Duyusal hafıza nedir ve onu nasıl eğitebilirsiniz?

Herhangi bir bilgiyi ezberleme süreci beynin çalışmasıyla değil, gerçeklerin ve olayların duyularla algılanmasıyla başlar. Duyusal hafızayla ilgili. Ne olduğunu ve nasıl eğitileceğini bulalım.

Psikolojide, duyu organlarının sinir hücreleri tarafından algılanan yeni bilgilerin duyusal olarak işlenmesi ürünlerinin çok kısa bir süre için tutulmasını sağlayan bir bellek alt sistemi olarak adlandırılır. Bu tür bir belleğe, gelecekte uzun süreli korunması için görüntünün saklanmasının ilk aşaması olarak ihtiyaç duyulur. Belleğin bu aşamasında, bir sonraki alt sisteme - kısa süreli belleğe - aktarmak için yeni malzeme işlenir. Bilgi, bilinçli işlem seviyesini atlayarak doğrudan uzun süreli belleğe gidebilir.

Duyusal hafıza, bireyin istekleri ne olursa olsun çalışır. Bu bellek türü koşulludur, çünkü anlamsal kodlamaları olmadan yalnızca fiziksel özellikleri korur. Bu işaretler algı hacmine eşittir. Bilginin duyusal kopyası büyük bir kapasiteye sahiptir... İşleme sürecinde, duyusal düzeydeki bilgilendirici izlerin hızlı solması, yok edilmesi ve maskelenmesi nedeniyle sinyallerin bir kısmı bellekten silinir.

Duyusal kayıt, bireyin dünyayı sürekli bütünlüğü içinde algıladığı, kavramların aşırı kısa süreli hacimli bir deposudur. Aksi takdirde, bir kişinin hayalindeki her şey birbiriyle alakasız görüntülerden oluşacaktı. Gözleri kırpmak, önceki tüm olayları unutmaya yol açacaktır. Sesler de parça parça olurdu.Bebekler, duyuları henüz gelişmemiş olduğu için dünyayı renkli benekler olarak görürler.

Duyusal hafıza, ezberlemenin ilk adımıdır. Dış dünyadan veya iç ortamdan gelen herhangi bir uyarıyı algılayan ve onları sinir sinyallerine dönüştüren reseptörler düzeyinde hareket eder. Bilgi, analizörlerin çevresel bölgelerine anında baskılar bırakır. Bilgi izlerini korumak için gereken süre ihmal edilebilir düzeydedir. Malzemenin işlenmesi 0.25-0.5 s içinde gerçekleştirilir. Bu süre zarfında veriler daha fazla ilerlemediyse, bunlar unutulur ve duyusal kayıt yeni sinyallerle doldurulur. Bilgiler taranıyor.

Bu tür bellek, büyük bilgi bloklarını ezberlemek için herhangi bir engel oluşturmaz. Ayırt edici özelliği, saklanan gerçekler için sınırsız kapasitedir. Tüm bilgileri yakalama süreci sürekli olarak gerçekleşir. Bilgi alma hızı o kadar yüksektir ki bu aşamada bilginin işlenmesi için zaman kalmaz. İllüzyonlar düşüncelerde yaratılır. Örneğin TV ekranında hareket yok ama resimler o kadar hızlı değişiyor ki hareket yanılsaması ortaya çıkıyor.

Böylece, duyusal bellek, gelen materyalin hemen başka bir alt sisteme geçen veya iz bırakmadan kaybolan çok kısa süreli depolanması ile karakterize edilir. Bu aşamada, bilgiler değişmeden kaydedilir. Geciktirilemez, keskinleştirilemez veya çoğaltılamazlar. Duyusal algı düzeyinde ortaya çıkan süreçleri bilinçli olarak kontrol etmek imkansızdır. Göz hareketi anlarında ve göz kırpma anlarında bu tür hafıza işlevleri, dünyanın olağan algılanmasını sağlar.

Duyusal alt sistemin yapısı, çeşitli düzeylerde modal çeşitlere sahiptir. Duyusal kaydın analog kodu, görsel, sesli görüntüler ve dokunsal duyumlar içerir. buna bağlı olarak ikonik ("simge" kelimesinden - görüntü) ve ekoik ("yankı" kelimesinden) hafızayı ayırt edin.

