Spor top: neden buna ihtiyacınız var ve nasıl seçilir
Tüm durumlar için bir sutyen, vücudunuza bir kötülüktür. Antrenmanlar sırasında göğüslerin bakımı için özel spor iç çamaşırları oluşturulmuştur.
Spor sırasında memeye ne olur?
Kadın memesi, bezlerden ve yağ dokusundan oluşur. Vücuda deri ve Cooper bağları ile bağlanır - esnek ancak elastik olmayan dokular gerildiğinde önceki şekillerine geri dönmezler.
Spor aktivitesi sırasında kadın göğsünün dinamikleri üzerine yapılan çalışmalar, fiziksel aktivite sırasında sekiz şeklinde hareket ettiğini göstermiştir: yukarı-aşağı-yanlara ve tekrar yukarı [1]. Sonuç olarak, kadınların %50'den fazlası spor yaparken göğüs ağrısı ve rahatsızlık hisseder.
Üst vücut göğüs ağrısını ve gerginliğini azaltmaya çalışır. Bu nedenle nefes alma daha sık hale gelir, hareketler daha az genlik kazanır, kısıtlanır, yorgunluk artar ve egzersiz tekniği zarar görür.
Düzenli efor ve özel iç çamaşırının olmaması ile göğüs deforme olur ve orijinal gergin görünümünü kaybeder.
Normal bir sutyen neden uymuyor?
Günlük iç çamaşırının işlevi, büstü sakin ve estetik çekiciliği korumaktır. Spor yaparken, bir takım dezavantajları vardır:
- cildi kesen ince şeritler ve kayışlar;
- dikkatsizce hareket ettirildiğinde vücuda zarar verebilecek sert tutturucular, kemikler ve aksesuarlar;
- çabuk ıslanan ve nemi iyi buharlaştırmayan malzeme;
- etkili destek için yetersiz kapsama alanı.
Sıradan bir sutyen, meme hareketlerinin yoğunluğunu azaltamaz ve bağları gerilmekten ve bir kadını hoş olmayan hislerden koruyamaz. Üstelik, yerinde özel iç çamaşırları olsaydı önlenebilecek rahatsızlıkları bile artıracaktır.
İyi bir spor sutyeni ne olmalı
Gerekli özellikler:
- yüksek kaliteli sentetiklerden yapılmış yoğun çok katmanlı kumaş: nemi iyi giderir ve buharlaştırır;
- ağırlığı eşit olarak dağıtan ve sabitleme sağlayan geniş elastik olmayan kayışlar;
- göğsün altında geniş ve yoğun bir kemer - yükün% 90'ı üzerine düşer.
Spor sutyeni nasıl seçilir
Spor giyim etiketinde, hangi derecede stres (hafif, orta veya güçlü) tasarlandığına dair göstergeler bulabilirsiniz - bu bilgilere dikkat ettiğinizden emin olun. Yoga veya yürüyüş için hafif destek işe yarayacaktır, ancak yoğun kardiyo egzersizleri için güçlü bir desteğe ihtiyacınız olacaktır.
Herhangi bir giyside olduğu gibi, bir sutyen iyi oturmalıdır - sıkı bir destek sağlamalı, ancak hiçbir şeyi sıkmamalıdır.
Bir fitness üstünü bulmak zor olabilir ve kaliteli ürünler genellikle pahalıdır. Ancak antrenman rahatlığı ve sağlıklı, güzel göğüsler buna değer.
Bir kaynak:
1. Wakefield-Scurr J. Zıplayan Göğüsler Yeni Sütyen Mücadelesini Ateşliyor Portsmouth Üniversitesi. "Sıçrayan Göğüsler Yeni Sütyen Mücadelesini Başlatıyor." Günlük Bilim. ScienceDaily, 23 Eylül 2007 - URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (erişim tarihi 17.07.2017)
