Terk edilme sendromu hakkında her şey

Bazı insanlar yalnızlıklarını çok acı bir şekilde yaşarlar. Onlara kimsenin ihtiyaç duymadığı anlaşılıyor. Kalabalık bir tatilde, iş kollektifinde, ailenin bağrında bile terk edilme duygusu ortaya çıkabilir.

Çoğu zaman, bu belanın kökleri çocukluk dönemine kadar uzanır. Çocuk ebeveyn sevgisini arzular. Bilinçsiz bir düzeyde bir yerde, bebek annesi ve babası olmadan korkunç bir dünyada yaşayamayacağını fark eder. Yalnız bırakılan çocuk panikler. Korkuyor, ağlıyor. Her ebeveyn evden ayrılışı bebeği korkutur. Ve baba ve anne kendi sorunlarına dalmış durumdalar. Çocuğun duyguları onları fazla rahatsız etmez. Keşke iyi davransaydı, hastalanmadıysa ve ek belaya neden olmadı.

Terk edilme duyguları, yalnızca iş sürecine aşırı derecede ebeveyn dalmasının bir sonucu olarak ortaya çıkmayabilir. Küçük erkek ve kız kardeşlerin doğumu nedeniyle ortaya çıkabilir. Bebek genellikle yaşadıklarıyla baş başa kaldığı için duygular zayıflar. Korunmuş hissedemez. Çocukluk travması, sık sık tamamen terk edilme hissinden kaynaklanır, bu nedenle yetişkinlikte bir kişi yalnızlık hissine pek dayanamaz. Konu, sıcak insan ilişkilerinden ve özenden yoksundur. Sebeplerden biri, ilişkilerin yanlış gelişmesidir. Bazen bir kişi kendisiyle olan ilişkisini kaybeder, kişiliğini hissetmeyi bırakır.

Ebeveynlerden birinin boşanması veya ölümü, çocuğun ruh halinin kararsızlığına yol açar. Çocuk, sadece terk edilebileceği düşüncesiyle panik korkusu geliştirir. Yetişkinlikte ayrılmak genellikle yabancılaşmanıza neden olur. Bu andaki yalnızlık duygusu insanı tamamen ele geçirebilir.Herhangi bir geçici ayrılık acı vericidir. Kocanın 2 günlük iş gezisinde eşiyle terkedilme travmasıyla yola çıkması uykusuz gecelere, gözyaşlarına dönüşür. Emekli olmuş kişiler bazen mesleki faaliyetlerine son vermekte çok zorlanırlar. Bazı insanlar emekliliği kendi ölümü olarak görür. Yetişkinliğe geçiş bazen hayatın mantıksal sonuna yaklaşmasının da sinyalini verir.

Değersizlik duygusu ve hayat arkadaşını kaybetme korkusu sonucunda sağlıksız bir ilişki senaryosu oluşur. Terk edilmiş bir kişi, soğuk bir ortağa kolayca uyum sağlayabilir. Kişisel niteliklerini nasıl takdir edeceğini bilmeyen seçilmiş kişiye karşı sabırlıdır. Herkes tarafından terk edilen konu, çevresindeki insanlardan anlayış ve yardım beklemez. Reddedilme travması genellikle kısa ve yıkıcı ilişkilere yol açar. Bir kişinin olası reddedilme korkusuna sahip olması nedeniyle çok sayıda kayıp ve arıza meydana gelir. Özne, onu yanlış zamanda bırakarak kendisine zarar vermektense, seçileni terk etmeyi tercih ettiği ilkesine göre hareket eder. Bir ilişkiden kaçma eğiliminde olan bir kişi, kendisini reddeden biriyle istikrarlı bir çift oluşturamaz.

Terk sendromuna genellikle kabalık veya saldırganlık eşlik eder. Bu tür insanlar davranışlarını her zaman kontrol edemezler. Kendini kırbaçlamaya, özeleştiriye, dürüstlüğe eğilimlidirler. Çatışıyorlar veya tersine aşırı derecede uyumlular. Her zaman kendi fikirlerini nasıl ifade edeceklerini bilemezler. Reddedilen bir kişi genellikle kendi yararsızlık duygusu yaşar. Herhangi bir küçük şey onu rahatsız edebilir.

Ek olarak, geride kalan insanlar aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir:

• kasvetli;
• endişe;
• şüphecilik;
• ikiyüzlülük;
• kişinize odaklanın;
• içtenlikle eğlenememe;
• sosyal ve mutlu insanlardan hoşlanmaz.

Her şeyden önce, çocukluk anılarınız üzerinde çalışmanız gerekir. Hâlâ belli bir çerçeve içinde yaşıyorsunuz. Yetişkin bir kadın, seçtiği kişinin onu reddetmesinden korkarsa, çocuklukta benzer durumların ne olduğunu hatırlamalıdır. Büyük olasılıkla, küçük çocuğa, ayrılığın yaşamın sonu olmadığı zamanında açıklanmadı. Bir yetişkin olarak, kendinizi sakinleştirebilirsiniz. İnsanlar her türlü yalnızlıkla baş edebilirler. Ruhunun derinliklerine in. Strese, ayrılığa, çatışmaya nasıl tepki verdiğinizi öğrenin. Belki de psikolojik savunma mekanizmanı değiştirmelisin. Terk edilme duygusunun sizi ilk ne zaman ele geçirdiğini hatırlamak önemlidir. O anda hangi tetiğin patladığıyla ilgili düşüncelerinizi gözünüzde canlandırın. Şiir veya nesir yazabilir, bir kağıda yansımaları tasvir edebilirsiniz.

Sadece kişinin kendi benzersizliğine olan inancı, terk etme sendromundan kurtulmaya yardımcı olacaktır. İnsan ilişkilerinin değerini anlamak çok önemlidir. Olağan senaryoyu yok etmek gerekiyor. Sağlıklı bir ilişkiyi kasıtlı olarak mahvetmeyin. Yakın çevrenizle etkileşim kurmak için gerçekçi hedefler ve koşullar belirleyin. İhtiyaçlarınızı karşılamayı öğrenin.

Ufkunuzu genişleterek iletişim becerileriniz üzerinde sürekli çalışmak çok önemlidir. Çeşitli halka açık yerleri ziyaret edin, yeni insanlarla tanışın. Başkalarıyla arzu edilen veya tersine istenmeyen davranışlar için kişisel modeller oluşturmaya çalışın. Kendin olmaktan korkma. Konumunuza bağlı kalın, ancak başkalarına empoze etmeyin. Doğrulanmamış gerçeklerden, söylentilerden, klişelerden kaçının.Gelen herhangi bir bilgiyi yeterince analiz edebilmek.

Asla bir durumun kendi kendine çözülmesini beklemeyin. Bu olmayacak. Benzer düşünen insanları bulun, sorunla birlikte başa çıkmaya çalışın. Gerekirse, uzmanlardan yardım isteyin.