Shopaholism: nedir ve ondan nasıl kurtulur?

İnsan onunla birlikte gelişir, değişir ve ruhsal bozukluklar değişir. Shopaholism, psikiyatristlerin referans kitaplarına dahil edilen son kişilerden biri oldu. Görünüşte zararsız bir aktivite - alışveriş ve alışveriş - bir kişinin, sevdiklerinin hayatını bozabilir ve kişiliğini tanınmayacak şekilde değiştirebilir.

Doktorların ve bilim adamlarının dilinde, alışverişkoliğin güzel kelimesi oniomania olarak adlandırılır. Bu tanım, Yunanca "onius" - "satılık" ve "mani" - "delilik" kelimelerinden gelmektedir. Yani sorun, bir şey satın almak için irrasyonel bir dürtü. Aynı zamanda, alışverişkolik, bir satın almanın uygunluğu, gerekliliği hakkında sorular sormaz, satın alma sürecinden keyif alır. Ona eşlik eden olumlu duygular bir tür uyuşturucu haline gelir, onlardan bağımlılık gelişir.

Tıbbi bir terim olarak, "oniomania" tanımı tarihte ilk olarak 19. yüzyılda bir Alman psikiyatrist Emil Kraepelin tarafından önerilmiştir. Dünyanın dört bir yanındaki psikiyatristler, alışverişkoliğin zihinsel bir bozukluk olduğu konusunda hemfikir, ve sadece Amerikan Psikiyatri Birliği temsilcileri uzun süre alışverişe aşırı hastalıklı bağımlılığı bir hastalık olarak kabul etmeyi reddetti. Amerikalı doktorlar, bir alışverişkoliğin davranışının manik semptomları olan hastaların davranışıyla aynı olduğunu ilk kez 2009'da fark ettiler.

İstatistikler, büyük alışveriş merkezlerinin ve büyük mağazaların gelişmesiyle, alışverişkoliğin ölçekte neredeyse salgın hale geldiğini gösteriyor.Yalnızca Almanya'da yaklaşık bir milyon insan oniomania'dan muzdarip, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 13 milyon bu tür insan var, İngiltere'de yaklaşık 700 bin bu tür hasta var, İtalya, İspanya ve İskoçya'da 15 yaşındaki kadınların% 40'ına kadar 35'e kadar bir formdan veya başka bir oniomania'dan muzdarip. Ve alışverişkoliğin sayısı artıyor, çünkü artık alışverişin tadını çıkarmak için mağazaya gitmenize bile gerek yok, her şeyi internetten sipariş etmeniz yeterli.

Alışverişkoliğin sonuçları alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı ve kumar bağımlılığına çok benzer. Bu, oniomania'nın kötü bir alışkanlık olarak kabul edilemeyeceği anlamına gelir - bu bir zihinsel bozukluktur. Kontrol edilemeyen satın alma dürtüsünün yaygın sonuçlarından sadece birkaçı:

• büyük kişisel ve aile borçları (bir aylık maaş birkaç dakika içinde kaybolabilir);
• bu bir yasa suçudur - hırsızlık, dolandırıcılık, gasp, fuhuş, çünkü alışveriş için kaynak arayan bir alışverişkolik, bir bardak alkol için bir içici ve bir doz sarhoş edici bir madde için bir uyuşturucu bağımlısı gibi her şeye hazırdır. ;
• boşanma, aile dağılması, kişisel bozukluk ve yalnızlık - ve burada psikoloji güçsüzdür.

Sosyologlar ve doktorlar, tatil promosyonları ve satış dönemlerinde pandemik oniomania salgınlarının kaydedildiğini fark ettiler. Ünlü futbolcu David Beckham Victoria'nın eşi, karşı konulamaz satın alma isteği nedeniyle evini borçlarından dolayı ipotek etmek zorunda kaldı. Şarkıcı Britney Spears, depresyondan kaçan bir alışverişkoliğin oldu, uyuşturucu tedavisi sırasında içine düştü. Alışveriş, ruh halini iyileştirmesine yardımcı oldu. Ama uzun sürmez. Çok yakında, büyük borçlar oluştu, Britney ciddi bir sinir krizi geçirdi ve tekrar bir psikiyatri hastanesinde sona erdi.

Hollywood oyuncusu Cameron Diaz deneyimli bir alışverişkoliğin, satın aldıklarını eve getiriyor ve birçok çantayı bile açmıyor. Buna gerek yok - süreçten zevk alınır. 1951'de ölen gazete kralı William Hirst, şiddetli oniomania'dan muzdaripti - tamamen gereksiz şeyler satın aldı. Zirve, Segovia'da 10. yüzyıldan kalma bir İspanyol manastırının can sıkıntısından 40.000 dolara satın alınmasıydı. Satın alınan şeyi patrona teslim etmek için manastırın taşlara ayrılması, numaralandırılması ve demiryolunun özel olarak inşa edilmiş bir kolu boyunca Hirst'e gönderilmesi gerekiyordu.

