Yalnızlıkla nasıl başa çıkılır?

Kader sana yalnızlık gönderirse, onu haysiyetle kabul et. Herkes bunu yapmanın çok zor olduğunu anlar, çünkü bir kişi prensipte sosyal bir varlıktır. Ancak, her şeye rağmen durumu değiştiremez ve değiştiremezseniz, o zaman kadere boyun eğmeniz ve yeni bir şekilde var olmaya çalışmanız gerekir.

Belki o zaman eskisinden daha mutlu bir insan olacaksın. Bunu nasıl yapacağınızı sorun? Anlamaya çalışalım.

Yalnızlık yenilmiyorsa, onunla yüzleşmeli ve alışmalısın, o zaman yaşamak senin için çok daha kolay olacak. Bunu yapmanın birçok yolu var.

• Düzgün bir şekilde yalnız yaşamak için yalnızlığı sevmeye çalışmalısın. Ana şey, yapmaktan korkmamaktır. Bu şekilde büyük faydalar elde etmeniz mümkündür. Bir kişi yalnız olduğunda, tüm yükümlülüklerden muaftır. Kendiniz için yaşayacak ve kimseye arkanıza bakmadan hedefinize doğru ilerleyeceksiniz.
• Yavaş yavaş hayatın yalnızlığına alışırsın. İnsanlar genellikle yabancılaşmalarını bir duyum olarak algılarlar. Aslında, nesnel gerçeklik tamamen farklıdır. Dünyanın sonunda ya da derin bir ormanın içinde değilseniz, o zaman çevrenizde kesinlikle başka insanlar yaşıyor. Bu nedenle, yakın akrabalarınız veya arkadaşlarınız olması gerekli değildir - sitedeki komşularla iletişim kurabilirsiniz. Başarılı olmanıza yardımcı olmak için yardımınızı sunun. Ona ihtiyacı olan komşular aramanıza cevap verecek ve artık çok yalnız olmayacaksınız.
• Yalnızlığı olduğu gibi kabul etmek için, işe kafa yormanız gerekir. O zaman bir amacın olur ve hayattan zevk almaya başlarsın.
• Evde tek başınıza rahat hissedebilirsiniz. Sizi mutlu bir insan yapan rahatlık yaratın. Televizyon karşısında uzun süre vakit geçirebilir veya kitap okuyarak kendinizi kaptırabilirsiniz. Bu tür dersler, diğer insanların erişemeyeceği yaşam anlarını görmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Yalnızlığın duyguları keskinleştirdiğini ve bu nedenle "Ben" inizi anlamaya başladığınızı unutmayın.
• Yalnızlığı kabul edin ve bundan sonra hayatta kalın, kendi duygu ve duygularınızı tamamen kabul etmenize yardımcı olacaktır. Ağlayacak gibi hissediyorsan, ağla. Duygularının bir gözyaşından geçmesine izin ver.
• Yabancılaşmak öz-şefkat yaratır. Bu duygudan utanmayın ve kalbinizin derinliklerinden kendinize sempati duyun. Yaşadığınız tüm olumsuzlukların bu tür duygulardan geçmesine izin verin.
• Her şeyin kendine has bir çekiciliği vardır. Bir de sözde yalnızlık vardır. İyimser iseniz, bu durumda yaşamak oldukça mümkündür. İyimser düşünmüyorsanız, o şekilde düşünmeye başlayın. İlk başta zor olacak, ama zamanla işe yarayacak. Bu sözler sloganınız olsun: yarın dünden daha iyi olacak.

Akıl sağlığından ödün vermeden bir süre yalnızlık içinde yaşayabilmek için neleri kaçırdığını düşünmelisin. Belki de yabancılaşmanız tesadüfi değildir.

İnsanlar ya gönüllü olarak ya da herhangi bir nedenle yalnızlığı seçerler. Genel olarak yalnızlık, bir kişinin bağımsız olarak seçtiği bir yaşam tarzıdır. Bu faktörün hem erkekleri hem de kadınları eşit derecede etkilediğine dikkat edilmelidir. Bununla birlikte, erkek veya kadın yalnızlığının belirli yönleri söz konusu olduğunda, burada önemli farklılıklar hakkında güvenle konuşabiliriz.

Kadınlar, aile refahının dayandığı varlıklardır. Eylemlerinde duygulara güvenirler. Bir kadın bir erkeği seçerse, seçimine tamamen güvenir ve ona güvenir. Ancak tam teşekküllü bir aile bulduğunda mutlu yaşayabilir.

Erkekler ise kalıcı bir eş seçme konusunda daha pragmatik ve pasiftir.eylemlerinden tamamen sorumlu olduklarına inandıkları için. Bu nedenle, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri iki nedenden dolayı yalnız kalır: patolojik veya kasıtlı. Varoluşlarının herhangi bir tezahüründe her zaman zevk almaya çalıştıkları için, kişisel yaşamlarında nadiren şanssızlar.

Bir erkeğin herhangi bir olumsuz özelliği yoksa, yalnızlığını birçok avantaja dönüştürür: kariyer basamaklarını hızla yukarı taşımak, arkadaşlarla iletişim kurmak ve finansal olarak bağımsız bir kişi olmak. Bir kadın tüm enerjisini akrabalarına vermeye çalışır: kocası ve çocukları. Etrafında bakacak kimse olmadığında kadın tam olarak var olamaz ve hayatın tadını çıkaramaz. Bu yüzden adil cinsiyetin yalnızlığa alışması çok zordur. Tamamen yalnız bırakıldıklarında, neredeyse anında depresyona girerler. Kadınlar bu durumdan çok endişeli. Sakinleşmeleri ve yalnızlıkla uzlaşmaları daha da zordur.

