Evde yüz masajı nasıl yapılır?

Yüz masajı sadece hoş ve rahatlatıcı bir işlem değil, aynı zamanda çok faydalıdır. İyi bir salonda, bu tür prosedürlerin bir kursu çok paraya mal olacak, ancak evde kendi başınıza etkili bir masaj yapabilirsiniz. Doğru, bu tür masaj, birçok nüansı olduğu için ayrı hazırlık gerektirir. Bu yazıda, farklı yüz ve kendi kendine masaj türlerinin nasıl gerçekleştirileceği hakkında konuşacağız.

Yüz ve boyun derisi çok karmaşıktır, kelimenin tam anlamıyla çeşitli sıcaklık ve dokunsal duyulardan sorumlu olan sinir reseptörleri ile nüfuz ederler. Masaj, cilde kan akışını artırmanıza ve reseptörleri uyarmanıza olanak tanır. Sinir uçları, beyne ve sinir merkezlerine anında bir dizi uyarı ile yanıt verecektir. Sonuç olarak, vücutta bir veya başka bir "eylem programı" başlatılır ve biraz farklı koşullar altında çalışmaya başlar.

Masajın birçok nörolojik rahatsızlığın, kas-iskelet sistemi hastalıklarının düzeltilmesi ve tedavisi için etkili bir önlem olduğu iyi bilinmektedir. Yüz masajı da hafife alınmamalıdır: doğru uygulanırsa masaj teknikleri en pahalı yaşlanma karşıtı kozmetiklerin bile etkisini aşan bir etki yaratacaktır.

Hiçbir yaşlanma önleyici krem, yüz yıkama veya kaldırma, tanımı gereği masajın yerini alamaz. Bu nedenle en güveniliri, iyi ürünlerin masajla birleştirildiği bakım türüdür. Çok basit, kendiniz yapmak oldukça mümkün.

Bu tür prosedürlerin faydalarını değerlendirmek oldukça kolaydır. Derideki artan kan dolaşımının, yerel bağışıklıkta bir iyileşmeye yol açtığını ve bunun sonucunda sivilcelerin nadir "misafir" haline geldiğini anlamak yeterlidir. Lenf akışı düzelir, metabolizma daha yoğun hale gelir, aktif kan akışı yüz dokularının oksijenle daha iyi doyurulmasını sağlar.

Sonuç olarak, cilt daha sağlıklı hale gelir, ince kırışıklıklar düzelir, derin olanlar daha az belirginleşir, yağ metabolizması normalleşir. En yağlı ciltler bile dengelidir ve kuru ciltler doğal olarak nemlenir.

Bazıları iyi bir masajın plastik cerrahiye tamamen kabul edilebilir bir alternatif olabileceğini iddia ediyor. Bunda bir miktar gerçek var, ancak sadece bir kısmı - masaj teknikleri küçük kusurlardan kurtulmanıza izin veriyor. Üçlü çene ve göz altı torbalanmalarının masajla giderilemeyeceği açıktır. Ancak bu durumda bile, kesinlikle belirli bir düzeltici etki olacaktır.

Yüzün derisi yaşlanıyor çünkü dermisin daha derin katmanlarındaki kolajen ve elastin sentezi yavaşlıyor. Masaj, bu sürece "zorlama" yapmanızı sağlar - cildin esnekliği ve tazeliği için gerekli maddeler daha aktif olarak üretilmeye başlar.

Yüz masajı, eğer doğru yapılırsa, gerçekten harikalar yaratabilir ve kadın ne kadar yaşlıysa, böyle bir etkinin etkisi o kadar belirgin olacaktır (20 yaşındaki genç cildinde henüz pek çok yerel “sorun” birikmemiştir. yaşlı kız). Birkaç yararlı yön vurgulanabilir:

• reseptörlerin uyarılması sinir sisteminin durumunu iyileştirir;
• belirgin bir yaşlanma karşıtı etki gözlenir;
• yüzün ovalinin ana hatları sıkılır;
• cildin durumu iyileşir - daha pürüzsüz, daha yumuşak ve daha elastik hale gelir, akne belirtileri azalır;
• gemiler güçlenir;
• şişkinlik önemli ölçüde azalır.

Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, yüz masajı, yoğun bir günün ardından rahatlamanıza ve güç ve ruh halinizi geri kazanmanıza izin verecek bir rahatlama prosedürüdür.

Herhangi bir masaj prosedürü gibi, bu tür masajın sadece avantajları değil, aynı zamanda kontrendikasyonları da vardır. Bir kadının böyle bir hizmet için başvurduğu bir salonda veya kozmetik kliniğinde, bir dermatolog olası komplikasyonlar için ön koşulların toplamını değerlendirebilir. Evde, özellikle bir kadın genel olarak tıptan uzaksa, yüz masajı yapmanın mümkün olup olmadığını veya bundan kaçınmanın daha iyi olup olmadığını anlamak kolay değildir.

Güvenlik gereksinimleri ihmal edilirse, prosedürlerin etkisi bir kadının beklediği gibi olmayacaktır - yüzü sadece iyileşmekle kalmayacak, aynı zamanda bir bütün olarak tüm vücutta olumsuz değişiklikler meydana gelebilir.

Bu nedenle, evde yüz masajı kursuna başlamadan önce, bu tür manipülasyonlar için kontrendikasyonların listesine aşina olmanız çok önemlidir.

• Yüz siniri hasar görmüş. Bir kadın, iltihaplı bir hastalık veya yaralanma nedeniyle yüz sinirinin durumuyla ilgili sorunlar yaşadıysa veya yaşıyorsa, evde masaj yapmamalıdır. Bir nöroloğun konsültasyonuna ihtiyacınız var ve büyük olasılıkla profesyonel masaj terapistleri tarafından tamamen farklı amaçlarla yapılan terapötik bir masaj reçete edilecektir.

• Herpetik enfeksiyon. Şu anda ciltte herpes yaraları varsa (birinci tip herpes simpleksinin belirtileri), enfeksiyonu yaymamak için masaj yapmaktan kaçınmalısınız. Bir remisyon durumunda, terapist izin verirse masaj yapılabilir.

• Egzama. Hem kuru hem de eksüdatif egzama, kadın vücudunda otoimmün patolojik bir sürecin varlığını gösterir. Yüzde kızarıklıklar görülürse, altta yatan hastalık iyileşene kadar masaj kontrendikedir.

• Mantar cilt lezyonları. Çok çeşitli patojenik mantarların neden olduğu mantar enfeksiyonlarından bahsediyoruz. Bu durumda masaj, etkilenen bölgenin yayılması ve artmasıyla doludur.Bir dermatolog veya bulaşıcı hastalık uzmanıyla iletişime geçmeniz, antifungal ilaçlarla bir tedavi kursu geçirmeniz ve ancak o zaman bir doktorla kozmetik amaçlı yüze kendi kendine masaj yapma olasılığı hakkında konuşmanız gerekir.

• Hemostaz ihlalleri. Bir kadının kan pıhtılaşması bozulmuşsa, küçük yaralar bile oldukça şiddetli kanamaya neden olur ve cildin en ufak bir basınçla dokunuşunda hematomlar oluşur, yüz bölgesine masaj ve kendi kendine masaj önerilmez. Bir hematoloji uzmanına gidip tedavi olmanız gerekir. Ayrıca antikoagülan ilaçlar alırken masaj yapmayın.

• Kardiyovasküler rahatsızlıklar, tromboz. Akut kalp patolojileri olan ve çoğu kalp ve damar kusuru olan kadınlarda masaj, kardiyovasküler sistemin arızalanmasına neden olabilir. Yüz masajı, tromboz ve felç öyküsü olan kadınlarda kontrendikedir.