Yaşın önemi yokken, kadınların shopaholism'den muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bu zihinsel bozukluğun özelliği, alışverişkoliklerin zayıflıklarını gururla kabul etmeleri, kendilerini bağımlılığın kurbanı yapmaları ve başkalarına kolayca bağımlılık göstermeleri gerçeğinde yatmaktadır. Alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları, kabul edilmelidir ki, bağımlılıklarını göstermede daha mütevazıdır.

Sağlıksız alışveriş tutumlarına yol açabilecek sebepler çoktur. Doktorlar bu tür bir bağımlılığın temel taşının dikkat eksikliği, yalnızlık hissi, içi boş bir boşluk olduğuna inanıyor. Alışverişkolikler sevgiye, tanınmaya ve tatmin edilmeye çok ihtiyaç duyarlar. Alman uzmanların işaret ettiği bir başka yaygın neden de bir depresyon halidir. Bir kişi, çeşitli yaşam koşulları nedeniyle buna dalabilir. Ve bir noktada, alışverişin depresif bireyler için çok gerekli olan hayali bir mutluluk hissi verdiği görünebilir.

Ortalama bir müşteriyi takıntılı bir "frensiz" alışverişkolik yapan diğer nedenler arasında birkaç faktör vardır.

• Azaltılmış öz kontrol seviyesi. Kendini kaptıran insanlar çoğu zaman doğru zamanda nasıl duracaklarını bilemezler.
• Adrenalin ihtiyacı. Bu hormondan gerçek bir kimyasal bağımlılık üretilir ve bir kişi adrenalini ne kadar sık ​​"yakalarsa", buna olan ihtiyaç o kadar yüksek olur. Satın almak küçük bir strestir ve ayrıca belirli hormonların seviyelerinin artmasıyla birlikte gelir.
• Her şeye gücü yetme ve güç yanılsaması. Alışverişkoliğin nasıl alışveriş yapmayı seçtiğine dikkat edin - sadece bir şeyler almazlar, geleneksel güç sembolleri olabilecek şeyleri alırlar. Ayrıca, satın alma sırasında satıcılar alıcıya yardımcı olur, onu övür, saygı duyar ve pohpohlar - böyle bir ortamda daha önemli bir insan gibi hissetmek kolaydır.
• Özgürlük illüzyonu. Bir alışverişkoliğin kendine saygısı vardır, seçim yanılsamasına, seçim özgürlüğüne sahiptir. İhtiyacı olanı değil, “sadece istediğini” elde ettiğinde özellikle hoştur.

Oniomania gelişimine yol açan ön koşullar da çoktur. Bunlar çocuklukta yetişmenin özellikleri ve ergenlik döneminde akranlarla ilişkiler ve kişisel aşk ilişkileri deneyimidir. Oldukça sık, alışverişkolikler, ebeveynleri her şeyden alışkanlıkla tasarruf eden insanlardır - kişisel klişeleri bu şekilde kırarlar ve gençlikten ödünç alınan “moda kıyafetlerin sizi daha popüler ve çekici kıldığı”, “para her şeye karar verir” gibi yanlış tutumları telafi etmenize izin verir. kişisel yaşamdaki başarısızlıklar, çocuksuzluk, başarısız bir kariyer.

Sosyal faktörü not etmemek imkansız - kelimenin tam anlamıyla satın almak zorunda kalıyoruz: Etkilenebilir ve kendi yollarında büyük bir iç boşluğa sahip mutsuz insanlar için reklamlar, promosyonlar, satışlar ve indirimler bir çıkış noktasıdır ve girişimciler için bu sadece zengin olmanın bir yoludur. Reklam, yalnızca bir satın almanın bir kişiyi daha mutlu, daha başarılı yapacağını ve ona statü kazandıracağını değil, aynı zamanda zevkleri dikte edip şekillendireceğini de belirterek ruhu rahatsız edici bir şekilde etkiler. Bu muazzam bir manipülasyondur, ancak çoğu basit gerçeğin farkında değil - bilincimiz acımasızca manipüle ediliyor. Reklam, refahı, yaşamı, görünümü iyileştirmeyi, başarı kazanmayı ve tanınmayı vaat ediyor. Sadece bir şeye ihtiyacınız var - satın almak ve tüm problemler çözülecek.

