hafıza oyunları

Bazı insanların metne birkaç kez bakmaları yeterlidir ve zaten ezbere bilirler. Diğerleri bir kitap üzerinde saatlerce oturabilir, ancak bir kelimeyi hatırlamayabilir ve sonra uzun bir süre onu en son nereye koyduklarını hatırlayabilir. İnsan hafızasının özelliklerinde, uzmanlar hala belirsizdir, çok fazla çalışılmamıştır ve bu nedenle açıklanamaz. Ve hafızamız bizimle oyun oynuyorsa, neden ona değerli bir cevap vermiyorsunuz? Bu yazımızda sizlere hangi oyunların hafızamızın gelişimine katkı sağladığını anlatacağız.

Beynimiz de vücudumuz gibi sürekli eğitime ihtiyaç duyar. Fiziksel aktivite dahil. Ancak, spor salonu egzersizi hafızayı geliştirmek için yeterli değildir. Beyin, vücut gibi, sürekli olarak iyi durumda tutulmalıdır. Çalışmasını geliştirmek ve hafıza mekanizmalarını geliştirmek için, hafızanın gelişimi için denilen özel oyunlar kullanılır. Çok fazla var - eski zamanlardan beri bilinen satrançtan geçen yüzyılın sonunda popüler olana «Tekel».

Bulmacalar, bulmacalar, sudoku da iyidir. İnternette hem çocuklar hem de yetişkinler için çevrimiçi platformlarda birçok eğitim teklifi var. Ayrıca, bir bütün var özellikle hafızanın gelişimi için tasarlanmış bir dizi program... Bunların arasında, her birimizin çocukluktan beri bildiği tekerlemeler ve matematiksel programlama yöntemleri kullanılarak uzmanlar tarafından üzerinde çalışılan modern fikirler var.

Bu çeşitlilikte, hafızanın gelişimi için olağan araçları unutmayınız. Gibi kitabın, Örneğin. Bunu veya bu çalışmayı okuduktan sonra Okuduklarınızla ilgili izlenimlerinizi paylaştığınızdan emin olun. Ve bunu kitabı kapattıktan sonra ve bir süre sonra yapın.Aynı şey izlenen filmler, çizgi filmler vb. için de geçerlidir.

Mantık oyunlarının hafızayı geliştirmeye ve geliştirmeye yönelik özellikleri, hareket mekanizmalarında yatmaktadır. Çoğu, uzun süreli belleği geliştirmeyi ve iyileştirmeyi amaçlar. Oyunda, görüntüleri sabitleme aşamaları, sanki kendi başlarınamış gibi, göze batmayan bir şekilde gerçekleşir. Bu uzun süreli bir etki sağlar.

Hafıza gelişimine katkı sağlayan birçok oyun vardır. onu eğitebilirsin hem öğretmenin veya ebeveynlerin yardımıyla didaktik materyaller üzerine özel sınıflarda hem de çeşitli mantıksal veya entelektüel bilgisayar oyunlarının yardımıyla. Çocuğunuzun beynini, örneğin onunla bir kelime ezberleme oyunu başlatarak eğitebilirsiniz.

Seçeneklerden biri, bir sonraki görevi tamamlamanız gereken bir oyundur - "Mağazaya gittik ve oradan satın aldık ..." cümlesine devam edin. Sonra bir satın almanın adını söylüyorlar. Örneğin, annem "ekmek" kelimesini söylüyor. Çocuğun hem "ekmek" hem de bir sonraki satın alma işlemine, örneğin "oyuncak" adını vermesi gerekir. Annem zaten her ikisini de listeliyor ve bir ürün daha ekliyor, örneğin "top". Liste sürekli büyüyor ve oyunun katılımcısı daha önce adı geçen tüm malları adlandırmak zorunda. Kaybeden, sıralamada hata yapandır.

Bu oyunun başka bir varyasyonu gerçek uygulamalara sahiptir. Çocuğunuzu alışverişe gönderin. Başlamak için, iki veya üç öğeden oluşan bir listeyi ezberlemesine izin verin, ardından "bakkal sepetini" artırın. Bu hem hafıza hem de kelime hazinesi için yararlıdır. 90'ların sonlarında yaygınlaşan yüksükler, yalnızca hile yapanları zenginleştirmenin bir yolu değil, aynı zamanda hafıza geliştirmek için de çok faydalı bir şey. Birkaç plastik bardak alın, parlak küçük bir oyuncağı veya düğmeyi çocuğun gözlerinin önünde bunlardan birinin altına saklayın ve bardakları kaldırmadan karıştırın. Çocuktan "hazinenin" nerede olduğunu hatırlamasını isteyin.

