Eşinizden boşandıktan sonra nasıl hayatta kalırsınız?

Bazı nedenlerden dolayı, boşanma sonrası yaşanan deneyimlerin ve acıların çok sayıda kadın olduğuna, gerçek bir erkeğin ağlamasına ve inlemesine izin vermediğine inanılıyor. Bu klişe insanların zihnine o kadar sağlam bir şekilde yerleşmiştir ki, evlilikleri dağıldıktan sonra erkeklerin kendileri varsayımlarda kaybolurlar - nasıl davranacakları, bu zor dönemden nasıl kurtulacakları ve aynı zamanda gerçek bir erkek olarak nasıl kalacakları. Erkekler, kadınlardan daha az ve hatta bazen daha fazla acı çeker ve deneyimler. Ancak kişisel dramaları farklı yasalara göre gelişir.

Bir ilişkinin dağılmasından sonra erkek davranışı farklı olabilir. Her şey insanların birlikte ne kadar zaman geçirdiklerine, hangi koşullar altında ve kimin inisiyatifiyle ayrıldığına bağlıdır. Boşanma istatistikleri, çoğu zaman (vakaların %60'ından fazlası) kadınların boşanmayı başlattığını göstermektedir. Ancak, yalnızca devlet organlarına ve mahkemelere yapılan resmi temyiz istatistiklerinin dikkate alındığı anlaşılmalıdır, ancak aslında bir kadın boşanma başvurusunda bulunabilirken, ayrılma erkek inisiyatifinde gerçekleşti.

Öyle olur ki, toplumda erkeklerle evlilik genellikle bir kısıtlama olarak algılanır. Evlilik sona erdiğinde, öyle erkeklere öyle görünüyor ki, artık her şey onlar için mevcut - herhangi bir zamanda ve gerektiği kadar balık tutmak ve bira, herhangi bir kadın - kimseye rapor vermeye gerek yok. Ancak zaman geçiyor, özgürlüğün sevinci yavaş yavaş şaşkınlıkla yer değiştiriyor, çünkü bekar gerçeği hiç de göründüğü kadar pembe değil. Birçok erkek, eşlerinden ayrılma kararlarından dolayı hayal kırıklığına uğrar.

Eşleri tarafından terk edilen erkekler daha endişeli. Gerçekten de, bu durumda, sadece olağan yaşam biçimi, yaşam biçimi, görevler değil, aynı zamanda bir erkeğin benlik saygısı da çöker. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri o kadar düzenlenmiştir ki, ilk önce kazanan olmaları psikolojik olarak çok önemlidir. Ve bir eşin başka bir erkeğe ayrılması, kocanın kendisi uzun süredir boşanmayı düşünmüş olsa bile, çok acı verici bir durum haline gelir, çünkü erkeklerin yaralanan benlik saygısı genellikle uzun süre ve güçlü bir şekilde acı verir.

Yüzyıllardır toplumda var olan klişeler parçalanmaya başlıyor ve erkekler giderek daha sık boşanmanın onlara sarhoş edici özgürlük ve mutluluk vermediğini kabul ediyor. İngiliz uzmanlar, boşandıktan sonra daha güçlü seks yapanların %24'e kadarının kendilerini özgür hissetmediklerini, aksine harap olduklarını kabul ettiklerini gösteren geniş çaplı bir sosyolojik çalışma yürüttüler. Boşanmış erkeklerin yaklaşık yarısı, bir süredir depresyonda olduklarını ve hatta depresyonda olduklarını itiraf etti.

Erkekler için boşanma deneyimi çok fazla sinir ve sağlığa mal olabilir. Erkekler, "erkekler ağlamaz veya şikayet etmez" konusunda net bir tavırla yetiştirildiklerinden, pratik olarak çocukluktan itibaren, daha güçlü cinsiyetin tüm temsilcileri, duygularını ve duygularını özenle bastırmaya alışkındır. Toplumun buna çok katkısı var. Bir kadın boşanırsa, meslektaşları ve akrabaları ona sempati duyar ve bir erkek boşanırsa, arkadaşlar ve meslektaşları tebrik etmeye başlar. Daha güçlü cinsiyetin temsilcisi aynı zamanda onun için zor, zor ve kötü olduğunu dürüstçe kabul ederse, zayıf olarak damgalanma riskiyle karşı karşıya kalır. Bunu oldukça doğal nedenlerle istemeyen bir adam, içinde bütün bir tutku ve duygu kazanı kaynamasına rağmen, bir kayıtsızlık, kısıtlama maskesi denemeye başlar.

