Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?

Bazen öyle bir an gelir ki her şeyi bırakıp bir yere gitmek istersin. Ancak, kendinden kaçmak çok zordur. Gri günlerin neden olduğu sorunu çözmek için hayatınızı değiştirmeniz gerekir. O zaman hayatınız düzelecek, daha önce sizi rahatsız eden şeylere daha kolay bakmaya başlayacaksınız. İlk adımı atmaya nereden başlamalı? İlk önce teoriyi incelemeniz ve ancak daha sonra belirli eylemlere geçmeniz gerekir.

Sürekli şüpheleriniz varsa, genellikle depresif durumlara düşerseniz, sizi çok rahatsız ediyorsa ve sizi çevreleyen her şeyi kökten değiştirmek istiyorsanız, o zaman kendiniz için çaba sarf etmeniz ve hayatınızı tamamen yeniden inşa etmeniz gerekir. Psikoloji, bilincin dönüştürülmesiyle bir kişinin çevresini de değiştirebileceğini ve bunun da onu geri itebileceğini iddia eder. Ve bunu yapmak için asla geç değildir.

Tam bir değişiklik yapmak cesaret ister. Zor bir durumdan o kadar yorgunsanız ki artık içinde olmak istemezsiniz, o zaman yenilenmeye yönelik olağanüstü eylemlerde bulunmayı düşünün. Bir insan her zaman hayatının aniden doygunluğunu kaybettiğini, duyguların donuklaştığını hisseder, bu yüzden her gün bir başkası gibi olur. Bu ruh hali halk arasında "kaynama noktası" olarak adlandırılır.

Herhangi bir olay özel bir yaklaşım gerektirir. Kader değişiklikleri söz konusu olduğunda, her şeyi en dikkatli şekilde düşünmeniz ve tartmanız gerekir. Bunu yapmak için aşağıdaki adımlardan birkaçını deneyin.

Hedef, kesinlikle ulaşılacak bir sonuçtur. Bunu yapmak için, sadece bazı eylemleri uygulamaya koymanız gerekir. Eylemlerin hem zihinsel hem de fiziksel olabileceğini unutmayın. Bir insan kendine asla hedef koymadıysa, hayatı yavaş yavaş sıkıcı ve monoton hale gelir. Bu, hayatınızı değiştirmeyi amaçlayan bir hedef belirleyerek, istemeden günlük yaşama belirli bir ilgi çekeceğiniz anlamına gelir. Ve bu canlandırıcı bir ruh haline yol açacaktır. Yani, çok sayıda hedef olabilir. Ancak, birincil ve ikincil, ayrıca uzun vadeli ve kısa vadeli olarak ayrılması gerektiği unutulmamalıdır. Kısa vadeli hedefler, yakın gelecekte durumu düzeltmeyi amaçlayan hedefleri içerir.

Yaşam tarzınızı değiştirmeyi planlıyorsanız, önce bilincinizi değiştirmeniz gerekir. Farklı düşünmeye başlayın. Kısıtlamalara alıştıysanız, kuralları çiğnemeye çalışın, kendiniz için belirlediğiniz sınırların ötesine geçin. Sadece bu, kendinize ve çevrenizdekilere zarar vermemek için dikkatle yapılmalıdır. Örneğin, davranışınızı temelden değiştirin. Bu nedenle, herhangi bir şey hakkında düşüncelerinizi hiç ifade etmediyseniz, onları ifade etmeye başlayın. O zaman görünüşünüzü değiştirmeye başlamanız gerekir. Ve bu sizin için başka bir öncelikli hedef olacaktır.

Önce modaya uygun bir saç modeli yapın, yeni şeyler satın alın. İmajınız tamamen farklı olmalı, eskisi gibi değil. Egzersiz yapmaya veya meditasyon yapmaya başlayın. Her gün hatırlayacağın belirli bir hobin olmalı - bu belirli bir zaman alacaktır. Bu, can sıkıntısını giderecek ve durumun düzeleceğini umacaktır. Kısa vadeli hedefler çok önemlidir.

