Başarı Meditasyonu Yürütmek İçin İpuçları

Ne zorlayıcı bir kelime başarı! Herkes her şeyde başarılı olmak ister. Başarı, bir kişinin hedeflerine ulaştığı anlamına gelir. Aynı zamanda, herhangi birimiz bir olumlu duygu fırtınası yaşayacağız. Böyle bir mutluluğu nasıl elde edebilirsiniz? Çok çalışmanız ve ayrıca olumlu düşünmeye başlamanız gerekir. Bunu yapmak için başarıya yönelik meditasyonu kullanın. Nasıl yapılır? Aşağıdaki bilgileri okuyun.

Meditasyon bir şeye kendini ayarlamaktır. Bunu gerçekleştirmek için dikkatli bir yaklaşım gereklidir. Peki mutluluğun hayatınıza girmesi için yapmanız gereken ilk şey nedir?

1. Negatif anılarınızdan vazgeçin. Saldırganlıktan kurtulun. Aynı zamanda, tüm zorlu deneyimi hafızadan silmeye çalışmayın, sadece olduğu gerçeğini kabul edin. Hayatınızda meydana gelen herhangi bir olay bir sebepten dolayı gerçekleşti. Daha akıllı olmamız için bize gönderildiler.
2. Ortaya çıkan olumsuzluk, olumsuzluğun daha da büyük bir bölümünü çeker. Bu yüzden bilincinizi geri çeken tüm duygularınızı ortadan kaldırın.
3. Kötü dil kullanmayı bırakın ve sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın.

Zihinsel aktivitenizi doğru kullanırsanız ve pratiği gerçekleştirme görevi ile başa çıkarsanız, hayatınızda aşağıdakiler olacaktır.

1. Para seni "sevecek".
2. Sevdikleriniz sizi sevecek, vücudun genel durumu iyileşecek.
3. Başarı ortaya çıkacak, kariyer büyümesi başlayacak.

Meditasyon yapmak için başka ne yapılması gerekiyor?

• Çevrenizde tam konfor sağlayın. Tenha bir yer seçin. Sessiz ve rahat tutun. Bu tür uygulamaları doğada yapmak en iyisidir. Bu koşul karşılanamıyorsa, bir daire veya oda oldukça uygundur. Arka plan seslerinin yolunuza çıkmaması için kulaklıkları takın.
• Bu tür meditasyonlar sabahın erken saatlerinde veya yatmadan önce yapılmalıdır.
• Pratiğinize konsantre olun ve tamamen rahatlayın.
• Meditasyondan hemen önce ağır yemek yemeyin ve iç huzurunuzu korumaya çalışın.

Herkes başarılı olmaya kararlıdır. Onu çekmek için insanlar meditasyon da dahil olmak üzere çeşitli yöntemler kullanırlar. Örneğin, Ushankova'nın meditasyonları popülerdir.

1. Başarıya yönelik çok yönlü ve pratiktirler. Bolluk içinde yaşamak, olumlu olmak için yapılırlar.
2. Kullanımı kolay. Siz sadece onları dinleyin ve gerekli tüm işlemler kendiliğinden başlar.
3. Hoş ve güzeller. Bir kişiye olumlu duygular verir. Bu tür uygulamalar kadınlar için iyidir.
4. Bu uygulamaları dinlemenin bağışıklığı artırdığı, kan basıncını normalleştirdiği vb. bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
5. Olumsuz duyguları ve yanlış tutumları engeller.
6. Bu yöntemler kaderi sadece daha iyiye doğru değiştirebilir.

Kullanıcılar Ushankova'nın meditasyonlarının birçok kadına yardımcı olduğunu yazıyor. Herkese yakışıyorlar. Hayatınıza en iyisini getirmek için meditasyonlar yapılmalıdır. Yukarıda açıklanan meditasyonlara ek olarak, mutluluğunu bulmak isteyen herkese yardımcı olacak başka uygulamalar da vardır. Bunları sırayla ele alalım.

Ana enstrümanın nefes aldığı başarı için meditasyon. Aşağıdaki gibi gerçekleştirilmelidir. Emekli olun ve rahat bir pozisyon alın. Nefesinize konsantre olun, gözlerinizi kapatın. Nefes alıp vermeyi kontrol altında tutun. Yavaşça ve farkındalıkla nefes alın. Yavaş yavaş rahatlayacaksın.

Tekniğinizi daha verimli hale getirmek için, tamamlamak için parmak ritmini kullanın... Bunu yapmak için kollarınızı bükmeniz ve göğüslerine basmanız gerekir. Parmaklarınızı, en dıştaki üç parmak başparmağınızla kaplayacak ve işaret parmağı yukarıyı gösterecek şekilde katlayın. Diğer elinizle de aynısını yapın. Ardından iki elinizle sürmeye başlayın. Sol elin saat yönünün tersine ve sağ elin saat yönünde hareket etmesine izin verin. Aynı zamanda, nefes almayı unutmayın ve Har Harei Hari mantrasını tekrarlayın. Böylece dünyevi bilgeliği hayatınıza çağırabileceksiniz.

Bu seçeneği beğenmediyseniz, o zaman nefes egzersizlerini avuç içi ritmiyle birleştirin. Bunu yapmak için dirseklerinizi bükmeniz ve göğsünüze bastırmanız gerekir. Fırçalar birbirine paralel olmalıdır. Nefes verirken avuç içlerinizi birbirine vurun. Önce arkadan, sonra önden. Bittiğinde, derin nefes verin. Ayrıca, daha fazla etki için hayal gücünüzün dahil olduğu başarı için meditasyon da vardır. Bunu yapmak için konsantre olun ve meditasyon sembolünü seçin. Herhangi bir hayvan o olabilir. Hayali hayvanın nasıl büyüdüğü ve geliştiği konusunda net olmalısınız. Daha sonra arzunuzu kişileştirecektir.

