Benlik saygısı: nedir ve nasıl geliştirilir?

Bir insan kendine kötü davrandığında, insanlar da ona aynı şekilde davranır. Benlik saygısı birçok noktaya dayanmaktadır. Kendine saygılı davranan bir kimse, başkalarının kendisine hakaret etmesine asla izin vermez, yüksek sesle küfretmez, bira içmez, sigara içmez. Ebeveynlik ve benlik saygısı el ele gider. Ve daha ayrıntılı bilgi edinmek için aşağıdaki noktaları okumanız gerekir.

Benlik saygısının, bir kişinin kendisine ve kendi önemine karşı nesnel bir tutumu olduğu genel olarak kabul edilir. Bu tanım ayrıca kendine saygısı olan bir kişinin benlik saygısına sahip olduğunu belirtir. Bir kişinin bu özelliği doğduğu andan itibaren oluşur ve yaşamı boyunca ona eşlik eder. Belirlenen hedefler oluşumunda çok önemli bir rol oynamaktadır.

Benlik saygısı, herhangi bir bireyin faaliyetlerini düzenlemek için tasarlanmıştır. Kendine ne kadar yüksek değer verirse, etkinliği o kadar etkili kendini gösterir. Ayrıca bu faktör bireyin davranışlarını da etkiler.

Bazıları, bir kişi kendisine çok saygılı olduğunda, bencil eğilimleri olduğuna inanır. Bu inançlar genellikle hatalıdır ve işte nedeni budur. Çevrenizdeki dünyayı ve insanları takdir etmek çok önemlidir. Ancak, kendimize bakmazsak, kendini gerçekleştirme yolunda yürüyemeyiz. Bir kişinin kişiliğinin tamamen tam gelişime bağlı olduğunu unutmayın. Benlik saygısının yüksek kalitede olması gerekir, yani kendinize karşı yeterli bir tutum deneyimlemelisiniz. Bir insanın özgüveninin böyle olabileceğini bilin.

• Çok yüksek. Bu durumda kişi rahatsızlık duymadan hedefler koyar. Sonuç olarak, onlara ulaşır. Genellikle kendilerine karşı bu düzeyde bir tavır sergileyen kişiler, başkalarının önünde asla mazeret göstermez ve onların onayını beklemezler.
• Ortalama benlik saygısı seviyesi çok sayıda insan tarafından deneyimlenmiştir. Genellikle, ortalama bir birey başkalarının görüşlerine güvenir. Ancak, bu tür kişiler her zaman dışarının görüşüne güven duymazlar ve yine de güven ve saygıya ihtiyaç duyarlar. Kendi benliğinizi gerçekleştirmenize yardımcı olan bu faktörlerdir.

Benlik saygısı bir kişinin karakterini şekillendirir. Herhangi bir birey için neden hala bu kadar önemli? Çünkü kendine çok değer veren bir insan bu tür niteliklere sahiptir.

• Çatışmalara girmemeye çalışır, diğer insanların eylemlerini tartışmaz.
• Kendi sağlığını ve sevdiklerinin sağlığını izler.
• Kendisini diğer insanlarla karşılaştırmaz, ancak kişisel başarılarından gurur duyar.
• Sürekli kendini geliştirme devam ediyor.
• İnsanları anlıyor ve sürekli olarak benliğini geliştirmek için çalışıyor.