Anılar ve onların yeniden değerlendirilmesi, insan ruhunun içsel değişimine katkıda bulunur. Mevcut yaşamda çok şey geçmişe bağlıdır. Örneğin bazı insanlar daha önce yaptıkları hataları unutamazlar. Bu nedenle yollarına devam etmezler, kadere doğru gitmezler. Anılar yüzünden insanlar geri gelip bir şeyleri düzeltmeye çalışıyorlar. Ancak unutmamak gerekir ki geçmiş geri döndürülemez ve yapılan hatalar çoğu durumda düzeltilemez. Hayatın boyunca acı çekmeye değer mi? Hayatınızda daha önce olanların kapsamlı bir analizini yapmanız ve duruma diğer taraftan bakmaya çalışmanız gerekir.

Örneğin, bir kez bir hata yaptınız. Belki de onun yüzünden hayatınızın bir kısmı istediğiniz gibi gitmedi. Çeşitli şüphelerle kendinize eziyet etmemek için kendinize şu soruyu sormaya çalışın: "Bu anılar beni üzüyor ve üzüyorsa neden sürekli bunu düşünüyorum?" Normal bir insan bu soruyu şöyle cevaplayacaktır: "Ben kendim bilmiyorum." Ondan sonra geçmişin geçmişte kaldığını ve yaşamaya devam etmeniz gerektiğini anlayacaksınız. Ve sonra şimdi nasıl yaşadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Belki de can yakıcı anılarınızla sadece kendinizin değil, yakınlarınızın da hayatını "zehirlersiniz". Öyleyse neden kendine ve başkalarına işkence ediyorsun? Varlığınızın bir analizini yapmaya çalışın: Ölümcül bir hata yaptığınız anda, herhangi bir nedenle başka türlü yapamıyor olabilirsiniz. Bu, kendinizi azarlamamanız gerektiği anlamına gelir.

Takıntılı durumdan kurtulabilmeniz için deneyebileceğiniz birkaç şey var.

• Sessiz bir odada rahat bir koltuğa oturun. Gözlerini kapat.
• Seni endişelendiren ve "gitmesine izin vermeyen" her şeyi hatırla.
• Bu anları hafızanızda yeniden yaşayın.
• Sonra bu anıların karanlığa dönüştüğünü hayal edin ve kafanızı başka yöne çevirin.
• Önünüzde yeni bir yolun açıldığını hayal edin. Geleceğe yol açar. Uzakta güneş parlıyor.
• Arkana bakmadan ışığa yürü.
• Gözlerini aç ve kendine bir daha asla hoş olmayan anılara geri dönmemeni söyle.

Yeni bir kader harika. Her şeyin kendinize bağlı olduğunu unutmayın. Sadece istemek gerekir ve hayatınızı kökten ve sonsuza kadar değiştirebilirsiniz. Hızlı ve radikal davranmaya çalışın.

Olumlu düşünmeye başlayın. Bunu yapmak için sadece bazı tavsiyelere uymanız gerekir.

• Geçmişte yaşamayı bırak. Örneğin, sevdiğiniz birinden ayrıldıysanız, bunun için uzun süre üzülmemelisiniz. Bunun sadece senin kaderin olmaması mümkündür. Ayrıldıktan sonra kesinlikle başka bir hayat arkadaşıyla tanışacaksınız.
• Sıkıntılara kapılmayın. Herhangi bir kişinin hayatında meydana gelirler. Bu, zor bir durumu bir trajediye dönüştürmemeniz gerektiği anlamına gelir.
• Çevreni değiştir. Sıkıcı ve ilgisiz insanlarla iletişim her zaman ruh halini bozar. Bunun nedeni, ihtiyacınız olmayan bir konuşmayı sürdürmek için enerjinizi boşa harcamanızdır.
• Günlük hayatınızda bir şeyler ters giderse, sihirli “ama” kelimesini kullanın. Örneğin, işe geç kaldınız, ancak ayrılan süreden biraz daha fazla uyumayı başardınız, bu nedenle fiziksel durumunuz düzeldi.
• Çoğu zaman insanlara verilen hizmet için teşekkür etmeyin. Örneğin, satış görevlisine tekrar teşekkür edin. Böylece yaşamın değerlerini özümseyeceksiniz ve kendinizin insanlara olumlu şeyler getirebileceğini anlayacaksınız.
• Daha sık gülün ve şaka yapın. Böylece kendini neşelendirebilirsin.
• Olumlu tutumlar kullanın. Herhangi bir işe başlamadan önce kendinize şunu söyleyin: "Başaracağım."