Ses meditasyonu da popülerdir. Bunu gerçekleştirmek için önce başarı için birkaç ayarı kaydetmeniz gerekir. Bilincinizi doğru yöne yönlendirmeye yardımcı olacaklar.

Bu nedenle, çalışmasını sağlamak için aşağıdaki ifadeleri uygulayın.

• Mutlu ve başarılıyım.
• gelişiyorum.
• Şanslıyım, her şeye sahibim.
• Her şeyi yapabilirim ve tüm planlar bana bağlı.
• Birçok insan tarafından seviliyorum.

En büyük başarı için mantraları kullanın. Bunları kayıttan da dinleyebilirsiniz. Bunları sırayla listeleyelim.

1. İşinizde başarıya ulaşmak istiyorsanız, aşağıdaki kombinasyonları uygulayın: Om Shrim Shrim Om Om Shrim Shrim Hum Phat Svaha.
2. Parada refah elde etmek için aşağıdaki sesleri kullanmanız gerekir: Om Hrim Klim Shrim Namah.
3. Deneyim ve bilgi edinmek için aşağıdaki sesleri kullanın: Om Gam Ganapataye Namaha.
4. Bilgiyi genişletmek ve yeni bir şeye açılmak istiyorsanız, şunu söyleyin: Om Namo Bhagavate Vasudevaya.
5. Aşağıdaki sesleri telaffuz ederken evinize sevgi ve iyi şanslar gelecek: Aum Jaya Jaya Shri Shivaya Svaha.

Ve birkaç genel öneri daha: seçtiğiniz uygulamalardan yalnızca birini kullanın. Yarın başarıda "yıkanmanızı" beklemeyin. Bunun için biraz zaman geçmesi gerekir. Ayrıca, sadece ruhsal olarak değil, aynı zamanda fiziksel olarak da başarıya ulaşmak için girişimlerde bulunmak, yani çok çalışmak gerekir.

Birçok insan nasıl olduğunu ilk elden biliyor meditasyon yoluyla hayatınızı iyileştirmek için derslere başlamak zordur. Yeni başlayan bir süreçte tembellik, zamansızlık, dikkatsizlik, dağınıklık, sabırsızlık vb. olumsuz etkenler müdahale edebilir.Ancak başarılı ve güzel insanların sadece böyle olmadığını da pek çok kişi bilir. Bunu yapmak için imkansızı başardılar - ahlaksızlıklarını yok etmek ve hayata sıfırdan başlamak.

Örneğin, Budist bir keşiş olan Andy Paddicomb şöyle diyor: pratik yapmak çok zahmetli bir süreçtir. Yeni başlayanları desteklemek için, bir kişinin elinden gelenin en iyisini elde etmesi durumunda elde edebileceği tüm faydaları listelediği bir kitap yazdı. Sürekli başarı uygulaması ile bir kişi korkulardan, ahlaksızlıklardan, kötü alışkanlıklardan, gereksiz bağlantılardan vb. Kurtulabilir. Bu nedenle, ilk tavsiye: Başladığınız her işi ciddiye alın. Yarı yolda bırakma, o zaman iyi olacaksın. Sadece doğru teknikleri uygulama yoluna girmeye çalışanlar veya zaten hayal kırıklığına uğramak için zamanı olanlar için aşağıdaki öneriler verilmiştir.

Hatalarınızı çözmenize ve tüm işinize sıfırdan başlamanıza yardımcı olacaklar.

1. Bir hedef tanımlayın... Meditasyon seanslarına neden ihtiyaç duyduğunuzu tam olarak bilmeniz gerekir. Şu ruh halinde olmalısınız: “İç huzurumu geri getireceğim. Meditasyon yapma arzusu kişisel deneyimlerime dayanıyor. Kişisel hayatıma odaklanmak ve başarılı olmak istiyorum."
2. Yanılmamak için, çok karmaşık ve büyük meditasyon kullanmayın... İlk kez, mini meditasyonu denemeniz yeterli. Havuza kafanızla acele etmeyin, suya yavaşça girin, her şeyi bir anda yapmayın. Küçük başla.
3. Meditasyon zamanınızı planlayın... Düzenli olarak aynı anda pratik yapın.
4. Meditasyon yapacağınız yer rahat olmalıdır. ve bir dinlenme atmosferine mümkün olduğunca yakın. Rahatlığı sevenler için meditasyonun yerini doğru ayarlamak gerekir. Rahat bir kanepeye koyun, yere kabarık bir halı koyun, bu yere özel aksesuarlar ekleyin: figürinler, egzotik bitkiler vb.
5. Daha iyi konsantrasyon için kokulu mumlar kullanın. Kokularıyla sizi günlük hayattan uzaklaştıracaklar.
6. mutlaka meditasyon yapmanın bir yoluna karar verin.
7. Bir poza karar verinpratiğinizde kullanacaksınız. Lotus ve Half-lotus pozisyonları herkes için uygun değildir. Bu durumda, omurgaya yaslanmanız gerekecektir. En iyi durumda değilse, farklı bir vücut pozisyonu seçin. Ancak uzmanlar, bu pozisyonlara alışırsanız çok rahat olduğunu söylüyorlar.
8. Meditasyon zamanınızı çok ilgi çekici hale getirin. Bu aktivite sizin iyiliğiniz için olsun, zevkle yapın. "Ruhsuz" başladığınız iş başarı getirmeyecek.
9. Uygulama yaptığınız alandaki herkese söylemeyin. İnsanlar, alışılmadık bir şekilde düşünen kişilerle her zaman yeterince ilişki kurmazlar. Bu nedenle, "ağzını kapalı tut."