Geçmişin Kıskançlığı: Savaşmanın Nedenleri ve Yolları

Geçmiş, deneyimin bagajıdır. Çeşitli. Bu bavulda hoş anılar ve bir gülümseme çağrıştıran gizmoslar var, elinizde tutmak isteyip de zaman geri dönmüş gibi hissettiğiniz şeyler var, bir de bakmak bile istemeyeceğiniz şeyler var. Aile bagajındaki bu tür "eserler" bazen eşlerin geçmiş ilişkileri olarak ortaya çıkıyor.

Geçmişe yönelik kıskançlığın odağı farklı olabilir. Çoğu zaman, koca karısını (veya tam tersi) eski eşini veya sevgilisini kıskanır. Eşler, önceki evliliğinden bir çocuk için birbirlerini kıskanabilirler. Terk edilmiş erkek veya kadın, öncekinin yeni bir evlilikte dünyaya gelen oğlu veya kızını kıskanabilir. Zaten ölen eski erkek arkadaşı veya sevdiklerinin kız arkadaşı için bile kıskançlık yaşanıyor. Bazen zihinsel bir bozukluğa benzeyebilir.

Kıskançlık, hem eski sevgililer arasındaki gerçek ilişkiler için hem de zengin bir hayal gücünün ürünü olabilir. Kıskançlığın ana nedenlerini ele alalım.

• Zayıf irade ve kendinden şüphe. Bir erkek, seçilen yola ve eylemlerine dayanıklılık, metanet, güven anlamına gelir. Bu, sağduyulu ebeveynler tarafından yetiştirildiği ve içindeki bu nitelikleri bastırmadığı zamandır. Çocukluğunda şımarık ve aşırı korunan bir çocuk, bir yetişkin olarak, tüm kişisel alanıyla kadını da dahil olmak üzere her şeyin kendisine ait olduğuna inanacaktır. Eski bir ortakla olan iletişimi, ona sahibi hakkında bir fikir verebilir ve o zaman ya sürekli bir hesaba ya da evde kariyerine ya da hobisine zarar verecek sürekli bir bulguya ihtiyaç duyacaktır.Çocuklukta bir erkek sık sık bastırıldı ve geri çekildiyse, o zaman bir yetişkin olarak, bir erkek olarak ödeme gücünden sürekli şüphe duyacak, kendini daha iyi olmayan başkalarıyla karşılaştıracak ve kız arkadaşının kendisine daha değerli görünen bir eski sevgili seçeceğinden endişe duyacaktır. o.

• Kötü geçmiş deneyim. Çoğu zaman, bir erkeğin diğer kadınlarla zaten zina yaşadığı görülür. Eski bir sevgilinin belirli bir davranışı aldatmaya yol açtıysa (örneğin, eski sevgilisiyle tanışmadan önce dikkatlice giyindi), o zaman bilinçaltında bu tür davranışlar aldatmanın gerçek gerçeği olarak kaydedilir. Yeni bir ilişkide, bir eşin benzer bir davranışı, kızın düşüncelerinde yanlış bir şey olmamasına ve dikkatli öz bakım sadece iyi bir alışkanlık olmasına rağmen, ihanetin bir işareti olacaktır.
• Eski sevgililerin sık temasları. Karısı sürekli yazışma halindeyse veya sık sık ararsa, eski ile buluşursa, elbette koca rahatsız olabilir. Bu toplantılar ortak işlerden veya ortak çocukların işlerinden kaynaklanabilir. Sonra kıskanç kişi sinirini çocuklara aktarabilir.
• Akli dengesizlik. Bu seçenek de olur. Çoğu zaman, bu, şiddetli strese katkıda bulunan önceki nedenlerin bir kombinasyonunun bir sonucu olarak normdan edinilmiş bir sapmadır. Stres, psişenin savunma mekanizmalarını bozar ve insan davranışları yetersiz kalır. Bir ortağın peşinde, sürekli ve acil raporlama talebi, artan şüphe ile kendini gösterir.

