sevgi hakkında her şey

Bağlanmak iyi mi kötü mü? Ve bu soruya net bir cevap vermek mümkün mü? Sonuçta, bir kişi başka bir kişiye, bir şeye ve bir fenomene (örneğin, alkol veya tatlılar) bağlanabilir. Sıradan bir insan, üretken olmayan ve üretken bağlılıkları nasıl ayırt edebilir? Aşağıda ona bakalım.

Psikolojide bağlanmanın tanımı şöyledir: Bir kişinin birine veya bir şeye sempati veya bağlılık duyduğunda sahip olduğu yakınlık hissi, onu bu nesneye yakın tutar. Aynı zamanda, kişi bu nesneye karşı sevgi veya ilgi duymaz ve yakınlıktan bir tür fayda elde etmeye çalışmaz. Sevginin varlığı sayesinde çocuk anne ve babaya itaat eder ve duyar, kendini güvende hisseder, büyür, gelişir. Birçok psikolog, bağlanmanın doğal bir program olduğunu ve ebeveynlerin bu programı çocuklarına destek olacak şekilde oluşturmaları gerektiğini savunur. Ebeveynlerine bağlı olan çocuklar, belirli bir yaşa geldiklerinde onlardan ayrılmalı ve hem dış hem de iç bağımsızlık kazanmalıdır.

Bağlanmadan bahsetmişken, her şeyden önce çocuğun önce annesiyle, sonra babasıyla ve onunla ilgili eğitimsel işlevleri yerine getiren diğer kişilerle olan ilişkisinden bahsetmek gerekir. Çocuk, başka hiç kimse gibi, duygular düzeyinde yakınlığa güçlü bir ihtiyaç duyar, doğuştan gelir. Çok sayıda psikolog, çocukluktaki bir kişi sevilen birine bağlı değilse, o zaman bağlanmaya dayalı diğer duyguları gösteremeyeceğini iddia eder (bunlara aşk, dostluk, arkadaşlık dahildir).Böylece kişi tam olarak sosyalleşemez ve antisosyal kişilik bozukluklarından birine sahip olabilir.

Bağlanma kişilerarası olabilir veya ev içi olabilir, örneğin, bir kişi en sevdiği kahve kupasına veya sınavları başarıyla geçtiği veya iş toplantıları düzenlediği "mutlu" gömleğine takılır. Bazı eğilimler oldukça anlaşılır ve açıklanabilir, diğerleri kafa karıştırıcıdır ve yine de diğerleri bir kişi için bariz bir yıkıcı güce sahiptir. Modern insanlar, cep telefonu ve diğer aletler, giysiler, araba vb. gibi şeylere alışma konusunda doğuştan gelen bir yeteneğe sahiptir. Bütün bunlar, bir yaşam biçimi ve alışkanlıklar oluşturan ev eşyalarıdır.

Bağlanmanın doğası sıradan, günlük ve belki psikolojik olabilir. Günlük bağlanma, olağan yaşam koşullarını ve koşullarını değiştirme isteksizliği, konutu ve hatta bir apartman veya evdeki durumu değiştirme isteksizliği olarak adlandırılır. Psikolojik doğaya gelince, bu, yakınlarda sürekli bulunma arzusu, yalnızca belirli bir kişinin yakınında varoluşun doluluğu hissi veya belki de bu yakınlığın bir nedenden dolayı kaybedileceği endişesi olarak kendini gösterebilen kişilerarası bir bağlantıdır. .

Araştırmacılar çeşitli bağlanma türleri tanımladılar. Anne ve çocuğun uyumlu bir ilişkisi varsa, ilişkileri güvenlidir. Bu tür bir bağlantı ile çocuk neşe ve sakinlik yaşar, korunmuş hisseder ve anne onun ilgi ve ihtiyaçlarına odaklanır. Anne ve çocuk arasındaki ilişki bu şekilde gelişirse, daha sonra herhangi bir topluluğa ve sosyal gruba uyum sağlayarak ağrısız ve sakin bir şekilde sosyalleşebilecektir.

Anne, baba veya her ikisi de çocuğu ihmal ettiğinde buna kaçınmacı bağlanma denir. Daha sonra, yetişkinliğe ulaştıktan sonra, böyle bir çocuğun toplumda ilişkiler kurması zor olacak, başkalarının onun hakkında ne düşündüğüne güçlü bir bağımlılık yaşayacaktır.