Bu uyaranın izi, görsel bir analizör kullanılarak yeniden üretilir. Portre sabitleme gerçekleşir. Depolama seviyesi 0,25 ila 0,75 s arasında değişir. Bir kişinin bireysel çıkarları, özellikleri, yaratıcı ve entelektüel yetenekleri, yaşam deneyimi ile belirlenir. Duygusal arka planın duyusal kayıtların görsel görünümü üzerindeki etkisi büyük önem taşımaktadır. Yüksek düzeyde, ters maskeleme etkisi sağlanır.

Görüntü kodları beynin yapısına anında girer. Bu nedenle, görsel alanın sınırları düzenli olarak genişletilir. Ortaya çıkan yeni bilgilerde, birey önceki gerçeklerin özelliklerini görür. Bir kişinin gördüğü şeyle ilgili bir yanılsaması vardır. İkonik hafızanın işleyişi, kalemi gözlerin önünde hızlıca kaydırarak kolayca test edilebilir. Arkasında belirsiz bir iz kalacaktır.

Duyusal hafızanın kısa bir işitsel uyaranının izi, aşağıdakilerle karakterize edilir: görsel iz ile karşılaştırıldığında görüntülerin oldukça uzun süreli depolanması. Alınan akustik bilgi 1 ila 3 saniye arasında saklanabilir. Bu özellik, ayrı sesleri değil, entegre bir melodiyi algılamayı mümkün kılar.

Duyusal kopya, sırayla gelen ses bilgilerinin görüntüye entegrasyonunu sağlar. Ezberlemek için seslerin ritmi ve gücü, sesin tınısı önemlidir. Önceden alınan bilgileri yeniden üretebilme yeteneği, duyulan materyalin işlenme hızına bağlıdır.

Beyin plastiktir. Günlük eğitim onu ​​geliştirir. Çoğu zaman, ezberle ilgili sorunlar konsantre olamamaktan kaynaklanır. Duyusal hafıza, tüm duyuların birbirine bağlanmasını belirler. Bir kişinin yeni bilgi aldığı anlarda ezberlemeye odaklanması bazen yeterince iyidir.

Duyusal hafıza geliştirilebilir... Yabancı dil öğrenmek, kelime hazinesini yenilemek, yeni bilgiler edinmek, istenen sonucun elde edilmesine katkıda bulunur. Yeni edinilen bilgileri birkaç saat tekrarlamak gerekir. O zaman kendinizi başka bir faaliyet türüne geçmeniz gerekir. Sonra tekrar tekrara dönmelisiniz.

İlk günlerde bilgi çabuk unutulur, bu nedenle bir tür görüntü veya duyguya bağlı olmalıdır. Düşünce akışının tuhaf görüntülerin görselleştirilmesine dönüştürülmesi gerekiyor. İlişkisel bağlantılar oluşturmak, bilgileri uzun süre kafada tutmaya yardımcı olur.

Hafızanızı geliştirmek için birçok egzersiz var.... Herhangi bir resme bakmanız ve 2 saniye sonra gözlerinizi kapatmanız ve neyin tasvir edildiğini zihinsel olarak hatırlamanız önerilir. O zaman gözlerinizi açmanız ve resme tekrar bakmanız gerekir: hayal gücünde doğru bir şekilde yeniden üretildi mi?

Başka bir alıştırma, birkaç tutamacı kaotik bir şekilde dağıtmayı içerir. Daha sonra hafızaya yerlerini sabitlerler ve birkaç saniye sonra başka bir masaya kalemleri aynı sırayla göz atmadan dizerler. Orijinal konumu kolayca yeniden oluşturuyorsanız, tutamaç sayısını artırın.

arzu edilir her gün birkaç dörtlük ezberle... Bu, ezberleme yeteneğini arttırır. Her akşam günü ayrıntılı olarak, ancak ters sırada hatırlamanız önerilir: oynatma, yatmaya hazırlıkla başlar ve uyanma ile biter.