Bir alışverişkoliğin sıradan bir alışverişçiden nasıl ayırt edileceği açık ve tahmin edilebilir bir sorudur. Bunu yapmak zor değil, çünkü manik eylemler bağımlı bir kişinin özelliğidir. Bir alışverişkolik şunları yapabilir:

• belirli bir şey satın almak için açıkça formüle edilmiş bir arzu olmadan, amaçsızca mağazaya gidin;
• bir alışverişkolik, sunulan malların çoğuna bakana, deneyene, dokunana kadar mağazada çok zaman harcar, sakinleşir;
• bir seçim yapıldığında, gerçek bir alışverişkoliğin neden seçtiğini hangi kriterlere göre seçtiği sorusuna cevap veremeyecektir, böyle bir seçim için tek bir nesnel geçerli nedeni yoktur;
• oniomanyalılar moda dergilerini uzun süre büyük bir ilgiyle inceleyebilirken, sıradan bir insan için bu tür yayınlara üstünkörü bir bakış yeterlidir;
• bir satın alma işleminden sonra bağımlı bir kişi, satın alımını başkalarıyla tartışmak için saatler ve hatta birkaç gün geçirebilir;
• mağazaya gitmenin veya satın almanın bir yolu yoksa, bağımlı, esas olarak ilgisizlik ile karakterize edilen depresif bir duruma düşer - her şey anlamını kaybeder, hiçbir şey ilginç değildir;
• alışveriş bağımlısı olanlar para biriktirmeyi bilmiyorlar, nasıl yaşayacaklarını düşünmeden zaman zaman son kuruşuna kadar para harcıyorlar.

Alışverişle geçen bir günün ardından, coşkusu geçtiğinde alışverişkoliğin satın aldığına pişman olabilir, gereksiz alışverişlere harcadığı paraya pişman olabilir ve artık böyle olmayacağına yemin edebilir. Ancak adrenalin ihtiyacı çok geçmeden kendini yeniden hissettirir ve tekrar transa geçmiş bir halde alışveriş döngüsüne girer. Olumsuz sonuçlar ortaya çıktığında - borçlar, boşanma, kınama, sevdikleriniz tarafından reddedilme, bağımlı kişilik yıkımı belirtileri yaşamaya başlar.Apati ile değiştirilen saldırganlığa düşer, uyku bozulur, tansiyon sorunları vardır, baş ağrıları, uyku bozuklukları, takıntılar, halüsinasyonlar mümkündür.

Oniomania farklıdır, ancak bölünme çok keyfidir. Her tür için böyle bir hikayenin sonu aynı olacaktır - yalnızlık, hastalık, alkol veya psikotrop maddelere bağımlılık, borçlar, mahvolmuş bir hayat. Bu nedenle, koşullu bağımlı birkaç kategoriye ayrılabilir.

• Bilinçli Alışverişkoliğin - sorunu anlar, mantıksız, hatalı hareket ettiğini inkar etmez, olası sonuçların çok iyi farkındadır, ancak bir sonraki mani kriziyle başa çıkamayacağını da bilir. Genellikle stresi azaltmak için zayıflığı kullanır, yorgunluğunu giderir ve bir bahane bulur.
• spontan alışverişkolik - kendini kontrol etmeye çalışır, hatta alışveriş listeleri bile yapabilir. Ancak, eylemlerini promosyonlar, indirimler, satışlarla haklı çıkararak yine de çok fazla alacak.
• amaçlı alışverişkolik - sorunu hakkında yeterli bir algıya sahip değil, onu tanımıyor. Sonuçları reddeder, eleştiriyi düşmanlığın bir tezahürü olarak algılar. Her kuruşunu harcar, bir saldırıdan sonra genel olarak mağazaya neden gittiğini, neyi ve ne kadar aldığını ve neden yaptığını haklı çıkaramaz.
• gerçek alışverişkolik - Satın alma uğruna satın alır, bazen sığdırmadan, işler ona beden olarak uymaz, ancak bu onu rahatsız etmez. Edinilen malın diğer kaderi ilginç değil. Sadece satın alma süreci önemlidir.
• gizli alışverişkolik - bir kişi kendini böyle tanımıyor, her zaman satın alımları planlıyor ve yalnızca planladığı şeyi alıyor, ancak birkaç kez makul sınırları aşan büyük miktarlarda. Bunun için her zaman bir bahaneleri vardır - "1 fiyatına 10 tane al" ya da "fiyatlar o kadar düştü ki gelecek için almaya karar verdim" vardı.

