Çakra Açma Meditasyonu

Meditasyon yapmak zihninizi ve bedeninizi iyileştirmenin yoludur. Ama bütün insanlar buna inanmıyor. Bununla birlikte, bu konu çok ciddi ve alakalı. Sonuçta, kendinizi sağlıklı ve mutlu bir insan yapabilirsiniz. Ama önce detayları okumalısın.

O halde, önce şunu tanımlayalım: "Meditasyon nedir?" Uygulayıcıyı çok güçlü bir konsantrasyon durumuna yönlendiren zihnin bir eylemidir. Meditasyonun herhangi bir birey için faydaları paha biçilmezdir. Bu konuyu daha ayrıntılı olarak düşünün.

• Bir kişiyi enerji ile şarj etmek için meditasyon gereklidir. Uygulama sırasında, vücuda büyük miktarda çok yönlü enerji girer.
• Bir kişiyi çeşitli hastalıklardan tamamen iyileştirmek için gereklidirler.
• Çakra açma meditasyonları, yeni gelişiminize ivme kazandıracak olan gerekli enerjiyi belirli noktalara yükleyebilir. Örneğin, Svadhisthana çakrasını geliştirirseniz, içinde cinsel enerji birikir. Onun sayesinde kendinize doğru ortağı bulabilir, lider olabilirsiniz, vb.
• Meditasyon, tüm bilincin çok güçlü bir şekilde pompalanmasıdır. Bu tekniği kullanarak kendinize koyduğunuz çeşitli gereksiz bloklardan kurtulabilirsiniz.
• Aynı zamanda enerji kanallarının güçlü bir şekilde pompalanmasıdır. Bunu yaparak, enerji alanınız çok güçlü hale gelecektir. Ne nazardan, ne zarardan, ne de lanetten korkmayacaksın.
• Sabah meditasyonu bir kişiyi uyandırabilir ve ona yeni şeyler yapması için yeni bir ivme verebilir.
• Geceleri meditasyon basiret için yapılır.

Her şeyden önce, enerji akışını belirli bir merkezde yoğunlaştırmak için egzersiz sırasında mümkün olduğunca rahatlamayı öğrenmelisiniz. Ama her şeyden önce, sizin için doğru olan uygulamayı seçmelisiniz. Aşağıdaki bilgiler bu konuda size yardımcı olacaktır.

Bu çok gerekli bir uygulamadır, bundan sonra bir güç dalgası hissedeceksiniz. Tamamlamak için yönergeleri izleyin.

• Dairenizde ayrı ve tenha bir yer bulun.
• Işıkları kısın ve uygun müziği çalın. Lotus pozisyonunda özel bir halının üzerine oturun.
• Rahatlayın ve zihninizi gereksiz düşüncelerden arındırmaya çalışın. Sizi ziyaret ederlerse, onları görmezden gelin.
• Uyandırmak istediğiniz enerji merkezini seçin.
• Tüm çakraları uyandırmak istiyorsanız, Muladhara ile başlayın. Ve sonra yavaşça yukarı doğru hareket edin.
• Derin ve sakin bir şekilde nefes alın.
• Uyandırmak istediğiniz çakranın nasıl göründüğünü hayal edin: rengi, şekli, görüntüsü vb. Genel olarak tüm merkezler bir nilüfer gibidir. Her bir çakranın ayrıntılı görselleştirmesini yapmayı zor buluyorsanız, o zaman nilüferi ve nasıl açıldığını hayal edin.
• Her merkeze belirli bir süre ayrılmalıdır - 15 dakika.
• Her zaman eşit ve sakin bir şekilde nefes alın. Meditatif halden çıkarken, derin bir nefes alın ve verin.

Çakraları temizlemek, sizi çevreleyen her şeyi uyumlu hale getirmeye yardımcı olur. Bu uygulama sabah veya akşam yapılabilir. İlk seçeneği ele alalım. Osho'nun nefesi, tüm enerji merkezlerinin tamamen yenilenmesine katkıda bulunur. Yukarıdaki egzersizi yapmak için gözlerinizi koyu renkli bir bandajla kapatmanız gerekir. Ve sonra belirli bir algoritmaya göre hareket edin.

• Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dizlerinizi hafifçe bükün ve omurganızı iyice düzeltin.
• Bir zilin sesini hayal edin. Tüm dikkatinizi 1. çakraya vererek (kuyruk kemiği bölgesinde yer alan) derin nefesler almaya başlayın.
• Bilincinizdeki zil sesini yoğunlaştırmaya çalışın ve bilincinizi 2. çakraya (üreme sistemi bölgesinde yer alan) çevirin. Aktif ve derin nefes alın.
• Sonra aşağıdan yukarıya çakralar boyunca ilerleyin ve dönüşümlü olarak bilincinizi bir noktadan diğerine aktarın. Zilin çalması yalnızca bilincinizde yoğunlaşmalıdır.
• Hareket şu şekilde olmalıdır: en alt noktalardan solar pleksusa, kalbe, ardından servikal fossaya gidin. Ardından, alnın ortasına geçersiniz. Başın tepesindeki meditasyon sona erer.
• Ardından, yukarıda açıklanan yolu 2 kez daha tekrarlıyoruz (toplamda 3 kez çıkıyor). Ders 45 dakika uzunluğunda olmalıdır. Bundan sonra bir enerji dalgası hissedeceksiniz.
• Meditasyonunuzu bitirin. Bunu yapmak için oturun ve rahatlayın. Düşünceleri kapatın ve tüm vücudunuzda huzuru hissedin. Bu ders 15 dakika daha sürmelidir.

Uygulama müzikle birlikte kullanılır. Tamamlamak için aşağıda açıklandığı gibi ilerleyin.

• İlk etap için 45 dakika ayırıyoruz. Otururken, yatarken veya ayakta yapılırken yapılır. Ayaktaysanız, gözlerinizi kapatın, dizlerinizi bükün.
• Mideden nefes alırız. Ses yarı açık ağızdan geçer.
• Müzik dinleyin, her çakranın rengini görselleştirin ve mantraları söyleyin.
• Alt çakradan başlayın ve yukarı doğru çalışın. Attığınız her adımda ilahinizin sesini artırın.
• En tepeye ulaştıktan sonra, yavaş yavaş aşağı doğru geri dönün.
• Bu döngüyü üç kez tekrarlayın.

Bu uygulama kendini sevmek (kadınlar için) ve etrafındakiler için yapılabilir. Öyleyse, her bir çakraya daha yakından bakalım.

• Muladhara. Bu tür ifadelerin yardımıyla geliştirilebilir: “Güçlü ve yetenekliyim”, “Hayatı seviyorum” vb.
• Svadhisthana. Aşağıdaki ifadeler gelişimine katkıda bulunabilir: "Kendime iyi şanslar çekiyorum" Şanslıyım, vb. "
• Manipura. Burada şöyle diyebilirsiniz: "Her şeyi yapabilirim!", "Dünyaya açığım ve beni seviyorlar."
• Anahata. Gelişimi şu kelimelerle kolaylaştırılacaktır: “Kendimi seviyorum”, “Ben en iyisiyim” vb.
• Vishuddha. Böyle bir cümle yardımıyla geliştirilebilir: “Sadece iyi şeyler bekliyorum” vb.
• ajna şu kelimelerin yardımıyla gelişir: "Sevdiğim şeyi yapıyorum ve yaptığım şeyi seviyorum."
• Sahasrara. Gelişimi şu kelimelerle kolaylaştırılmıştır: "Hayattan zevk alıyorum!"

Meditasyonunuzu şu şekilde yapın:

• geliştirmek istediğiniz enerji merkezini seçin;
• tenha bir yer bulun ve rahatça oturun;
• tüm düşünceleri kapatın, derin ve sakin bir şekilde nefes almaya başlayın;
• doğrudan cennetten inen enerjiyle merkezinizin nasıl canlandığını hayal edin;
• bu enerjinin, enerjiyle doldurmak istediğiniz noktayı doldurmasına izin verin ve ardından tüm vücudunuza yayılmasına izin verin;
• Meditasyondan yavaşça çıkın, uygulamadan hemen sonra kalkmayın, birkaç dakika daha huzurlu bir durumda kalın.

En iyi seçenek, uyguladığınız zaman, her bir merkeze dikkat edebileceksiniz. Ve bu tür eylemler doğru gelişmeye katkıda bulunur.

Birinci çakra birleşik olduğu için çok önemlidir. Belirli eylemleri gerçekleştirerek geri yükleyebilirsiniz.

