Kendine güven nasıl arttırılır?

Kendine güvenen bir kişi pozitiflik yayar. Bu tür kişilere her durumda güvenebilirsiniz. Kendine güvenen insanlar şanslı kabul edildiğinden, herkes onlara hayranlıkla bakar. Ancak, tüm başarıların arkasında her zaman çok çalışmak ve kendi üzerinde çalışmak olduğunu unutmamak gerekir. Birisi böyle bir kişi olmak istiyorsa, bir dizi eylemde bulunması gerekecektir. Ve aşağıdaki bilgiler hayalinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.

Genel olarak her zaman ve her yerde emin olmalısın... Bu kalite, her durumda “üstte” kalmanıza yardımcı olacaktır. Kendinden emin eylemler sayesinde, bir kişi birçok yüksekliğe ulaşabilir. Daha sonra herhangi bir fayda elde etmek için belirleyici olabilecek riskli adımlar atmaktan korkmayacaktır.

Bir kişinin en azından emir komuta zincirine saygı duymayanları geri çevirmek için güvene ihtiyacı vardır. Örneğin, insanlar her zaman kadınları ve çocukları savunan kahramanlara hayrandır. Toplumumuzda her zaman bir başkasının malına veya namusuna tecavüz etmek isteyen birileri vardır. Ve şu anda yanında suçluyu yerine koyacak kendine güvenen bir kişinin olması çok önemlidir.

Bu nedenle, herkes bu tür kahramanlardan bir örnek alır ve güçlü kişilikler olmak ister. Ve böyle bir insan olduğunuzda, hayata müdahale eden bir dizi çeşitli fobinin ortadan kalktığını fark edeceksiniz.

Hayatında korkunç olaylar olsa bile, o zaman özgüven, pes etmemenize ve zor bir durumdan haysiyetle çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ve Hatırla engellerin üstesinden gelmek, özgüven geliştirmek için daha da fazla fırsat sağlar.

Hoş olmayan herhangi bir durum nedeniyle cesaretini kaybedenlerin, kesinlikle özgüvenlerini yeniden kazanmaları ve yeteneklerine inanmaları tavsiye edilir. Bundan sonra, kesinlikle yaşam için büyük bir özlem ve iyi şanslar alacaksınız.

Bu hedefe ulaşmak için gerekli düşüncelerinizin gidişatını değiştirin ve dünyaya olumlu bir şekilde bakmayı öğrenin. Evet, bunu hemen yapamayacaksınız ama ne olursa olsun denemeniz gerekiyor. Uzmanlar tarafından yıllar içinde engin deneyim ve bilgiye dayalı olarak geliştirilen özel egzersizler ve ipuçları özellikle yararlıdır.

Benlik saygınızı artırmanın birçok yolu vardır. İlk önce ihtiyacın var barışı bul ve taktikler geliştir. Bağımsız olmak isteyen bir kişi de kararlılığını yeniden kazanmaya çalışmalı ve harekete geçmelidir. Karakter komplekslerinin çocuklukta atıldığı kimse için bir sır değil. Kendinizi yenebilirseniz, o zaman Kendinizi çocukluk korkularından ve komplekslerinden kurtardığınızdan emin olun. Bu nedenle, önce bir takım koşulları yerine getirmelisiniz.

Kimse sana senin kendine davrandığın kadar iyi davranmayacak. İnsan kendini sevmedikçe onu da kimse sevemez. Özgürlük bulmak, bir kişi sağlıklı bir egoizmle suçlandığında başlar. Bu duygu, ilkelerinizden taviz vermenize asla izin vermeyecektir.

Bununla birlikte, hayatta genellikle böyle olur: bir kişi, diğer insanların görüş ve çıkarlarıyla yaşamaya başlar. "Ben" ini tamamen kaybeder ve herhangi bir şeyle kendinden söz eder. Bazı kadınlar aile sorunlarına o kadar kapılırlar ki kendi sorunlarını unuturlar. Bazen adil cinsiyetin böyle bir temsilcisi kendini tam bir umutsuzluk durumuna getirir.

Çocuklarla veya kocasıyla olan tüm sorunları omuzlarına alır. Sonuç olarak, yeterli güç yoktur ve sağlık sorunları başlar. Diğer olaylar sadece kötü yönde gelişir. Hiçbir şey yapılmazsa, bir kadının olan biten her şeye kayıtsız kalması ve yaşam zevkini kaybetmesi noktasına gelebilir. Bu, tamamen irade eksikliği tarafından ele geçirildiğini gösterecektir.

