Kadınlar İçin Meditasyonlar: Amaçlar ve Etkili Uygulamalar

Meditatif tekniklerin kullanılması kadınlara neşe ve mutluluk getiren büyüleyici bir enerji verir. Kadın vücudu gençleşir, benlik saygısı artar, başkalarıyla ilişkiler gelişir.

Erkeklerle karşılaştırıldığında, bayanlar daha ince bir ruha sahiptir. Seçtiklerinden daha fazla empati ve şefkate daha yatkındırlar, strese daha yatkındırlar, bu nedenle dişi enerji seviyesi hızla düşebilir. Bu düşüşle birlikte yaşam kalitesi de bozulmaktadır.

Kadınlar için özel meditasyonlar canlılığı geri kazanmaya yardımcı olur. Düzenli seanslar kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir, kan şekeri düzeylerini düşürür, bağışıklığı artırır, uykuyu normalleştirir ve vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Meditatif uygulamaların kullanımı, kişinin kendi duyguları üzerinde kontrol sağladığı için bir takım avantajlara sahiptir., kaygı ve depresyon ortadan kalkar, stres direnci artar, dikkat ve hafıza yoğunlaşır, tüm vücut iyileşir. Hormonal arka plan normalleştirilir.

Meditasyon, tüm daha adil seks için yararlıdır. Onların yardımı ile bir kadın, kendisi ve doğa ile her zaman tam bir uyum içinde olma yeteneğini kazanır. Kendinizi tüm eksikliklerinizle sevmek, kendi kalbinizin ritmini dinlemeyi öğrenmek, enerji akışlarını doğru yöne yönlendirebilmek çok önemlidir.

Vücudu kadın enerjisiyle doldurmak, gücü geri kazanmaya, çekiciliği artırmaya, gençleşme sürecini iyileştirmeye ve kadınlık kazanmaya yardımcı olur. Sevgi ve neşe saçan bir kadın kolayca başarıya ulaşabilir, aşkı bulabilir, mutlu bir aile ocağı yaratabilir, sevgi dolu bir eş ve anne olabilir.

Meditasyon tekniklerinin çoğu, engellenen kadın enerjisini salıvermeyi amaçlar. Meditasyonlar benlik saygısını arttırmayı amaçlar. Pozitif enerjinin serbest dolaşımı çevredeki boşlukta akar ve kadın bedeni aşk çakralarını açar. Birkaç seanstan sonra, bayan kadın mutluluğunu kolayca bulur.

Örneğin, meditatif uygulama "Afrodit Kemeri" şu hedefi takip eder: erkeklerin dikkatini çekmek. Kemer, tanrıça tarafından kocasının yabancılaşma anlarında kullanıldı. Herhangi bir kadın zihinsel olarak kendini bu büyülü şeyle donatabilir. Muhteşem kemeri kalçalarınızda hissetmeniz gerekiyor. Açıkça sunulmalıdır. Hayal gücünüzü serbest bırakın. Nesne neye benziyor, üzerinde hangi desenler veya işaretler var, neyden yapılmış, ağırlığı nedir?

Kendini affetme meditasyonu yapmanın amacı kendi suçluluk duygusundan kurtulmaktır. Uygulanması sırasında, kendinize içsel bir bakışla bakmanız ve hayatta neyi başarmayı başardığınızı anlamanız gerekir. Hangi olaylar gerçekleşebilirdi, ancak terk edilmeleri gerekiyordu?

Yüzdeki kırışıklıkları dikkatlice inceledikten sonra rahat bir pozisyon almanız, gözlerinizi kapatmanız ve düşüncelerinizi geçmişe döndürmeniz gerekir. Kendinize farklı yaşlarda bakın. O yıllarda sizin için neyin önemli olduğunu hatırlayın. Yavaş yavaş 5 yıllık bir duruma kadar ilerleyin. Küçük bir kızın gözünün içine bakmayı dene. Bebeğin en çok neyden korktuğunu, hayalini kurduğunu hatırla. Kıza zihinsel olarak sarılın ve gelecekte yapacağı tüm hatalar için onu affedin.