• Özgüven eksikliği. Şüphecilik, kadınlarda erkeklerden daha doğaldır. Ve eğer bir kız çocuklukta küçümsendiyse, kadın onuru küçümsendiyse, o zaman bir yetişkin olarak, aşağılık bir kadın, anne, metres olduğu duygusuyla yaşayacaktır. Bu duygular, kendini tam olarak ortaya çıkarmasına izin vermez ve şüphelerle keskinleşir, kendini potansiyel bir rakiple karşılaştırır ve bir ortak aracılığıyla değerini netleştirmeye çalışır. Ona sürekli ilişkilerini, birlikte nasıl vakit geçirdiklerini, ona ne söylediğini sorabilir. Bu versiyonda kıskançlık, bir erkeğin önceki evliliğinden olan çocuklarına da yayılabilir.
• Ona eski sevgilisini hatırlatan bir şey. Partnerin kendisi eski arkadaştan bahseder, birlikte yaşamlarının anlarını anlatır, birlikte dinlendikleri yerleri gösterir, ona sunulan şeyleri tutar. Doğal olarak duygusallıkla donanmış bir kadın için, eski sevgilisine karşı ne tür duygular beslediğini hayal etmek ve bunları bugüne yansıtmak hiç olmadığı kadar kolay. Eski sahibinin bir parçasını gerçekten taşıyan öncekilerin hediyeleri daha az rahatsız edemez ve bu temelde bir kadın fantezisi ihanetin bir resmini çizecektir.
• Eski bir kadınla bir partnerle tanışmak. Bunlar yüz yüze toplantılar veya telefon görüşmeleri ve sohbet sohbetleri olabilir. Eski ortaklar, ortak konularda iletişime geçebilirler veya ortak bir ilişkileri olmadığı ve dolayısıyla da olmadığı güvenilir bir şekilde biliniyorsa, daha fazla bir şeyle bir araya gelirler.

Geçmişe olan partnerimizi kıskanarak gerçek dışı bir dünyaya dalıyoruz, yani olumsuz duyguların insafına kalmışken, şimdiki zamanda yaşamıyoruz, daha önce geçtiğimiz hikayelerde zihinsel olarak varız. Eski bir kız arkadaşı için bir erkeği veya eski bir sevgili için bir karı kıskanmayı bırakmak mümkündür. Ve öncelikle kıskanç kişinin kendisine bağlıdır. Bununla birlikte, kıskananlar için birkaç ipucu da verebilirsiniz.

Eşinizle bir güven ilişkiniz varsa, davranışındaki bir değişikliğe tepki olarak değil, sevdiğiniz kişinin acı çekmesine tepki olarak tahriş hissetmezsiniz. Onu desteklemeye çalışın, sadece pişman olmayın, bu eşinizi küçük düşürecektir, kendisini önemli ve değerli hissetmesine yardımcı olacak sözlerden pişman olmayın.Kıskançlık temelsizse, mümkünse samimi bir ortamda ruh eşinizle açık açık konuşmaya çalışın. Partnerinize tam olarak neyin zarar verdiğini öğrenin. Tek başına samimi dikkatiniz, aranızdaki karşıtlığı tüketmeye yetebilir.

Sevdiğinizi kıskandırdığınızı konuşmadan sonra kendiniz fark etmiş veya fark etmiş olabilirsiniz. Belki de bu dönemde sık sık geçmiş ilişkilerden bahseder veya hediyeler sergilersiniz. Eğer öyleyse, bir düşünün - neden kendini onaylamaya ihtiyacınız var?

Şimdi kıskançlığı yenmek için yapılması gerekenleri bulalım.

Kadın kıskançlığının nedenlerine geri dönelim.

