Jose Silva meditasyonu nasıl yapılır?

Olumlu düşünceler kesinlikle hayatınızı başarıya götürebilir. Ayrıca, sadece başarının değil, aynı zamanda sizi böyle bir sonuca götüren yapılan işten de zevk almanız gerekir. Doğru yönde ilerlemeye başlamak için bazı insanlar Jose Silva meditasyon yöntemini kullanmanızı önerir.... O zaman düşüncelerinizi düzenleyebileceksiniz ve bunlar da gelecekteki yaşamınızı etkileyecek.

Meditasyonu icat eden yazar, hedefe ulaşmaktan çok sizi hedefe götüren süreçten tam bir tatmin hissetmeniz gerektiğini savunuyor. Jose Silva'nın yöntemi yaratıcılığı etkiler ve sezgiyi geliştirir ve bu nokta da her konuda iyi şansa yol açar. Bu nedenle, bu teknik, hayatını 180 derece daha iyi hale getirmeyi hayal eden herkese uygulanabilir. Sorunlarınız yavaş yavaş azalacak ve hayattan zevk almaya başlayacaksınız.

Yöntemle ilk tanışanlar, bunun en güçlü manevi "araç" olduğunu söylüyorlar. Kitabı okuyanlar, özünün oldukça basit olduğunu ve sonucun şaşırtıcı olduğunu iddia ediyorlar. Bu tekniğe başvurarak aşkı bulabilir, sağlığınızı iyileştirebilir ve hatta zengin olabilirsiniz. Yazarın kendisi oldukça ilginç bir insan çünkü okula hiç gitmedi ve tüm bilgilerini kız kardeşi ve erkek kardeşi ile derslerde geçirdiği zaman sayesinde aldı.

Ayrıca, düzenli olarak pratik yapan, becerilerini geliştirebilen ve birçok sipariş alan bir kadın sanatçıya bir örnek verilmelidir. Bu mucize, arzunun alfa seviyesinde görselleştirilmesi sayesinde gerçekleşti.

Ve hepsi Jose'nin yöntemi açıkça çalıştığı için, çünkü metafizik fikirlere değil, beynin elektromanyetik teorisine dayanır. Yazar, tüm deneylerini beynin çalışmasını genişletmeye yöneltti. Jose'nin araştırması kendi çocukları üzerinde devam etti. Uygulama yoluyla, yaratıcılığı ve akademik performansı önemli ölçüde geliştirdiler.

Yöntemin özelliği, her birimizin herhangi bir hedefe ulaşmada yardımcı olabilecek güce sahip olduğumuz gerçeğinde yatmaktadır. Bu ifade bilimsel bir temele dayanmaktadır ve bilgi, yani beyin aktivitesi seviyeleri ve her iki yarım kürenin çalışması üzerine kurulmuştur. Peki, meditasyona başlarsanız sizi neler bekliyor:

• hayattan zevk almanıza ve belirli hedeflere ulaşmanıza izin vermeyen şeylerden kurtulacaksınız;
• sezginiz hızla gelişecek ve Kozmos'un size verdiği ipuçlarını görebileceksiniz;
• enerji rezerviniz hızla yenilenecek ve onu hedefe ulaşmaya yönlendireceksiniz;
• Hayatınıza müdahale eden sorularınız varsa, meditasyon yardımıyla bunlara cevap bulacaksınız ve zihniniz tam bir gelişme gösterecek.

Alfa durumu - Bu, meditasyonun ana bileşenidir ve arzunun yerine getirilmesine katkıda bulunur. Derslerinizi düzenli yaparsanız, çabaladığınız hayatın faydalarını elde edersiniz. Bu nedenle, aşağıdaki teknikler değerlendirmenize sunulmuştur.

Alfa durumuna nasıl girileceğini öğrenmek için onunla başlamanız gerekir. Adım adım algoritma aşağıda gösterilmiştir.

1. Sabah uyandığınızda duşa girin ve vücudunuzu arındırmanın yanı sıra zindelik kazanın.
2. Ardından belirlenmiş bir meditasyon alanına oturun ve müzik çalın.
3. Rahatça oturun ve gözlerinizi kapatın. Ardından derin dalışa başlayın.
4. 10'a kadar sayıyoruz ve aynı zamanda rahat bir duruma dalıyoruz. Eşit ve derin nefes alıyoruz.
5. Yine 10'a kadar sayarız ve şimdi fiziksel düzlemde daha da tam bir gevşemeye dalarız. Bacaklarınızı ve kollarınızı gevşetin.
6. Zihinsel olarak tekrar ederiz: “Rahatlıyorum”. Sağlıklı hissediyoruz ve rahatlamaya devam ediyoruz. Her şey gevşetilmelidir: mide, kalçalar ve bilinç.
7. Ardından, başarı hissini "yakalayın". Bu hissi bir enerji demeti olarak saklayın. Artık tüm girişimleriniz elinizin altında olacak.
8. Bir hedef belirleyin ve bunun gerçekleştiğini hayal edin.
9. Nefes alın ve tekrar nefes verin.
10. Gözlerinizi açın ve yeni bir güne iyi bir ruh hali ile başlayın.