Bu yüzden kendini kaybetmemek çok önemli. Bunun için kendinize motivasyon oluşturmanız gerekir. Sorunlara batmış bir kadınsanız, kendinize dikkat edin. Önce görünümünüzü sırayla alın. Tedavilere ve kuaföre gidin. Görünüşleriyle karşılandıklarını, ancak iç halleri tarafından eşlik edildiğini söylemelerine şaşmamalı.

Bu yüzden İçten dışa değiştirmeye başladığınızdan emin olun. Bunu hatırla kendi ilgi alanlarınız ve arzularınız var. Ancak, bu kadar basit ipuçları, iç sorunlarından kurtulmak isteyen herkes için kesinlikle uygundur.

Örneğin yeteneklerinden emin olmayan erkeklere de değişime içeriden başlamaları ve dikkatleri kendilerine çekmeleri önerilebilir. İşyerinde yeri doldurulamaz bir çalışansanız ve patronlarınız ve iş arkadaşlarınız bundan faydalanıyorsa, bu ayrımcılığa bir son verin.

Kendinize şu soruyu sorun: "Neden ücretsiz ve mesai saatleri dışında çalışmalıyım?" O zaman bu soruyla patronunuzla iletişime geçin. İkna edici iseniz, yakında terfi edeceksiniz. Eİşyerinde takdir görmüyorsanız, neden böyle bir işe ihtiyacınız var? Bu soruyu düşün. Sağlıklı bir bencillik duygusuna sahip bir kişinin yapacağı şey tam olarak budur.

Utangaç insanlar aslında utangaçlıkları yüzünden çok acı çekerler. Bu tür kişiler kendilerine ve yeteneklerine inanmazlar. Durumunuzu kökten değiştirmek için, ne pahasına olursa olsun güç kazanmanız ve “Ben”inizi yeniden eğitmeye başlamanız gerekir. Kendinizi toplum içinde kabul ettirdiğinizden ve başarılı bir tutum edindiğinizden emin olmanız gerekir.

• Kendinizi düzene sokun, her zaman akıllı ve düzenli olun.
• Açık ve doğru konuşun. Bu tür eylemler, en güvensiz kişiye bile güç verecektir.
• Kütüphaneye gitmeye başla. Orada sizi ilgilendiren soruların çoğuna cevap bulmanıza yardımcı olacak birçok literatür bulacaksınız. Unutmayın, kitaplar zihninizi esnek kılmaya yardımcı olacak bilgiler içerir.
• Spor aktiviteleri yeteneklerine önemli ölçüde güven verir.
• Bir hobi grubuna kaydolun. Orada, kendinize güveninizi artıracak, iletişim kuracağınız benzer düşünen insanlar bulabilirsiniz.
• Biri sana saygısızlık ederse, o zaman savaşmaktan korkmayın. Bunu sakince yapın ve sinirlenmeyin. Tüm ifadelerinizin ölçülmesine ve ölçülmesine izin verin. Böylece kendi ayaklarınızın üzerinde durabileceğinizi kendinize kanıtlayacaksınız.

Profesyonel olarak önemsizseniz, kendinizden şüphe duyabilirsiniz ve her zaman ders almamış bir öğrenci gibi hissedeceksiniz.

Bu yüzden profesyonellik açısından geliştirmeniz gerekiyor... Ancak, iş ilginç olmadığında, onu uygulamak işkence olur. Bu yüzden sevdiğiniz aktiviteyi yapın. Yeniden eğitimden geçmekten ve profesyonel olarak yeniden başlamaktan korkmayın. Hayat çok uzun ve tüm çabalarınız faiziyle karşılığını verecek. Ek olarak, etkinliğiniz şunları taşımalıdır: belirli bir anlam, örneğin, gelir elde edin.

Bazı kişiler bir hediyeleri olduğunu bile bilmiyorlar. Bir kişi ısrarcıysa ve daha iyi olmak istiyorsa, hediye aniden açılır ve harekete geçmeye başlar.