Bu bağlanma türünde, birkaç alt tip ayırt edilir: güvenli bir şekilde kararlı, güvenli bir şekilde kapalı, güvenli bir şekilde dengelenmiş ve güvenli bir şekilde duyarlı. Terimler, uzun yıllar anneler ve bebekler arasındaki ilişkiyi inceleyen Mary Ainsworth'un araştırmasına dayanmaktadır. Anneleriyle güvenilir bir şekilde bağlanan çocuklar, etraflarındaki dünyayı keşfetmek için daha özgürce ve güçlü bir şekilde çaba gösterirler. Bu, önemli bir yetişkinin duygularının gücüne güvendikleri için olur, ona ihtiyaçları olursa hemen geri döneceklerini bilirler. Bu tür çocuklar kendilerini güvende hissederler, ebeveynleri ile doğru iletişim kurarlar ve önemli bir sebep olmadan endişelenmezler.

En uyumlu bağlanma tipinin güvenilir tip olduğunu söyleyebiliriz. Önemli bir yetişkin (bebeklerde, çoğu durumda, bu annedir) her zaman çocuğun görüş alanında olduğunda, çocuğun ihtiyaçlarına odaklandığında ve bunları doğru ve sorumlu bir şekilde tatmin ettiğinde ortaya çıkar. Ebeveynlerin bu dönemde çocuğa göstermesi gereken temel nitelikler özen ve dikkattir, bu şekilde yetiştirilen çocuklar yetişkinlikte tam olarak bu tür bir bağlanma gösterecektir.

Bu türün birkaç adı vardır - endişeyle kararlı, kararsız, endişeyle kararsız. Özü, çocuğun üzgün olması ve genellikle annenin bir nedenle onu terk etmeye zorlanması durumunda ağlamasıdır. Anne döndüğünde çocuk sakinleşir. Bir ebeveyn yanında olsa bile, böyle bir çocuk yetişkinlerle iletişim kurmakta isteksizdir, onlara karşı temkinlidir.Alışılmadık herhangi bir durum, bu tür bağlanmaya sahip bir çocukta belirli bir stupora neden olur, alanı keşfetmeye başlamadan önce koşullara alışması gerekir.

Annelerin genellikle dikkatsiz olmaları gerekmez, erken çocukluktaki herhangi bir olumsuz deneyim, kaygının tezahürü için bir itici güç olabilir. Örneğin, benzer bakım görmüş çocuklar, örneğin bir anne hastalık nedeniyle veya başka bir çocuğun doğumu nedeniyle hastaneye kaldırıldığında, bir ebeveyn ayrıldığında endişeli olabilir. Böyle bir durumda çocuk, ne zaman döneceğini tam olarak bilmeden annesinin dönüşünü uzun zamandır bekliyordu. Gelecekte, bu tür çocuklar herhangi bir ebeveynin yokluğunda endişe ve rahatsızlık yaşayabilir.

Kaygılı-kaçınan veya kaçınan bağlanma türü, psikologlar için uzun zamandır bir gizem olmuştur. Bebeklerin veya daha büyük çocukların, yaşamlarında önemli bir rol oynayan bir ebeveyn veya diğer bakıcılardan kaçınması veya görmezden gelmesi olgusuna bir açıklama bulamadılar. Bu tür çocuklar dışarıda olup bitenlerle ilgilenmiyorlardı, ebeveynin yakınlarda olup olmadığına bakılmaksızın çevrelerini keşfetmeye çalışmıyorlardı. Son olarak, bu tür davranışlarla, ebeveynlerini görmezden gelen çocukların, yalnızca ayrıldıklarında üzüntülerini maskelemeye çalıştıkları ileri sürülmüştür. Bu varsayım, kaçınmacı bağlanma tipine sahip çocukların nabzının ölçülmesi sonuçlarıyla doğrulanmıştır.

Ebeveynlerden kaçınma, çoğunlukla, ihtiyaçlarının karşılanmadığı stresli bir durumdaki bebekler tarafından gösterilir. Bu, çocuğa, ihtiyaçlarının karşılanıp karşılanmadığı, tatmin edilip edilmediği, ebeveynin hiç umursamadığı konusunda güven verir. Çoğu durumda, çocuğun sezgisel ve hissettiği doğrudur. Yetişkinden kaçınırken, yine de onu görünürde bırakır ve onunla bir yakınlık görünümünü korur. Ek olarak, duygularını ve deneyimlerini ifade etme yeteneğinin tam olarak oluşmamış olması, çocuğun yetişkinin olanlardan ne kadar üzgün ve üzgün olduğunu anlamasına izin vermez ve bu nedenle ebeveynden uzaklaşır.