Bu tür meditasyon daha zor kabul edilir, bu nedenle sürece daha dikkatli yaklaşmanız gerekir. Aşağıdaki adımları takip et.

1. Bir sandalyeye dik oturun veya Lotus pozisyonunda oturun. Aynı zamanda ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, avuç içlerinizi ve yüz kaslarınızı gevşetin.
2. Ardından 10'a kadar sayın ve vücudunuzu tepeden parmak uçlarına kadar tam bir gevşemeye daldırmaya devam edin.
3. Şimdi, geçmiş günün tüm olumsuz olaylarının ortadan kalktığını hayal edin. Ve sonra parlak bir nokta belirir. Ona odaklan. Göz kapakları ağırlaşır.
4. 1'den 100'e kadar saymaya başlayın - alfa durumuna bu şekilde girersiniz. Bu, işlemeye başlama zamanıdır.
5. Ardından, Yüksek Güçlerden daha önce tasarladığınız her şeyi yerine getirmesini isteyin.
6. Rahat bir durumda oturun ve meditasyondan çıkın.
7. Gözlerinizi açın ve bir kez daha tüm arzularınızı sanki zaten yerine getirilmiş gibi hayal edin.

Uygulamanın temeli, zihinsel yetenekleri geliştirmek, yeni bilgi ve beceriler kazanmak için meditasyon olanaklarını kullanmaktır.... Jose Silva tekniği, bir kişinin sözde alfa durumunu (uyku sırasında ortaya çıkan) ve sözde beta durumu (uyanma döneminde kendini gösterir). Bir kişi alfa durumunu bilinçli olarak nasıl kullanacağını bildiğinde, gücünü ve iç huzurunu kolayca geri kazanabilir ve yeteneklerini artırabilir.

Bunun ne hakkında olduğu hakkında hiçbir fikriniz yoksa, o zaman tabiri caizse, hemen pratikte öğrenin, belirli egzersizler yapmaya başlamanız gerekir. İstenen durum, kişinin uykudan uyanma anında yaşadığı duyguya benzer.

Sınıflar aşağıdaki 2 prensibe dayanmaktadır.

1. Sabah kalkmanız, yıkanmanız ve tekrar uzanmanız gerekiyor. Sorun yaşamamak için alarmı belirli bir zamana kurmak daha iyidir. O zaman gözlerinizi kapatmanız ve göz bebeklerinizi yukarı yönlendirmeniz gerekir. Ardından, 100'den 1'e kadar saymalısınız - alfa durumuna bu şekilde girebilirsiniz. Meditasyondan çıkmak için 1'den 5'e kadar sayın ve kendinizi uyanmaya hazırlayın. 7 haftadan 2 aya kadar pratik yapmanız gerekir. Ardından geri sayım, yüksek bir seviyeye ulaşana kadar kademeli olarak 100'den 60'a ve daha fazla düşürülmelidir.
2. Yüksek seviye, 5'e kadar sayarak alfa durumuna hızlı bir geçiştir. Bu seviyeye ulaşırsanız, gündüz ve herhangi bir zamanda meditasyon yapabilirsiniz. Tipik olarak, teknik oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Bu egzersizler için günde sadece 15 dakika ayırabilirsiniz.

Jose Silva'nın yöntemi çok etkili ve benzersiz olarak kabul edilir. Aşağıdaki adımlardan oluşur.

• İlk adım beyin dalgalarının kullanılmasıyla sonuçlanır. Aklımızdaki hücrelerin titreşimlerine alfa ritmi denir. Yani dalgalar değiştiğinde sinir hücrelerindeki yük de değişir. Bir kişi bir alfa durumuna daldırılır ve beyni doğru yönde aktive edebilir. Kısacası, duştan sonra yatağa geri dönmeniz gerekir. Sonra yavaşça 100'den 1'e kadar sayın. Ardından, göz kapaklarınızı indirmeli ve süreci tamamen gevşemenize doğru yönlendirmelisiniz. Bu, alfa durumuna kapıyı açan beyin eğitimidir.
• İkinci aşama. Teknik, arzuların yerine getirilmesi için tüm koşulları yaratabilir. Ana şey, güçlü olması için doğru şekilde nasıl gerçekleştirileceğini öğrenmektir. Bu nedenle önce görselleştirme eğitimleri yapın. Örneğin, güzel bir manzara hayal edin. Her köşesini zihninizde tanımlayın. Bu görüntüde hafif bir esinti ve çeşitli bitkilerin kokusu bile mevcut olmalıdır. Bir çiçeğe dokunmayı veya kuma çizgiler çizmeyi deneyin. Daha karmaşık görselleştirmeleri nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra, belirli arzularınızı hayal edebilir ve hatta bunların nasıl gerçekleştiğini hayal edebilirsiniz.
• Üçüncü sahne size istenen sonucu getirmeyeceği için "ruhsuz" uygulamaya değmeyeceğini gösterir. Bu nedenle, belirli kurallara uyun. Yaptığın şeye inan. Arzunun gerçek olmasına izin ver. Her zaman hayalinizin kesinlikle gerçekleşeceğini düşünün. Meditasyon kurallarına uyun ve başaracağınızdan şüphe etmeyin.