El masajı hakkında her şey

Birçok insan sağlıklı bir yaşam sürüyor ve kendilerine iyi bakıyor. Bunu yapmak için doğru yemeği yerler, düzenli olarak doktorları ziyaret eder, figürlerine, yüzlerine ve saçlarına bakarlar. Bununla birlikte, ellerini unuturlar - ve birçok yönden vücudun genel durumunun bir göstergesi olan ellerin görünümüdür. İlk etapta yaşlılık lekeleri, kırışıklıklar ve diğer problemler ortaya çıkıyor.

Günde sadece 10-15 dakikalık masajın tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi olabilir. Ancak, herkesin profesyonel masaj terapistlerinin hizmetlerinden yararlanma fırsatı yoktur. Şu anda, kullanıcılara ev kullanımı için çok çeşitli masaj cihazları sunulmaktadır. Ama burada da her şey basit değil. Sunulan ürün yelpazesi o kadar büyük ki kafanız karışabilir. Bu nedenle bugün el masajları hakkında daha ayrıntılı konuşacağız.

Eski zamanlardan beri insanlar fırça masajının tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu fark ettiler. Bu tedavi Eski Mısır ve Eski Hindistan'da uygulanıyordu, ancak el masajı özellikle Eski Çin'de yaygındı. Bu uygulamanın unsurları, çoğu modern donanım ve manuel tekniklerin temelini oluşturmuştur.

Akupunktur günümüzde yaygın olarak kullanılmaktadır ve bu, eski Doğu öğretilerinin yüksek etkinliğini kanıtlamaktadır. Ellerde bulunan bir kişinin aktif noktalarını etkileyerek, sindirim ve genitoüriner sistemlerin çalışmasını iyileştirmenin yanı sıra kas-iskelet sisteminin durumunu iyileştirmenin mümkün olduğu bulunmuştur. Aktif noktalarla çalışmak migrenden kurtulmaya, stres ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

Günümüzde sıcak noktaları uyarmak için bir Çin tıbbı uzmanına danışmak gerekli değildir. El masajı yaptırmanız yeterli olacaktır. Bu tür cihazların vücudun durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, eklem patolojilerine yardımcı olur. Bu tür cihazların avantajı, oldukça kompakt oldukları için her yerde kullanabilirsiniz.

Modelden bağımsız olarak, tüm masaj cihazları:

• cildin durumunu iyileştirmek;
• lenf ve kanın hareketini normalleştirir;
• ağrılı hisleri azaltır.

Artroz için el masajları tarafından yüksek bir etki verilir. Bu yaygın bir hastalıktır ve son yıllarda onu artırma eğilimi bile olmuştur. Bu durum, kötü bir çevre, hareketsiz bir yaşam tarzı, rahatsız edici çalışma koşulları ve vücut üzerinde yüksek fiziksel stres ile ilişkilidir. Hastalık kıkırdak dokusunun aşınmasına neden olur. Sonuç olarak, eklemlerin hareketliliği kötüleşir, hareketlere şiddetli rahatsızlık eşlik eder. Uygun tedavinin yokluğunda eller motor fonksiyonlarını tamamen kaybeder. Bu hastalığın tedavisi bir dizi önlemi içerir - fizyoterapi, jimnastik, ilaç tedavisi ve zorunlu masaj.

el masajı sinirsel aktivite bozuklukları için endikedir. Prosedürlerin etkinliği, sırayla merkezi sinir sisteminin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ince motor becerilerin uyarılması ile ilişkilidir. Basit monoton hareketler, enflamatuar süreçlerin şiddetini azaltır, kıkırdaklı eklem dokularının beslenmesini normalleştirir ve vuruşlardan sonra eli etkili bir şekilde eski haline getirir. Ellerin ve parmakların masajı, omurga hastalıklarında belirgin bir iyileştirici etkiye sahiptir, gerginliği gidermek ve genel olarak vücudun durumunu iyileştirmek için önerilir.

