Bir kişiye bağlılıktan nasıl kurtulurum?

Bir insan bir şeye veya birine bağlanmadan yaşayamaz. Yakın insanlara, hayvanlara, kaldığı yere ve dinlenme yerine karşı olumlu bir tavrı olabilir. Liste uzayıp gidiyor. Bununla birlikte, bazen bağlanma sağlıksız bir duyguya dönüşür. Bu, bir kişi psikolojik olarak diğerine bağımlı hale geldiğinde olur.

Anormal bağlanma şeklinde psikolojik bir sorununuz varsa ve bu sizi içten içe yiyip bitiriyorsa, acilen ondan kurtulmanız gerekir. Örneğin, hayatta böyle olur: Kişi, eşine karşı sevgisi olduğundan emindir. Her zaman yanında olmaya çalışır ve kendisine karşı soğukluk fark ettiğinde çok acı çeker. Ortaklardan birinin acı verici bir bağlanma duygusu yaşadığı böyle bir ilişki çok tehlikelidir. Özellikle eşit olmayan ilişkilerden, endişeli tipe atfedilebilecek insanlar acı çekiyor.

Sevdiğiniz kişide biraz soğukluk varsa, o zaman bu sorunu düşünmeniz gerekir. Unutma, aşk ancak karşılıklı olduğunda mutluluk getirir. İnsan psikolojisi, bir şeye veya birine duygusal bir bağlılık anlamına gelir.

Bağlanmanın üstesinden gelinmesi gerektiğini gösteren belirli örnekler içeren seçenekleri değerlendirin.

• Ayrılık sırasında, bir kişi sağlıksız deneyimlerden muzdariptir. Örneğin, bir kız eski erkek arkadaşına karşı çok güçlü bir çekim duyar, ancak kendi hayatını yaşar ve kendine başka bir kız arkadaş bulmuştur. Acı veren bağımlılıktan çok çabuk kurtulmak zor olacaktır. Ancak, içsel benlikle başa çıkmak zorunludur.Bu nedenle, sevgilisi tarafından terk edilen kız, hiçbir şeyin geri alınamayacağını anlamalıdır. Durumu hafifletmek için her zaman kendinize tekrarlamanız gerekir: "Seni sevmiyor."
• Güçlü bir şekilde bağlı olduğu bir kişiye tam bağımlılık. Örneğin, bir erkeğin kız arkadaşına karşı güçlü bir çekiciliği vardır. Sürekli onunla birlikte olmak istiyor. Her adımında onu kontrol etmeye çalışır. Ancak, kız endişesini takdir etmiyor. Partnerinin davranışlarından rahatsız olur. Bu nedenle, bir süre sonra onunla iletişimi keser ve başka bir genç adama gider. Terk edilmiş bir adam için bu durum trajik hale gelir. Kendisi sorunla baş edemezse, dışarıdan yardıma ihtiyacı olacaktır.
• Ödün vermeyen ilişki. Depresyonu tamamlamak için ortaklardan birini getirebilirler. Örneğin, seçtiğiniz kişi evli ve diğer yarısından boşanmayacak. Eğer bu ilişkiden muzdaripseniz ve anti-anksiyete hapları alıyorsanız, onu kırmalısınız. Bağlanmadan kurtulmak için bir uzman tarafından sunulacak özel terapiye ihtiyacınız olabilir.
• İlişkide ihanet varsa. Bir eşin veya eşin sadakatsizliği, her insanın dayanamayacağı çok güçlü bir deneyimdir.
• Bir ortak diğerinin bakımından yararlandığında karşılığında hiçbir şey vermez. Örneğin, karısıyla geçinen bir koca. Hiçbir yerde çalışmaz ve aktiviteyi simüle eder. Bir kadın iş, çocuk ve tembel bir adam arasında kalmak zorunda kalır. Hayatınızda bu olursa, kendinizi sorunlardan kurtarmaya çalışın.

İnsanlara hiç bağlanmamak mümkün değil ama bağlanma sağlıklı olmalı. Eğer "hastaysa", ondan kurtulmanız gerekir ve size birçok zor deneyim yaşatmayı bırakacaktır. Ve bunun için kendinizi toplamaya çalışmalı ve aşağıdaki tavsiyelere uymalısınız.

Güçlü bir şekilde bağlı olduğunuz bir kişinin alışkanlığını şu şekilde kırabilirsiniz: Hayran olduğunuz nesneyi görmeyi bırakın, bu sizin için kesinlikle daha kolay olacaktır. Yavaş yavaş da olsa, her toplantının neşe değil, keder getirdiğini anlamalısınız. Aşağıdakileri anladığınızda, bir kişiyle tüm teması kesmeniz gerekir.

