Deepak Chopra Meditasyonları

Alan Chumak, Anatoly Kashpirovsky, Deepak Chopra. Bu insanları birleştiren nedir, nasıl farklılar? İlk ikisi geçen yüzyılın sonunda ülkemizde çok popülerdi. Uzaktan "iyileştiler". Tele-şifa seansları milyonlarca insanı ekranlarına zincirledi. Onların katılımıyla düzenlenen programlarda sokaklar bomboştu. Bazıları gerçekten de mavi ekran sayesinde korkunç rahatsızlıklardan kurtulduklarını iddia etti.

Deepak Chopra, ABD'de daha iyi bilinir. Orada, o da bir kereden fazla televizyon programlarına, özellikle de bir zamanlar Amerika Birleşik Devletleri'nde popüler olan Oprah Winfrey talk show'a katıldı. Bu arada, iki kez (2010 ve 2013'te) Forbes dergisi tarafından en etkili ünlü seçildi. Ancak tele-şifacılarımız fiziksel engellerden kurtulma sözü verdiyse, Deepak Chopra önce ruhu, sonra da bedeni temizlememizi önerir. Doğulu meslektaşlarının ötesine geçti ve çevrimiçi bir kurstan bir şifa programı yarattı. Televizyon kanallarının başkanları ile yayında zaman versin diye pazarlık yapmasına gerek yok, sanal alemde ve sözüne inananların hayatında kendisi dolduruyor.

Kim bu Bay Chopra? Bir Hindistan yerlisinin anavatanının eski tıbbının ilkelerini vaaz etmesi şaşırtıcı değildir. Hakikat, başlangıçta en sıradan doktordu, ancak daha sonra modern tıp ile hayal kırıklığına uğradı ve temellere geri döndü. Bu onun sadece başarılı bir doktor olmasına değil, aynı zamanda 1968'de kendi Hindistan'ından göç ettiği Amerika'da da en ünlülerinden biri olmasına izin verdi. Zamanımızın en etkili doktorlarından biri olarak anılır.

Hesabında 80'den fazla kitabı var, dünyanın düzinelerce diline çevrildiler, toplam tirajı 20 milyon kopyayı aştı.... Tematik seminerlerde hoş geldiniz konuğu ve vatandaşlar onu evinde bekliyor.

En ünlü ve yaygın Chopra meditasyon yöntemlerinden biri 21 Günlük Meditasyon programıdır. İlk olarak, kullanımı ücretsizdir. İkincisi, çok zaman almayacak. Bir seans sadece 15 dakika sürecektir. Ancak tüm kurs boyunca, yeni bir şekilde yaşamayı öğreneceksiniz.

Yöntemin yazarına göre, bir kişinin sadece 21 gün içinde aldığı şey budur:

• olumsuz duygulardan, eski deneyimlerden ve kötü düşüncelerden kurtulmak;
• neşeli, mutlu ve tatmin edici bir gelecek için ruh hali;
• varlığı zehirleyen ve bir kişinin yeteneklerini sınırlayan eski önyargılardan, önyargılardan, hatalı tutumlardan kurtulmak;
• ihtiyacınız olan ilişkileri kolayca kurmaya başlama yeteneği;
• korkulardan ve gereksiz endişelerden kurtulmak, boş kibir;
• bir gülümsemeyle zorlukların üstesinden kolayca gelme yeteneği;
• refahın iyileştirilmesi.

Dahası, İyi yaşamak, Deepak Chopra'ya göre her insanın 21 günde geliştirdiği bir alışkanlık haline gelecek - ne eksik ne fazla. Bu günlerin her birinde, kendi içinizdeki gizli yetenekleri keşfedeceğiniz ve kesinlikle kelimenin en geniş anlamıyla aşkı bulacağınız bir öğretmenden bir mantra alacaksınız.

Bu, daha parlak bir geleceğe üç haftalık bir yolculukta ilk meditasyon döngüsüdür. Dinlerken anlayacaksınız:

• bolluğa sahip olmak ne demek;
• bolluğun nasıl tezahür ettiği;
• Hayatınızdaki her şeyde bolluğun sahibi nasıl olunur.

Bu sadece 21 günlük meditasyon kursunun başka bir parçası değil, aynı zamanda Deepak Chopra'nın kitaplarından birinin başlığı. İçinde şarkı sözleri (veya daha doğrusu felsefe) ve fiziği birleştirmeyi başardı. Biraz yazarın kendisini andırıyor. Hem doğuştan gelen Doğu bilgeliğini hem de pragmatik Batı bilimini içerir.