Yalnız hissetmek çok tatsız bir duygudur. Bir kişi diğer insanlardan yabancılaştığını hissettiğinde, istemeden panikler. Çeşitli obsesif düşünceleri vardır. Örneğin, şöyle: Hasta olacağım ve su getirecek kimse olmayacak. Denek kimsenin yardımına gelemeyeceğinden korkar. Bu, kimsenin buna ihtiyacı olmadığı için gerçekleşecek.

Bu tür düşünceler kesinlikle temelsiz değildir. Ancak, kaderle tartışamayacağınızı unutmamalısınız.Hayatınızda yalnız kaldıysanız, bu gerçeği kabul etmeniz ve onunla savaşmaya başlamanız gerekir.

Başlamak için bazı iyi alışkanlıklar deneyin.

• Erken yatmak. Yatmadan önce ilginç ve yaşamı onaylayan programlar izleyin. Bunu yapmak iyi bir ruh halinde uyanmanıza yardımcı olacaktır.
• Egzersiz yapmak veya koşuya çıkmak için sabah biraz daha erken kalkın. Bu aktiviteler kanı dağıtacak ve ruh haliniz kesinlikle iyileşecek.
• Kahvaltıda veya akşam yemeğinde kendinizi yalnız hissetmemek için eğlenceli müzikler açın veya özel programlar izleyin. Sabah veya akşam programlarının güler yüzlü ve neşeli ev sahipleri, evinize iyimserlik katacak ve şenlikli bir atmosfer yaratacaktır.
• Kötü düşüncelere sahip olmaya başlarsanız, onları hemen ortadan kaldırın. Zihninizi hoş anılara çevirin.
• İşe veya mağazaya giderken daima gülümsemeye çalışın. Duyarlı gülümsemeler ruh halinize önemli ölçüde katkıda bulunacaktır.
• Hafta sonları evde oturup alışveriş yapmayın veya parklarda yürümeyin.

Yalnız bir insan, çok zor bir durumda hayatta kalmasına yardımcı olacak bir strateji geliştirmelidir. Aşağıdaki ipuçları bu konuda size yardımcı olacaktır.

• Herhangi bir nedenle çalışmıyorsanız, bir iş bulun. İnternetten de iş bulabilirsiniz. Bu, iş dünyasındaki insanlarla iletişimi artırmak için yapılmalı ve bunun gibi. Bu, doğru kişi gibi hissetmenizi sağlayacaktır.
• Aşağıdaki eylem, en azından birine ihtiyaç duyulmasına yardımcı olacaktır: hayvanları seviyorsanız, bir evcil hayvan edinin. Bir köpek yavrusu veya yavru kedi, sizi sevecek ve önemseyecek bir yaratık olacaktır.
• İletişimde eksik olduğunuzu düşünüyorsanız, insanlarla doğru iletişim kurmayı öğrenin. Arkadaşlarınıza empoze etmeyin ve aynı zamanda sizinle iletişim kurmak isteyenleri yabancılaştırmayın.
• İnsanları dinlemeyi ve onlarla empati kurmayı öğrenirseniz, yakın görüşlü bir insan bulabilirsiniz. Birinin sizinle bir sorunu paylaşmak istemesi mümkündür. Bu durumda muhatapla buluşmaya gidin ve ona yardım etmeye çalışın.
• Yeni insanlarla tanışmaktan korkmayın. Böylece yakın gelecekte ruh eşinizi veya ruha yakın birini bulma şansınızı önemli ölçüde artıracaksınız. Yakınınızda ne kadar çok insan olursa, gelecekte o kadar güvende hissedeceksiniz. Sadece sizde şüphe uyandıran kişilerle tanışmayın, uyanık ve dikkatli olun.
• Yalnızlıkla baş edemediğini hissediyorsan, öngörülemeyen trajik durumlar nedeniyle oldu, ardından bir uzmana başvurun. İlaçlar ve özel teknikler yardımıyla zor bir durumdan çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu planda bağımsız hareket etmeyin. Özel ilaçların kontrolsüz kullanımı sağlığınıza zarar verebilir.
• Şehrinizdeki veya köyünüzdeki tüm olaylardan haberdar olmak için "parmağınızı nabzınızda tutun". Bunun için sosyal hayatı sürekli gözlemlemeniz gerekir. Halka açık etkinliklere ve şenliklere katılın. Bu sayede tanıdık çevrenizi daha da genişletebilir ve hatta arkadaş bulabilirsiniz.
• Bir iyilik yap. Hayvanlara veya hasta çocuklara yardım etmeye başlayın. Yaşadığınız şehirde kesinlikle benzer düşünen insanlar olacaktır. Onlarla güçlerini birleştirmeye çalışın. Şefkatli insanlar sonunda en iyi ve en sadık arkadaşlarınız olur.

Bazen tamamen yabancı birinin (kız arkadaş veya arkadaş) size en yakın olabileceğini unutmayın. Şu istisnaların farkında olun: aile üyeleri bazen düşman olur ve düşmanlar çok yakın arkadaşlar olur.