Kişisel düşmanlık neden ortaya çıkıyor ve bu konuda ne yapmalı?

Toplumda, insanların bizi sebepsiz yere rahatsız etmesi nedeniyle birisiyle etkileşime girmemiz ve ilişkiler kurmamız zor olur. Bu konuyu anlamak için, böyle bir olumsuz tepkinin nedenlerini, tezahürlerini ve sonuçlarını ayrıntılı olarak ele alacağız ve bununla başa çıkmanın yolları hakkında konuşacağız.

Kişisel hoşlanmama, başka bir kişiye karşı olumsuz bir önyargıdır. Genellikle bazı topluluklarda, okulda, işte ve hatta ailede oluşur.

Bu psikolojik süreç üç türe ayrılabilir:

• asimetrik kişisel hoşlanmama, bir kişi diğerine olumsuz bir şekilde yöneldiğinde ve o da olumlu olduğunda;
• iki kişi birbirini karşılıklı olarak kabul etmediğinde genel hoşlanmama;
• Karmaşık bir kişisel hoşnutsuzluk, her ikisinin de birbirine güceniyormuş gibi davranması, ancak aslında bariz bir hoşnutsuzluk hissetmemesi ile karakterize edilir.

Düşmanlığın ortaya çıkmasının nedenlerinden biri, bir kişiyle ilgili olarak birikmiş memnuniyetsizliktir. Örneğin, bir ast, patronunun kendisine nasıl davrandığından hoşlanmadı, ancak işinden kovulma korkusuyla onu azarlamadı. Sonuç olarak, patron yine çalışanına karşı kötü davranır ve bu da kişisel bir hoşnutsuzluk oluşturur. Düşmanlığın ortaya çıkmasının bir başka nedeni de dedikodu, örneğin çalışanlarının üstleri tarafından çalışma kolektifinde tartışma olabilir. Meslektaşlarından birinin patronlardan birinin kendisi hakkında kötü tepki verdiğini duyan kişi, mevcut duruma öfke duymaya başlar.Bu durumda, hikayenin yanlış anlaşılması, ani bir dedikodu çatışmasına neden olabilir. Taciz ayrıca kişisel düşmanlığa da yol açabilir. Örneğin bir öğretmen öğrencisine ön yargılı davranırsa ve sınıfın önünde onu küçük düşürürse öğrenci kırılır.

Kişisel düşmanlığın çoğu zaman haksız beklentilerden kaynaklandığı görülür. Bu genellikle bir ilişkide, ortaklardan biri diğerini mükemmel olarak gördüğünde ve onun için gereksinimleri abarttığında olur. Aşk nesnesi beklentileri karşılamadığında veya sevgilinin vaatlerini zamanında yerine getirmediğinde, partnerin onu baştan aldattığını düşünmeye başlar. İnsanlar arasında anlaşmazlıklar böyle oluşur. Bir kişinin başka bir yerden bir yerden hoşlanmadığı olur. Nedeni hoş olmayan anılarda yatabilir. Örneğin, çocukken sakallı bir adam bir çocuğu sebepsiz yere ona bağırarak korkuturdu. Yetişkinlikte, örneğin bir satıcı olarak çalışan böyle bir kişi, neden böyle duygular hissettiğini anlamadan, sakallı tüm müşterilerden hoşlanmayabilir.

Sevmeme, bir kişiye karşı düşmanca bir tavırla kendini gösterir. Düşmanlığın arka planına karşı rakibin olumlu duygularının olağan tezahürü bile alay veya aşağılama olarak kabul edilebilir. Tahriş, görme, dinleme ve konuşma isteksizliği, hoşlanmadığınız bir kişinin gözünde size eşlik edecek. Böyle bir kişiyle tanıştığınızda veya bir sohbet sırasında, bir şekilde gerginliğinizi atmak için bağırarak hoşlanmadığınızı ifade etme isteğiniz olacaktır.

Duyguların benzer bir tezahürü, sıcak huylu ve duygusal insanlar için tipiktir. Daha fazla kısıtlanmış kişi, başkalarına öfke ve öfkelerini göstermez. Farklı davranacaklar. Bu tür insanlar muhatap ile küçük bir çocukta olduğu gibi iletişim kuracak ve her şeyi birkaç kez açıklayacaktır. Bazen bu tavır çığlık atmaktan bile daha can sıkıcıdır. Ne de olsa, bir yetişkin muhatabının aptal ve yetersiz olduğunu düşündüğünde tatsızdır.

Öncelikle, hoşlanmamanın olumsuz duygulara neden olan bir sorun olduğunu kendinize dürüstçe kabul etmeniz gerekir. Sadece bunun farkına vararak nasıl ilerleyeceğinizi anlayabilirsiniz. Psikologlar, tüm duygularınızı yazmanız gereken bir günlük tutmanızı önerir. Bir günlük sayfasını üç sütuna bölün ve tahrişinizin nedenlerini ayrıntılı olarak yazın, ardından duygularınızı ve size göre kişinin nasıl davranması gerektiğini tanımlayın.

Sonuç, duygularınız ve duygularınız üzerinde nasıl çalıştığınıza bağlı olacaktır. İçinizdeki gerilimin ve öfkenin kaybolduğunu hissedeceksiniz. Belki bir insanda canını sıkan şeyin kendinde olduğunu anlarsın ve sen de aynı şekilde davranmak istersin ama buna izin verme. Sevmediğiniz kişiyi gözlemlemeye çalışın. Hayatını daha iyi anlamak için davranışının nedenlerini inceleyin. Ama suçluluk duygusuyla onunla arkadaş olmaya çalışmayın, çünkü bu samimiyetsiz olacaktır.

İlk başta, şahsen sevmediğiniz kişiyle tanışmaktan ve iletişim kurmaktan kaçınma eğiliminde olacaksınız. Onun huzurunda rahatsızlık ve tahriş hissedeceksiniz. Bu, özellikle bu kişi meslektaşınız, sınıf arkadaşınız veya akrabanız ise, hayatınızın tüm alanlarını olumsuz etkileyebilir. Hoşlanmadığınızı göstererek, takımdaki ilişkiyi ve itibarınızı mahvediyorsunuz. Sosyal bağlantılar hayatta son derece önemli olduğu için, zor bir durumda ilerde işinize yarayabilecek kişilerle tartışmamalısınız.