Ayaklar için tuz banyoları: yararları ve zararları, hazırlama ve kullanım önerileri

Tuzun iyileştirici özellikleri uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle genellikle el ve ayak banyolarında ana bileşen olarak kullanılır. Bu basit ve uygun fiyatlı çözüm, ayaklarınızın güzelliği ve sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Böyle bir banyonun nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağı ve kullanımının tam olarak ne olduğu, herkes için faydalı olacak bilgidir.

Tuzlu ayak banyoları, alt ekstremitelerin gençliğini ve güzelliğini uzatmak isteyenler için etkili ve her zaman mevcut bir çözümdür. Bu tür prosedürler, sadece çalışma gününün sonunda değil, bacaklardaki yorgunluğun giderilmesine de yardımcı olur. Bu ilacın faydası ayrıca tırnakları güçlendirmesi ve mantardan kurtulmaya yardımcı olmasıdır ve ayrıca kırık sonrası kullanılması tavsiye edilir. Bu tür banyolar, yılın herhangi bir zamanında çok önemli ve alakalı olan ayaklar üzerinde koku giderici, iltihap önleyici ve mantar önleyici etkiye sahiptir.

Çoğu zaman, bu tür banyolar için deniz tuzu kullanılır - herhangi bir eczanede bulunabilir. Dilerseniz faydalı otlar şeklinde çeşitli katkı maddeleri ile tuz satın alabilirsiniz. Ayrıca sıradan kaya tuzu veya sadece büyük, iyotlu tuz kullanırlar.

Tuz banyoları bacaklardaki ağrı, gerginlik ve yorgunluğu giderebileceği gibi alt ekstremitelerin aşırı terlemesini de giderebilir ve yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir. Birçoğu, çeşitli enfeksiyonların ortaya çıkmasını ve artrit gelişimini önlemek için bu tür prosedürleri düzenli olarak gerçekleştirir. Ayrıca vücuttaki fazla sıvıyı ortadan kaldırarak ödem ile yardımcı olur.

Tuz, kan damarlarının ve kalbin işleyişini iyileştirebilir, bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirebilir.Bütün bunlar, tuzun, özellikle deniz tuzunun, iyot, magnezyum, kalsiyum, demir, silikon ve çinko gibi faydalı maddeler içermesinden kaynaklanmaktadır. Bu tür banyoların düzenli kullanımı, derzlerin gerekli faydalı elementleri almasını sağlamaya yardımcı olur.

Kuşkusuz, kullanım endikasyonları ve kontrendikasyonları dikkate alınmazsa, herhangi bir yararlı prosedür vücuda zarar verebilir. Ayaklar için tuz prosedürleri, yüksek veya düşük tansiyondan muzdarip veya kalp problemleri olanlar için kesinlikle önerilmez. Onkolojik hastalıklar durumunda, böyle bir prosedür de kontrendikedir.

Ayrıca şeker hastalığı, varisli damarlar, bacaklarda venöz yetmezlik, glokom veya bu tür işlemlerin yasak olduğu başka hastalıkları olanlar için bu tür eğlence aktiviteleri önerilmez. Hamilelik veya emzirme döneminde tuz banyolarına kapılmayın. Aynı şey adet döngüsü sırasında kadınlar için de geçerlidir.

Prosedürlerin çoğunun mantarın önlenmesi ve ortadan kaldırılması olarak öngörülmesine rağmen, bu tür banyoları kullanmak her zaman mümkün değildir. Gelişmiş bir mantar veya pürülan tipte cilt hastalıkları durumunda, böyle bir tuz prosedürü sadece durumu ağırlaştıracaktır.

Kendiniz için böyle bir prosedür düzenlemeden önce, çeşitliliğini anlamanız gerekir. Tuz banyoları farklıdır ve farklı etkileri vardır. Örneğin, bir tonik, şifa, temizlik veya bakım banyosu yapabilir veya örneğin rahatlatıcı ve profilaktik gibi başka şeyler de yapabilirsiniz.

Ne tür bir prosedür gerektiğine karar verdikten sonra, her şeyi doğru yapmanıza ve maksimum faydayı elde etmenize yardımcı olacak bazı kuralları göz önünde bulundurmalısınız. Öncelikle şunu unutmayın prosedüre başlamadan önce, tercihen sabun ve bir bezle ayaklarınızı iyice yıkamanız gerekir.

Kural olarak, bir su havzasında sıcak su toplanır, içinde gerekli miktarda tuz çözülür. Tuz çözüldükten sonra, suyun rahat bir sıcaklıkta olması için her şeyi biraz soğuk suyla seyreltmeye değer. Ayaklar ayak bileklerine kadar suya batırılmalıdır. Prosedür on beş dakikadan fazla sürmemelidir.

İşiniz biter bitmez ayaklarınızı mutlaka ılık suyla durulayıp kurulayın, ancak bazı tariflerde tam tersine ayaklarınızı durulayamazsınız. Bu tür öneriler tesadüfi değildir, bu nedenle tüm ipuçlarını dikkate aldığınızdan emin olun.

Bu prosedürü de kötüye kullanmamanız gerektiğini unutmayın - bu tür banyoları her gün yapamazsınız. Haftada iki ila üç kez, ideal olarak akşamları, yatmadan önce yapın.