• Partnerinizle iletişim kurmaktan ahlaki tatmin ve destek alamıyorsunuz.
• Onun tarafında sempati görmüyorsun.
• Tutkunuzu yenmeniz ve sizi her istem dışı suç veya herhangi bir hata için acımasızca ve şiddetle kınayan, erdemlerinizi fark etmemeye çalışan ve size bir şey gibi davranan bir kişiyi unutmanız gerekir.
• İletişimi durdurmak ve sevilen birini hafızadan çıkarmak çok zordur. Ancak, sizi her zaman manipüle ederse, bunu yapmanız yeterlidir.
• İletişiminizin devam etmesi ve daha fazla bir şeye dönüşmesi için sevdiğiniz kişi hiçbir şey yapmaya çalışmıyorken bile bu duygudan kurtulmanız gerekir.
• Arkadaşınız veya kız arkadaşınız sizinle iletişim kurarken gururunu okşarsa, o zaman tüm bağlantıları kesmeye çalışmalısınız.

Lütfen unutmayın: Bencil eğilimleri olan ve yalnızca kendi Ben'lerinin tatminine ayarlanan kişiler, sizin acı çektiğinizi asla anlamayacaklardır. Erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın davranışlarında bu tür eğilimler gözlemlerseniz, işe yaramaz olduğu için onlara hiçbir şey kanıtlamaya çalışmayın. Sadece ayrıl ve sinirlerini ve sağlığını koru. Bu, aşağıdaki şekillerde yapılabilir.

• Ulaşılmaz olun, yani açık ve uzun konuşmalardan kaçınmaya çalışın.Toplantı olursa, merhaba deyin ve birkaç anlamsız cümle söyleyin.
• Herhangi bir teması görmezden gelin. Hatta toplantıdan kaçınmak için çeşitli etkinliklere gitmeyi bir süreliğine bırakabilirsiniz.
• Kendin ol, eski sevgilin hakkında konuşma. Ayrıca, nasıl ve neden ayrıldığınızı arkadaşlarınıza anlatmayın.
• İyi davranışlar sergileyin. Karşılaştığınız zaman kaba olmayın ve sakin ve kayıtsız olduğunuzu tüm gücünüzle gösterin.

Ayrıca, sevilen birinin ona ihanet etmesi ve aniden gitmesi nedeniyle bağlı kişinin acı çekmesi de olur. Bu durumda her şeye rağmen tüm iradenizi elinize alıp kendiniz üzerinde çalışmaya başlamak gerekiyor. Bu, arkadaşlarla iletişime yardımcı olacaktır. Kendinize çekilmeyin, daha sık “ışığa” çıkın. Orada çok sayıda benzer düşünen insan bulacaksınız. Belki de gelecekteki ruh eşiniz onların arasında olacaktır. Bu nedenle, tanıdık çevrenizi genişletmek için ilginç kurslara kaydolun veya çeşitli ustalık sınıflarına katılmaya başlayın. Bu, dikkatinizi dağıtmaya ve entelektüel seviyenizi önemli ölçüde yükseltmeye yardımcı olacaktır.

Kendini işe yükle. Arkadaşlarınızın veya tanıdıklarınızın size önerdiği fikirlerden vazgeçmeyin. Çok yönlü olabilirler: işten gönüllülüğe. Bu arada, gönüllüler arasında empati kurmayı bilen pek çok düzgün insan var. Sizi anlayacaklar ve kendinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacaklar.

Evde pencere kenarında dalgın bir bakışla oturmayın. Böyle bir aktiviteden en neşeli insan bile depresyona girer. Sıkıcı bir eğlence yerine, bir şeyler yapmalısın. O zaman hayat yeni renklerle parlayacak. İlk önce dışarı çıkın ve yürüyün. Şehrinizde hayatın nasıl gittiğini görün. Kuşları izle, doğayı izle. Güneşe bak. Bir saatlik böyle bir yürüyüşün ardından sakinleşecek ve durumunuz iyileşecektir.

Etrafına bir göz at. Her şey her zamanki gibi devam ediyor. Her gün yatağınızda sağ salim uyandığınız için Tanrı'ya şükredin. Hiçbir şey seni incitmez, bu da yaşamaya ve hem kendini hem de başkalarını memnun etmeyi göze alabileceğin anlamına gelir. Attığınız her adım mutluluk getirsin. Bunu yapmak için sabahları hoş bir müzik açın ve onunla lezzetli bir kahvaltı hazırlayın. İşe gidip gelmek de eğlenceli olmalı. Mümkünse biraz erken çıkın ve yürüyün. Kalabalık bir otobüste yolculuk can sıkıcı olabilir ve bu şekilde vücudunuzu oksijenle doyuracak, zindeliğinizi artıracak ve genel durumunuz iyileşecektir.