• Rahat bir pozisyon alın. Bir sandalyeye veya özel bir halıya oturun. Sonra rahatla. Bunu yapmak için derin ve sakin bir şekilde nefes almalısınız.
• Göğsünüzün ortasındaki bir noktaya odaklanın. Ve "ben"inizi hayal edin. "Ben"inizi onaylayın.
• Ardından, ayaklarınızı yere koyun. Dünyanın çekimini hissedin. Ayaklarınızın Dünyanın tam merkezine değdiği fikrinin bilincinizde görünmesine izin verin. Sıcaklık ayaklarından aşağı indi. Şimdi bu sıcaklığı 1. çakranın bulunduğu noktaya çekin.
• Sol bacağa özellikle dikkat edin. Enerjinin vücudunuza akması gereken şey onun aracılığıyladır. Bu süreci görselleştirin. Bu enerjinin tüm hayati kanallardan yayılmasına izin verin: kalpten, böbreklerden, sindirim sistemine vb. Sonra tüm enerjinin Muladhara'ya gitmesine ve orada birikmesine izin verin. Bu noktanın nasıl doldurulduğunu hissedin.
• Muladhara'nın tamamen dolduğunu hissettikten sonra, bu enerjiyi sağ bacağınızdan tekrar Dünyanın merkezine yönlendirmeye başlamanız gerekir. Kötü enerjinizi (korku, olumsuzluk, saldırganlık) bu akış aracılığıyla Dünyanın merkezine göndermeye çalışın. Bu enerjinin pozitife dönüşmesine ve tekrar geri dönmesine izin verin. Böylece sadece tüm aktif noktalarınızı temizlemekle kalmaz, aynı zamanda onları yeni ve arınmış enerji ile doldurabilirsiniz.
• Böyle bir işlemden geçtikten sonraen az yarım saat ayırmanız gereken, tam bir rahatlama ve huzur hissedeceksiniz.
• Mulahadra'nızdaki temizliği ve düzeni de hissedin. Nasıl parladığını ve parladığını hayal edin.
• Bu sürecin farkına varın ve meditasyonunuzu sonlandırın.

Bu nokta kişinin ikamet ettiği yer olarak kabul edilir. Bu noktayı temizledikten sonra, "Ben"inizi de temizleyeceksiniz. O halde meditasyona geçelim.

• Yatmadan önce pratik yapın. Bir sandalyeye oturun. Sırt düz olmalıdır. Bu uygulamayı çakra mumları ile yapabilirsiniz.
• Tamamen rahatlamak için eşit, sakin ve derin nefes alın. "Ben"inizi hissetmenize izin verecek bir içsel duruma gelin.
• Nefes alırken, turuncu ışının ayaklarınızdan geçtiğini ve başınızın en üstüne doğru hareket ettiğini hayal edin.
• Nefes verdikten sonra, bu turuncu rengin vücudunuzu dışarıdan sardığını hayal edin. Vücudunuzun etrafında bir aura oluşur.
• Ardından, Svadhisthana'ya konsantre olun. Turuncu enerjinin içinde birikmesine izin verin. Böyle güçlü bir aktivasyondan gelen titreşimi hissedin.
• Svadhisthana'nın restorasyonunun nasıl gerçekleştiğini hissedin.

Bu adımları takip et:

• bir sandalyeye oturun ve sırtınızı düzeltin, ayaklarınızı yere koyun;
• birkaç nefes ve nefes alın;
• omurganıza odaklanın;
• sonra Dünya'dan spiral şeklinde yayılan enerjiyi hayal edin, bu spiral enerjinin sol ayaktan omurga boyunca geçmesine ve her yerini sarmasına izin verin ve sonra kalbe, ellere, kafaya doğru hareket eder, bu akış tüm korkularınızı ve öfkenizi bir arada toplar;
• Şimdi tüm bu enerjinin sağ bacaktan nasıl çıkarıldığını ve Dünya'ya geri döndüğünü hayal edin;
• eşit ve sakin bir şekilde nefes alın, ardından doğrudan Kozmos'tan gelen güçlü bir akışı gözünüzde canlandırın, size doğru hareket eder ve vücudunuza nüfuz ederek ağzına kadar doldurur;
• bedeninizi saran yaşam gücünü hissedersiniz;
• şimdi tüm bu enerji Manipur'da birikmeye başlıyor;
• mutlu ve neşelisin;
• Manipura'nız parlamaya başlar ve çok parlak bir nokta haline gelir;
• yaşam gücü sizi bunaltıyor;
• hastalıklardan kurtulduğunuzu ve çok büyük bir enerji yükü aldığınızı zaten biliyorsunuz;
• bu durumu tekrar hisset;
• solar pleksusun arkasındaki omurga bölgesindeki sıcaklık, enerji merkezinizin gelişmesi için güçlü bir ivme aldığı anlamına gelir.