Blog yazarlarını örnek alın, bu interneti su bastı. Dün bile bazıları sıradan ev hanımlarıydı ve bugün lezzetli yemek yapma yetenekleri sayesinde ünlü oldular.

Artık videoları milyonlarca kişi tarafından izleniyor. Görmeden tanınırlar ve sevilirler. Ve bu, her zaman ve her yerde, sizi başarıya ve özgüvene götürecek belirli eğilimleri aramanız gerektiğini gösterir.

Karakterinize güven inşa etmenin başka yolları da var. Kendini geliştirme en etkili olanlardan biridir. Bir kişi özel bilgi ve beceriler olmadan hayatta kalamaz. Zihinsel olarak sağlıklıysa, zihinsel aktivitesini geliştirmesi gerekir.

Saymayı seviyorsanız, bir muhasebe kursuna kaydolun. Orada yeni insanlarla tanışacaksınız, çok iletişim kurmaya başlayacaksınız. Kursları tamamladıktan sonra bir iş bulacaksınız. O zaman geliriniz istikrarlı olacak ve takımda kendinizi yerinde hissedeceksiniz.

Entelektüel yeteneklerin gelişimi ile ilişkili faaliyetler özgüven kazanmaya yardımcı olacaktır.... bunu hatırla iyi okunan bir kişi, herhangi bir şirkette muhatap bulacaktır. Gelişmiş zekaya sahip insanlar her zaman sevilir ve takdir edilir.

Filmlere ve derslere gidin. Bu, özgüveninizi artıracak ve bilinciniz önemli ölçüde genişleyecektir. Geniş bir bakış açısına sahip bir kişi, en inatçı rakiple bile ortak bir dil bulacaktır.

Ayrıca okuryazar bir kişi, doğru ve yetkin muhataplarla konuşmaktan her zaman kolayca yararlanacaktır. Düşünceniz toplumda hızlı bir şekilde gezinmenize izin veriyorsa, her zaman "at sırtında" olacaksınız.

Kendine güvenen bir insan olmak aslında oldukça kolaydır. Ana şey içsel tutumdur. O zaman istediğinizi elde edebilirsiniz. Ve uzmanların tavsiyeleri bu konuda yardımcı olacaktır.

• Kulağa çok inandırıcı gelen ifadeler bulun veya kitaplardan alın ve konuşma sırasında bunları kullanın. Aynı zamanda, konuşmanızı her zaman analiz etmeye çalışmayın. Sadece sohbete katılın ve rahat olun. Bilin: küfretmiyorsunuz, kültürel ve güzel konuşuyorsunuz. Ve bu ana şey.
• Bu nokta, kendi kendine hipnoz yardımıyla kolayca zihinde sabitlenebilir. Bunu yapmak için rahatça oturun ve yaşamı onaylayan müzik çalın. Yüksek sesle tekrarlayın: "Ben bir insanım ve uygun gördüğüm gibi davranacağım."
• Çeşitli sakinlik tutumları, güven oluşturmaya yardımcı olabilir. Mini meditasyonlar bu konuda yardımcı olacaktır. Rahat bir pozisyonda oturun, eşit nefes alın ve rahatlayın. Çok fazla enerjiniz, çekiciliğiniz ve gücünüz olduğunu hayal edin. Bilmenin ne kadar güzel olduğunu düşün. Gözleriniz kapalı biraz daha oturun, bu anı hatırlayın. Nefes verin ve gözlerinizi açın.
• Moralinizi yükseltmenin iyi bir yolu, zihninizi eğitmektir. Fikrinizi söylemekten korkuyorsanız, kendinizi aşmalı ve rakibinize onun hakkında gerçekten ne düşündüğünüzü söylemelisiniz. Bunu nasıl yapacağınızı öğrendiğinizde, özgüveninizi artıracaksınız.

Örneğin, böyle bir karakter özelliği utangaçlık oldukça yaygın... Amerikalı psikolog F. Zimbardo, böyle bir sorunu fark ederek, sadece bu fenomeni incelemekle kalmadı, aynı zamanda ondan bir çıkış yolu da bulabildi. o belirledi her şeyden önce, insanların yavaş yavaş kendi kendini yok etmekten kurtulması gerekiyor... Bu gerektirir Kendinizi kötü hissetmenize neden olan anları belirleyin ve ortadan kaldırın. Bu aktivitelerin düzenli olması sizi kendinizi azarlama alışkanlığından kurtaracaktır.