Mary Ainsworth başlangıçta yukarıda listelenen üç bağlanma türünü tanımladı. Ancak daha sonra davranışları hiçbir türe uymayan çocukların olduğu keşfedildi. Kaygı göstermediler, ancak aynı zamanda açıkça stres altındaydılar, ebeveynden kaçınmadılar, ancak onunla güvenilir bir bağlantı belirtisi göstermediler. Böylece sınıflandırmaya "düzensiz" adı verilen başka bir tür eklendi. Bu tür bağlanma ile yetişkin ve çocuk arasındaki bağlantının aktivasyonu, alışılmadık, stresli bir durumda gerçekleşmez ve hiçbir şekilde ebeveynin ayrılışı ve varışıyla bağlantılı değildir.

Çocuk, "Garip durum" prosedürü sırasında endişe değil korku gösterirken, duyguların tezahürleri simüle edilen durum için atipiktir. İlginç bir şekilde, bu davranışa sahip çocuklarda, annelerin kendileri genellikle çocuğun doğumundan önce veya sonra büyük kayıplar veya streslerle karşı karşıya kaldı.

Çocuk-ebeveyn ilişkisi, çocuk doğduğu andan itibaren oluşmaya başlar. Ne olacağı esas olarak yetişkinlere bağlıdır, çünkü çocuklar, belirli bir noktaya kadar, kendi duygusallıklarının oluşmaması nedeniyle ebeveynlerinin duygularını "yansıtır". İnsan bağlılıkla doğmaz, onu edinir ve şekillendirir.Çocuk, ağlayarak veya başka bir şekilde ihtiyacını bildirir, ebeveyn onu tatmin eder ve daha sonra sağlıklı bir bağlanma türü oluşmaya başlar veya tatmin etmez, o zaman her şey çok daha karmaşık hale gelir. Yaklaşık üç aylıkken, çocuk onunla sevinmek için önemli bir yetişkini (çoğu durumda anne ve babayı) tanımaya başlar. Bu, bağlanmanın doğru bir şekilde kurulduğunu gösterir.

Altı aylıkken, ebeveynlerini zaten güvenle tanır (ancak büyükanne ve büyükbabaları tanımayabilir), onları diğer tüm insanlardan ayırır. Kişilerarası ilişkilerle ilgili olarak, bağlanma kademeli olarak oluşur. İnsanlar, erkek ve kadın arasındaki sağlıklı bir karşılıklı yakın bağlantı, her bir “Ben”in diğeri olmadan var olabilecek özgür ve bağımsız bir birey olduğu “Ben + Ben” şemasıdır. Bu tür insanlar, hem kendilerini hem de eşlerini zorlamadan ve hapsetmeden, acı çekmeden birbirlerine bağlanırlar. Sıradan bir hayat yaşıyorlar, sadece birlikte yapmaları daha keyifli. Ekler, örneğin bir sınıf, çalışma grubu, meslektaşlar gibi takımlarda da ortaya çıkar. Öğretmen öğrencilere, çocuklar birbirine bağlanır.

Bazı bağlılıklar arkadaşlıklara ve hatta aşklara dönüşebilir, ancak çoğu arkadaş düzeyinde kalır, bu tür bağlar faaliyetlerin tamamlanmasıyla oldukça kolay ve acısız bir şekilde sona erer - eğitim veya iş. Bağlanmanın doğası, bu nedenle bir kişinin özgürlükten ve normal şekilde işlev görme yeteneğinden mahrum bırakıldığı şekildeyse, bir bağımlılığın ortaya çıktığı gerçeğinden bahsediyoruz. Başka bir kişi veya bir fenomen olabilir - alkol, yiyecek, uyuşturucu, kilo kaybı. Bağlanma konusuna odaklanmak, sadece yanında tok hissetmek, acı veren bir bağımlılığın göstergesidir.

Çocuğun ebeveynine bağlılığının belirtileri yukarıda listelenmiştir. Kişilerarası ilişkiler söz konusu olduğunda, bağlılığı sevgiden ayırt etmek oldukça kolaydır, sadece kendinize karşı dürüst olmanız gerekir. Bazen çok açık sözlü olmak yeterlidir: "Neden bu kişinin yanındayım?" Pek çok cevap var ama sadece bir tanesi aşktan bahsediyor.