Oniomania'dan kurtulabilirsiniz ve problem diğer davranışsal problemlerin çoğuyla aynı şekilde çözülür. Her şeyden önce, alışverişkoliğin sadece kötü bir alışkanlık olmadığını, bir hastalık olduğunu ve bu nedenle sadece alışverişi bırakmak ve beğendiğiniz her şeyi satın almak için işe yaramadığını anlamalısınız. Bir kişi istediği zaman hasta olmayı bırakamaz. İlk önce onların sözlerine kulak vermelisiniz - bu bir hastalıktır ve tedavi edilmesi gerekir. Bunu anladıktan sonra, mazeret aramanıza gerek yoktur, ancak yeterli tedaviyi reçete edebilecek bir uzmana başvurmanız gerekir - bir psikiyatrist veya bir psikoterapist.

Alışverişkolikliği tedavi etmek için çeşitli psikoterapi yöntemleri kullanılır. Doktor, alışverişe gitme dürtüsünün en sık ortaya çıktığı durumları belirleyebilir. Ayrıca, hastayla çalışmak, en sık bozulmaya neden olan nedenlerin ortadan kaldırılmasına yönelik olacaktır.

Sorunla hızlı bir şekilde başa çıkmak mümkün olmayacak, savaşmak uzun zaman alacak. İkinci aşamada terapist, kişinin alışveriş sürecine bir bütün olarak bakış açısını değiştirebilmesi için yeni, doğru tutumlar oluşturur.

Başarısız psikoterapi, duyusal alanla çalışmayı içerir - suçluluğun etkisini, yalnızlık korkusunu azaltmak önemlidir, bir kişi olumsuz duyguları nasıl düzgün bir şekilde deneyimleyeceğini öğrenmelidir.

Bu aşamada, bazen psikoterapötik kursun ilaç desteği gerekir - antidepresanlar, uykuyu normalleştirmek için hipnotikler, sakinleştiriciler. Ancak ilaçlar ancak alımları psikoterapötik tedavi ile birleştirildiğinde faydalı olacaktır. Oniomania'yı tek başına ilaçla yenmek prensipte imkansızdır.

Rehabilitasyon aşamasında, bir kişinin bir destek grubunu ziyaret etmesi, zamanını, bütçesini, özellikle de harcama tarafını doğru ve net bir şekilde nasıl planlayacağını öğrenmesi önemlidir. Bir kişinin alışverişkoliklikten kurtulma motivasyonu varsa, yapabilir, tahminler olumludur.

Bozukluğun önlenmesi, her birimizin içinde potansiyel bir alışverişkoliğin yaşadığı için, tüm alıcıların dikkate alması gereken, doğası gereği birkaç basit ipucu içerir.

• Her zaman satın alımlarınızı planlayın - büyük bir satın alma mı yoksa bir ev "önemsiz" olup olmadığı. Piyasayı önceden inceleyin, modellere, fiyatlara, ürün çeşitliliğine bakın. Tam olarak ne satın almak istediğinize dair iyi bir fikriniz olsun. Ürünün orijinal fiyatından daha ucuza sunulduğu en az iki yer bulmaya çalışın. Bu zaman alır ve spontane satın alımlardan kaçınmaya yardımcı olacak olan budur. Bir şey satın almayı planlıyorsanız, ana satın alma işlemine ek bir aksesuar satın alma fırsatını düşüncelerinizde haklı çıkarmaya çalışmayın. Bir aksesuara ihtiyacınız var - daha sonra aynı prensibi kullanarak satın alın.
• Bir promosyonun ve indirimin, satın alma yapmak için hiçbir neden olmadığını unutmayın. Ürün aniden fiyatı düştüğü için sizin için daha gerekli hale gelmedi.
• Gelecek için alışveriş yapmayın - şeyin asla işe yaramama olasılığı yüksek.
• "Yeni koleksiyon" - bu, genel olarak uzak durmanız gereken bir kavramdır. Bu otomatik olarak yüksek fiyatlar anlamına gelir. Yeni koleksiyondan tam olarak bir şey istiyorsanız biraz bekleyin, bir ay içinde bu koleksiyon indirime girecek.
• Kredi kartlarını kullanmayı bırakın. Ödünç almak uygundur. Ancak, bağımlılığın gelişimine katkıda bulunan tam da bu fırsattır. Yalnızca banka kartı veya nakit ile ödeme yapmak, tam olarak ne kadar harcadığınızı ve ne kadar kaldığını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
• Evden çıkarken büyük meblağlar almayın. Kendinizi minimumla sınırlayın - seyahat için, öğle yemeği için, akşam yemeği için yemek için. Bu nedenle, en sevdiğiniz elbiseyi, yürümekte olduğunuz vitrinden acilen satın almanın cazibesi olmayacak.