Benlik saygısı bir bumerangdır. Sürekli çalıştırırsanız, geri gelmeye devam ediyor. Yani: Kendinize karşı yüksek bir tutum sergilemeyi bırakırsanız ve bunu çevrenizdeki toplumda gösterirseniz, bu toplum için ilgisiz hale gelirsiniz. Kendine saygı aynı zamanda kişinin komşusuna olan sevgisini de gerektirir. Sevgiyi ne kadar çok verirseniz, o kadar çok geri alırsınız. Ve eğer bir insan kendini takdir etmeyi bırakırsa, o zaman insanlar onu takdir etmeyi bırakacaktır. Kendinizi kim olduğunuz için takdir etmenin, kişiliğinizi ve net benzersizliğinizi göstermek anlamına geldiğini unutmayın. Yine, bir kişinin kendine saygısı yoksa, insanlığın diğer temsilcilerinin önünde kompleksler yaşamaya başlar. Bu da insanlarla iletişimin en aza indirilmesine yol açar. Bu, herhangi bir bireyin tam teşekküllü sosyalleşmesi için kendine saygının çok önemli olduğu anlamına gelir.

Bir örnek verelim. Dış kusurları olan insanlar var: fazla kilolu, sivilce, güzel yüz özelliklerinin eksikliği vb. Ancak talep görüyorlar ve kimse onlara gülmüyor. Neden oluyor? Çünkü komplekslerinin üstesinden gelebildiler ve kim oldukları için kendilerine saygı duymaya başladılar. Kendine saygı, bir kişinin kendisiyle uyum içinde olmasına yardımcı olur. Diğer insanları kendisine "çektiği" ışık ve neşe yayar. Bilin ki, olumlu yayarak olumlu bir yanıt alacaksınız, ancak aksi takdirde çevreden olumsuz etkileneceksiniz.

Kendine saygısı olmayan bir kişi yanlış davranmaya başlayabilir ve bundan zarar görebilir. Örneğin kendine saygısı olmayan bir kadın kötü bir adamla evlenebilir. Karakterindeki zayıflıkları hissettiğinde, onunla alay etmeye başlayacak: içme, başka kadınları eve getirme, çalışmama ve onun pahasına yaşama vb. Böyle bir olay dönüşü bir kadını strese sokacak ve durumu çok içler acısı hale gelecek. Bu nedenle, kendinizi takdir edebilirsiniz ve hatta buna ihtiyaç duyabilirsiniz.

Bir kişi yanlış yaşamaya başlarsa, benlik saygısı giderek azalır. Bu sorun neden oluşur?

• Bir kişinin yetenekleriyle orantılı olmayan çok yüksek düzeyde özlemleri varsa, benlik saygısı düşmeye başlar. Niye ya? Başarısızlıkların başlaması nedeniyle. Gerçekçi olmayan hedefler belirledikten sonra, talep eden kişi onları hemen yerine getirmeye başlar. Bunun için çok fazla enerji ve fırsat harcıyor. Kaynak tükendiğinde önce panik, ardından ilgisizlik gelir. Bir kişi, kendisi de dahil olmak üzere etrafındaki dünyaya kayıtsız hale gelir.
• Sevilen biriyle ayrıldıktan sonra, aşırı derecede etkilenebilir bir kişi kendi kontrolünü kaybedebilir ve daha sonra depresyona girer, kendini kırbaçlama sürecine başlar ve kendine saygısını kaybeder.
• Çeşitli bağımlılıklar, bir kişinin temel özelliklerinden birinin kaybına yol açabilir. Örneğin, uyuşturucu bağımlılığı veya alkolizm bir kişinin bozulmasına yol açar ve ardından öz saygı kaçınılmaz olarak ortadan kalkar.
• Benlik saygısının kaybı çocukluk dönemine kadar izlenebilir. Bir kişi büyümüşse ve sürekli aşağılanma yaşıyorsa, benlik saygısı seviyesi zaten düşük seviyedeydi. Bu durumda herhangi bir stres, kendine karşı yüksek bir tutumun nihai kaybına yol açacaktır.
• Başarısız performans da yukarıdaki faktöre yol açar.

Kişilik ne olursa olsun her zaman gelişmeli ve devam etmelidir. Ve karakterinde kendine saygı gibi önemli bir kalite geliştirmekle yükümlüdür. Aşağıdaki öneriler yardımıyla kendinizle ilgili duygularınızı artırabilirsiniz. Peki özgüveninizi nasıl geliştirirsiniz?

