulunur. Eski becerilerin sürekli olarak bilenmesi gerekir. Doğru bir şekilde belirlenmiş belirli hedefler, işe odaklanmaya, günlük rutine anlam vermeye yardımcı olur. Her zaman kendi hayatınızı iyileştirmek için çaba göstermelisiniz.

İrade gücünüzü düzenli olarak eğitmeniz gerekir. Zayıf iradeli insanlar tembelliğe ve ilgisizliğe kolayca yenik düşerler. Umutlarınızı etkili bir akrabaya veya bir kader şansına bağlamamalısınız, bu nedenle, çukurun dibinde kalmamak için kendi gücünüze güvenmelisiniz.Herhangi bir eleştirinin yalnızca yeterli bir şekilde kabul edilmesi, bir kişinin sonuçlarını nesnel olarak değerlendirmesine izin verir.

Kendi kendine yeten bir adam, sorunlarını çözebilir ve arkadaşının zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olabilir.... Rasyonel düşünür, başarılarını gösteriş yapmaz, kabalık belirtilerine ve müstehcen kelimelerin kullanımına izin vermez. Gücünü nasıl hesaplayacağını bilir, zor kararlar verebilir ve kendisini asla kimseye haklı çıkarmaz. Bir erkeğin kendi kendine yeterlilik oluşturması için, küçüklük, kin, saldırganlık ve istenmeyen kendini onaylama biçimlerini ortadan kaldırmak için çalışması gerekir. Kendi içinde yüce gönüllülük, diğer insanların arzularını yerine getirme yeteneği, kadın provokasyonlarına ve kurnazlığa boyun eğmeme yeteneği geliştirmesi gerekiyor.

Ruh eşinize tam bir güvenlik ve güven sağlamanız gerekir.

Kendi kendine yeten bir kadın, kocasına asla yük olmaz. Herhangi bir sorunu kendi başına çözebilir.... Böyle bir kadın, seçilen kişinin durumuna ve mali durumuna bağlı değildir. Sıcaklık alması ve samimi bir ilişki kurması onun için önemlidir. Kendi kendine yeterliliğin gelişmesi için, daha adil cinsiyetin doğru şekilde önceliklendirilmesi gerekir. Maddi refah elde etmek için kendinizi hoş olmayan bir kişiyle iletişim kurmaya zorlamamalısınız. Kendi yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi nasıl yeterince değerlendireceğinizi öğrenmeniz gerekir. Başarılarımızla ilgili patlayan gururdan kurtulmamız gerekiyor. Ancak bir başarısızlık etiketi de omuzlarınızdan çıkarılmalıdır.

Rakiplerinizi kıskanmamalı ve onlarda kusur aramamalısınız.... Partnerinize daha olumlu duygular ve sevgi vermeye çalışmalısınız, ancak karşılığında maddi ve psikolojik hediyeler talep etmemelisiniz. Bir kadın, arkadaşının çıkarlarını dikkate almalı ve ona kendi yaşam hakkını vermelidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı da önemlidir. Fiziksel aktivite, doğru beslenme, temiz havada günlük yürüyüşler anlamına gelir, bu da gücü korumaya ve gençliği uzun yıllar uzatmaya ve ayrıca hayattan memnuniyet almaya yardımcı olur.

Uzmanlar, yaşam boyunca yeni mesleklerde ustalaşmanızı, yabancı dil öğrenmenizi, yaratıcılıkta kendinizi denemenizi önerir. Kendinizi sürekli geliştirmeniz gerekiyor. Sadece bir yükünüz varsa, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı olgun bir yaşlılığa kadar koruyabilirsiniz.

Dışarıdan gelen eleştirilere ve övgülere yeterince yanıt verme yeteneği kazanın. Kendi ortamınızı doğru bir şekilde analiz etmeyi öğrenin ve boş konuşmalarla zamanınızı boşa harcayan insanları ayıklayın.

Periyodik olarak kendinizle yalnız zaman geçirdiğinizden emin olun. Bu anlarda TV'yi, İnterneti, gadget'ları kapatmalısınız. Kişisel alanınız için özel bir değer olan kendi yalnızlığınızı onurlu bir şekilde kabul etmeyi öğrenin. Bu, bir keşiş olmanız gerektiği anlamına gelmez. İnsanlarla iletişim kurmaktan ve yalnız kalmaktan aynı zevki almayı öğrenmeniz gerekiyor.

Psikologlar, kendi yaşamınız için sorumluluk geliştirirken tavsiyelerde bulunur olumlu değişiklikleri beklemeyi bırakın. Eylemlerinizi kendiniz planlamaya başlamalısınız. Kendinize hedefler belirleyin. Onları uygula. Sevdiklerinizden arzularınızı yerine getirmelerini istemek yerine, kendiniz yerine getirin. Eylemlerinizin istenmeyen sonuçlarından daima sorumlu tutun.