Sıkıştırma tozlukları

Böyle bir spor veya bazen kompresyon tozlukları gibi tıbbi türde giysiler, güzellik için bir gardırop öğesi değildir. Bu tozluklar, daha ayrıntılı olarak bahsetmeye değer bir dizi özelliğe sahiptir.

Öncelikle, kompresyon taytları, bir kişinin ister ayakta ister otururken çalışsın, dayanıklılık ve performansını artırmasını sağlar. Bacak ısıtıcıları, kan dolaşımını iyileştiren ve kaslara aktif oksijen akışını uyaran bacağa baskı uygular. Böylece bacaklarda ve tüm vücutta daha fazla enerji ortaya çıkar.

Sıkıştırma tozlukları giymek ayrıca bacak krampları ve krampları riskini azaltır. Artan kan akışı nedeniyle, laktat kaslardan atılır. Ayrıca stresten hızlı iyileşme üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir. Laktik asit vücudu birçok kez daha hızlı terk eder, bu da rahatsızlık hissetmemenizi sağlar.

Stres sırasında - spor yapmak veya aktif çalışma yapmak, bu tür tozlukları giyerseniz, yaralanmaları önemli ölçüde azaltırsınız. Burada sıkıştırma, olduğu gibi, ek olarak "tutar", eklemleri ve kasları stabilize eder, mikro titreşimleri azaltır, bacak bükülmelerinin, kas gerilmelerinin veya aşırı gerilmenin etkilerini azaltmaya yardımcı olur.

Bir diğer önemli nokta, sıkıştırma tozluklarının büyük ölçüde yardımcı olduğu uzayda koordinasyondur. Onlarda ayak daha güvenle gelir ve bir bütün olarak kişi vücudunu daha iyi kontrol eder.

Sıkıştırma tozlukları, sıradan olanlardan farklı olarak, bacaklarda şişlik, ağırlık oluşumunun önlenmesidir. Bu hoş olmayan etkiyi genellikle ofis çalışanları veya uzun süre oturmak zorunda kalanlar - yolculuklarda veya uçuşlarda - takip eder. Önemli olarak, tüm bu durumlarda, kompresyon tozlukları damar hastalığına (varisli damarlar) karşı bir "tılsım" görevi görecek ve kan pıhtılaşması riskini azaltacaktır.

Tozluklar, çorapları olmadığı için golflerden farklıdır, yani sadece ayak bileğinin üstündeki bacağını etkiler - ayak bileği ekleminden dizine. Bunun avantajları vardır - her şeyden önce, çoraplar genellikle ayak bölgesinde kullanılamaz hale geldiğinden, ürünün kullanım ömrünü uzatır. İkincisi, tozluklarda yoga yapabilir, yüzebilir ve yalınayak olmanız gereken diğer egzersizleri yapabilirsiniz.

Günlük yaşamda, tozluk giymek daha rahattır, çünkü yaz aylarında herhangi bir ayakkabıyı, hatta açık olanları bile alabilirsiniz ve hiç kimse bu giyim unsurunu fark etmeyecektir.

Profesyonel koşucular, saatlerce sürebilen antrenmanları çok daha kolay hale getirebilen kompresyon tozlukları olmadan bir hayat hayal edemezler.

Koşu tozluklarına ek olarak, yoğun antrenmanlardan sonra veya sporcunun elinden gelenin en iyisini yaptığı yarışmalardan sonra kullanılan iyileşme için bir varyasyonu vardır.

Risk gruplarında (genellikle kadınlar) varis oluşumunu önlemek ve tedavi etmek için de kompresyon tozlukları kullanılmaktadır. Tozluk takmak hastalığın seyrini yavaşlatır, konservatif veya cerrahi müdahale sonucunu daha belirgin hale getirir.