Bir erkeğin ruhu güçlü olmalıdır. Ancak bu koşul ancak tam bir özsaygı geldiğinde yerine getirilebilir. Bu, kendini gerçekleştirme ve atanan görevlerin yerine getirilmesi için bir fırsat verecektir. Çalışmasını sağlamak için eylemlerinizi aşağıdaki noktalara dayandırmaya çalışın.

• Kötü alışkanlıklara bağımlı olmayı bırakın. Birçok insan alkol ve sigara kokusundan hoşlanmaz. Bu nedenle, ilk duyumlarına dayanarak size yetersiz davranabilirler.
• Fiziksel olarak gelişmeye başlayın. Aylık bir spor salonu kartı satın alın veya fitness için kaydolun. Böylece sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilir ve özgüveninizi artırabilirsiniz.
• Zihinsel kendini geliştirme, herhangi bir kişiyi bilgiye götürecektir. Bilgi tazeleme kurslarına kaydolarak beceri seviyenizi artırabilir ve iş yerinde çok aranan biri olabilirsiniz. Bu, kendinize karşı tutumunuzun daha iyiye doğru değişeceği anlamına gelir.
• Resminizi değiştirin. Giyim ve şekil olarak çok mütevazı görünüyorsanız, kaslarınızı pompalamaya ve gardırobunuzu değiştirmeye başlayın. Yeni görünümünüzü sportif hale getirin. Başarılı insanlar görünüşlerini kusursuz göstermeye çalışırlar.
• Tüm enerjinizi ve zamanınızı görünüşünüzü korumaya harcarsanız - modaya uygun giyinin, figürü takip edin, ardından zihinsel yeteneklerinizi daha iyi geliştirmeye başlayın. Psikoloji ve diğer bilimlere olan tutkunuz size iyi gelecektir. Bir sohbette, edinilen bilgileri kullanarak muhatapları şaşırtabilir ve saygılarını kazanabilirsiniz.

Unutmayın, kendinize saygı duymaya başlamak için fikrinizi değiştirmeniz gerekir. Bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışın, her zaman kişiliğinizin gelişimine yol açan yeni yollar arayın. O zaman sizi gerçeğe götürecek içsel enerjiyi yaymaya başlayacaksınız.

Kadınlar çok etkilenebilir yaratıklardır. Herhangi bir yanlış kelime onları dengeden çıkarabilir. Bu nedenle, benlik saygısı konusuna en dikkatli şekilde yaklaşması gereken onlardır. Kendinizin kontrolünü kaybettiğinizi ve bunun sonucunda benlik saygısını kaybettiğinizi düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

• Başkalarını ve her şeyden önce kız arkadaşlarını kıskanmayı bırak. Kıskançlık çok büyük miktarda enerji alır. Bu nedenle auranız gücünü kaybeder ve savunmasız hale gelirsiniz. Sonuç olarak, yönünüzde söylenen herhangi bir nazar veya kötü bir söz, çok yönlü olacak şekilde hasara neden olabilir.
• Kötü alışkanlıklardan kurtulun.
• Figürünü izle. Kusursuz bir görünüm, herhangi bir kadına yeteneklerine güven verir. Görünüşünüzle karşılandığınızı ve ancak o zaman zihnin yargılanacağını unutmayın.
• Görünümünüzün biraz ayarlanması gerektiğini düşünüyorsanız, değiştirin. Saç stilini değiştir, süslü kıyafetler al. Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bir uzmana başvurun.
• Doğru ye. Bu tür önlemler içeriden "parlamanıza" izin verecektir. Cilt daha çekici görünecek ve saç ve tırnaklar güzel bir parlaklığa sahip olacaktır.
• Kendini geliştirmeye katıl. Bilim alanında çeşitli literatür ve bilgileri okumak, güzel ve başarılı bir insan imajı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Kimsenin sana saygısızlık etmesine asla izin verme. Ancak, sevdiklerinizin gururuna zarar vermemek için eylemlerinizi de izlemeniz gerekir. Ve bunun için pratikte aşağıdaki eylemleri uygulamaya çalışmanız gerekir.