• Kendinden şüphe duymak. Yanlış giyindiğinizi, kadın gibi davranmadığınızı ve genel olarak kötü bir ev hanımı olduğunuzu size kimin ve ne zaman söylediğini veya açıkça belirttiğinizi hatırlamaya çalışın. Bu veya benzeri olumsuz ifadeleri düşünün. Bu, onların size ait olmadığını anlamak için önemlidir. Bu sözler bir zamanlar kazara veya kasten anne babanız veya diğer akrabalarınız, kız arkadaşlarınız, çok inandığınız kişiler tarafından söylenmiş olabilir ve bu nedenle bu sözleri gerçek olarak kabul etmiş olabilirsiniz. Şimdi biraz daha çalışın ve kendi ifadelerinizi bulun. Bu süreç ve olgunlaşmaları için kendinize zaman verin. Günlük antrenman yapın, çünkü bir yaşam senaryosu bir anda yeniden yapılamaz.
• Sık sık eski sevgilisini düşünür, ondan bahseder. Sizi kıskandırmak mı istiyor yoksa sadece gerçekleri mi söylüyor, kendinizi sinirli, incinmiş, nefret dolu veya sizi mahveden başka bir duygu hissediyorsunuz. Bunu kocanıza iletmek için alaycı bir şekilde, dırdır etmek veya bulaşıkları kırmak zorunda değilsiniz. Ayrıca durumunuzu daha nazik yollarla iletebilirsiniz. Bunların en başarılısı samimi bir konuşma yapmaktır, hatta onun duygularınızı bilmesini istersiniz. Bu yüzden ona onlardan bahset. Sadece sakince konuşabileceğinizi hissettiğinizde, bir dakikanızı ayırın. Böyle bir konuşmanın amacı, partnerinizi ne kadar alçak biri olduğuna ikna etmek değil, duygularınızı ona iletmektir.

• Kocanız eski bir sevgiliyle çıkıyor. Gerçekten ortak şeylere sahip olabilirler ve sorun değil. Neden etrafında düşmanlar yaratsın ki? Normal, insan ilişkilerini sürdürmek, çatışma eksikliğinden ve onları sizden saklamamasından - önünüzdeki dürüstlüğünden bahsedebilir. İlginç bir nokta: eski sevgilisinin veya diğer kızların kadınsı nitelikleri hakkında konuşmasıyla, genel olarak kadın cinsiyetine karşı tutumunu yargılayabilir. Kıskançlık için bariz bir sebep yoksa, durumu lehinize kullanmaya çalışın, parmağınızı nabzınızda tutun. Bu hala sizi rahatsız ediyorsa, erkeğinizle kalpten kalbe konuşmaya, onu aşağılamaya değil, duygularınızı paylaşmaya değer.

Aşağıdaki nedenlerden hangisi arkadaşınızı kıskanmanıza neden oluyor?

• Artan benlik saygısı. Cidden birinin sana ait olabileceğini düşünüyor musun? O halde, hayatta başkasına ait bir nesne olarak görüleceğiniz durumların ortaya çıkacağını (veya halihazırda yaşanmakta olduğunu) unutmayın.
• Artan şüphecilik. Çocuklukta, anne babanız veya sevdikleriniz, içtenlikle sadece sizin için iyiliği dilediklerinde ve içinizde güçlü iradeli nitelikler yetiştirdiklerine inandıklarında, kıza karşı asil bir davranış için sizinle alay ettiler, alay ettiler, atılganlık ve bağımsızlık gösterdiğinizde sizi çektiler. Fikrinizi savunurken, bilinçaltınızda zihinsel bir görüntü oluştu: Ben gülünç, beceriksizim ve fikrime ya da buna benzer bir şeye hakkım yok. Şu anda yaşamakta olduğunuz belirli tutumları belirlemek, gerçek benliğinizi bulmanın ilk adımıdır. Bu süreç hızlı değil, ancak uygulamaya değer.
• Kadınlarla geçmişteki başarısızlıkların bir sonucu olarak kıskançlık. Bu süreç, daha bilinçli ve takip edilmesi kolay olduğu için kontrol edilmesi daha kolaydır. Önceki ve mevcut ilişkilerinizdeki bazı anların benzerliğine rağmen, arkadaşlarınızın tamamen farklı insanlar olduğunu anlamanız gerekir. Bu nedenle, geçmişi ve bugünü ayırmak, bilinçli olarak buna odaklanmak önemlidir.
• Karısı genellikle eski ile iletişim kurar. Barışçıl bir şekilde çözülürse tüm sorunlar çözülür. Sinirlilik ve hoşnutsuzluk sadece iter. Arkadaşınızla konuşmak, duygularınızla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Ona şüphelerinden bahset. Ölçülü, dengeli düşünceleriniz, sakin ve kendinden emin, ancak iddialı olmayan ses tonunuz işinizi görecek ve eşinize istediğinizi iletebileceksiniz. Diyaloğun gerçekleşebilmesi için, cevabı dinlemek, erken sonuçlar çıkarmak değil, diğer yarının da konuşmasına izin vermek zorunludur.