Ve işte başka isimleri ezberlemek için top oyunu: "Kızların (erkeklerin) beş ismini hatırlıyorum - Liza - bir, Tatiana - iki" sözleriyle topu yere vurmak, bir sonraki katılımcının görevi, gelmeden önce önceki oyuncular tarafından daha önce seslendirilen isimleri isimlendirmektir. kendi adıyla.

Çocukların her şeye kendi elleriyle dokunmak istedikleri bir sır değil, öyleyse neden bundan faydalanmıyorsunuz? dokunsal hafızanın gelişimi için... Örneğin, bir yüzeye farklı malzeme, hav, yün, plastik, ahşap vb. parçalar yerleştirebilirsiniz. Çocuğun bundan sonraki görevi, ne tür bir malzeme olduğunu dokunarak belirlemek ve ona isim vermektir. Her oyun hem genel olarak hafızayı hem de özel olarak bireysel türlerini geliştirmeyi amaçlar.

Son açıklanan oyun, duyuların yankıları üzerinde çalışan duyusal hafızanın gelişimi için oldukça uygundur. Alınan bilgiler genellikle kısa bir süre için saklanır ve kısa sürede başka bir bilgi ile değiştirilir. Çocuğunuzdan duygularını daha sık tanımlamasını isteyin, parka, anaokuluna, okula yapılan bir gezi hakkında bir hikaye olmasına izin verin.

Gelişimi için en etkili yöntemlerden biri sesleri kullanarak farklı atmosferler yaratmaktır. Bir diktafona kaydedin veya bir bilgisayara veya telefona doğanın, arabaların, uçakların, hayvanların çeşitli seslerini indirin. Çocuğa bunun ne anlama geldiğini ve şu ya da bu sesin nereden geldiğini açıklayın, bunu eğlenceli bir şekilde yapın ve ardından kaydı yapın. Çocuğun görevi, şu veya bu sesi kimin veya neyin yaptığını tahmin etmektir.

Bir çocuğa renkleri, resimleri, harfleri ve sayıları ezberlemeyi öğretmek için çeşitli oyunlar da vardır. Evdeki tüm düğmeleri ve mozaikleri büyük bir yığın halinde toplayın. Çocuğun görevi – bu çeşitliliği renklere göre sökün... Böylece renklerin adları iyi hatırlanacak, ince motor becerileri gelişecek ve buna bağlı olarak konuşma gelişecektir. Görüntüleri ve dizilerini ezberleme alıştırmaları, farkındalığı geliştirir.

Çocuğun koordinasyon geliştirmesine, yani daha hareketli ve hünerli olmasına yardımcı olur. Bunu geliştirmek için, küçük bir beden eğitimi dersini anımsatan aşağıdaki egzersiz uygundur. Hareketleri gösterin ve çocuktan tekrarlamasını isteyin. "Timsahlar" oynayabilirsiniz, oyunun özü, bir nesneyi veya bir hayvanı ses çıkarmadan jestlerle göstermeniz gerektiği gerçeğine dayanır. Oyuncuların geri kalanı, çocuğun tam olarak kimi veya neyi gösterdiğini tahmin etmelidir.

Bu duyumların bir anısı - sevinç, üzüntü, mutluluk, keder, korku, keder ve diğer duygular... Bu nedenle gelişimi için sadece oyun kullanmak değil, çocukla iletişim kurarken mümkün olduğunca fazla empati göstermek gerekir. Ona güzel sözler söyleyin, övün, cesaretlendirin, onu nasıl sevdiğinizden bahsedin ve böylece bir sevinç duygusu verin..

Ancak bu yetişkinler için de gereklidir. Ne de olsa, genellikle hafıza sorunlarına neden olan yalnızlık ve diğerlerinden dikkat eksikliğidir. Ve bunları çözmek için bunun için özel olarak tasarlanmış oyunlara da başvurabilirsiniz.