Erkekler birikmiş olanı atmak için girişimlerde bulunurlar, ancak bunu her zaman uygun yöntemlerle yapmazlar: gürültülü çılgınlık, alkol, yeni partnerler bulmak vb. Erkekler hayatlarını abartırlar, yeni bir anlam bulmaya çalışırlar, ancak bu her zaman işe yaramaz. Kişisel kederinizi doğru bir şekilde yaşamak, psikolojik çıkmazdan başarılı bir şekilde çıkmanın anahtarıdır, ancak erkeklerin sorunları bu yaşama ile olur.

Boşanmadan sonra bir erkeğin davranışı büyük ölçüde ayrılık koşullarından kaynaklanmaktadır: her şey saygıyla, sakince gerçekleştiyse ayrılmak daha kolaydır. Bir erkek aşağılanırsa, ortağının ihanetinden rahatsız olursa, onun tarafından rahatsız edilirse, birçok suçlamayı dinlerse, normal bir dünya görüşünü geri yüklemek daha fazla zaman alacaktır.

Ve ayrıca erkeklerin davranışları psikotiplerine bağlıdır.

• avcılar - her zaman ihtiyaç duyduklarını elde etmeye alışkın olan daha güçlü cinsiyetin temsilcileri. Oldukça çekici, amaçlı, kendinden eminler. Hatta boşanmayı son sözü söyleme, buna son verme hakkı için bir rekabete dönüştürüyorlar. Bu tür adamlar gizlice, tek başlarına acı çekerler, mümkün olan en kısa sürede yeni bir tutku bulmaya çalışırlar ve eskinin onu görmesini sağlarlar - bu olmadan zafer eksik olacaktır.
• Gözlemci - bu psikotip, duruş, sakinlik, nezaket, nezaket ile ayırt edilir. Boşanmayı bir drama olarak algılıyor - bu zor ve uzun bir süre olanlar için kendini suçluyor, sersemliğe düşüyor, aptalca bir şey yapabilir - işini bırakıyor, başka bir şehre taşınmaya karar veriyor. Uzun süre acı çeker, genellikle alkolde teselli arar. Yeni ilişkilere girmek için acelesi yok, yeni arkadaşlara temkinli ve endişeli davranıyor.

• mütevelli - şefkatli bir koca ve baba. Boşanma olursa, gerçekten acı çeker, kendini zor toplar. Sadece ruhundaki boşluğu doldurmak için birçok yeni şey, aktivite, hobi bulur.Yeni ilişkiler kurmak için acelesi yok, ama eskileri de reddetmiyor - sıradan çocuklara bakmaya devam ediyor, rahatsız olsa bile gelip eski karısına yardım etmeyi asla reddetmez.

• sonsuz çocuk - kendi çıkarlarını ön planda tutan bencil, eksantrik bir adam. Küskünlüğü besler ve besler, kendi içinde tutuşturur, skandal çıkarmaya başlayabilir, eski eşine şantaj yapabilir, ondan bir şey talep edebilir (hatta bazen geri döner, çünkü kendini kötü hisseder). Uzun süre acı çekmez. Yeni ilişkilerde çabucak teselli bulur, sorumluluk ve önceki evliliklerden çocuk yetiştirme konularında çok isteğe bağlıdır.
• zorba - bir kadın için en tehlikeli tip. En kötüsü, özgüveninin zedelenmesi ve özgüveninin zedelenmesidir. Sadece acı çekmeye değil, yaşadığı her deneyim için eski karısından intikam almaya da başlar. Boşanmada dayanışmaya katıldığını, bozulan ilişkide kendisinin de payı olduğunu kabul etmiyor, sadece karısını suçluyor ve sinsi planları var.

Biri çalışmak zorunda olduğu için kendisine bir haftalık bir çılgınlığa izin veremez, diğeri ise çalışma haftasının ortasında buna karar verebilir, üçüncüsü eski karısına hakaret edebilir, onu tehdit edebilir ve dördüncüsü için bu tür davranışlardır. kabul edilemez.