Arkadaşınızın çocuklarını kıskanıyorsanız, o zaman kendiniz hala olgunlaşmamışsınızdır. İstikrarlı ve istikrarlı bir kişinin dengesini bozmak genellikle zor olduğundan, böyle bir kişi kendi değerini bilir ve diğer insanların duygularına değer verir ve saygı duyar.

Çocuk ve ebeveyn arasındaki bağlantı parlak bir duygudur, ebeveynlik deneyimi eşsiz bir mutluluktur! Böyle bir tecrübeniz varsa partnerinizi anlamanız daha kolay olur, yoksa kalbinizi açın. Gerçek aşkın, sizi ve arkadaşınızı çevreleyen herkes ve her şey için deneyimlediğinizde bir hal olduğunu anlayın. Her yeri kaplar ve aileyi sizinki ve benimki olarak ayırmaz. Bu duyguyu arayın, titreyen tezahürlerine dikkat edin, hayatınız yeni bir anlam kazanacak ve neşe kalbinize yerleşecek. Bundan sonra, genel olarak çocuklara, eşinizin çocuklarına ve eşinizin kendisine karşı tutumunuzun nasıl değiştiğini fark edeceksiniz.

Benlik saygısı düşük olan insanlar, kendilerinin ve başkalarının duygu, düşünce ve görüşlerini ayırmayı öğrenmelidir. Sizi ziyaret eden, iç uyumu bozan, sevdiklerinizle iletişimi engelleyen yıkıcı düşünceler, bırakmayı öğrenebilir ve öğrenmelisiniz. Bunu yapmak için, böyle bir düşünceyi kendinize uygun bir şekilde tanımlayın: isim, renk, biçim veya öyle algılanıyorsa koku, dokunma. Bu, daha net bir temsiline yardımcı olacaktır.

Bilimi için ona teşekkür edin (onun sayesinde artık kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz), size müdahale ettiği için onu affedin, onu içinizde güçlendirmeye yardım edeni affedin ve zihinsel olarak bırakın. Bıraktığınız düşünce ve duygu, hayal gücünüzde bir balon gibi uçup gidebilir, sise dönüşebilir veya başka bir şekilde kaybolabilir.

Önceki ilişkilerin kesilmesinden kaynaklanan psikolojik travma. Geçmişte yaşamak, sanal gerçeklikte olmakla aynı şeydir. Şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmek için basit bir alıştırmayı deneyin: uygun bir zaman, yer seçin (tek başına daha iyi) ve beş dakika boyunca (bir zamanlayıcı ayarlayabilirsiniz) hangi hisleri fark ettiğinizi, hangi düşüncelerin, duyguların, arzuların size geldiğini not edin. Düzenli olarak pratik yapın ve giderek daha fazla anda olduğunuzu ve kendinizi giderek daha fazla şimdiki gibi hissettiğinizi fark edeceksiniz.

Kıskançlıktan kaynaklanan bir ruhsal bozukluk söz konusu olduğunda, kıskanç kişinin reddedildiğinin farkında olma derecesi, sorunun çözümünde rol oynar. Durumunun ve buna yol açan sebeplerin farkındaysa, makalede verilen teknikleri kullanarak sorunu kendiniz çözmeye çalışabilirsiniz. Kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir psikoterapistten yardım almalısınız.

Geçmişi kıskanmayı nasıl durduracağınızı öğrenmek için sonraki videoya bakın.