Kızları güzelliğe hedefleyen, sonsuz gençlik kazandıran çeşitli teknikler var. Bunu yapmak için, bir tohumdan bir çiçek yetiştirme sürecini zihinsel olarak hayal etmeniz gerekir. Güneş ışınlarının hassas sürgünün verimli toprakları delip geçmesine nasıl yardımcı olduğuna dikkat edin. Filiz güçleniyor, güçleniyor ve bitkiye dönüşüyor.

O zaman tomurcuğun görünümünü hayal etmelisin. Güneş ışığının içeri girmesi nedeniyle yavaşça açılır ve kocaman, güzel bir şakayık haline gelir. Tüm odayı enfes bir kokuyla doldurur. Bu anlarda, kız zihinsel olarak kendi iç rezervlerini yeniler ve fiziksel ve ruhsal güzelliğini açıkça hissetmeye başlar.

Kadınların periyodik olarak stres ve olumsuzluklardan kurtulmaya yönelik meditasyonlar yapmaları önerilir. Gevşemenin başlangıcından sonra, hanımefendi, sakince yüzen bulutları zihinsel olarak hayal etmelidir. O zaman tüm olumsuz duygularınız kara fırtına bulutlarına benzetilmelidir.

Her an bir yağmur fırtınasının başlayabileceğini hayal edin. Bulutları uzaklaştırmak ve yardım etmek için güçlü bir rüzgar çağırın. Sadece kabarık beyaz bulutları hayal edin. Şimdi her birine daha yakından bakın. İçlerindeki neşeli olayları düşünün, kalbinizi olumlu duygularla doldurun.

Haftada en az 1 kez meditasyon yapılarak istenilen sonuca ulaşılabilir. Tekniklerin etkinliğini arttırmak için alt karın bölgesinde enerjiyi hissetmeniz gerekir. İlk önce karnı dairesel hareketlerle ovmanız gerekir. Saat yönünde 36 dönüş yapın. Ardından 24 kez saat yönünün tersine hareket edilir.

Bundan sonra, enerji akışları vücudun diğer bölgelerine dağıtılır. Kendi kaynağını yönetme yeteneği, bir kadının çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmesine ve uzun yıllar boyunca kendine sağlık sağlamasına olanak tanır.

Meditasyon her yaştan kadın için uygundur. Bir şeye konsantre olabilmeniz ve dikkatinizi onun üzerinde tutabilmeniz gerekir. Dilin ucu damağa bastırılmalıdır. Meditasyon uygulaması boyunca gülümsemeniz önerilir. Gülümsemek vücudun rahatlamasına ve çekiciliğin gelişmesine yardımcı olur.

Ana koşul gizliliktir. Yanan mumlar, çeşitli tütsülerin kullanımı ve hafif rahatlatıcı müzikler ile rahat bir atmosfer yaratılabilir. Bazı insanlar sörfün sesini, yağmur damlalarının sesini, kuşların cıvıltısını dinlemeyi tercih eder. Diğerleri için, oturumları tam bir sessizlik içinde yürütmek daha uygundur.

Sinirli bir durumdaysanız, birine kırgınsanız veya kızgınsanız, seans başlatılamaz. İlk olarak, diğer tekniklerin yardımıyla olumsuz duygular üzerinde çalışmanız gerekir.

Meditasyon hareket halindeyken, otururken, ayakta dururken ve uzanırken yapılabilir. Bunu gerçekleştirmek için rahat bir pozisyon seçmeniz gerekir. Sırtınızı daima düz tutmalısınız.

Uzmanlar, kadınların en iyi meditasyon uygulamalarını gerçekleştirme tekniğine odaklanmasını önermektedir.

• Vücudu kadın gücüyle doldurmak için her sabah sabahları özel bir meditasyon yapmak gerekir. Tükenmiş rahim kaynağını özel enerjiyle doldurur. Her gün yapamıyorsanız, haftada en az 3 kez pratik yapın.

