Patenlerinizi nasıl doğru şekilde bağlayabilirsiniz?

Hokey için olduğu kadar artistik patinaj için de paten seçmek önemlidir. Yeni başlayanların buza çıkmadan önce karşılaştıkları ilk sorulardan biri, onları doğru şekilde nasıl bağlayacaklarıdır. Gerçekten de, sadece sağlık buna değil, aynı zamanda istenen sonuçların elde edilmesine de bağlıdır. Üstelik buzun üzerinde kendinden emin duran insanlar bile her zaman hızlı ve güzel bir şekilde bağlamayı ve bu tür hataların ne gibi sonuçlara yol açabileceğini bilmiyorlar.

Hemen hemen herkes paten bağlama sürecinde zorluklar yaşar - hem bunu defalarca yapan yetişkinler hem de henüz yeterli beceri ve güce sahip olmayan çocuklar. Bu süreci hızlandırmak, daha kolay ve daha rahat hale getirmek için birçok spor mağazası "pull-up" veya "bağcıklar" sunar. Adları ne olursa olsun, bu cihazlar yaklaşık olarak aynı görünür ve plastik saplı metal bir kanca şeklindedir.

Mağazalarda ve çevrimiçi ticaret platformlarında 75 ila 350 rubleye mal olan cihazlar bulabilirsiniz. İncelemeler genellikle olumludur, ancak kaliteye bakmanız gerekir, çünkü bazı ürünlerin tutamaçları uygulanan çabalara dayanmaz ve basitçe kırılır.

Çoğu alıcı aşağıdaki avantajlara dikkat eder:

• cihaz enerji tasarrufu sağlar;
• çocuklar için güvenli;
• parmakların nasır ve aşınmalarının yanı sıra kızlar için önemli olan manikürün zarar görmesini önler;
• sadece bağcıkları sıkmaya değil, aynı zamanda hızla gevşetmeye de yardımcı olur;
• soğuk havalarda eldivenle bile kullanılabilir;
• katlandığında kompaktlık.

Böyle bir aleti kullanmak oldukça basittir - kancayı doğru yönde çekerek, sırayla herhangi bir bağcık bağlamayı açabilir veya çekebilirsiniz. Her işte olduğu gibi, hızlı ve kaliteli bir sonuç elde etmek için biraz pratik yapmak gerekir. Bununla birlikte, görünür avantajlarla bile, bireysel alıcılar incelemelerinde, bu daha olağan olduğu için patenleri elleriyle bağlamaya devam ettiklerini yazıyor.

Kural olarak, çoğu zaman, her yaş için oldukça basit ve anlaşılabilir olduğu için, patenleri bağlamak için çapraz tipte bir bağlama kullanılır ve ayrıca sadece bacağı güvenli bir şekilde sabitlemekle kalmaz, aynı zamanda gerekirse patenleri hızlı bir şekilde çıkarmaya da izin verir.

Buna karşılık, çapraz bağcıkların kendi çeşitleri vardır.

• Üst. Bu durumda dantelin her iki ucu da alt deliklerden dışarıdan içeriye doğru geçer. Daha sonra çaprazlanırlar ve sonraki deliklere yerleştirilirler, ancak zaten içeride alınırlar. Bu en üste kadar tekrarlanmalıdır.

• Vitrin - neredeyse bir öncekine benzer. Aradaki fark, bağcıkların alt deliklere ters yönde yerleştirilmesidir. İdeal olarak, en üstte bağcıkların uçları içeriden çıkmalıdır. Genellikle mağazalarda ayakkabılar bu şekilde yapılır.

• Daha düşük. İlk versiyondakiyle aynı şekilde başlamalısınız, ancak sonraki her geçişte bağcıkların uçları içeriden geçirilir. Kenarları daha iyi sıkmanıza izin veren üst kısımdan farklı olarak, bu seçenek bacağını iç kısımda daha özgürce sabitler.

• Spiral - gerilim kontrolünü kolaylaştırır. Bu durumda, en alttan başlayarak, uçlar farklı yönlerde geçirilir: sağ içeriden ise, sol dışarıdandır. Bir sonraki seviyede, bunun tersi doğrudur.

• Nodüler - bağcıkların gerilme mukavemetini ve güvenilirliğini sabitlemenizi sağlar. Her seviyede, dantelin uçları deliğin altına girer ve dışarı çıkar, sonra çapraz ve basit bir düğümle bağlanır.

Bağcıklı kancalar özel ilgiyi hak ediyor. Dantel, başlatılan şemaya devam ederek her zamanki gibi yanlarında gidebilir. Başka bir durumda, kancanın üstüne, sonra altına (bir ilmek oluşturarak) ve ancak o zaman bir sonrakine sarılır. Ek olarak, deneyimli sporcular, kancaların 2-1-3-4 modeline göre bağlanmasını tavsiye eder (yukarıdakilere gitmek ve ancak daha sonra alttakilere dönmek). Böylece ayak bileği oldukça sıkı bir şekilde bağlı kalır, ancak tüm acı verici hisler ondan çıkarılır.

Sporcular farklı zorluklarla karşılaştıkça, farklı paten türlerinin bağcıkları da farklı olacaktır. Bununla birlikte, genel ilkeler formüle edilebilir:

• bacağın sabitlenmesi gerekir, çünkü botun içindeki herhangi bir hareket hem elemanların doğruluğunu hem de hareket yörüngesini ve yaralanma olasılığını etkileyebilir (banal nasırlardan bahsetmiyorum);
• patenleri çok sıkı bağlarsanız, antrenman sırasında ağrı, uyuşukluk olur ve bacak kaslarının hareketi zorlaşır.