Tuzun kendisine gelince, daha fazla mineral ve faydalı özellik içerdiğinden en büyüğünü seçtiğinizden emin olun. Böyle bir banyo yaparken suyun sıcaklığını da hesaba katmak önemlidir. İdeal olarak, ortaya çıkan çözeltide tam olarak kaç derece olduğunu bilmek için bir su termometresi satın almak daha iyidir. Bacaklardaki yorgunluğu gidermek için su yirmi beş dereceden daha sıcak değil, daha soğuk olmamalıdır. Rahatlatıcı bir banyo yapmak için su sıcaklığı kırk dereceyi geçmemelidir, görev için yaklaşık otuz yedi veya otuz sekiz derece en uygun olacaktır.

Başlangıç ​​olarak, bu tür prosedürlerin özellikleri ve türleri hakkında biraz daha konuşmak istiyorum. Profilaksi için banyo yapılması durumunda, çeşitli bitki özlerini güvenle ekleyebilirsiniz. Prosedürün rahatlatıcı bir etkisi olması için nane, lavanta ve St. John's wort özleri eklenmelidir.Tonlama prosedürü için ısırgan otu veya çay ağacı özüne ihtiyacınız vardır. Prosedürün maksimum fayda sağlaması ve vücudu vitaminlerle doyurması için deniz yosunu özü ekleyebilirsiniz.

Evde tuz banyoları şişmeyi düşünmeyi bırakmanın harika bir yoludur. Vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmak ve şişlik sorununun üstesinden gelmek için konsantre bir çözüm yapmanız ve ayaklarınızı on dakikadan fazla tutmamanız gerekir. Bir litre sıcak suda elli ila altmış gram tuzu seyreltmeniz gerekir. Gut hastalığınız varsa veya işlemi sadece antiseptik profilaksi olarak yapmak istiyorsanız, bir litre suya bir çorba kaşığı tuz yeterlidir.

Eklem sorunları yaşayan ve yakın zamanda kırık yaşayanlar için aşağıdaki tarif yardımcı olacaktır. Bir litre sıcak suda yetmiş gram tuzu seyreltmeniz gerekir. Bacaklarınızı en fazla on beş dakika böyle bir solüsyonda tutmanız gerekir - bu eklem hareketliliğini geri kazanmaya yardımcı olur, ağrıyı ve şişliği giderir, iltihabı hafifletir ve tonu geri kazandırır. Prosedür yatmadan önce yapılmalıdır. Kurs on günden fazla sürmez. Bu arada, böyle bir işlemden sonra ayaklarınızı yıkayamazsınız - sadece kurutmanız gerekir.

Ayakların aşırı terlemesinden kurtulmak için özel bir banyo hazırlayabilirsiniz. Bir litre su için üç yemek kaşığı tuz ve dört yemek kaşığı meşe kabuğuna ihtiyacınız olacak. Su çok sıcak olmalıdır, çünkü tüm bileşenlerin yaklaşık yirmi dakika demlenmesi gerekecek ve ancak bundan sonra işleme başlanacaktır. Ayaklarınızı bu suda on dakikadan fazla tutmayın.

Düzenli iyotlu tuz, çatlaklardan, nasırlardan, siğillerden ve büyümelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir kase ılık suda iki yemek kaşığı tuzu seyreltin. Bir plantar siğil varsa, işlemden önce iyotla cömertçe yağlayabilirsiniz. Bu tür işlemlerden bir hafta sonra sorun ortadan kalkacaktır.

Önleme için ve bir iş gününden sonra bacaklardaki yorgunluğu gidermek için aşağıdaki tarife göre banyo yapmanızı öneririz. İki litre su için üç yemek kaşığı tuza ihtiyacınız var. Yine de iyotla doyurulacağından, herhangi bir katkı maddesi olmadan herhangi bir deniz ürününü seçebilirsiniz. Ardından üç ila dört damla yasemin veya gül esansiyel yağı eklemeniz gerekir - bu yağlar yorgunlukla savaşmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Tonik bir banyo için birkaç damla portakal yağı ekleyin ve birkaç damla nane yağı stresi azaltacak, moralinizi yükseltecek ve geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Prosedür on beş ila yirmi dakika sürmelidir, sadece yorgunluğu unutmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda sizi neşelendirir.

Ayaklarınızı temizlemek istiyorsanız aşağıdaki tarifi kullanabilirsiniz. Bir buçuk litre sıcak su alın, ayrıca soda, normal kabartma tozu (kelimenin tam anlamıyla bir çay kaşığı) ve iki yemek kaşığı tuza ihtiyacınız olacak. Her şeyin suda çözülmesi gerekiyor ve rahat bir sıcaklığa hafifçe soğuyunca, ayaklarınızı orada tam olarak on dakika indirebilirsiniz.

Yatmadan önce başka bir rahatlatıcı banyo yapabilirsiniz. Bunu yapmak için bir kase ılık suya, iki yemek kaşığı tuza (deniz tuzu seçmek daha iyidir), iki damla lavanta esansiyel yağına ve iki damla papatya yağına ihtiyacınız var. Su sıcaklığı otuz beş derece olmalıdır. Bacaklarımızı tam on beş dakika tutuyoruz, ardından kurutuyoruz ve en sevdiğimiz kremi sürüyoruz. Böyle bir işlemden sonra yorgunluk ve uykusuzluğu unutacaksınız.

Tuzlu ayak banyoları hakkında yorumlar, aşağıya bakın.