Bununla birlikte, diğer herhangi bir cihaz gibi, masaj cihazının da kendi kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, hamile kadınlar, yüksek tansiyonu olan kişiler, kalp ve kan damarları patolojileri ve ayrıca diyabet hastaları için titreşimle ilişkili herhangi bir etki önerilmez. Açık yaralar ve iyileşmemiş yaralanmalar için masaj prosedürleri istenmeyen bir durumdur.

Modern endüstri, çok çeşitli el masajı seçenekleri sunar. Hava sıkıştırma, lenfatik drenaj ve yay olabilirler. Satışta sivri uçlu, kollu ve eldivenli cihazlar, silindirler, elde tutulan Çin topları ve diğer birçok cihaz bulabilirsiniz.

Elektrikli masaj aletleri kliniklerde, salonlarda ve evde kullanılabilir. Aktif noktalardaki akupunktur etkilerinin yanı sıra kompresyon masajı için kullanılırlar. En modern cihazlar aynı anda kızılötesi terapi ve antibakteriyel etkiler sağlar. Bu tür masajların kullanımı, kan akışının hızlanması ve tüm kas gruplarının çalıştırılması nedeniyle pnömatik etkilerinde yatmaktadır. Uyarıcı tedavi, avuç içlerinde bulunan refleks noktalarını etkilemeye indirgenir.

Çoğu bütçe modeli eldivenlere benzer. Bu tür prosedürler, kas dokusundaki gerginliği gidermeye ve tonu geri kazanmaya yardımcı olur. Isıtma işlevi sayesinde, masaj cihazı parafin banyolarının yerini alabilir. Cihazların iç yüzeyi, artan termal iletkenliğe sahip metal ve plastik malzemelerden yapılmıştır - ısıyı eldivenlerin içinde güvenilir bir şekilde tutarlar. Titreşim masajı için motorlar sağlanmaktadır.

Ayrı bir elektrikli masaj cihazı türü, sıcak kompresleri simüle eden bir cihazdır.... Kızılötesi terapi kullanıyorlar. Bu masaj, bir dizi parmak ve bilek kelepçesidir. Bir elektrik darbesi çarptığında, kaslar istemsiz olarak kasılır, böylece spazmları ve uyuşmayı nötralize eder, kanın hareketi hızlanır - bu atrofiyi önler.

Elektrikli masaj cihazlarının kendi kontrendikasyonları vardır. Bunlara hamilelik, kalp pili varlığı, akut cilt hastalığı ve cilde mekanik hasar dahildir. Uyku hapları ve alkollü içecekler kullanırken dikkatli olunmalıdır.

Mekanik masaj aletleri yastık, top ve eldiven şeklinde üretilmektedir. Sentetik ve doğal olmak üzere çok çeşitli malzemelerden yapılırlar. Yüzey pürüzsüz veya pürüzlü, nervürlü, çivili veya kabartmalı olabilir. Ahşap masajcılar kendilerini çok iyi kanıtlamışlardır. Elleri ve avuç içlerini etkili bir şekilde yoğururlar, artrit tedavisinde ve ayrıca parmakların artrozunda iyi bir etki sağlarlar. Tahta toplar, ekstremitelerde zayıf dolaşımdan muzdarip kişiler için endikedir, bu tür insanlar genellikle soğuk parmaklardan şikayet ederler.

Top masajının kullanımı kolaydır. Düzenli kullanımı doku metabolizmasının normalleşmesine katkıda bulunur, eklem hareketliliğini artırır ve kan dolaşımını optimize eder. Cihaz pürüzlü bir yüzeye sahipse, soyma etkisi gerçekleştirilir. Bu sayede gözenekler açılır, keratinize olmuş tüm cilt parçacıkları uzaklaştırılır. Diğer bir yaygın model ise çivili toplardır. Ahşap veya silikondan yapılırlar. Reseptör hassasiyetini geri kazandırdıkları ve ince motor becerileri geliştirdikleri için yaralanmalar ve ameliyatlardan sonra endikedirler.