İlişkiler gelişmez - katılımcılar için verimsiz olduklarının, insanların atalet tarafından olduğu gibi içlerinde olduklarının başka bir göstergesi. Çoğu zaman, ikisi de bu ilişkilerin geçici olduğunun, her ikisi için de olumlu şeyler getirmediğinin, insanların katlanmaya hazır olmadığı, ancak bir ilişkiye alıştığı ve olmaya devam ettiği birçok şey olduğunun farkındadır. Bütün bunlar sağlıksız bir bağlanmadan bahsediyor. Bir partneri yeniden yapma, onu değiştirme arzusu onun hakkında konuşuyor. Aşkta insan olduğu gibi kabul edilir.

Bağlanma bozuklukları kendilerini çeşitli şekillerde gösterebilirler. Her şeyden önce, çocuğun sahip olduğu özelliklere bağlıdır - mizaç, canlılık, psikolojik yapı. Bazı çocuklar başkalarını derinden incitebilecek şeylere tahammül eder. Bunu tahmin etmek her zaman mümkün değildir. Aynı ebeveynler, psikolojik istikrar derecesinde tamamen farklı çocuklara sahip olabilir. Genel bir şema olamaz, her vaka bireyseldir. İhlaller kendilerini şu şekilde gösterebilir:

• saldırganlık;
• depresif durum;
• psikosomatik bozukluklar;
• asosyallik;
• empati eksikliği;
• kendine güvensiz;
• ve hatta yukarıdakilerin hepsi aynı anda.

Psikologlar, tanımlanması kolay, ancak tedavisi çok zor olan reaktif bağlanma bozukluğundan da bahseder. Bu durumda, çocukların önemli yetişkinlerle duygusal bir bağı yoktur, basitçe kurulmaz. Çocuk uyuşuktur, iletişim kurmak ve oynamak istemez, kulplara gitmez, vurulduğunda veya yaralandığında teselliye ihtiyacı yoktur. Bu tür çocuklar çok az gülümser, göz teması kurmazlar ve her zaman üzgün ve kayıtsız olurlar. Büyüdükçe, çocuklar ya engellenmemiş ya da engellenmiş davranışlara geçebilirler.İlk durumda, tanıdık olmayan veya tamamen tanıdık olmayan kişilerin bile mümkün olduğunca herkesin dikkatini çekmek isterler, çoğu zaman yaşlarına göre davranmazlar. Bir ebeveynin sabırlı ve anlayışlı olması önemlidir, aksi takdirde saldırganlık veya öfke ortaya çıkacaktır.

Steve ve Connire Andreas, acı veren, nevrotik takıntılardan kurtulmak için atılması gereken bir dizi adım sunuyor.

• İlk adım, semptomlarınızı tanımlamak için bir kişiye (veya bir fenomene, örneğin alkole) bağlı olduğunuzu anlamaktır. Bağlanmanın var olduğunu anlamak, onu zincirler, halatlar, halatlar şeklinde görselleştirmek, ondan kurtulmanın yolunun başlangıcıdır. Bağımlılıkla hızlı bir şekilde baş etmek mümkün olmayacak, ondan kurtulmak için sürekli çalışma nedeniyle yavaş yavaş geçiyor.
• Ardından, bir kişinin bağlılıktan ne aldığına, onun için ne olduğuna karar vermeniz gerekir. Sadece başka bir kişiyle olan ilişkide tatmin hissetmek ya da sadece birkaç kadeh şaraptan sonra kendinden emin hissetmek olabilir.
• Bir sonraki adım, yaşanan duyguları anlamak ve kaynaklarına bir yedek bulmaya çalışmaktır. Bir kişinin aynı hisleri başka şekillerde ne zaman yaşadığını hatırlamak gerekir. Bu durumları tekrar etmeye çalışın.
• Ayrıca, sözde çevre denetimi gerçekleştirilir. Bir kişi bağlanmayı bıraktıktan sonra daha iyi mi yoksa daha kötü mü hisseder? Dışarıdan yardım gerekmeyeceğine dair şüpheler varsa (örneğin, alkol veya uyuşturucu alışkanlığından kurtulurken), o zaman bir rehabilitasyonda bir bağımlılık iyileştirme kursuna kaydolarak profesyonellerin desteğini önceden almak daha iyidir. merkez.