Ayrılma, birçok yönden kayıp deneyimine, sevilen birinin ölümüne benzer. Bu nedenle, bir eşten boşanma, kişisel keder yaşamanın psikolojik yasalarına tabidir. Psikologlar, bu deneyimlerden başarılı bir çıkış için tüm aşamalardan tutarlı bir şekilde geçmenin önemli olduğuna inanırlar.

• İnkar ilk tepkidir. Ne olduğuna inanma isteksizliği. Bu aşamadaki bazı erkekler, karının çıldıracağından, sakinleşeceğinden, her şeyin yoluna gireceğinden, fikrini değiştireceğinden emindir. Bazıları boşanmanın imkansız olduğundan, bunun sadece olağan ilişkide bir tür geçici komplikasyon olduğundan emin. Erkeklerde aşama genellikle uzun sürmez - birkaç saatten birkaç güne kadar.
• Küskünlük ve öfke - Bu aşama inkarın yerini alır ve kişiye ruhsal acı, endişe, şaşkınlık, bunun neden olduğu ve eşin bunu nasıl yapabildiğini düşündürür. Bu aşamada, erkekler genellikle aceleci davranırlar - alkol veya uyuşturucuya doğrudan girerler, eski sevgililerinden intikam almaya başlayabilirler. Bir erkek, toplumun gözünde utanç ve yenilgi korkusundan endişe duyuyor, benlik saygısını ne pahasına olursa olsun sürdürmesi onun için önemlidir. Erkekler gerçekten "terk edilmeyi" sevmezler (kadınlar gibi).

• Umut sakin aşamadır. Öfke yok, kırgınlıklar da azalmaya başlıyor, ancak şimdiye kadar kabul yok ve bu nedenle bir kişi yanlış umutlar kurmaya başlıyor: eğer boşanmayı başlatan bir kadınsa, erkek hala boşanmanın mümkün olduğuna karar verebilir. Barış. Bazıları eski sevgililerini takip etmeye, buluşmalar aramaya ve duyguları hakkında konuşmaya başlar. Ancak bu davranış çoğu erkek için hala olağandışıdır. Daha az sıklıkla, kendileri boşanmayı başlatan erkekler uzlaşma ararlar - daha güçlü cinsiyetin çoğu için, kendi hatalarını kabul etme düşüncesi dayanılmazdır.

• Depresyon - olumsuz duygularını, korkularını, kızgınlıklarını, tahrişlerini bırakmayı reddederse, bir erkeğin uzun süre "sıkışıp kalabileceği" aşama. Herkes bunu yaşar ama kimisi için daha kolay, kimisi için çok zordur. Bu aşamada hiçbir şey istemiyorsunuz, birisiyle iletişim kurma arzusu yok, hedef ve özlem yok. Bu aşamada özgürlük umuduyla boşanmış bir erkek, evlilik pahasına elde ettiği özgürlüğün hüsranını yaşamaya başlar.
• Durumun kabulü ve analizi - bu aşamada, olanlarda artık hiçbir şeyi değiştirmenin mümkün olmadığına dair kesin bir inanç gelir, kişi gerçeği olduğu gibi kabul eder. Birçok erkek olağan inanç sistemlerini ve değerlerini gözden geçiriyor.Normal hayata dönüş bu aşamada başlar. Yeni tanıdıklar, yeni hobiler ve hobiler, yeni hedefler ortaya çıkıyor.

Genellikle, ortaklardan birinin ayrılığın başlatıcısı için sıcak ve hassas duygulara sahip olduğu bir durumun arka planında boşanma meydana gelir. Bu tür insanlara yardım etmek çok zor olabilir, çünkü onlar kalpte yaşayanın sevgi olduğuna dindarca ikna olmuşlardır ve daha yakından incelendiğinde sevginin yaralı bir benliğin çığlığı kadar hassas bir duygu olmadığı düşüncesini bile kabul etmezler. -saygı.

Adamın kafası karıştı, bir kadına sahip olma savaşını kaybeder, ruhunun derinliklerinde, daha güçlü seks temsilcilerinin çok acı çektiği, kendisine karşı da dahil olmak üzere büyük bir kızgınlık demlenir. Çok sık olarak, pratikte, bir erkeğin "aşk" kavramının arkasında yalnızlık korkusunu, kadınlarla yeni ilişkiler kurma ihtiyacı korkusunu, kamuoyu korkusunu (terk edilmiş adam sendromu) gizlediği ortaya çıkıyor.

