Bir genç hafıza ve beyin fonksiyonlarını nasıl iyileştirebilir?

İyi bir hafıza büyük bir avantajdır. Vücudun aktif olarak geliştiği ve bir kişinin yaşamın giderek daha fazla yeni yönünü keşfettiği ergenlik döneminde özellikle önemlidir. Ayrıca, aynı dönemde, herhangi bir birey mümkün olduğu kadar çok bilgi ve beceri kazanmaya çalışır. Plan yapmak ve iyi çalışmak ancak gelişmiş bir hafızanız ve dikkatiniz varsa mümkündür.

Kişilik gelişimi için hafıza çok önemlidir. Genel olarak, karmaşık bir bilişsel süreçtir ve bir kişinin yalnızca biriktiremeyeceği, aynı zamanda edindiği becerileri, becerileri ve bilgileri koruyup yeniden üretebileceği en yüksek zihinsel işlevlere aittir.

Hafıza bir şekilde başarısız olursa, kişi alınan en küçük miktarda bilgiyi bile akılda tutamaz ve hatırlayamayacaktır. "Kısa" bir hafıza herhangi bir kişi için her zaman çok kötüdür, ancak bir çocuk veya ergende gelişimsel gecikmeye neden olabilir ve büyük sorunlara neden olabilir.

Hafıza kaybı neden oluşur? Öncelikle belirtmek gerekir ki yukarıdaki problem, beynin dış uyaranlara farklı yönlerle verdiği tepki ortaya çıktığında ortaya çıkar. Onları daha ayrıntılı olarak ele alalım.

• Kötü alışkanlıklara bağımlılık nedeniyle sorunlar ortaya çıkabilir: alkol, sigara vb. Bu tür olumsuz faktörler beyindeki kan dolaşımını ve bir bütün olarak vücudun işleyişini etkiler. Bu nedenle, ebeveynlerin okul çocuklarının davranışlarını dikkatlice izlemeleri gerekir.
• Hafıza kayıpları uyku eksikliğine neden olabilir.Beynin dinlenmek için zamanı yoksa, uyanıklık sırasında alınan bilgileri işleyememesi nedeniyle çalışması bir bütün olarak bozulur. İlk olarak, daha sonra daha şiddetli bir biçim alan unutkanlık ortaya çıkar.
• Çoğu zaman, okul çocukları beslenme ve vitamin eksikliğinden dolayı hafıza sorunları yaşarlar. Büyüyen organizmanın gerekli elementleri zamanında alması çok önemlidir. Bu olmazsa, beyin aktivitesinin ve hafızanın acı çekmesinin bir sonucu olarak arızalanmaya başlar.
• Çeşitli ilaçların beyin fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Bütün bunlar, müstahzarlarda bulunan bazı maddelerin bir dereceye kadar toksik olması nedeniyle olur. Bir dezavantajı ortadan kaldırabilirler, ancak aynı zamanda bir diğerine neden olabilirler.
• Stresli durumlar da herhangi bir organizma üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bir çocuğun stresi, hafıza bozukluğu da dahil olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir.
• Bir çocuk kötü görürse, bilgi eksikliği nedeniyle hatırlamakta zorluk çekebilir.
• Bir genç uygun zihinsel yükü almadığında, zihinsel aktivitesi bozulmaya başlar. Bu süreç aynı zamanda hafıza kaybına da yol açar.

Özellikle çocuklarda ve ergenlerde her yaşta hafıza geliştirmek gerekir. Bunun için özel yöntemler var. Onları düşünelim.