• Bir kişiyle ilişkiniz varsa ya da sevdiklerinizle (baba, anne) aynı dairede yaşayın, sonra onların arzularına ve ihtiyaçlarına saygı duymayı öğrenin. Siz veya onlar bir şeyden hoşlanmıyorsanız, bir uzlaşma bulmaya çalışın. O zaman sakince iletişim kurabilecek ve birbirinize müdahale etmeyeceksiniz.
• Her birinin kendi kişisel özellikleri ve dezavantajları vardır. Sevdikleriniz de var. Bu nedenle, bu faktörlere dikkat etmemeli, onlara çok daha az odaklanmalı ve onlarla dalga geçmelisiniz.
• Hepimizin belli pozisyonları var. Sende de var. Bu nedenle, eşinizin veya sevdiklerinizin konumuna katlanmayı öğrenin.
• Zevkler konusunda ihtilaf yoktur derler. Bu nedenle çevrenizdeki insanların zevklerini göz önünde bulundurun. O zaman buna göre muamele göreceksin.
• Bir insanın duygularına gülemezsiniz. Bunu yaparsanız, başkaları artık duygularınızı hesaba katmaz.

Kendinize olan saygınızı yeniden kazanmak için, kendinize karşı yüksek bir tutum düzeyini yükseltmekle doğrudan ilgili alanlarla başlamanız gerekir.Bu nedenle, aşağıdaki noktaları uygulamaya başlamak gerekir. İnanın bu şartları yerine getirdikten sonra yavaş yavaş enerji dengenizi geri kazanacak ve çok daha güçlü olacaksınız. Peki ne yapılması gerekiyor?

• Bazı insanlar her zaman bir şeylerden korkar. Bu nedenle risk almamaya çalışırlar. Ancak, en azından bazen, ancak risk almak gereklidir. Bunu yapmadan hemen önce, tüm eylemlerinizi doğru bir şekilde hesaplayın. O zaman muazzam bir sürüş ve başarı elde edebilirsiniz. Hiçbir şeyin sizi aktif zaferlerin sevincinden daha fazla “hayata” döndürmediğini unutmayın.
• Hedefsiz yaşayan insan çok sıkıcı ve ilgisiz yaşar. Motivasyon olmadan arzu olmaz. Kişilik öyle düzenlenmiştir ki herhangi bir arzusu olmalıdır. Örneğin, birisi bilimde zirveye ulaşmak istiyor ve biri evlenmek (evlenmek) veya büyük bir şirkette aranan bir çalışan olmak konusunda başarılı. Hedeflere ulaşıldığında, hayat daha ilginç hale gelir.
• Açıkça yaşayın ve istemediğiniz zamanlarda bile insanlarla iletişim kurun. Böylece başkalarına arkadaş olabileceğiniz ve iletişim kurabileceğiniz tamamen normal bir insan olduğunuzu gösterebilirsiniz. Duygularınızı saklamayın, çevrenizdeki tüm insanlara ilgi gösterin. O zaman onlar için yeri doldurulamaz bir arkadaş ve ortak olacaksınız.
• Doğru kararlar verin ve gerekli sonuçları çıkarın. Kararlarınızın faydasını hesaplayın. Doğru eylemler, kendine güvenen bir insan olmanıza yardımcı olacaktır ve bu, benlik saygısına giden doğrudan bir yoldur.
• Tüm arzularınızın ve umutlarınızın gerçekleşmesi için belirli bir sürenin geçmesi gerekir. Beklemeyi öğren. Bir şey tasarladıysanız, fikirleriniz bir anda gerçekleşmediyse üzülmenize gerek yok.