Karınızın kıskançlığından nasıl kurtulur ve ona güvenmeyi öğrenirsiniz?

Duygularını nasıl kontrol edeceğini öğrenmek ve karısını kıskanmaktan vazgeçmek için bir erkeğin bu duygunun nedenlerini belirlemesi gerekir. Psikologların tavsiyelerine hakim olduktan ve bunları hayata uygulayarak, sonunda aile içinde uyumun korunmasına yardımcı olacak kıskançlığın üstesinden gelebilirsiniz.

Kıskançlık salgınlarını bastırmak için çalışmaya başlamadan önce, bir erkeğin ortaya çıkma nedenlerini belirlemesi gerekir. Duygusal bir patlama birçok faktör tarafından tetiklenebilir ve bunun için her zaman hanımefendi suçlanamaz. Birçok psikolog, kıskançlığın erken çocuklukta başlayan kendinden şüphe duyma ile ilişkili olduğuna inanır. Çocuğa kendi ailesindeki bir davranış modeli olan ebeveyn ilişkileridir.

Bir çocuk, barış ve uyumun hüküm sürdüğü tam teşekküllü bir ailede büyüdüyse, bir yetişkin olarak kıskanması pek olası değildir. Ancak bir çocuğun çocukluğu tek bir ailede geçtiyse veya ebeveynler arasında çocukluktan yabancılaşma gördüyse, gelecekte bu karşı cinsle ilişkilerde sorunlara yol açabilir.

Kıskançlık, bir erkeğin yalnız kalmaktan korktuğunun bir işaretidir. Değiştirilebileceğine inanan kötü şöhretli bir kişiyi karakterize eder. Diğer yarısını kontrol etme arzusu, sürekli olarak eş üzerinde ağırlık oluşturacak ve bu da sonunda evliliği mahvedebilecektir.

Elbette kıskançlık aşk olmadan yaşanamaz. Birçok kadın, eşlerinin saldırgan davranışlarını tam da bu şeyle haklı çıkarır. Ancak kıskanç bir insan ne kadar çok severse, o kadar çok kendine sarılır ve sevgilisinin hayatını daha da öfkeyle tekelleştirmeye çalışır.

Bir adam, karısı şu durumlarda ihanetten şüphelenebilir:

• periyodik olarak eve geç kalır;
• telefon aramalarına her zaman hemen cevap vermez;
• erkek takımında çalışır;
• evli olmayan kadınlarla iletişim kurar;
• diğer erkeklerle çok iyi iletişim kurar;
• parlak boyanmış ve giyinmiş.

Tüm bu nedenlerin iyi bir nedeni yoktur, ancak her iki eşin de hayatını ciddi şekilde zorlaştırabilirler. Kendine güven eksikliği, bir erkeği karısının her adımını kontrol etmeye ve sürekli sorgulamalar düzenlemeye zorlar.

Aşırı güvensizlik sadece aile ilişkilerini değil, kıskanç kişinin sağlığını da olumsuz etkiler. Kıskançlık salgınları sırasında vücutta meydana gelen fizyolojik süreçler bir takım hastalıkları tetikleyebilir. Örneğin, sürekli şüphe ve şüphe, kocayı er ya da geç depresyona sokar veya panik ataklara neden olur.

Kıskançlık yaşayan bir kişi, kalp aktivitesine onarılamaz bir zarar verebilir., çünkü bu durum kan basıncında bir artışa ve kalp hızında bir artışa neden olur. Bu sonuçta kolesterol seviyelerinde bir artışa ve daha fazla kalp krizine yol açar.

Bilim adamları, patolojik kıskanç insanların bağışıklığı azalttığını ve diğerlerinden daha sık mide ağrısı, kusma ve mide bulantısı çektiğini kanıtladı. Ek olarak, kas ve eklem ağrılarından muzdariptirler.