Bir erkek bir kadını seviyorsa ve kategorik olarak onu bırakmak istemiyorsa, bunda da oldukça fazla bencillik vardır. Tabi ki kırgınlık ve öfke aşamaları geride kalınca partnerinizin fikrini almanız gerekiyor. Belki tekrar bir araya gelmek ister - bu durumda çift tekrar birlikte olabilir. Ancak bir kadın ilişkiyi yenilemek istemiyorsa, bir erkeğin ona böyle bir karar verme hakkını vermesi, yani gitmesine izin vermesi önemlidir. Bu, hem kendi haysiyetinizin hem de eski karınızın haysiyetinin korunması için yapılmalıdır. Onu aşağılamaya, hakaret etmeye, şantaj yapmaya, tehdit etmeye, her şey için onu suçlamaya gerek yok. Ne olduysa zaten olmuştur.

Baba, çocuklarının yetiştirilmesine anne ile aynı şekilde katılma hakkına sahiptir. Eski eşle, babanın çocuğu ne sıklıkta göreceğini, yetiştirilmesinde ne gibi yardımı olacağını, nasıl ve nasıl yararlanabileceğini tartışmak zorunludur. Çocukları manipüle etmek zalimce ve mantıksızdır. Eski karısını daha acı verici hale getirmeye çalışan erkekler, bazen boşanmadan en acı verici şeyin kendilerine değil, eşlerine değil, çocuklara ait olduğunu fark etmezler: yetişkinlerin evliliği yıkılır ve tüm dünya çökmüştür. çocuklar.

Kimden ayrıldığınız, eşiniz ne olursa olsun sizinle birlikte hareket eder, Sıradan çocuklara anne hakkında kötü şeyler söylememeli, onları anneye yüklememeli, boşanma için onu suçlamamalısın. Çocuklarla iletişim kurmak için hoş konular bulun, onlarla sinemaya ve parklara gidin, eskisi gibi en sevdiğiniz hobileri yapın. Asıl mesele, eski sevgiliyi etkilemek değil, boşanma kararından pişman olmamak, ancak çocuk için ayrılmadan önce olduğu gibi babayla olan ilişkide her şeyin mümkün olduğunca tanıdık kalmasını sağlamaktır.

Diğerlerinden daha acı verici (ve bu kanıtlanmış bir gerçektir), kendilerini aldatmaya eğilimli olan daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, yarılarına ihanet ederler. Ancak eşin ihanete ve boşanmaya karar verdiği koşullar ne olursa olsun, asıl mesele sakinleşmek, kendini bir araya getirmektir. Eski intikam uğruna entrikalar da dahil olmak üzere intikam planlarını derhal terk etmelisiniz - bu hiçbir yere giden yol değildir. Çoğu erkek, karısının ihanetinde gerçek bir ihanet görür.

Sizin açınızdan öfke ve öfke hiçbir şeyi değiştiremez.Karısını affetmek onun için değil onun için önemlidir. Birikmiş şikayetler ciddi hastalıklara yol açabilir. Ve affetmek yeni bir hayatın başlangıcı olacak. Bir eşin ihaneti durumundaki zihinsel acının, yaralı benlik saygısına dayandığını sık sık hatırlıyorsanız, olumsuz deneyimleri yönetmek daha kolay olacaktır. Bir erkeğin aldatanla ilişki kurmaya devam edip etmeyeceği affetmek için çok önemli değildir. Her halükarda suçu bırakmanız gerekir.

Boşanmış bir adamın daha fazla boş zamanı var ve bu dürüst gerçek. Bu nedenle, özgüvenini ne kadar çabuk yeniden kazanabileceği, bu oluşturulmuş kişisel zamanı nasıl kullandığına bağlıdır. Boşanmanın, ne olursa olsun, her zaman "bozulduğunu" anlamalısınız. Dış koşullar, olağan yaşam biçimi, iç tutumlar ve fikirler bozulacak.

Boşanma, iki kişi aniden ayrıldığı için değil, bir noktada bir erkek kırılmaya karar verdiği için bile acı verici bir şekilde tolere edilir (evet, her birimiz böyle bir kararı yalnızca bağımsız olarak veririz). Karısının imkansızı yaptığı için kırgın ve bu kendi beklentilerini karşılamıyor. Hiç kimse, eşi de dahil olmak üzere birinin beklentilerini karşılamak zorunda değildir ve bu nedenle tüm beklentilerinizi güvenle çöpe atmalısınız. Küskünlük ile birlikte.