İş yerinde herkese gülümsemeye ve iltifat etmeye çalışın. Bu tür eylemler bir tepkiye neden olacak ve olumlu payınızı alacaksınız. Yatmadan önceki akşam "korku" veya "aksiyon" yerine yaşamı onaylayan bir film izleyin. Arkadaşlarla bir hafta sonu kaçamağında.

Birisi için haksız bir özlem yaşayan bir kişinin her zaman çok fazla boş zamanı vardır. Boş düşüncelere harcıyor. Bütün bunlar, düşünceleri sürekli olarak bir sorunla meşgul olduğu için olur - güçlü bir şekilde bağlı olduğu bir partneri iade etmek.

Ancak, arzularınızın gerçekçi olmadığını hatırlamanız gerekir. Bu nedenle, geçmişi düşünmeyi bırakın ve geleceğe gidin. Örneğin, bir dikiş ve dikiş kursuna kaydolun. Bu size nasıl dikileceğini ve modaya uygun giyinmeye başlayacağını öğretecektir. Her gün spor yapabilir veya akşam koşusuna çıkabilirsiniz. Belki de bu şekilde gelecekteki ruh eşinizle tanışabilir veya eşinizi unutmanıza yardımcı olacak arkadaşlar bulabilirsiniz.

Kendinize ve eski sevgilinize daha fazlasını başarabileceğinizi kanıtlayın. Böyle bir koşulu yerine getirmek için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekecek. O zaman boş hatıralar için zaman kalmayacak. Eve dönmek zor olduğunda, kariyerine başlama zamanı.Bu yüzden geç saate kadar işte kalın ve gayretinizi patronunuza gösterin. Eylemlerinizin görülmesine ve takdir edilmesine izin verin.

Her zaman ihmal ettiğiniz meslektaşlarınızla bile ilişkiler kurmaya çalışın. Takımdaki herkesin size saygı duymasına ve sevmesine izin verin. Ve sonra bu bir teknoloji meselesi. Kendinize ve gücünüze inanmanız gerektiğini unutmayın. Bir şey kötüye giderse, pes etmemelisiniz. Ne kadar zorsa, o kadar ilginçtir. Ve ödül, eski eşiniz de dahil olmak üzere çevrenizdeki herkesi şaşırtacak bir sonuç olacak. Belki senden ayrıldığına pişman olur. Sadece şimdi artık onunla ilgilenmeyeceksin.

Bu nokta kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır. Bu yüzden daha fazlasını okuyun ve en son bilgilerle ilgilenin. Yetersiz ebeveynliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, toplumdaki davranışınızı geliştirmek için dersler alın. Herkese bir insan olduğunu göster ve kanıtla.

Tazeleme kursları ihtiyacınız olan şey! Kendinizi bu sürece kafanızla bırakın ve bir süre sonra sonucu göreceksiniz. Profesyonelliğiniz, keyifli bir gezi veya gezi için harcayabileceğiniz daha fazla para kazanmanızı sağlayacaktır.

Sevilen birinin yerinin kaybolmasıyla uzlaşamıyorsanız, önce sakinleşmeniz gerekir. Ardından aşağıdaki önerilere uymaya çalışın.

• Kendinize saygı duymaya ve kendinizi sevmeye başlayın. Bunu senden daha iyi kimse yapamaz. Daha fazlasını hak ediyorsun ve bunu kendine bile kanıtlayabilirsin. İnsanın sadece istemesi gerekir.
• Sevdiğiniz birinden ayrılmak için kendinizi suçlamayı bırakın.
• Neden sana layık olmayan biri için acı çekmen gerektiğine karar verdin? Eski bir erkek veya kız arkadaşın kusurlarını düşünün. Onlara yeni bir açıdan bakın. Belki de bu eksiklikler çok zararsızdı ve öyle de kalmadı. Kendinize şu soruyu sorun: "Değersiz bir insan yüzünden neden acı çekiyorum?" Belki de bu soruyu cevaplayarak, ayrılığın tesadüfi olmadığını anlarsınız.
• Sağlığınıza dikkat etmeye başlayın. Kendine bakmak çok büyük bir iştir. Tüm zamanınızı alacak. Ayrılmış bir aşk için acı çekecek ve ağlayacak zamanınız olmayacak.
• Başarılı bir insan her zaman modaya uygun giyinir. Böylece dış güzelliğinize olan güveninizi artıracak ve çok dikkat çekici bir insan olacaksınız. Ve bu eski ilişkiden kurtulmaya yardımcı olacaktır.