Ertesi gün, hafta ve hatta önümüzdeki ay için bir eylem planı hazırlamak çok önemlidir. Kurallara ve belirli bir senaryoya göre yaşamaktan korkmayın.

• Yıl için plan yapın. Bu her Aralık ayında yapılmalıdır. Bu, en önemli hedefleri yakalamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bu konuda önemli tarihler, yıldönümleri, seyahatler ve diğerleri gibi büyük olayları belirlemek gerekir. Tüm hayallerinizi ve yaşam değerlerinizi bu plana dahil edin. Bu planı yıl boyunca mümkün olduğunca sık gözden geçirin, gerekirse düzeltin.
• Ay için plan yapmak da aynı derecede önemlidir. Geçen ayın son günlerinden birinde bir deftere işlenmelidirler. Bu tür planlar daha net olmalıdır. Bu nedenle, ana görevleri yazın ve geri kalanını da hafta sonu dağıtın. Dikkatinizi her hafta yaşamın farklı alanlarına odaklamanız önerilir. Örneğin, ilk hafta sadece aileye, ikinci hafta spora, üçüncü hafta yaratıcılığa ve dördüncü hafta çalışmaya ayrılmalıdır.
• Haftanın planlaması da dikkatli yapılmalıdır. Bu tür planlar sizi küresel hedeflere - yıl için planlananlara - yaklaştıracak.
• Bir sonraki günü planlamak en zor şeydir. Bu nedenle, plan net olmalı ve tüm vakalar tam anlamıyla dakikaya göre planlanmalıdır. Aksi takdirde, hiçbir şey yapamazsınız.

Bir kişi kendini geliştirmek için çaba göstermediğinde, yaşam tarzı oldukça sıkıcı ve ilgisiz hale gelir. Hayatınızı hızlı bir şekilde dönüştürmenin birkaç yolu vardır.

• Kötü alışkanlıklardan kurtulun.
• Spor salonuna gitmeye başlayın. Kas yap, kilo ver. Böylece, ruhunuzu yükselterek figürünüzü daha iyi hale getirebilirsiniz.
• Psikolojik tavsiyeler içeren kitaplar okuyun. Bir bilim olarak psikoloji, bir kişiye kendini anlama ve tüm olanaklarını ortaya çıkarma fırsatı verir.Ek olarak, bu şekilde insanları anlamayı çabucak öğrenecek ve kendinize karşı tutumunuzu kökten değiştireceksiniz.
• Resminizi değiştirin. Uygulamada yeni bir giyim tarzı deneyin.
• Çeşitli disiplinleri öğreten kurslara kaydolun. Böylece ufkunuzu genişletecek ve yeni bilgileri işinize uygulayabileceksiniz.

Bu nokta en önemlilerinden biridir. Bir kişi sürekli kendine baktığında, genel durumu her zaman normaldir. Böyle bir birey her zaman neşeli bir ruh haline sahiptir. Doğru yaşamayı öğrenmek için bu basit yönergeleri izleyin.

• Sağlığınızı izleyin. Zamanında bir doktora başvurun, gerekli muayeneleri yapın. Sağlıklı bir insanın her zaman mutlu ve neşeli olduğunu unutmayın.
• Moralinizi yükseltmek için alkol içmeyin ve sigara içmeyinstresli bir durumdan sonra sakinleşmek istiyorsanız.
• Spor için gir. Evin etrafında küçük bir koşu bile sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.
• Doğru ye. Yatmadan önce fazla yemeyin. Bol miktarda organik sebze ve meyve yiyin. Kahvaltıda yulaf lapası, öğle yemeğinde sıcak ve sıvı yiyecekler yiyin.