• Vücuttaki tümör süreçleri. Kötü huylu bir tümörün varlığı, yüz masajı için mutlak bir kontrendikasyondur. Neoplazm iyi huylu ise, o zaman kötü huylu olanlara dejenerasyona eğilimli tümörler olduğundan ve onlarla manipülasyonlardan kaçınmak daha iyi olduğundan, ilgili hekimle ön konsültasyon gereklidir.

• Hipertansiyon. Hastalığın derecesi ve aşaması önemli değildir. Tüm hastalık türleri, artan hipertansif kriz riskleri nedeniyle yüz masajını reddetme nedenidir.

• Herhangi bir viral enfeksiyon, akut aşamada bakteriyel hastalıklar. Bunlar masaj için göreceli kontrendikasyonlardır, çünkü bir kadın hastalık iyileştikten sonra bir masaj kursuna girmeye başlayabilir.

• Pyoderma, cerahatli döküntüler veya yüz derisinde bireysel elementler. Bu kontrendikasyon grubu sadece pürülan sivilceleri değil, aynı zamanda kaynar, karbonkül ve diğer rahatsızlıkları da içerir. Masaj ancak cilt bakımı ve restorasyonundan sonra mümkündür.

Yüzde çok sayıda ben, papillom.

Ameliyat sonrası dönem.

Son zamanlarda gerçekleştirilen kozmetik prosedürler: kimyasal soyma, iplik kaldırma, donanım temizliği.

Sağlığınızı kendi başınıza değerlendirmek zorsa, yerel terapistinizi ziyaret etmek için çok tembel olmayın. Herhangi bir kalifiye doktor sorunuza kolayca cevap verecektir.

Ana masaj için uygun şekilde hazırlanmak zorunludur. Ne tür bir masajın yapılması planlandığı önemli değildir. Hazırlık adımları her zaman aynıdır. Algoritmalarını ele alalım.

Dekoratif kozmetikleri yüzünüzden çıkarın, cildinizi ılık suyla iyice yıkayın, yumuşak bir peçete veya havluyla kurulayın. Bu aşamayı göz ardı etmek, büyük olasılıkla cilt gözeneklerinin dekoratif kozmetik ve kir parçacıklarıyla tıkanmasına yol açacaktır; bu, aynı zamanda enfeksiyona ve ardından iltihaplanmaya eğilimli, hoş olmayan ve çirkin siyah noktaların ortaya çıkmasının başlangıcı olacaktır.

Düzgün bir saç modeli yapın, saçınızı yüzünüze düşmeyecek, sizi rahatsız etmeyecek ve birbirine dolanmayacak şekilde alın. Onları bir at kuyruğunda veya başın arkasında bir topuzda toplamak en iyisidir. Saç kesimi kısaysa, özel bir tıbbi başlık kullanın, herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz.

Masaj türünün yağ veya krem ​​kullanımını içerdiği durumlarda, gözenekleri büyüttüğünüzden emin olun - basit bir buhar banyosu yapın, yüzünüzü buharlayın, cilt yağlı veya karma ise gözenekleri temizlemek için bir kese kullanabilirsiniz.

Beş dakika boyunca yüzünüze ılık suyla nemlendirilmiş yumuşak bir havlu uygulayın. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacak ve cildi nazikçe masaj uygulamalarına hazırlayacaktır.

Ellerinizin temiz olup olmadığını kontrol edin. Onları antibakteriyel sabunla yıkamak en iyisidir. Masajın başında kuru ve sıcak olmalıdırlar. Parmaklarınız doğuştan soğuksa, ısıtmak için avuçlarınızı ve parmaklarınızı yoğun bir şekilde ovun.

Boynunuzdaki zincirleri, kulaklarınızdaki küpeleri, ellerinizdeki yüzük ve bilezikleri çıkarın.

Bu konuda, ilk eğitim tamamlanmış sayılabilir. Şu veya bu masaj tekniğinden önce ikinci aşamaya geçmenin zamanı geldi.