Chopra, tıbba iki yaklaşımı birleştirerek "hastalarının" vücutlarını anlamalarına, sinyallerini duymalarına yardımcı olur. Kızılderili kökenli bir Amerikalı'nın bu çalışmasının sayfalarında, sadece kötü alışkanlıkların üzerimizde nasıl hareket ettiğine dair hikayeler bulamazsınız, onları okuduktan sonra vücudunuzdaki şu ya da bu etkinin neye yol açtığını gerçekten anlıyorsunuz. Kendi bedeninizle bir ilişkiyi yeniden kurabileceksiniz.

Yine de çevrimiçi olsa da, ustayla iletişim kurmaya daha yakınsanız, o zaman sizin için bir gelişme daha var - "Mutluluğun Uyanışı" adlı bir program. İnternette Rusça olarak sunulmaktadır. Deepak Chopra'nın iki kitabından aynı anda ana varsayımları içerir - "Mutlak Mutluluğun Tarifi" ve "Manevi Kararlar". Tahmin edebileceğiniz gibi, mutluluğu bulmayı hayal edenler için tasarlandı.

Yöntemin yazarı, mutluluğun herkesin ana hedefi olduğuna ve yaptığımız her şeyi sadece mutlu olmak için yaptığımıza inanıyor. Bu program, bunun mümkün olan en kısa sürede nasıl yapılacağını, gereksiz endişelerle zaman kaybetmemeyi öğretiyor. Fiyatı yaklaşık 3 bin ruble. Ancak yazar, bu miktar için kesinlikle şunları yapacağınıza söz veriyor:

• bir mutluluk kaynağı bul;
• vücudunuzun bilgeliğini bilin;
• benlik saygısını öğrenmek;
• kendinizi toksinlerden arındırın;
• kalbini aç;
• farkındalık kapasiteniz çok daha yüksek olacak;
• korku yerine aşk hayatınızda belirecek;
• hayattaki neşe miktarı artacaktır.

Sabah ve akşam meditasyonlarının en etkili olduğuna inanılıyor, çünkü bu saatlerde hayatın ritmi yavaşlıyor ve bu nedenle vücudumuzun gevşemesi daha kolay oluyor. Özellikle erken saatlerde, hatta şafaktan önce pratik yapmak faydalı olacaktır. Ek olarak, aniden meditasyon yapma arzusu hissettiyseniz, bu, bu özel zamanda bu konuya daha fazla dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir.

Şu anda nerede olduğunuz önemli değil - işte veya evde. Sadece uygun bir yer seçmeniz gerekiyor. Yerde oturmak elbette daha iyidir, ancak en sevdiğiniz sandalye işinizi görecektir. Ana şey sırtınızı düz tutmaktır. Böylece bilinciniz daha net olacak ve eğer uzanırsanız, meditasyon sırasında sadece uykuya dalma riskini alırsınız.

Ancak sağlık durumunuz oturmanıza izin vermiyorsa, yatarken meditasyona başlayın. Chopra, yakında kesinlikle kalkabileceksiniz, diyor. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyabilirsiniz, ancak asıl şey avuç içlerinin yukarıya bakmasıdır. Böylece dünyaya açılırsınız, enerjilerinin akışını kabul edersiniz.

Bundan sonra, öğretmenden aldığınız mantrayı söylemeye başlayın veya onun sesini dinleyin. Gereksiz düşüncelerin önüne geçmeye başlarsanız, onlardan kurtulmaya çalışın. Düzgün, ölçülü nefes alma ve mantralar elbette bu konuda yardımcı olacaktır. Deepak Chopra'nın büyülü dünyasını tanıdıktan sonra mutlaka ortaya çıkacak parlak düşünce ve fikirler için kafanızda bir yer olmalı.

Deepak Chopra'nın takipçileri arasında farklı yaş, millet, siyasi görüş, sosyal statüden insanlar var. Tavsiyesine uyanlar arasında Mikhail Gorbaçov, Demi Moore ve diğer pek çok tanınmış ve pek tanınmayan şahsiyetler var. Eski ABD Savunma Bakanı William Cohen, Deepak Chopra'nın yazılarına ilişkin şu değerlendirmeyi yaptı: "Herkesin sahip olduğu liderliğin gücünü açığa çıkarmak için adım adım bir rehber sunuyor."

Ancak internette inceleme bırakan modern Rus işadamlarının görüşüne göre, Deepak Chopra programına göre meditasyonlar - Kendinizi gelecek güne mümkün olan en iyi şekilde hazırlamanın güçlü ama çok nazik bir yoludur. Çoğu, üç haftalık bir kurstan sonra, bunun kendileri için yeni bilinç yönlerinin açılmasına yardımcı olduğunu kabul ediyor.