Boyunuz için kros kayakları nasıl seçilir?

Karda aktif rekreasyonun birçok avantajı vardır, her yıl çok sayıda yetişkin ve çocuk snowboard ve kayak yapmaya gider. En uygun ve daha az tehlikeli olan kayak kullanımıdır ve bu nedenle doğru ekipmanı seçebilmek önemlidir. Sürmeyi hızlı bir şekilde öğrenmek, kolayca sürmek ve yaralanmamak için boyunuza göre kros kayağı seçmeniz gerekir.

Kayak, eğlenceli ama oldukça zor bir aktivitedir, bunun için belirli tekniklerde ustalaşmanız, temel unsurları nasıl yapacağınızı öğrenmeniz ve ardından yamaçlarda kayak yapmayı deneyebilirsiniz. Öğrenme sürecini olabildiğince rahat, basit ve hızlı hale getirmek için doğru ekipmanı seçmek çok önemlidir. En büyük önemi, farklı özellikler dikkate alınarak ayrı ayrı seçilen kayakların uzunluğudur.

Uzunluk seçimi, sporcunun ustalaşacağı sürüş türüne göre yapılır. tahsis:

• çıkıntı;
• klasik;
• kombine seçenekler.

Bir sporcu, paten yaparken olduğu gibi bir balıksırtı ile ilerlemesi gereken paten parkurunda ustalaşacaksa, kayaklar sert olmalıdır. Klasik versiyonda kayakçı hareket eder, bacaklarını birbirine paralel olarak yeniden düzenler, bu durumda kayaklar daha esnek kullanılır. Kombine sürüş şeklinde, her iki hareket türü de kullanılır, bu nedenle ekipman uygun olmalıdır.

Sporcu, ustalaşmak istediği disipline karar verir vermez, antropometrik verilerine göre kayakları seçmesi gerekir. En belirleyici olan kayakçının boyu, ikinci kriter ise ağırlığı olacaktır.Optimum kayak uzunluğunu belirlemek için ekipmanı kişinin yanına yerleştirmek gerekir. Klasik versiyon için, kayaklar sporcudan 20-30 cm daha uzun olmalı ve paten için - 15 cm Bu yöntem, yüksek kaydıraklardan aşağı inmeyi veya uzun mesafelere binmeyi planlamayan amatörler için uygundur.

Daha deneyimli sporcuların, farklı kayak türlerine ve kayakçının yüksekliğine göre ekipman uzunluğunun önceden hesaplandığı tabloyu kullanmaları gerekir.

Erkekler için optimal kayak uzunluğunu elde etmek için yüksekliğe 5-10 cm eklemek gerekirse, 160-165'lik bir artışla, kayak yüksekliği 180-185 cm olacak ve bir artışla 170-180, yükseklik 180-190 cm olacak, daha sonra kadınlar için bu rakam biraz daha yüksek ve 10-15 cm. Yanılmamak, kaliteli ve doğru ekipman satın almak veya kiralamak için gerekli ekipmanı doğru bir şekilde belirleyecek bir profesyonelin tavsiyesine başvurmak daha iyidir. Yeni başlayanlara çok uzun kayaklar kullanmamaları tavsiye edilir; uzunlukları teknolojinin temellerini öğrenmeyi engellememelidir.

Kayaklar ne kadar uzun olursa, yeni başlayanlar için bir dönüşe girmek, dengeyi korumak ve koçun görevini tamamlamak o kadar zor olur. Yeni başlayanlar, çok pahalı olmayan ekipman satın almalı veya kiralamamalıdır, çünkü her zaman başarısız bir düşme ve ekipmanın kırılması riski vardır, bu da çok pahalıya mal olur. Daha deneyimli sporcular kayak uzunluklarını seçmelidir, kısa ekipman, yokuş aşağı kayak yapmak ve bir süre mesafeyi geçmek için önemli olan optimum hız kazanmalarına izin vermez.

Bir kayak merkezine bir aile gezisi planlarken, sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de ekipmana dikkat etmeye değer, çünkü onlar için kayakların uzunluğu yetişkin ekipmanından önemli ölçüde farklı olacaktır. Bir mağazadaki çocuk kayaklarını bağımsız olarak tanımlamak için, deneyimsiz kayakçılara nerede çocukların ve yetişkinlerin ekipmanlarının nerede olduğunu söyleyen "Genç" etiketli ürünleri aramalısınız.

Kayakların uzunluğu, genç kayakçının boyuna göre değişecektir. Okul öncesi çocuklar için ekipmanın boyutu, çocuğun boyuna karşılık gelmelidir, çünkü bu yaşta sadece kısa kayaklarda yapılması en uygun olan kayakta ustalaşılır. Küçük öğrenciler için ayrıca çok büyük ekipman satın almaya değmez, boyutu kayakçının boyundan yaklaşık 5 cm daha büyük olmalıdır.Ortaokul çocukları ve ergenler için kayaklar, rahat kullanım ve farklı türleri öğrenmeyi sağlayacak kadar uzun olmalıdır. sürme.

Bir çocuğun boyuna göre kros kayağı seçmek için, bir yetişkinle aynı parametreleri kullanmanız gerekir. Çocuklar için boyut böyle görünüyor.

Yeni başlayanlar için, bir metreye kadar olan çocukların boylarına eşit ekipman seçmeleri gereken daha basit bir sınıflandırma vardır, 110 cm yüksekliğe sahip olanlar, 125 cm boyundaki çocuklar için kayak uzunluğuna 5 cm ekler. Kayak için konforlu ve güvenli ekipman almak için kayakların toplam uzunluğuna 10 cm, 140 cm boyundaki gençlerin 20 cm, 150 cm boyundaki genç sporcuların ise toplam kayak uzunluğuna 30 cm eklemeleri gerekir.