Yüzün cildine kaymayı kolaylaştıracak ve dermisi vitaminlerle besleyecek bir ürün uygulayın. Güçlendirilmiş süt kullanabilirsiniz, ancak daha iyisi - yüz ve dekolte için özel bir masaj yağı. Örneğin bir bebek kremi gibi yağlı bir kremi reddetmek daha iyidir. Aloe jel, köpüklerin karma ve yağlı cilt tipine sahip kadınlar için daha uygun olduğunu unutmayın. Normal cilt tipine sahip olanlar için hem yağlar hem de nemlendirici kremler uygundur. Kuru cilde sahip kadınlar için masaj için yağlar ve yağlı kremler kullanılabilir. Cilt özellikle hassassa, alerjiye yatkınsa, doğal bitkisel yağlar (örneğin şeftali veya zeytin) veya petrol jölesi ile masaj yapılır.

Uygun bir ürünü, yüzün merkezinden kenara doğru (alnın ortasından şakaklara, burundan kulaklara, merkezden) yönlendirilmiş çizgiler boyunca yüzün her bir parçasını okşayarak nazik, hafif vuruşlarla uygulayın. çeneden kulak kepçelerine kadar). Cildi beslemek ve 5-10 dakika hazırlamak için hafifçe masaj yapın. Keyifli müzikler dinleyebilir ve rahatlayabilirsiniz. Bu anda tüm yüz kasları ne kadar gevşerse, seanstan sonraki etki o kadar iyi olur.

Yüzünü ısıt. Alnınıza, çenenize ve yanaklarınıza parmak uçlarınızla hafifçe vurun. Alt çeneyi biraz öne getirin ve "asılmasına" izin verin, gevşetin, çenenin altındaki cilde parmaklarınızla dokunun. Açık avuç içi ile hafif dairesel hareketlerle yanaklarınıza masaj yapın. Ellerinizin arkasıyla, yüzün alt kısmının çizgisi boyunca çeneden kulaklara kadar aşağıdan yukarıya doğru cildi okşayın.

Hazırlık "ısınma" yaklaşık 5 dakika sürer. Bundan sonra, ana oturumu başlatmaya hazırsınız. Türü ve tekniği seçme zamanı.

Yüz masajının oldukça farklı türleri ve teknikleri vardır. Metodoloji seçimi, belirlediğiniz hedeflere bağlıdır. Gençleştirici, yaşlanmayı geciktirici veya sıkılaştırıcı bir masaj, derin, iyileştirici bir masaj gibi değildir. Bugün en popüler tekniklerden birkaçı var, ancak yeni tekniklerin düzenli olarak ortaya çıktığı akılda tutulmalıdır.

Özellikle popüler ve etkili masajların bazı türleri üzerinde duralım.

• Klasik. Bu teknikler kompleksi, ciltteki trofik süreçleri askıya almanıza, yumuşatmanıza ve daha temiz ve daha elastik hale getirmenize olanak tanır. Kompleks, herhangi bir klasik masaj gibi, okşama, ovma, yoğurma ve titreşim hareketine dayanmaktadır.

• Plastik. Bu bir modelleme masajı veya profesyonel kozmetikçilerin dediği gibi “heykelsi”. Gereksiz şeyleri çıkarmanıza, yüzün ovalini sıkmanıza, yeni konturlar ve ana hatlar oluşturmanıza, önemsiz veya başlangıçtaki gıdıyı düzeltmenize olanak tanır. Yoğun sürtünme ve preslemeye dayalı, öteleme basıncı. 50-55 yaş üstü kadınlar ve formlarının düzeltilmesi gereken herkes için önerilir.

• Japonca (shiatsu). Bu masaj akupunktur kategorisine aittir. Yüz bölgesinin biyolojik olarak aktif noktalarının şemasına göre parmak uçlarınızla gerçekleştirilir. Her nokta, 5-10 saniye basılı tutularak ve dokunularak daireler halinde hareket edilir. Hareketlere sadece lenf akışı boyunca izin verilir.