Değişiklikler herhangi birimizi korkutabilir, ancak birçoğu hala hayatlarını değiştirmeyi hayal ediyor. Bu nedenle öncelikle gerginliğe neden olan korkuyu yenmek gerekir. Takıntılardan kurtulmanın ve yatıştırmanın en iyi yolu yogadır. Her gün sadece bu tür derslerin yapılması gerekir. Yaşam biçimini değiştirmek için aşağıdaki kural da uygundur: "Düşünceler, duygular, eylemler." Kişi bu ilkeye göre hareket etmeye başladığında, yarın gelecek olan günü yaratması onun için daha kolay olacaktır. Ve bu, bilinçli olarak hayatını istediği gibi kademeli olarak değiştirebileceği anlamına gelir.

Dışında, düşüncenizi sürekli olumluya yönlendirmeniz gerekir. Bunu yapmak için, ayarlayıcı ve yaşamı onaylayan ifadeler kullanmanız gerekir, örneğin: “İyiyim”; "Başaracağım" ve bunun gibi diğerleri. Sonucu güçlendirmek için, aşağıdaki yaşam tüyolarını kullanabilirsiniz: olumlamalara ek olarak, bir kağıda duvarlara veya buzdolabına yerleştirerek çeşitli olumlu tutumlar yazın.

Hayatınızda uygulayabileceğiniz başka yöntemler de var.

• Kendinize sormanız gereken bazı yol gösterici sorularla fikrinizi hızla değiştirmeye çalışın. Örneğin, kendinize şunu sorabilirsiniz: “Beni gerçekten endişelendiren nedir?”; "Bu sorunları çözmek ister miyim?" Bu soruları cevapladığınızda, bir değişime hazır olduğunuzu anlayabilirsiniz.
• Hayatınızın ne kadar korkunç olduğunu düşündükçe, duygusal olarak daha kötü hissettiğinizi asla unutmayın. Olumsuz ruh hali, bir kişinin iradesini ve ruhunu felç eder. Böyle bir durumda, bir şey yapmanız zor olacaktır. Bu nedenle, olumsuz tutumlarınızı ortadan kaldırmak için tekrar tekrar başlayın. O zaman kaderdeki değişiklikler için özlem yoğunlaşacak.
• Stresli durumlar, bir kişinin zihinsel durumunun ciddi şekilde felce uğramasına neden olur. İlerlemeye çalışmıyor. Bu nedenle, hemen kendinizle ve korkularınızla boğuşun. Sadece sen stresi kabul edebilir ya da uzaklaştırabilirsin. Durumun efendisi olun - kötü alışkanlıklarınıza karşı zafer kazanın.
• Kendinize saygı duymayı öğrenin. Bunu yapmak için aşağıdaki görevi tamamlamanız gerekecek. İki yaprak kağıt alın. Değersiz olduğunu düşündüğünüz kişilik özelliklerinizi bunlardan birine yazın. Başka bir kağıda olumlu kişilik özelliklerinizi tanımlayın. Olumsuz taraflarınızı tekrar okuyun. Şöyle düşünün: "Herkesin kendi dezavantajları vardır." Ardından, onlarla anlaşmaya çalışın. O zaman, yeryüzünde yaşayan tüm insanların kusurlu olduğu anlayışı gelecek. Bu nedenle, kendinizi hiçbir şey için sürekli olarak suçlayamazsınız. Bu, herkes gibi sizin de saygıya layık olduğunuz anlamına gelir.
• Kendini bağışla.Her birimizin geçmişte hataları ve hataları vardır. Bunların farkına varın ki olumsuz deneyimler gelecek için bir ders olsun. Başarısızlıkla ilişkili tüm duyguları hafızadan silmeye çalışın.
• Suçlularınızı bağışlayın. "Koyundaki bir taş" ekstra bir yüktür. Yeni bir yolculuğa çıkmadan önce ondan kurtulun.
• Harekete geç. Eylem, vermeniz gereken bir karardır.
• Başarıyı çekmeyi öğrenin. Bu mümkün olan herhangi bir şekilde yapılabilir. Meditasyon yapmak çok faydalıdır. Sadece tekniklerin uygulanmasına en az 15 dakika ayırarak her gün ele alınmaları gerekir.

Her insan bir eylemde bulunma yeteneğine sahip değildir. Bazıları dikkatli bir ahlaki hazırlık gerektirir. Hayatınızı değiştirmek saygı duymaya değer bir eylemdir. Bir insanı hayatını değiştirmeye zorlayamazsınız. Aynı zamanda, bu hem büyük bir sorumluluk hem de oldukça büyük bir iştir.

