Deniz tuzu ile ayak banyoları: ne yararlıdır ve nasıl yapılır?

Antik çağlardan beri deniz tuzu ile yapılan banyolar, bacak yorgunluğuna karşı iyileştirici ve tonik bir madde olarak kabul edilmiştir. Deniz tuzu, bol miktarda birçok faydalı eser element ve mineral içerir. Tuz sadece kozmetik amaçlı kullanılmaz, aynı zamanda birçok hastalığın tedavisine de yardımcı olur.

Çoğu insan çalışma gününü tek bir pozisyonda geçirir - otururken veya ayakta durur. Çoğu zaman, insanların orijinal pozisyonlarını değiştirme fırsatı yoktur, bu yüzden vücudumuz uyuşur ve yorulur. Bacaklar üzerinde muazzam bir etki vardır, bu nedenle akşamları şişer ve şişlik görülür. Deniz tuzu ile yapılan ayak banyoları, herhangi bir kişi için gerçek bir kurtuluş olacaktır. Hazırlanmaları kolaydır ve büyük malzeme maliyetleri gerektirmezler.

Deniz tuzu banyolarının kullanım endikasyonları oldukça geniştir. Bu prosedür hem salonda hem de evde yapılabilir. Kozmetoloji alanında, güzelliği korumak ve genellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için tuz kullanılır. Tırnak ve saç üzerinde faydalı etkisi olduğu ve onları güçlendirdiği bilinmektedir.

Bu ürünün faydalı özellikleri arasında özellikle şunları vurgulamak mümkündür:

• analjezik etki (tuzun bir anti-inflamatuar etkisi vardır ve küçük soğuk algınlığı ve ağrı semptomlarını mükemmel şekilde giderir);

• bağışıklık üzerinde tonik ve güçlendirici etki (özellikle tuz, solunum yolu hastalıkları için profilaktik bir ajandır ve işlem iki ila üç gün sonra gerçekleştirilirse,o zaman vücudun çeşitli soğuk algınlığına karşı direncini artırabilirsiniz);
• banyo yapmak, terlemeyi azaltan ve hoş olmayan kokuları ortadan kaldıran (bu günlerde bu özellikle önemlidir, çünkü bir kişi çoğu zaman bacakların olduğu dar ve çoğu zaman rahatsız edici ayakkabılarda geçirdiğinden) artan terlemeden muzdarip olanlar için yararlıdır. sıcak ve terli, hoş olmayan kokunun olduğu yer burasıdır);

• sinir sistemi üzerinde faydalı ve sakinleştirici etki (tuz banyoları vücudu rahatlatır, yorgunluğu giderir ve strese yardımcı olur);
• Tuz banyolarının kalbe olumlu etkisi olduğu ve kalp damar hastalıklarında tedavi edici etkisi olduğu, kan dolaşımını iyileştirdiği bilinmektedir;
• mantar hastalıkları, bacaklarda mahmuzlar, artrit ve artroz için tuzlu banyolar çok faydalı olacaktır, ancak işlem haftada en az iki kez düzenli olarak yapılmalıdır (tuzun içerdiği mineraller nasırlardan kurtulmanıza, pürüzlü cildi yumuşatmaya yardımcı olur) ayaklarda);

• böyle bir prosedür kaslardaki gerginliği ve ağrıyı azaltır, bacakların şişmesini hafifletir, şiddet birkaç dakika sonra kaybolur (banyolar özellikle yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlar için vazgeçilmez olacaktır);
• deniz tuzunun içerdiği çok miktarda mineral (potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum) sayesinde tırnaklar dökülmeyi ve kırılmayı durdurur, daha güçlü ve sağlıklı olur.