Her şeyden önce, bunlar masa oyunları. Dama, satranç, domino, tavla beyninizi çalıştıracak. Oyun sırasında sadece hamleleri düşünmekle kalmayacak, aynı zamanda rakibinizin hareketlerini de dikkatlice izleyeceksiniz. Oyun tahtasında bulunan nesneleri ezberleyerek hafızanın gelişimi kolaylaştırılacaktır.

Kart oyunları da işe yarayacaktır. Poker ve tercih, yalnızca mantıklı düşünmenizi değil, aynı zamanda psikolojik sorunları da çözmenizi sağlayan mükemmel seçeneklerdir. Dikkati yoğunlaştırmayı, duyguları kontrol etmeyi öğretirler. Ve hala oyunda bir rakip bulamıyorsanız umutsuzluğa kapılmayın. Bütün bunlar ve hafızayı geliştiren diğer birçok oyun sanal olarak oynanabilir. İnternette bu tür birçok teklif var.

Oyun arkadaşı gerektirmeyen bir seçenek de var. Kelimeleri zihinsel olarak tersine çevirmeyi deneyin.... Önce kısa olanları deneyin, örneğin "çim", bu durumda "avart" olmalıdır.

Tembellik bir fenomen olarak diğer kötü alışkanlıklar gibi hayatınızdan çıkarılmalıdır. Alkol almak, sigara içmek sadece bir bütün olarak vücut üzerinde değil, aynı zamanda özellikle hafıza üzerinde de zararlı bir etkiye sahiptir. Günde en az 8-9 saat uyumanız gerekir. Yemeğe özellikle dikkat edin. Hafızayı korumaya yardımcı olan en az birkaç düzine "sihirli" gıdayı günlük menünüze ekleyin.

İşte onların küçük bir listesi.

• Tohumlar ve fındık... A, B, E gruplarının vitaminlerinin yanı sıra yağ asitleri, amino asitler ve uçucu yağlar bakımından zengindirler.
• Yağlı balıklar (uskumru, ton balığı, somon, ringa balığı). Omega-3 başta olmak üzere çok sağlıklı yağ asitleri içerir. Ve diğer deniz ürünleri, hatta deniz yosunu, beyin gelişimi ve hafıza eğitimi için faydalı olan çinko, fosfor, magnezyum ve iyot bakımından yüksektir.
• Kuru meyveler (özellikle kuru kayısı). Beyni uyaran demir ve C vitamini içerirler.
• Nar ve kızılcık... Sadece kan damarları için değil, tüm organizma için de faydalıdırlar. Bunlar, serbest radikallerle savaşmada çok başarılı olan antioksidan depolarıdır.
• Süt... Bilgileri daha iyi hatırlama yeteneğini geliştiren B12 vitamini açısından zengindir.
• Ispanak, marul, brokoli ve Brüksel lahanası. Zengin bileşimleriyle ünlüdürler, özellikle çok fazla folik asit, demir ve ayrıca C, E, K vitaminleri ve ayrıca karotenoidler içerirler, bu elementler sayesinde beyin hücresel metabolizması iyileştirilir.
• Fasulye. Beyne enerji sağlayan mineraller, proteinler, lif ve vitaminler içerirler.

Liste uzayıp gidiyor: Kan dolaşımını hızlandıran ve böylece beyne yardımcı olan zeytinyağı, sığır karaciğeri, istiridye, yaban mersini, böğürtlen ve yaban mersini, limon ve elma, bal, yeşil çay, kakao ve bitter çikolata, biberiye ve hatta sarımsak var. zamanında oksijen alın ve daha hızlı çalışın.

Beyninizi olumsuz düşüncelerden arındırın. Daha fazla yürüyün, hoşunuza giden insanlarla iletişim kurun, hobi kulüplerini, müzeleri, sergileri ve tiyatroları ziyaret edin.... Ve günlük rutininize en azından kısa bir beden eğitimi eklediğinizden emin olun ya da sadece daha fazla yürüyün. Birçokları için koşu da uygundur. Ancak kendinize herhangi bir fiziksel aktivite yüklemeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Kullanabileceğiniz fiziksel aktiviteyi yalnızca o belirleyebilir.

Bu arada, günlük rutin hakkında. Uzmanları ayrıca, en sevdiğiniz rotaların yanı sıra zaman zaman değiştirmenizi de önerir. Bir toplu taşıma durağına her zamanki gibi değil, yeni bir yolda yürümeye çalışın. Ve genel olarak, serebral dolaşımı iyileştirmek için temiz havada daha fazla yürüyün.