Böyle hareket edin, o zaman merkezin geliştirilmesi ve blokajının kaldırılması gerçekleşecek:

• düz bir sandalyeye oturun veya bacaklarınızı altınıza sokun;
• rahatlamak;
• dikkatinizi kalp çakrasına odaklayın, tüm güzel düşüncelerinizin bu yerde birleşmesine izin verin;
• bundan sonra çakrada beyaz bir renk oluşmalıdır, bu süreci gözünüzde canlandırın;
• sonra bilincinizi yükseltin ve söyleyin (bu şarkı söylemek şeklinde yapılabilir): "Barış ve uyum olsun";
• bu prosedürü bu şekilde üç kez yapın: yukarıdan aşağıya ve sonra sağdan sola (bir çarpı almalısınız);
• şimdi Anahata'daki ışığın nasıl genişlediğini ve tüm alanı doldurduğunu hayal edin, kendinizi iyi ve sakin hissedin;
• bir süre bu durumda kalın ve meditasyondan çıkın.

Bu şekilde ilerleyin:

• boğaz çakrasını geliştirmek, aromaterapi uygulamak, aromalı bir mum yakmak ve rahat bir pozisyonda kanepeye oturmak;
• mavi gökyüzü, deniz, ılık kum vb. görselleştirin;
• kendinizi cennete bırakın ve güzel manzaraların tadını çıkarın;
• sonra Vishuddha'ya odaklanın ve sıcaklığı hissedin, bu sıcaklık tüm vücuda yayılır, bir neşe duygusu gelir;
• bu durumu hatırla;
• sonra meditasyonu bırakın;
• boğazınızı mavi keten bir eşarpla sarın, bandajı gün içinde açıkta bırakabilir veya 15 dakika sonra çıkarabilirsiniz.

Belirli bir kutsal şey vardır - çakra çubuğu. Ajna'yı uyandırmak için kullanın. Ve sonra şöyle devam edin:

• bir sandalyeye dik oturun, sağ elinizle çakra çubuğunu sallamaya başlayın, hareketlerini dikkatlice izleyin;
• eşit bir şekilde nefes alın ve enerjinin kutsal noktanızı nasıl doldurduğunu, genişlediğini ve çok genişlediğini hayal edin;
• şimdi mavi bir ışıkla parlamaya başlar ve bu ışık tüm vücudunuza yayılır;
• sonuç olarak, vücudunuz mavi bir topun içinde, içinde olmak için sıcak ve rahatsınız;
• bir süre bu durumda kalın (istediğiniz kadar);
• sonra yavaşça meditasyondan çıkmaya başlayın, sonra oturun ve başınıza gelen sürecin farkında olun.

Sahaja Yoga kişinin kendini gerçekleştirmesine yardımcı olur. Bu uygulama Kundalini enerjisinin yardımıyla gerçek arzuların yerine getirilmesine katkıda bulunur ve aynı zamanda kişinin gerçek kimliğini kazanmasına da katkıda bulunur. O halde uygulamaya geçelim:

• mindere oturun ve bacaklarınızı çaprazlayın;
• ellerinizi, avuçlarınızı yukarıya, dizlerinizin üzerine koyun, parmaklarınızı Gyan Mudra'ya katlayın;
• bakışınızı burnun ucuna yönlendirin;
• mantrayı söylemeye başlayın (o çakradır): ANG SANG WAHEY GURU, çevirisi şöyledir: "Her hücrede Evrenin ve Tanrı'nın enerjisi" (30 dakika içinde gerçekleştirilir);
• Uygulamanın sonunda derin bir nefes alın ve nefes verin, bu işlemi 3 kez tekrarlayın.