Kişisel gelişime nereden başlamalı?

Uygun yaşam kalitesini hissetmek isteyen bir kişi, içsel potansiyelini gerçekleştirerek sürekli gelişmelidir. Süreç, yaşam hedeflerinin gözden geçirilmesini ve yeniden belirlenmesini gerektirir. Ve bireyin kendini geliştirmeye nereden başlamalı?

Kendini geliştirme, kendi üzerinde sürekli bir çalışmadır. Biri, vücudunu kendini geliştirmek için uygun şekle getirmenin onun için önemli olduğuna inanıyor, ikincisi sosyalleşme hayalleri, üçüncüsü zekasını artırmak istiyor, dördüncüsü manevi gelişimi düşünüyor, diğeri kendini geliştirmek istiyor. profesyonel bir kariyer. Kendini geliştirmenin en popüler alanları arasında sağlık, maddi refah ve karşı cinsle ilişkiler bulunur. Yaratıcılık daha az popülerdir.

Kendinizi genel kabul görmüş bir standarda uydurmamalısınız. Yukarı doğru çabalama fikri herkes için bireyseldir. Kendi yeteneklerinizi geliştirmeye çalışmak en iyisidir. Şu anda gönüllülükle ilgileniyorsanız, ihtiyacı olan insanlara karşılıksız yardımda bulunun. Hayırseverlik manevi gelişime katkıda bulunur.

Seyahat etmek istiyorsanız, o zaman bu hayalleri gerçekleştirin. Yeni şehirler ve ülkelerle tanışın. Yolculuklar sırasında farklı meslekleri tanımanız mümkün olduğu için gideceğiniz yeri bulabilirsiniz.

Herhangi bir geçici zorluk, mutlu bir yaşam kurmak için kullanılmalıdır. Tipik olarak, revizyon aynı anda birkaç yönde gereklidir.Bir kişi eğitim alır, aynı zamanda ruh eşiyle ilişkiler kurar, müzik ve spor yapar.

Kişisel gelişim, insan yaşamının fiziksel, sosyal, entelektüel ve ruhsal alanlarını etkiler. Her birinde değişiklikler meydana gelmelidir. Kendini geliştirme yoluna net bir hedef belirleyerek başlamak gerekir. Diğerlerinden daha fazla ayar gerektiren alanı seçmeniz ve onunla başlamanız gerekir. Ana sorunlarınızı belirleyin, bir kağıda yazın.

Hayatta özellikle neyi değiştirmek istediğinizi açıklayın. Her şeyi bir anda halletmeye çalışmayın. Böyle bir dürtü, zaman eksikliğine, ilk sigortanın ve enerjinin tükenmesine yol açtığı için hızla geçer. Sonuç olarak, başarı şansı azalır. Başarılı yaşam değişikliğine katkıda bulunan birkaç evrensel etkili kendini geliştirme yöntemi vardır.

• ilk yol yansıma için zaman tahsis edilmesini sağlar. Kendinize kendi istekleriniz hakkında daha fazla soru sormalısınız: nereye gitmeyi düşünüyorsunuz, nereye gelmek istiyorsunuz, nasıl bir sonuç bekliyorsunuz. Gün içinde yapacağınız aktiviteleri düşünün. Amaçlanan eylemlerin başarılı bir sonucuna kendinizi ikna edin. Tüm soruların cevaplarını biliyormuş gibi yaşa.
• İkinci yönteme göre, gerekli her güne yeni bir şey öğrenerek başlayın. Öğrenmeyi iyi bir alışkanlık haline getirin. Kendinizi ilginç şeylerle meşgul edin, hayatınızı olumlu bir yöne yönlendirin.
• Dinlenmeye zaman ayırın, enerjinizi boşuna harcamayın. Değerli anlarınızı gereksiz ve anlamsız şeylere harcamayın. Geceleri TV izlemekten ve internette gezinmekten kaçının. İyi uyku önemli bir faktördür.
• Bir sonraki yöntem, kişisel arzuları öğrenmeyi içerir. İç çelişkilerinizle ilgilenin. Belirli kararlar verirken sizi neyin harekete geçirdiğini belirleyin. Kendi eylemlerinizi nesnel olarak analiz etmeye çalışın. Kendinize şu sorulara cevap verin: Arzularınızda sık sık değişikliklere eğilimli misiniz, hedeften sapmak için bahaneler mi arıyorsunuz? Örneğin, neden doğru diyete bağlı kalmaya çalıştınız ve bir gün sonra fikrinizi değiştirdiniz? Motivasyonunuz ne kadar güçlüydü?
• Egzersiz kendini geliştirmede önemli bir rol oynar. Kanatlı bir Latince özdeyişi olması tesadüf değildir: sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin. Bir kişinin fiziksel durumu öyle bir seviyede olmalıdır ki, onu düşünmek zorunda kalmazsınız. Vücüduna dikkat et. Sabah egzersizleri, spor, spor salonu ve besleyici yemekler ile koruyun.
• Kendini geliştirmenin başka bir çok etkili yolu var. Doğru önceliklendirmede yatmaktadır. Her şeyden önce, bir alana odaklanmanız gerekir, ardından yavaş yavaş diğer alanları birleştirmelisiniz. Örneğin, ilk önceliğiniz sevdiğiniz kişiyle bir ilişki kurmaktır. Kişisel hayatınızın sorusuna derinlemesine dalın, bira çatışmasını çözmenin yollarını bulun. Ve ancak o zaman dikkatinizi sağlıklı yiyecekler almaya ve temiz havada günlük yürüyüşlere odaklayın. Kendini gerçekleştirmenin bir sonraki aşaması kariyer gelişimi olacaktır.