Adam boş zamanlarında ne yapmaya karar verirse, asıl mesele, özeleştiri olmaması, suçluyu arama girişimi olmaması, kişisel bir dramanın koşullarına sürekli bir zihinsel dönüş olmamasıdır. İç boşluğu hiçbir şeyle doldurmaya çalışmamalısınız - alkol, kadınlara dokunma, uyuşturucu, elinizde TV uzaktan kumandasıyla kanepede amaçsızca uzanma. Bütün bunlar manevi boşlukları yüksek kalitede dolduramaz, sadece kayıp hissini arttırır.

Prensip olarak, tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı her zaman kontrol etmek imkansızdır ve bu nedenle boş zamanınızı, bir insan için hoş ve önemli insanların varlığı için her zaman bir yer olacak şekilde planlarsanız daha iyi olur. Bu, acınacak, sempati duyulacak birinin olması için değil, bir insanın sonradan çok pişman olacağı bir şey yapmaması için gerekli değildir.

Geçmişi tatsız bir şekilde çiğnemeye yer kalmaması için zamanınızı düzenlemenize yardımcı olacak bazı önemli ipuçları burada.

• Stresi yapıcı bir şekilde serbest bırakmanın bir yolunu bulun. - spor salonuna, havuza, spor bölümüne kaydolun. Fiziksel aktivite, ruhunuzda saklı olan olumsuz duyguları atmanıza izin verecek ve spor sadece sağlığınıza fayda sağlayacaktır.
• Yardım istemekten çekinmeyin. Pek çok erkeğin kulağa "güçlüyüm, her şeyi yapabilirim" tavrı, bazen başkalarından yardım isteme yolunda aşılmaz bir engeldir. Ve bunu, özellikle kişinin yükselen duygularla başa çıkmak için kendi güçsüzlük hissinin geldiği anlarda yapmak gerekir. Bir psikolog, psikoterapist, yakın bir arkadaş iyi bir yardımcı ve dinleyici olabilir.

• Yedek aramayın. Yeni bir ilişki, bir erkek henüz psikolojik ve duygusal olarak olgunlaşmamışsa, ne memnuniyet ne de mutluluk getirmeyecektir. Yeni tutku ne pahasına olursa olsun yüzünüze bir koca bulmaya karar verirse, her şey daha da karışabilir. Her şey yoluna girsin. Kesinlikle yeni ilişkiler olacak, ancak daha sonra.
• Ayrılığın nedenleri konusunda net olun ve sonuçlar çıkarın. Karısı aldattıysa, bu sebep değil, sonuçtur. Asıl sebep, kadına çok az ilgi gösteren, onu umursamayan, onu incitmiş olanın siz olmanızda yatıyor olabilir. Gerçek nedeni bulun, üzerinde çalışın ve gelecek için sonuçlar çıkarın.

Bir erkek, kaybının tüm aşamalarını yaşadıktan sonra iki şekilde yeni bir hayata başlayabilir: her şeyi olduğu gibi bırakmak ya da boşanmayı kendi kalkışı için bir fırlatma rampası olarak kullanmak. Boşanmayı unutmak işe yaramaz, ancak ondan uzaklaşmak, kendinizi bulmak ve kendinizi geliştirmeye çalışmak oldukça mümkündür.

Ancak, yalnızca cesaretten karakterin sertliğine kadar tüm tipik erkeksi nitelikler kompleksini harekete geçirirken kullanılabilirler. Kişisel ve duygusal olarak büyümeye hizmet ederken, yeni hedefler bulmak çok önemlidir. Karınızı gerçekten iade etmek isteseniz bile, farklı, farklı, daha olgun olmalı ve böylece onu şaşırtmalısınız. Uzun zamandır hangi planları gerçekleştirmek istediğimi, ancak zaman veya fırsat olmadığı ve bu hedeflerin şimdi alakalı olup olmadığı hakkında soruları yanıtlamaya değer.

Boşanmadan kurtulmayı daha kolay ve karlı hale getirmek için, Basmaya ve göze çarpan bir yere asmaya değer, birkaç basit öneri:

• Kişisel gelişim için her gün kullanın - önceden bilinmeyeni anlayın.
• Her gün faydalı ve iyi bir iş yapın.
• Olumlu ol.