• Herkes için çalışacak çok güçlü bir yol var. Yardımı ile 12-13 yaş arası bir çocuğun hafızasını geliştirebilirsiniz. Ayrıca bu yöntem görsel hafızayı ve dikkati geliştirecektir. Adı "Kayıp Nesne". Bunu uygulamak için çocuktan odayı 1 dakika boyunca dikkatlice incelemesini isteyin, ardından geri dönmesi gerekir. Şu anda birkaç öğenin gizlenmesi gerekiyor. Daha sonra çocuk arkasını dönmeli ve kaldırılan eşyaları adlandırmalıdır. Böyle bir görevi tamamlamakta zorlanıyorsa, her şey yolunda gidene kadar antrenman yapmanız gerekir.
• 14 yaşında RAM çok iyi çalışmalıdır. Bu olmazsa, düzeltme seansları yapılmalıdır. Örneğin, "Önemli verileri kaydetme" gibi. Ebeveynlerden biri, kesin verilerin bulunacağı birkaç cümle yazmalıdır: isimler, tarihler. Bir öneri şöyle olabilir: Martina, 1891'de yazılan ve o tarihten çok daha sonra, 1910'da yayınlanan bir roman okuyordu. Bu bilgiyi okuduktan sonra, çocuk tarihleri ​​doğru bir şekilde tekrarlamalı ve diğer detayları hatırlamalıdır.
• 15 ve 16 yaşlarındaki bireyler için "Şehirler" adlı bir oyun oynamayı teklif edebilirsiniz. Yetişkin oyuncu ilk şehri söyler ve genç oyuncu listeye devam eder. Sonraki öğenin adı, ilk öğenin son harfiyle başlamalıdır.

Hafızayı geliştirmek ve zor egzersizler yapmak için çocuklarla özel sınıflar yapmak gerekli değildir. Bilgilerin algılanması, teknikler eğlenceli bir şekilde kullanıldığında en iyisidir.

Beyin aktivitesi düşük seviyedeyse buna dikkat etmeniz ve uzmanlardan yardım istemeniz gerekir. Doğru teşhisi koyacaklar ve hatta ilaç yazabilirler. Ancak bu, diğer yöntemler artık çalışmadığında yapılmalıdır. Ve kendi kendine tedavi ve özel ilaçlar almanın sadece olumsuz sonuçlara değil, ölüme de yol açabileceğini unutmayın.

Bu nedenle beyin aktivitesini iyileştirmek için ilaçlardan farklı olarak vücuda zarar vermeyecek ilaçları kullanmayı deneyebilirsiniz.

• Örneğin, yüksek sesle okumak, çocuğunuzun öğrenme materyallerini zamanla daha iyi ezberlemesine yardımcı olacaktır. Böyle bir süreç gerçekleştiğinde, beyin bilgiyi sadece görsel olarak değil, aynı zamanda kulak yoluyla da algılar.
• Spor aktiviteleri bir bütün olarak vücut üzerinde ve hafızayı geliştirmek için faydalı bir etkiye sahip olabilir. Yoğun hareketlerle kalp, intikamla çalışır ve beyni ve diğer organları oksijen ve besinlerle doyuran kanı hızlandırır.
• Bir çocuğu sağ elini kullanıyorsa geçici olarak solak, solaksa sağ elini kullanabilirsiniz. Bu tür basit yöntemler kesinlikle yardımcı olacaktır ve işte nedeni: Bu eylemler sayesinde, çocuğunuzun zihnini eskisinden farklı bir şekilde yeniden inşa etmeye ve çalışmaya zorlayacaksınız. Yeni tanıdık olmayan aktivite zihni ve zihni eğitir. Ne kadar çok yüklenirlerse, iyi hafızanın gelişimi için o kadar iyidir.

Hafızanızı düzenli olarak eğitmeniz gerekir. Bu, çok yönlü psikolojik gözlemlerle kanıtlanmıştır. Bunun için çeşitli aktiviteler, mindfulness oyunları vb. Farkındalığı iyi geliştirirler ve ondan sonra hafıza da gelişir.

• Aivazovsky yöntemi kullanılarak fotoğrafik bellek elde edilebilir. Bunu yapmak için resme uzun süre ve dikkatlice bakmanız ve ardından gözlerinizi kapatmanız ve onu zihninizde yeniden oluşturmanız gerekir. Uzun süreli bellek de aynı şekilde geliştirilebilir.
• Şiir ve çeşitli metinleri ezbere öğrenmek, beyin fonksiyonlarını geliştirmeye ve hafızanızı mükemmelleştirmeye yardımcı olacaktır.
• Çocuğunuzun sakin olması gerekiyor.