Bunu yapmanın en iyi yolu özgüven egzersizidir.

• Bir parça kağıt alın, iki parçaya bölmek için bir kalem kullanın. Tüm zayıf yönlerinizi bir bölüme, güçlü yönlerinizi diğer bölüme yazın. İnanın kendinizde pek çok olumlu özellik bulacaksınız ve bundan sonra en azından biraz ama özgüveniniz olacak.
• Bir insan, başına gelen her durumda utangaç olmayı göze alamaz.... Stresle başa çıkma yeteneğini eğitmesi gerekiyor. Örneğin patronunuzla konuşurken elleriniz titriyor. Bu noktayı hatırla ve düzeltmeye çalış. Bunu yapmak için patronla bir sonraki etkileşiminizde parmaklarınızı tutun ve onları kontrol altında tutun.
• Zihninizde bir şüphe duygusu yaratan kişiyle sanal, dürüst bir konuşma yapın. Bunu yapmak için karşılıklı iki sandalye yerleştirin. Bir tanesine oturun ve rakibinizin diğerinde oturduğunu hayal edin. Onunla samimi bir konuşma yapın ve tüm korkularınızın boşuna olduğunu anlayın.
• Kendinizi sürekli bilinçli hissettiren bir durum hayal edin. Şimdi bir hayal edin, utangaçlığınızdan kurtulsaydınız ne yapardınız?
• Sevdiğiniz kişiden tüm olumlu niteliklerinizi tanımlamasını ve kağıda yazmasını isteyin. Muhatap da sonuçlarını tartışsın.
• Yaratıcı olun ve değerlerinizden bir kolaj yapın. Bunu yapmak için bir poster alın ve olumlu niteliklerinizi yansıtan resimler yapıştırın. Bu resmi en göze çarpan yere asın.
• Her insanın bir idolü ya da en azından hayran olduğu bir kişiliği vardır. Öyleyse, bu kişinin utangaçlık yaşayacağı koşulları hayal edin. Bir durumda idolünüzün ne yapacağını hayal edin. Güçlü yönlerini listeleyin.
• İyi olayların bir listesini tutun ve aşağıdaki gibi sorular kullanarak bunları analiz edin.: “Hangileri başkaları tarafından başlatıldı?”; “Talebiniz üzerine hangi olaylar tetiklendi?”; “Kaç tane vardı?”; "Olumlu olayların sayısını artırmak için neye gitmek istiyorsunuz?"
• Bir çeşit yetenek geliştirmeye çalışın... Örneğin, herhangi bir yaşta bir sanatçı olabilirsiniz. Eğer topluma faydalıysanız, o zaman herkes size her zaman saygılı davranacaktır.
• Olumsuz deneyimleri unutabilmeniz gerekir... Kötü düşünceler rahatsız edicidir ve kendinden şüphe duymaya neden olur. Bu nedenle, rahatlamayı öğrenin. Bu her yerde yapılabilir. Ana şey tenha bir köşe bulmaktır. Kendinizi güvende hissedebileceğiniz bir alanda, uzanın veya oturun. Sonra tamamen gevşeyin ve ardından tüm kaslarınızı keskin bir şekilde kasın. Taş gibi olsunlar. Bu tür manipülasyonlar sırayla yaklaşık 10 kez yapılmalıdır.

Her insanın içinde saklı büyük bir potansiyel vardır. Özgüveni geliştirmek için tam olarak kullanmanız gereken şey budur. Bunun için genel ipuçları var.

• Değerlerinizi vurgulayın. Onlara sahip olduğunuzu çok iyi biliyorsunuz. Güzel bir figürünüz varsa, erkek veya kadın olmanız farketmez, dar kıyafetler giyin. Kaliteli ve modaya uygun parçalar gardırobunuzda görünsün.
• Üzücü ve olumsuz düşünceleri ortadan kaldırın. Sadece iyi şeyler düşün.
• Sağlığınızı izleyin. Sırada yoksa, muayeneden geçin ve sorunları düzeltin. Evet ve daha fazlası. Güzel dişler aynı zamanda çevrenizdekilerin hayran bakışlarını da üzerine çeker.
• Sorunlarını sizin pahasına çözmeye alışmış insanlara hayır demeyi öğrenin. Önce kendini sonra başkalarını düşün. Rahatınız her şeyden önce gelir.