İlk önce rahat bir pozisyon bulmanız gerekir. Avuç içlerinizi karnınızın üzerine, sol eliniz üstte olacak şekilde göbek deliğinizin altına yerleştirin. Bu alana odaklanın. Gözlerinizi kapatın, burnunuzdan derin ve eşit bir şekilde nefes alıp vermeye başlayın. Bu anlarda kendinizi harika bir bahçede hayal etmeniz gerekiyor. Güzel ve parlak çiçeklerle çevrilisiniz. İlahi çiçek kokularını deneyimlersiniz. Lavanta veya vadi zambakının narin kokusunu içinize çekin, rahminizi büyüleyici bir kokuyla doldurun.

Pelvik kaslar sakince nefes alırken kasılmalı ve gevşemelidir. 5 dakika sonra, uterusta yoğunlaşan enerjiyi zihinsel olarak yukarı doğru yönlendirin. Nefes alırken kalp bölgesine gitmeli, nefes verirken vücudu terk etmelidir. İşlem 10 dakika sürer.

O zaman dikkatinizi burun köprüsüne odaklamanız, kendinizi yabancı düşüncelerden tamamen kurtarmanız ve serbest tefekküre dalmanız gerekir. Daha sonra, omurgayı teneffüs ederken alt karından zihinsel olarak hareket etmeli, nefes verirken - geri. Ek bir derin nefes döngüsünden sonra gözlerinizi açabilirsiniz. Bir kedi gibi sorunsuz ve sakin bir şekilde kalkmanız gerekir. Ani hareketler yasaktır.

• Sabah meditasyonu yoluyla ağrıyı dindirmenin yolu, vücuttaki her hücrenin iyileşmesini hayal etmeyi içerir. Bunu yapmak için önce rahatça oturmanız veya uzanmanız, gözlerinizi kapatmanız ve tamamen rahatlamanız gerekir. O zaman sıcaklığı vücudunun her yerinde hissetmeye çalışmalısın.

Kendinizi muhteşem manzaraya sahip dağlık bir bölgede hayal edin... Dağların tepesinde göz kamaştırıcı beyaz kar parlıyor. Yeşil çimenlerin üzerinde yürür ve temiz dağ havasını içinize çekersiniz. Yol büyülü bir göle çıkıyor. Şeffaf şifalı su tüm olumsuzluklarınızı emer. Sizi iyileştirici güçle doldurur.

Suya daldırıldığınızı hayal edin. Önce beline kadar suya giriyorsun, sonra içinde birkaç adım daha atıyorsun. Tüm olumsuz duygular kara bir taşa dönüşür. Bırakın ve suda çözünmesini izleyin. Kara kuma dönüştü ve ufalandı.

Göle dalın. Vücudunuzun her hücresinin şifalı suyla nasıl dolduğunu hissedin. Gerginlik ve ağrı bedeni serbest bırakır. Şimdi gözlerinizi açabilirsiniz.

• "Kendini sevmeyi geri getirme" yöntemi, güvensizlik duygularından kurtulmaya yardımcı olur. Meditasyon sürecinde kişi kendini kar beyazı bir odada hayal etmelidir. Temizlik ve düzen etrafında.

Masanın üzerinde birçok farklı kavanoz ve farklı renkte şişe var. Alışılmadık bir şekle sahip bir şişe alın, şunları içerir: gençlik iksiri... Ölümsüzlük Vadisi'nden toplanan bitkilerden yapılır. İksiri yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Cildin sıkılaştığını ve pürüzsüzleştiğini hissedin. Madde iyi emilir ve cilde sağlık ve gençliği geri kazandırır.

Başka bir kavanoz sevginin enerjisini içerir. Şam gül rengi bir aşk iksiri ile kalbinizin bölgesini yağlayın. Kalbinizin nasıl sevgi ve şefkatle dolduğunu hissedin. Ritmik ve sakin bir şekilde atıyor. Tüm sorunlar güçlü bir sevgi akışı altında dağılır.

Üçüncü şişe beyaz bir sıvı içerir. o kişileştirir minnettarlık... Minnettarlığınızı ifade ettiğiniz tüm insanlara zihinsel olarak sihirli iksir damlaları sunun. Çevrenizdeki herkese teşekkür edin. Birkaç damla kendinize saklamayı unutmayın. Derin bir nefes aldıktan sonra gözlerinizi açabilirsiniz.

Kadınlar için meditasyon hakkında her şey, bir sonraki videoya bakın.