Ayrıca, yalnızca eğitim veya kiralama sırasında takdir edilebilecek özel nüanslar vardır.

İşe başlamadan önce bağcıkları çözmeniz gerekir - bu yukarıdan aşağıya yapılır. Patenler yüksek yünlü bir çorap üzerine giyilir, böylece kıvrımlar oluşmaz ve dikişler karışmaz. Ayak topuğa yakın yerleştirilir. Artistik patinaj için bağcıkları patenlere bağlamak için geleneksel olarak üç parçaya ayrılabilirler.

1. Alt kısım (ilk 3-4 delik) iyi bir gerginlik gerektirirböylece dil ve yanlar bacağa mümkün olduğunca yakın oturur. Ayak iç tabandan ayrılmamalı ve ayak parmakları sadece hafifçe hareket edebilir.
2. Orta (veya ayak bileği bölgesi) maksimum uyum ve gerginlikle sabitlenmelidir. Burada topuğun yerinde olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir. Bu, özellikle profesyonel olmayan patenlerde geçerlidir, çünkü daha gelişmiş modellerde ayak bileği, botun sertliği ile korunur.
3. Üstteki halkalar veya kancalar daha gevşek bağlanır. Ancak altlarına parmak da itilmemelidir. Gerginliği kontrol etmek için oturmanız gerekir. Ve hareketi engellememek için - çoğu, üst kanca veya halka çiftini bağlamaz.

Buz hokeyi sporunun ciddiyetine rağmen, ister amatör ister profesyonel, buz pateni yapan çocuklar için olsun, ayakkabı bağcığı bağlamayı öğrenmek oldukça basittir. Her şeyi aşamalı olarak yapmak önemlidir.

1. İlk iki çift delik, fanatizm olmadan, ancak aynı zamanda sıkıca çekilir.
2. Orta bölgede, sıkma maksimum çaba gerektirir.
3. Ve yukarıdan, sıkma tekrar zayıflar. Üst deliği, ayak bileği öne doğru bükülü şekilde bağcıklıdır. Yapının dağılmaması için emprenyeli bağcıklar kullanmak veya her bölgeyi ek budaklarla ayırmak gerekir.

Bu şekilde maksimum hareket özgürlüğü, manevra kabiliyeti ve güvenliğin korunduğuna inanılmaktadır. Yeni başlayanların çoğu, ünlü hokey oyuncularının bile patenlerini en üste bağlamadığını veya dilini kalkanın altından çekmediğini fark eder. Bu büyük ölçüde okula, anatomik özelliklere, alışkanlıklara veya tercihlere bağlıdır. Ancak, doğru sürüş tekniğine hakim olmak için yukarıdaki tavsiyelerin tümüne uyulmalıdır.

Patenlerinizi iyi bağlayabilmek için doğru şekilde hazırlamak önemlidir. Oval bağcıkları seçmek daha iyidir - düz pamuk veya daha dayanıklı naylon. Mumlar da güvenilirdir, ancak çözülmesi daha zordur. Hiçbir durumda, buz üzerinde yavaş bir yürüyüş sırasında bile kırılabilecek plastik tutturucular kullanmamalısınız.

İlk kez kullanmadan önce patenlerin bağcıkları en az üç kez çözülmeli ve bağlanmalıdır. İlk başta, uzun süreli eforla, bağcıklar periyodik olarak gevşetilebilir ve tekrar sıkılabilir - bu, rahatsızlığı ve yorgunluk hissini hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Bağlamanın yoğunluğu ayrıca paten modeline de bağlıdır. Tabi burada öncelikle ayağın rahatlığına ve anatomik özelliklerine odaklanmanız gerekiyor. Bacağın hafifçe döndüğü geniş bir çizme, en sıkı sabitleme bile olsa kurtarılmayacaktır. Aynı zamanda, çok dar ve çok sıkı bir ayakkabıda kan dolaşımı bozulacak ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlar ortaya çıkacaktır.

şüphesiz, yetişkinlere çocuğun duyguları rehberlik etmelidir ve eğer bir şeyin onu rahatsız ettiğini veya ona baskı yaptığını söylerse, patenleri yeniden bağlamalı veya istenen bölgeyi hafifçe zayıflatmalıdır. Ancak şikayetlerin abartılı olup olmadığını anlamakta ve zaten bilinen kurallara göre hareket etmekte fayda var. Bazı spor okullarında çocuklar paten bağlamayı 6-7 yaşından itibaren öğrenirler, çünkü sadece bir çocuk kendi deneyimlerinden ne kadar rahat olduğunu ve tekniği nasıl etkilediğini anlayabilir. Ayak bileğinde yeterli hacim yoksa ve bağcıklar sınıra kadar sıkılırsa, köpük ekleri kullanabilirsiniz.

Bazen botlar sadece uygun olmayan bağcıklar nedeniyle değil, gevşeyebilir. Bunları giymenin zaman aldığı ve günün farklı saatlerinde bacağın değişebileceği unutulmamalıdır. Patenlere ve bağcıklara sadece deneyimle uyum sağlamak mümkündür - daha sonra soyunma odasında geçirilen süre en aza indirilecek ve shurovka otomatik olarak elde edilecektir.