Kendini geliştirmenin önemi, her yaştan kadın için kalır. Bazen harika bir ev hanımı olan çekici bir kız yalnızdır. Sorun, onun ne tür bir erkeğe ihtiyacı olduğunun yanlış anlaşılmasında yatmaktadır. Genç bir kadının kiminle ve nasıl bir ilişki kurmak istediğine karar vermesi zor olabilir. Olgun bir bayan, kişiliğini geliştirmeye devam etmenin yollarını da aramalıdır.

Bireysel bir dilek kartı yapın. Bu alanları içerebilir: manevi gelişim, kariyer gelişimi, sağlık, aşk, aile, iletişim, maddi refah, boş zaman ve hobiler. Her öğe, hayallerinizden güzel resimler içeren bir kolaj. Onayları ayrı bir deftere yazın. Olumlu onaylamaları günlük olarak tekrarlamak, doğru dalgayı ayarlamanıza yardımcı olur.

Uzmanlar, kişisel gelişim sınıfları için adım adım talimatlar sunar. Birincil görev, dramatik değişiklikler gerektiren bir yaşam alanı bulmaktır. Kendinizi tatminsiz hissettiren şeyin ne olduğunu sorun.

Bir sonraki adım, bir hedef seçmek ve formüle etmektir.

• Gerçek hedef, mevcut olasılıklarla eşleşir. Örneğin, yemek pişirmeye hiç dahil olmadınız. Ve bir mutfak şaheseri yaratma yeteneği size harika görünüyor. Ancak altı ay boyunca ilginç tarifler aradıktan ve ocakta belirli bir süre geçirdikten sonra istediğiniz sonuçları elde edeceksiniz.
• Kısa vadeli bir hedef, yakın gelecek için bir plan hazırlamayı içerir. Örneğin, bir haftalık bir liste, yerel bir tarih müzesini ziyaret etmeyi, bir sanat eserinden birkaç bölüm okumayı, yıpranmış bir kitabı restore etmeyi, uzak akrabalarla buluşmayı içerebilir.
• Motive edici hedef, diğer insanların arzularının yerine getirilmesini takip etmemelidir. Örneğin, ailen senin bir dansçı ya da şarkıcı olmanı istiyor. Anne ve babayı memnun etmeye çalışmak zaman kaybına neden olabilir. İzlenen hedef motive etmelidir. Kendiniz için belirlenen görevlerin önemini ve gerekliliğini dikkatlice düşünmelisiniz.

Hedefleri belirledikten sonra ayrı bir eylem planı hazırlamanız gerekiyor. Bunu gerçeğe dönüştürmek için, günden güne eylemlerinizin aşamalı olarak uygulanması için destekleyici bir çerçeve olacak bir sistem oluşturun. İlk olarak, "Bölgeye göre yıl için hedeflerim" sütununu doldurmanız gerekir. Her hedefin net son tarihleri ​​olmalıdır. Her alanda çok fazla hedef belirlemeyin - bir alan için maksimum 3 hedef. Bir sonraki adım, yıllık hedeflerinizi çeyreğe ve aya göre ayırmaktır.