• Rusya'da sıkıştırma tozlukları Intex tarafından uygun bir fiyata üretilmektedir. Venotex (ABD) ve Relaxan (İtalya) şirketleri de demokratik fiyatlarıyla ünlüdür. Bununla birlikte, sporcular, ürünlerinin ucuz olmasına rağmen, kısa ömürlü olduklarını ve tedavi veya önleme olarak günlük kullanım için en uygun olduklarını iddia ediyorlar.
• Alman üretici "Medi" orta fiyat aralığında sıkıştırma tozlukları üretiyor ve burada ürünlerin kalitesi maliyete tekabül ediyor - sporcular tarafından belirlenen görevlerle ve varislerin önlenmesi ve tedavisi ile başa çıkıyor. Bir diğer marka da, aşınmaya ve yıpranmaya dayanıklı çok kaliteli malzemelerden kompresyon tozlukları diken Sagvarius. Ancak böyle bir zevkin bedeli de küçük değil.

Sporcuların tepkileri hakkında konuşursak, çoğu, dünyanın önde gelen spor kompresyon üreticisi olan kompresyon iç giyim markası "CEP" (Almanya) için satın alır. Ürünleri, sağduyulu ancak şık tasarımları, yüksek dayanıklılıkları ve uygun maliyetleri nedeniyle övülmektedir.

Bir başka tanınmış spor sıkıştırma üreticisi Compressport'tur (İsviçre).

Kompresyon iç çamaşırı seçerken öncelikle fiyatına dikkat etmelisiniz. Kalite paraya mal olur ve sıkıştırma satın alırken paradan tasarruf etmemek daha iyidir, çünkü bu sağlığınızla ilgilidir. Size uygun bedeni seçmek önemlidir. Çok büyük hiçbir işe yaramaz, küçük zarar verir. Tozlukların bacağınıza sıkıca oturması gerektiğini, ancak sıkmamasını unutmayın. Ayrıca dikişlere dikkat edin - rahatsızlıktan kaçınmak için düz olmalıdırlar.

Tozluk satın aldıktan sonra, onları doğru bir şekilde giymeniz önemlidir. Bunu yapmak için ürünü ters çevirin ve ayak bileğinden nazikçe yukarı çekin. Sıkıştırma tozlukları genişlikte gerilmemeli veya kendinize doğru çekilmemelidir - bu özelliklerini kaybeder.

Aşağıdaki videoda takma prensibini görebilirsiniz.

Uzman mağazalarda, sıkıştırmayı kolaylaştıran cihazlar satın alabilirsiniz - uşaklar. Ancak kendiniz halletmeye karar verirseniz, unutmayın:

• Tozlukları bükmeyin, arkadan öne veya içten dışa doğru giyin;
• Taytlar, pantolonlar veya mayolar gibi diğer giysilerin üzerine kompresyon giydirmeyin;
• Ürünün kenarlarını, örneğin üst kısmını asla sıkıştırmayın.
• Tozlukların tüm kıvrımlarının düzleştiğinden emin olun.

Uygun bakım, tozlukların hem görünümünü hem de sıkıştırma özelliklerini koruyacaktır. Daha uzun yaşamalarını sağlamak için, 40 ° C'den daha sıcak olmayan suda, elde yıkamanız gerekir.Yıkamak için bebek sabunu veya şampuan kullanabilirsiniz. Yıkanan ürün, bükülmeden veya gerilmeden dikkatlice sıkılmalıdır. Kuru sıkıştırma tozlukları, ısı kaynaklarından uzakta, oda sıcaklığında. Sırayla giymek için aynı anda iki çift satın almak daha iyidir.

Varisli bacak ısıtıcıları giyiyorsanız, sabah uyandıktan hemen sonra giyin. Yataktan kalkmadan. Spor için sıkıştırma satın aldıysanız, yenileyici bir etkiye ihtiyacınız varsa, antrenmandan hemen önce veya hemen sonra çorap giymeniz gerekir.

Aşağıdaki videoda sıkıştırma tozlukları hakkında daha fazlasını görebilirsiniz.