Diyelim ki hayatınızı değiştirmeye hazırsınız ve hatta harekete geçmeye başladınız ama sizin için hiçbir şey yolunda gitmiyor. "Neden gündelik hayatın çemberinden çıkamıyorsun?" sorusuyla eziyet çekiyorsun. Belki de bu sorunun cevabı oldukça basittir. İlk önce durumu analiz etmeye çalışın. Birkaç öneri bunu yapmanıza yardımcı olacaktır.

• Hayal kurmayı seviyorsunuz, ancak belirli eylemler söz konusu olduğunda geri çekiliyorsunuz. Örneğin, düşük ücretli bir işi bırakmayı düşündüğünüzü varsayalım. Ancak, her gün bir kararı uzatıyorsunuz. Ne zaman bahane bulsan, istifa mektubu yazmaya cesaret edemiyorsun. Günler geçiyor ve sadece hayatındaki her şeyin değişmek üzere olduğunu hayal ediyorsun. Bu durumda, "bulutlarda uçmayı" bırakmanız ve belirli eylemlerde bulunmaya başlamanız gerekir. Uygun bir pozisyon arayın, farklı kuruluşlara özgeçmiş gönderin. Sonuçları aldıktan sonra analiz edin. Sonuçlar çizin, sonra işinizi bırakın. Ve bu, yeni bir hayata doğru ilk adımınız olacak. Belki de yeni bir yerde, yaşam tarzınızı kökten değiştirecek bu tür beklentiler önünüzde açılacaktır.
• Belki de senin hatan çok ani davranmaya başlamandır. Eylemleriniz iyi düşünülmemiş ve şimdi başarısızlıktan sonra başarısız oluyorsunuz. Bu durumda fikrinizden vazgeçmemelisiniz, ancak faaliyetinizi bir süreliğine durdurmanız, oturmanız ve düşünmeniz gerekiyor. İlk olarak, doğru bir eylem planı hazırlayın. Her öğeyi dikkatlice planladığınızdan emin olun. Başka bir şehre gitmek ve orada yeni bir hayata başlamak istiyorsanız, tüm ev işlerinizi halledin, belirli bir miktar biriktirin, hareket saatini düşünün, bir bilet alın, eşyalarınızı toplayın. Bu eylemler de durdurulamaz.

Hayatınızı değiştirmeye karar verirseniz, gerçekten de bunu yapmanız gerekir. Ancak büyük adımların atılmasının kolay olmadığı da unutulmamalıdır. Bu özellikle kadınlar için önemlidir. Bu nedenle, bir psikologdan birkaç ipucu düşünün ve dikkate alın.

• Yalnızsanız, hayattaki her şeyi değiştirmek oldukça kolaydır., çünkü kimseye veya hiçbir şeye bağımlı değilsin. Bir ilişkiniz varsa veya yakın insanlarınız (kocanız, çocuklarınız) varsa, hayatınızı kökten değiştirmek oldukça sorunlu olacaktır. İstediğinizi başarmak için, sizin için değerli olan tüm insanların çıkarlarını hesaba katmanız gerekecek. Ancak bu, hiçbir şeyin değişmeye değmediği anlamına gelmez. Aksine, her zaman değişim için çabalamalısınız. Ve eğer gerçekten istiyorsan, o zaman görevin karmaşıklığıyla yüzleşmelisin.
• Asla hedeflenen rotanızdan sapmamaya çalışın. Kaderinizi değiştirmeye çalışıyorsanız, çeşitli önemsiz şeyler ve ayartmalarla zamanınızı boşa harcamamalısınız. Örneğin, başka bir şehre taşınmaya karar verdiğinizi varsayalım.Ancak son anda size iyi maaşlı bir pozisyon teklif edildi. Bu durumda, önceden tasarlanmış niyetleri terk etmemelisiniz. Risk alırsanız, içsel olarak değişime hazırsınız demektir. Ayrıca, yüksek maaş vaat eden bir işveren sizi aldatabilir ve ardından tam bir hayal kırıklığı ortaya çıkacaktır. Aynı nefret edilen yerde, aynı insanlarla çevrili kalacaksınız.