Planı hemen uygulamaya başlayın. Doğru anı bekleme, yarına erteleme. Örneğin, Almanca öğrenmeye karar verdiğinizi varsayalım. Öncelikle, dil kursları için ödeme yapmak için ek bir gelir kaynağı düşünmeniz gerekir. Bir sonraki adım, bir Alman çalışma grubuna kaydolmaktır. Bunu, dilin yoğun bir şekilde incelenmesi ve bir sertifikanın alınması izler. Almanca konuşan insanların yaşadığı bir ülkeye bir gezi planlayın. Anadili İngilizce olan kişilerle önceden iletişim kurmaya başlayın. Dil önyargısı olan bir yaz kampına girmeye çalışın. Planlarınızda gerektiği gibi ayarlamalar yapın.

Bazı insanlar sabır eksikliği nedeniyle hedeflerine ulaşamazlar. Herhangi bir aşamada, amaçlanan eylemi bırakmaya cazip gelebilirsiniz. Özne, bu arzuyu gerçekleştirmeden yaşamanın mümkün olduğuna kendini inandırır. Veya bir kişi zihinsel olarak güçlü bir istihdama, zaman sıkıntısına atıfta bulunmaya başlar. Bazı olgun insanlar, amaçlanan hedefe ulaşmak için çok yaşlı olduklarına kendilerini ikna etmeye çalışırlar.

Diğerleri, hedefe ulaştıktan sonra hayatlarının daha da kötüye gidip gitmeyeceği konusunda endişelerini dile getiriyor. Aniden başlarına düşen paranın bolluğu, arkadaşlar arasında kıskançlığa neden olacak ve onlarla ilişkiler bozulacaktır. Daha da kötüsü: Hırsızlık veya gasp kurbanı olabilirsiniz. Bu tür düşünceler kendi tembelliklerini haklı çıkarıyor gibi görünüyor. Yaş, hayallerin gerçekleşmesine engel olamaz. Gerçek arkadaşlar başarınızdan içtenlikle memnunlar. Sadece milyonerler değil, fakir insanlar da soyuluyor.

Bu tür düşüncelere karşı mücadelede iki liste hazırlamak yardımcı olur.

• İlk liste şu şekilde adlandırılabilir: Hedefime ulaşırsam ne elde edeceğim. Sizi bekleyen tüm artılar bu sütuna yerleştirilmelidir. Örneğin: liderlik pozisyonu aldıktan sonra bir şirket arabasında hareket edip yurtdışına seyahat edebileceğim. Yaşam kalitesi önemli ölçüde artacaktır.
• İkinci listenin başlığı şu olmalıdır: Hedefe ulaşamazsam kendimi nelerden mahrum edeceğim. Bir şef atanmadan, yine de toplu taşımayı kullanmak zorunda kalacaksınız, yurtdışına seyahat olmayacak. Düşük gelir yaşam kalitesini etkileyecektir.

Düşünceler maddidir. Olumlu düşünün ve tüm niyetleriniz gerçekleşecek. Günlük bir günlük tutun. Başarılarınızı ve başarısızlıklarınızı kaydedin. Girişleri periyodik olarak gözden geçirin. Bu sizi güçlendirecek ve takip etmeniz için sizi motive edecektir. Geçmişi arkanda bırak. Olumsuz deneyimler daha fazla ilerlemenizi engellememelidir. Kaygıyı, korkuyu ve kendinden şüphe etmeyi bırakın. Geçmişteki başarısızlıklar mevcut durumunuzu ve davranışınızı etkilememelidir.

Periyodik olarak kendinize dışarıdan bakmaya çalışın. Olumlu ve olumsuz değişikliklerinizi kutlayın. Bununla birlikte, asla kendi başarılarınızla başkalarının başarıları arasında paralellikler kurmayın. Kendinizi ve çevrenizdekileri sevmeyi öğrenin. İnsanlara saygı gösterin, eksikliklerine odaklanmayın. Sosyal çevrenizi genişletin. Benzer düşünen insanları bulun. Boş zamanlarınızı onlarla geçirin. İlgi alanınızda zaten başarılı olan biriyle tanışın. Size tavsiyede bulunmasına izin verin, hangi hatalardan kaçınılması gerektiğini söyleyin. O senin akıl hocan olsun.

Elde edilen sonuçlar üzerinde durmayın, aksi takdirde gelişme duracaktır. İlerleme olmadığında gerileme başlar, ara durum yoktur. Edindiğiniz deneyim ve bilgileri arkadaşlarınızla ve tanıdıklarınızla paylaşın. Sevdiklerinizin desteğini alın. Amaçlanan hedefe ulaşmak için yeterli güç ve kaynak olmasa bile, durmayın, ilerlemeye devam edin. Engelleri aşmaya hazır olun. Büyük ve küçük başarılarınızın da farkına varın. Risk almaktan korkmayın.