• Vakum. Böyle bir masaj için ayrıca bir vakumlu yüz masajına ihtiyacınız olacak. Yüzün belirli bir bölgesine kurulur ve her biri üzerinde 5 dakika çalışılır: alın, yanaklar, çene. Vakumlu masaj aletini çene altındaki boşluğa kurmamalı, ağız ve boyun bölgesine de masaj yapmamalısınız. Tüm hareketler sadece masaj hatları yönünde yapılır.

• Manuel lenfatik drenaj. Bu masajın belirgin bir gençleştirici etkisi vardır. Teknikler herhangi biri olabilir: ovma, okşayarak, dairesel ve kavisli, hepsi lenf akışının yönünü takip ettiği sürece. Bu değerli çizgiler şemada gösterilmiştir.

• Evde donanım veya ultrasonik masaj mümkün değildir. Bu tür prosedürler, pahalı ekipman ve onunla nasıl çalışacağını bilen bir uzman gerektirir. Ancak, parmaklara ek olarak, örneğin çubuklar veya rulo gibi diğer yardımcı cihazlarla ve ayrıca doğal ilaçlar kullanarak doğru masajı yaparak evde de etkiyi elde edebilirsiniz. Bal ile masaj çok popüler. Alerji yoksa deneyebilirsin.

Hangi masajı yaparsanız yapın, kesinlikle prosedürlerin güvenli ve faydalı olmasına yardımcı olacak genel kurallara bağlı kalın.

• Her gün yüz masajı yapmamalısınız. Bu gereksiz. Optimum sıklık, gün aşırı veya iki gün sonra seansların sıklığı olarak kabul edilir. 25 yaşından sonra kadınlar, 30 yaşından sonra haftada bir veya iki seansla sınırlandırılabilir - haftada 2-3 seans, 40'tan sonra - en az üç, 45 - 3-4 seanstan sonra.
• Masaj, istediğiniz zaman veya zamanı geldiğinde değil, kurslarda yapılır. Genellikle yukarıda belirtilen tekrarlama oranı ile 10-15 seans. Son seansınızdan sonra 3-4 hafta ara verin. 45-50 yaşından sonra kadınlar için mola süresi 3 haftaya indirilebilir.
• Hazırlık aşamaları ile birlikte bir seansın süresi 20 dakikayı geçmemelidir. İşlemi bitirdikten sonra kendinize dinlenmek için birkaç dakika verin. Uzan, yüz kaslarını gevşet ve ancak o zaman yıkamaya gidebilirsin.
• Soğuk mevsimde, yatmadan önce masaj yapın. Yaz aylarında, işlemi istediğiniz zaman yapabilirsiniz, çünkü yarım saat sonra ısıtılmış ve genişlemiş kan damarlarının spazmı riski olmadan dışarı çıkabilirsiniz.
• Teknikleri değiştirin, alternatif kurslar. 10 seans Japon masajı bırakılırsa, bir sonraki kursu Çin tekniklerine, Tibet masajına veya çimdik masajına ayırın (sivilce sorununuz varsa). Üçüncü ders yeni bir tekniktir. Yavaş yavaş, tekniklerden hangisinin yüzünüze daha uygun olduğunu anlayacaksınız.

Birçok kişi, klasik ve Japon tekniklerinin, lenfatik drenaj tekniği hakkında en kolay ve en etkili, iyi incelemeler olduğuna dikkat çekiyor. Sonuç genellikle 2-3 seanstan sonra fark edilir.

Alerjik reaksiyonlar, cilt gözeneklerinin tıkanması, ev masajı hakkında konuşurken kozmetikçilerin uyardığı kadar sık ​​​​olmaz. Bu anlaşılabilir bir durumdur - kozmetikçilerin bir şeyden para kazanması gerekir ve bu nedenle, yüze kendi kendine masaj yapmanın tehlikeleri ve sonuçları hakkındaki mitleri desteklemeleri faydalıdır.

Evde yüz masajı nasıl yapılır, sonraki videoya bakın.