En popüler masaj türleri arasında da ayırt edilir bir tutucu ile model. Parmak halkalı silikon bir toptur. Yüzük parmağa takılır ve ardından top bir el ile sıkılır. Böyle bir simülatör, artrit, artroz, nevrit, hipotansiyon ve kontraktürün önlenmesi için talep görmektedir. Genişleticiler, yüksek verimlilikleri ile ayırt edilir. Kas tonusunu artırmaya, eklem hareketliliğini güçlendirmeye ve normalleştirmeye yardımcı olurlar.

Prosedürü düzenli olarak gerçekleştirmek parmak motor becerilerini ve el hassasiyetini geliştirir - bu, yaralanma sonrası kontraktürü önler. Cımbız masaj aleti adından da anlaşılacağı gibi cımbız şeklinde yapılır. Bobinler arka tarafta bulunur. Cımbızlar, bobinin hareketi sırasında cilde masaj yapacak şekilde parmaklara konur. Bu masajı kullanmak kas tonusunu arttırır ve doku kan akışını normalleştirir.

Rusya'da manuel masaj üretiminde lider şirkettir. "Torg Hattı". Piyasaya su-jok topları ve parmak yüzükleri tedarik ediyorlar. Su-jok, Kore'de icat edilen çivili bir toptur. Akupunktur noktalarının öğretilmesine göre tasarlanmıştır. Bir kişinin avuçlarında, omurganın ve iç organların bir izdüşümü olan çok sayıda sinir ucu ve noktası bulunur. Detaylandırmaları hastalıklı bölgeyi harekete geçirir ve ayrıca tüm organizmanın çalışmasını bir bütün olarak normalleştirir. Su-jok, ameliyat ve yaralanmalardan sonra rehabilitasyon tedavisinin bir parçası olarak kullanılır.

Parmak yüzükleri ile el masajı ile iyi bir etki verilir. Migren, göğüs ağrıları, nevroz, düşük ve yüksek tansiyon tedavisinde kullanılırlar. Yüzük ve orta parmakları çalıştırmak baş ağrılarına yardımcı olur, yorgunluğu giderir. Kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirmek için küçük parmakları etkilemek gerekir.

Elektrikli modeller arasında kullanıcılara göre en büyük etkiyi Çinli markanın cihazları veriyor. xiaomi ve Korece Üstesinden gelmek... Ürünler bütçe segmentinde ayırt edilir Vitek.

Eller, vücudun çevresel faktörlerden dış etkilere en duyarlı olan kısmıdır. Mağazalarda ve eczanelerde her çeşit masaj aksesuarını geniş bir yelpazede bulabilirsiniz.

Çalışma prensibi, şekil, çalışma özellikleri, üretim malzemesi ve fiyat bakımından farklılık gösterirler. El masajı seçmek için, etkinin amacını ve beklenen sonucu önceden belirlemek gerekir.

Konsantrasyon geliştirmek ve stresi azaltmak için egzersizlerin yanı sıra hastalıkların önlenmesine ihtiyacınız varsa, doğal malzemelerden yapılmış çeşitli cihazlar en iyi seçim olacaktır.

Tıbbi bir endikasyon varsa, vakumla çalışan elektrikli aletler iyi bir çözümdür. Eklem dokusunu eğitmek için iğne şeklindeki tahta topları tercih etmek daha iyidir. Bir genişletici, bağları güçlendirmek, hareketlilik ve dayanıklılık geliştirmek için uygundur.

El ve parmak masajlarının kullanımı birçok rahatsızlıkla başa çıkmaya yardımcı olur, eklem hareketliliğini geri kazandırır, ameliyattan sonra doku yenilenmesini hızlandırır ve ince motor becerileri uyarır. El masajının beynin işleyişi üzerinde faydalı bir etkisi vardır, duygusal dayanıklılığı arttırır, konsantrasyonu ve kısa süreli hafızayı geliştirir.