Benlik saygısını yükseltmek bu konuda size yardımcı olacaktır.

• Kendinizle uyum içinde yaşayın. O zaman artık kimsenin onayına ihtiyacınız olmayacak.
• Her zaman kendinle savaş... Evet, engelleri aşmak çok iştir. Ve onunla uzlaşmak zorundasın.
• İnsanlara iyi davran. O zaman herkes sana önyargısız davranacak.
• bunu hatırla "canlı" hedefe ulaşma yolundaki tüm engeller sadece kafamızda.

Şimdi kadınlarla ilgili noktalara geçelim.

• Kendinizi oldukça rahat hissedeceğiniz bir alan düzenleyin. Bu sizin rahat yatak odanız olabilir. Koruma bulmanız gerektiğini hissettiğinizde, oraya gidin. Yatakta arkanıza yaslanın, rahatlatıcı müzik çalın ve rahatlayın. İlginç bir kitap okursanız veya yaşamı onaylayan bir film izlerseniz daha da iyi olacaktır. Hayatınızda meydana gelen harika olayları hatırlayabilir veya mutlu bir geleceğin hayalini kurabilirsiniz.
• Kendinizi şımartın. Bazen bir kafeye gidin ve "lezzetli" yiyin. Bir pencere kenarı koltuğu seçin ve kahvenizi yavaşça yudumlayın. Yoldan geçenlere bakın. Böylece yabancıların varlığına çabucak alışabilir ve utangaç olmayı bırakabilirsiniz.
• Sadece en iyi şeylerin sizi kuşatmasına izin verin... Onları evde bile kullanın. Rahat ve güzel bir hayatı sonraya ertelemeyin.
• Kendinize ve başkalarına harika bir ruh hali için ilham verin. Daha fazla şaka yapın ve iltifat edin. Pozitif her zaman geri gelir. Unutmayın: Bir kişiyi rahatsız ederseniz, ruh haliniz bundan iyileşmeyecektir.

Şimdi daha güçlü sekse yardımcı olacak ipuçlarına bakalım.

• bunu hatırla bir erkeğin birçok yeteneği olmalı... Çevrenizdeki insanlara yardım edebileceğinizi bildiğinizde (örneğin, prizi tamir edin, musluğu tamir edin, vb.), toplumda kendinizi çok daha güvende hissedecek ve hayattan zevk alacaksınız.
• Dışarıdan gelen yardımı reddetme... Örneğin, biri size iyi bir tavsiye veriyorsa, bu desteği kullanın. Tavsiyeyi başarıyla uygulamaya koyduktan sonra, hayırseverinize teşekkür edin.
• Çevrenizdeki insanları küçümsemeyin, çok daha iyi olduğunuzu gösterin. Belki de karşında üstünlüğünü göstermek istediğin kişi senden çok daha zeki ya da güçlüdür. O zaman her an kanıtlayabilir. Bu eylemlerle sizi zor durumda bırakacak ve kendinize olan güveniniz önemli ölçüde azalacaktır.
• Stil sahibi olmalısınız. Bu, kendinizi çok daha rahat hissetmenizi sağlayacak ve stil olarak sizden çok daha iyi görünen o yakışıklı erkeklerin önünde karmaşık olmayı bırakacaktır.
• İnsanlara ve hayvanlara yardım edin. Asalet göster. İnternette erkeklerin yavru kedileri kurtardığı çok sayıda video görebiliriz. Bu tür eylemler başkalarından saygı uyandırır. Hatırla bunu.
• Spor salonuna katılmaya başlayın. Sonuçta, spor yapmak olumlu duygular geliştirir. Ayrıca figürünüzü geliştirebilir, kas yapabilirsiniz. Bir erkeğin görünüşü, başarılı bir erkeğin ana bileşenlerinden biridir.
• Gerçekten olduğunuzdan daha iyi görünmeye çalışmayın. Bazı erkekler toplum içinde "havaya uçmayı" sever. İstediğiniz zaman yerine konabileceğinizi unutmayın. O zaman davranışlarınızdan utanacaksınız ve özgüveniniz minimuma inecek.
• Seni rahatsız eden şeyler yapmaya başla... Örneğin, sevdiğiniz bir kızla sokakta buluşmayı deneyin.