Ayak banyosu hazırlama kuralları çok basittir. İlk önce ayaklarınızı prosedür için hazırlamanız ve ılık suda yıkamanız gerekir. Kendiniz için en uygun sıcaklığı seçmelisiniz. İşlem sırasında banyodaki su soğuyabilir, böylece kaynar su eklenebilir. Deniz tuzunu bir kase su için bir buçuk yemek kaşığı oranında eritin. Tuzun tamamen çözülmesini beklemenize gerek yok ama hemen ayaklarınızı bir su dolu leğene bırakın. Henüz çözülecek zamanı olmayan tuz kristalleri ek akupunktur masajı sağlayacaktır.

On beş dakika sonra bir sünger taşı ile ayaklarınızın ek temizliğini ve cilasını yapabilirsiniz. Banyodan sonra cilt buharlaştığı ve esnek hale geldiği için sertleşmiş deriyi ve ölü hücreleri çıkarmak zor olmayacaktır. İşlemden sonra ayaklarınızı temiz ılık suyla durulayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın. Hassas cilde zarar vermemek için ayaklarınızı çok sert silmemelisiniz. Ayaklarınızı bir havluya sarmak ve fazla nemin kumaşa girmesine izin vermek en iyisidir. Ardından, ayaklarınızı yumuşatıcı veya nemlendirici ile bulaştırmalısınız. Krem sonucu düzeltir, cildi yumuşatır ve ciltte nemi tutar. İstenilen sonucu elde etmek için banyolar haftada birkaç kez yapılabilir.

Çeşitli uçucu yağlar, deniz tuzu banyolarınızı çeşitlendirmenize yardımcı olacaktır.

Aromatik yağların yardımıyla prosedür sadece faydalı değil, aynı zamanda hoş da yapılabilir.

• Yorgunluğu gidermek için gül veya lavanta tuzu ve yağı içeren banyolar uygundur. Lavanta, anti-inflamatuar ve analjezik etkilere sahiptir. Birkaç damla lavanta yağı, iki yemek kaşığı deniz tuzu ile karıştırılmalı ve sıcak su ile kaplanmalıdır.

• Okaliptüs yağı gün boyunca yorgun ayakları yatıştırır. Okaliptüsleri lavanta ve limon yağı ile eşit oranlarda karıştırın, karışımı tuza ekleyin ve suyla doldurun. Ayaklarınızı 10-15 dakika banyoda bekletin.
• Vücudun tonunu ve genel olarak ruh halini yükseltmek için uzmanlar portakal veya nane yağı kullanmanızı önerir. Portakal, uykusuzluğu gidermek ve ruh halini iyileştirmekle ünlüdür. Nane sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kaygıyı giderir.
• Yasemin veya okaliptüs yağı, bacak ağrısı ve şişliği gidermek için harikadır.
• Ardıç yağı cildin yenilenmesinden ve hücre yenilenmesinden sorumludur.

İşlemden sonra vücudun dinlenmesine ve iyileşmesine izin verdiğinizden emin olun. Yorgun bacaklardaki stresi ortadan kaldırmak için yatağa uzanmak en iyisidir.

Birçok faydalı özelliğe rağmen, ayak banyolarının hala bir takım kontrendikasyonları vardır:

• banyolar bacaklardaki kan akışını uyardığından ve bu damarlar üzerinde ek bir yük oluşturduğundan, varisli damarlardan muzdarip kişiler için bu tür işlemlerin yapılması önerilmez;

• Hamilelik sırasında ayak banyoları da önerilmez, çünkü sıcak su bacaklardaki kan damarlarının genişlemesini teşvik eder ve bu da rahmin istenmeyen kasılmasına neden olabilir;
• soğuk algınlığı varlığı (grip, SARS, bademcik iltihabı);
• kalp ve kan damarlarının hastalıkları;

• şeker hastalığı;
• tüberküloz;
• hipertansiyon;
• ciltte çeşitli yaraların, çatlakların, yanıkların varlığı (deniz tuzu, dayanılmaz ağrıya yol açacak herhangi bir yarayı aşındırmaya başlayacaktır);
• herhangi bir kronik hastalığın alevlenmesi döneminde, prosedürler kategorik olarak kontrendikedir.

Deniz tuzu ayak banyosunun faydalı özellikleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoya bakın.