Kıskançlık hisseden koca, genellikle karısını gözetlemeye başlar. Karısının cep telefonunu sürekli kontrol eder, ondan geçen günün ayrıntılarını ortaya çıkarır ve ayrıca nereye gittiği ve ne hakkında konuştuğuna dair raporların sunulmasını ister. Bilinçaltı düzeyde, kıskanç bir kişi her şeyi doğru yaptığını düşünür. Sağlıklı ilişkilerin karşılıklı anlayış ve güven üzerine kurulduğunu anlamak onun için zordur. Ancak kıskanç bir koca, paranoyak düşüncelerin aşkı zehirlediğini anlamalıdır.

Kıskançlıktan kurtulmak için psikolog tavsiyesi.

• Durumun analizi. Bu yöntem, kendi davranışınızın bir yansımasıdır. Bir erkek, karısı bitmeyen skandallardan ve hesaplaşmalardan sıkılırsa ne olacağını hayal etmeye çalışmalıdır. Karısının gidişini yeterince kabul edebilecek mi? Yeni bir aile yaratma gücünü bulacak mısın? Aşkın yıkımından kaçınmak için, bir erkek kendini aşmalı ve kıskançlığın iyi bir şeye yol açmadığını anlamalıdır.
• Benlik saygısını geliştirmek. Kıskanç bir kişi kendini diğer erkeklerle karşılaştırmayı bırakmalıdır. Kendinize değer verme ve kendi eksikliklerinizi kabul etme yeteneği, bireyin kıskançlığın üstesinden gelmesine yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, potansiyel rakiplerin sahip olmadığı olumlu nitelikleri ve becerileri kendinize sürekli olarak hatırlatmanız gerekir.

• Ortak boş zaman etkinlikleri planlama. Çoğu zaman, eşler birlikte çok az zaman geçirir ve bu nedenle eş, karısının ne yaptığını bilmez. Bu yanlış anlama, aile akşamları düzenleme sorumluluğunu üstlenerek giderilebilir. Sık yürüyüşler, romantik akşam yemekleri ve kalpten kalbe sohbetler, bir erkeğin kendi değerini hissetmesine ve birliği güçlendirmesine yardımcı olacaktır.
• Duyguları kontrol etmek. Bir kocayı bir eşe aldatma şüphesini ifade etmeden önce, durumu ayık bir şekilde değerlendirmek gerekir. Aşırı hayal kurma ve paranoya nöbetleri yalnızca ilişkiyi bozar, kendinizi zamanında toparlarsanız kavgalardan kaçınılabilir.
• Yeni hobiler arayın. Çoğu zaman, tam kontrol arzusu, eşte can sıkıntısından doğar.Bunun olmasını önlemek için, beğenisine göre bir şey bulmalıdır. Bu, işten sonra spor eğitimi veya el emeği ile ilgili faaliyetler olabilir.

Deneyimli bir psikoloğu ziyaret ederek kendinden şüphe duymanın üstesinden gelebilirsiniz. Uzman konsültasyonu, bir erkeğin sorunun kökünü belirlemesine ve onu çözmenin yollarını bulmasına yardımcı olacaktır. Birçok erkek, bir zayıflığın tezahürü olduğunu düşünerek aile psikologlarını ziyaret etmekten utanır. Ancak kıskanç bir kişinin ailesini bir arada tutmasına yardımcı olabilecek profesyonel bir yardımdır.

Zihinsel terapiye ek olarak, belirli bir diyete bağlılık, bir erkeğin kendinden şüphe duymasıyla başa çıkmasına ve kıskanç duyguların üstesinden gelmesine yardımcı olacaktır. Bitter çikolata, otlar, peynir, kuruyemişler, tohumlar, turunçgiller ve kırmızı et yemek faydalıdır. Ancak baharatlı, sıcak ve çok soğuk yiyecekler, yalnızca mantıksız kıskançlık nöbetlerine neden olan stres hormonlarının üretimine katkıda bulunur.

Kıskançlıktan nasıl kurtulacağınız ve bir ilişkinin tadını nasıl çıkaracağınız hakkında bilgi için bir sonraki videoya bakın.