Kişi bağımlı olduğunu, bağlandığını fark ettiğinde ve bu bağlılığı kırmanın bir yolunu bulduğunda bundan vazgeçebilir. Belki bu ilk seferde işe yaramaz, o zaman ikinci adıma dönmeli ve bağımlılıktan kurtulmak için tekrar eylem dizisini tekrarlamaya çalışmalısınız. Bir kişiye bağlanmadan bahsediyorsak, örneğin boşanmadan sonra veya sürecinde, kendinizi onun yerine koymanız ve onun adına tüm adımları atmanız gerekir.

Tüm aşamalar geçtikten sonra, bir kişiye veya fenomene acı verici bir bağımlılık olmadan durumunuzu analiz etmeniz gerekir. Ne satın aldığınızı kendinize daha sık hatırlatın:

• özgürlük;
• gevşeme;
• iç huzur;
• ahenk vb.

Elbette, bağlılığın geri döneceğine veya hayatın artık eskisi gibi olmayacağına dair bir korku olacak. Korkmakta sorun yok. Bazı durumlarda terapi gerekebilir.

Çocuğunuzla daha güçlü bir duygusal bağ kurmak için basit adımlar yeterlidir.

• Her şeyden önce, bu dokunsal bir bağlantıdır - çocuğa her gün sarılmak gerekir, ona dokunmak, öpmek onun için sevildiğinin ve takdir edildiğinin bir göstergesidir. Çocukla sarılmanın, çocuğun ihtiyacı olduğu sürece sürmesi gerektiği, bir yetişkinin onları kesmemesi gerektiği bilinmektedir. Çocuk, gerekli sıcaklığı aldığında yetişkini bırakır. Sözlü iletişim de önemlidir - çocuğa ne kadar değerli ve önemli olduğunu, nasıl sevildiğini söylemeniz gerekir.
• Birlikte kitap okumak, ebeveyn ve çocuk arasındaki simbiyotik bağı güçlendirmek için harikadır. Kitap aracılığıyla, sadece çocukların zekasını geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda eğitim, duygusal alan, çeşitli durumları inceleme, duyguları ve tezahürlerini tartışma, gülme veya üzülme fırsatı üzerinde çalışabilirsiniz. Çocukluğunda kitap okuyan bir çocuk büyüdüğünde daha sakin ve özgüvenli olur.
• Yemek yapmak, çocuk yetiştirmek için görünüşte beklenmedik bir aktivitedir, ancak aslında oldukça mantıklıdır. Mutfakta anne öğle ve akşam yemeklerini hazırlar ve çocuk basit görevleri tamamlayarak yardımcı olabilir. Şu anda, annesinin yokluğundan muzdarip değil, önemli bir konuyla bağlantılı - tüm aile için yemek pişirmek ve annesi süreci sakince kontrol edebilir. Ayrıca, köfte şekillendirme veya kurabiye şekillendirme gibi şeyler, ince motor becerileri geliştirmek için harikadır.
• Ortak yaratıcılıkla meşgul olmak, çocuğun güzel olanı görme yeteneğini geliştirmek anlamına gelir. ve bunu yaparken ebeveyn ve çocuk arasındaki bağı güçlendirin. Hatırlanması gereken en önemli şey, çocuğun duygularını yaratıcılık yoluyla ifade etmesi ve ebeveynin görevi, rehberlik etmek ve yardım etmek, onun için yapmamak ve nasıl doğru yapılacağını göstermemektir. Çocuk mavi bir karga ve bir kırmızı kartal çizer, bu doğru olduğu anlamına gelir, hayal gücünü ve hayal gücünü bu şekilde geliştirir. Çocuğun herhangi bir yaratıcı çabasını destekleyen, böylece aralarındaki bağı güçlendiren bir anne.
• Çok az ebeveyn çocuklarıyla oynar, ancak oyun hiç de aptalca değil, gelişimin önemli bir unsurudur. Oyun yoluyla çocuklar çeşitli durumlar yaşarlar, bazen bir ebeveyn, bebek veya diğer oyuncaklar üzerinde ne olduğunu (örneğin, diğer çocuklarla bir çatışma durumu) tartışmak için onları simüle edebilir. Açık hava oyunları çocuğun becerisini geliştirir, takım oyunları onlara birkaç adım ilerisini düşünmeyi öğretir, masa oyunları stratejik ve taktik düşünmenin temellerini oluşturur, durumsal oyunlar duygusal ve psikolojik alanı geliştirir ve yaratıcı olanlar (modelleme, mozaik, inşaat seti) iyi yardımcı olur. motor becerileri.