Samimi hijyen hakkında bilmeniz gereken her şey

Kadınların samimi hijyeni konusunun o kadar geniş ve hassas bir şekilde ele alındığını söylememek, her kızın çocukluğundan beri onun hakkında her şeyi bilmesidir. Biyoloji ve tıp bilgisi konusundaki okul derslerinde bile, bu konuda affedilemeyecek kadar az şey söyleniyor. Ancak yetişkin kadınlar için bile bilgilerini yenilemek için çok geç değil.

Samimi hijyen, günlük bakımınızın ayrılmaz bir parçasıdır. Genel vücut hijyeni ve kasık hijyeni tek bir prosedürde birleştirilemez, ayırt edilmelidir. Sadece vajinanın pH'ı daha asidik olduğu ve rahatsız edilemez olduğu için. Uzmanların vajinayı, optimum mikroflora dengesini korumak için kendi yollarına sahip benzersiz bir kendi kendini temizleyen ortam olarak adlandırdıklarını söylemeliyim.

İdeal olarak, her kadın sadece vücudunun özelliklerini iyi bilmemeli, aynı zamanda döngünün özelliklerini, akıntının doğasını da izlemelidir. Örneğin, beyaz ve şeffaf vurgular tamamen normaldir. Rahim bezleri vajinanın doğal nemini korumak için gerekli olan özel bir kayganlaştırıcı üretir. Tahsis, cinsel organların kendi kendini temizlemesinin doğal bir yolundan başka bir şey değildir.... Kokusu, garip bir rengi varsa, kaşıntı ve tahrişe yol açarsa kötüdür.

Ne kadar deşarj olması gerektiği bireysel bir sorudur. Daha sonra jinekologla tartışılması gereken bir kendini gözlem günlüğü tutabilirsiniz. Deşarjın doğası, döngünün gününe bağlı olarak değişir. Menstrüasyondan önce genellikle daha fazla olurlar, daha kalın ve daha belirgindirler, bu da normaldir.

Ne mümkün ve ne değil, samimi alanın hijyenini nasıl düzgün bir şekilde koruyacağınız - bu basit soruyu nokta nokta çözmenin zamanı geldi.

Uzman tavsiyesi.

• Samimi hijyen için günlük duş şarttır. Menstrüasyon sırasında bu işlem en az iki kez (her ped/tampon/kase değişiminden sonra) tekrarlanmalıdır.
• Duş almak mümkün değilse, ıslak mendil kullanmanız gerekir.... Geleneksel, antibakteriyel olmayan, kokusuz. Bebek cilt bakımı için kullanılanları satın alabilirsiniz.
• Özel yıkama sıvılarına (spreyler, jeller) gerek yoktur - doktorlar bu konuda ısrar ediyor... Birikmiş tüm salgılar ve safsızlıklar, ılık akan su ile kolayca yıkanır.
• Hala para talebi varsa (örneğin, kritik günlerde), pH değeri her zaman 3,3 ila 5,2 olan uygun bir şey bulabilirsiniz. Bu tür ürünlerin bileşimi kokular, parabenler, boyalar, kokular, agresif yüzey aktif maddeler içermemelidir.
• Cinsel organları bir bezle yıkamayın - çoğu, bu ürünün yüzeyinde yaşayan patojenlerin sayısını hayal bile edemez.
• Kasık yıkama ile ilgili tüm manipülasyonlar önden arkaya - kasıktan anüse kadar yapılmalıdır. Aksi takdirde, anüsten gelen patojenler, olumsuz sonuçlarla dolu üretraya girebilir.
• Cinsel organları ayrı, belirlenmiş bir havluyla silmeniz gerekir.
• Kızlar, kızlar, kadınlar için iç çamaşırları yalnızca doğal malzemelerden olmalıdır, rahat, boyutuna uygun, hiçbir yerinde sürtünme yapmıyor. Keten değişimi - günlük. Diğer giysilerden ayrı olarak hipoalerjenik tozlarla yıkamak daha iyidir. Yeni çamaşırlar da giyilmeden önce yıkanmalıdır.
• Duşta yıkanmak gerçek hijyendir, ancak banyo öncelikle gevşeticidir. Durgun su enfeksiyonları sadece yayılabilir.
• Her gün külotlu astar giyemezsiniz - bu vajinanın mikroflorası için tehlikelidir. Sadece yoğun doğal salgıların olduğu günlerde, adetin son günlerinde (yetersiz salgılarla) ve ayrıca hafif idrar kaçırma durumunda.
• Yağlayıcı kullanmanız gerekiyorsa, bunların da güvenli olması gerekir. Yağlayıcıdaki istenmeyen maddeler: alkol - kuruduğu için, şeker - mikroflora dengesizliği yaratır, mentol - mukoza zarlarına zarar verebilir, parabenler - alerjenler, gliserin - bu madde bağlamında mantarlar için üreme alanı olarak kabul edilir.

Pazar, etiketlerdeki bilgilere göre, samimi alanın durumunu iyileştiren ve bakımı daha iyi hale getiren çok sayıda tüp, ürün içeren şişeler sunmaktadır. Tabii ki, burada gerçeklerden daha fazla pazarlama var. Tozlar, köpükler, tıbbi olmayan fitiller, cinsel organlar için süt en iyi ihtimalle işe yaramaz, en kötü ihtimalle tehlikelidir.

Yine de, bazı araçları gözden geçirmeye değer.

• samimi sabun - temel bileşenlerinden biri laktik asit olacaktır. Ayrıca mahrem alanın bakımına uygun bitki elemanları da olabilir. Yüksek kaliteli sabunlarda boyalar, koruyucular, kokular hariçtir. Ancak sabun sadece kuru cinsel organlarla sorunu olmayan kadınlar tarafından kullanılabilir.
• Jel - Hassas cilde sahip kızlar için önerilir. Yumuşak emülsiyonda sabun bulunmaz ancak mikrofloranın dengesi için önemli olan laktik asit de bulunur. Doğal bitkilerin bileşenleri de olabilir. Jelin küçük bir kısmı ılık suda seyreltilir, mukoza zarına uygulanır ve daha sonra iyice yıkanır.
• Köpük ve köpük - bu formlar çok hassas cilde sahip kadınlar için uygundur.Bu tür fonları seçerseniz, sadece dağıtıcılı bir şişede.
• Islak mendil - İmkansız olduğunda ruha alternatif olmalıdır. Ama onun için tam teşekküllü bir yedek değil.

Dikkat! 12 yaşından küçük kızlar, pH değeri 6,5-7 olan ürünleri kullanabilir. Menopozdaki kadınlar aynı değerlere güvenebilir. Hamile kadınlar 3.5-4.5 birim değerlerine güvenmeli ve 13 ila 45 yaş arasındaki diğer tüm kadınlar (yaklaşık) pH seviyesi 4.5-5 birim olan ürünleri seçmelidir.

Laktik aside ek olarak, bu tür ürünlerde aşağıdakilerin yararlı olduğu kabul edilir:

• triklosan - patojenlere zararlı;
• aynısafa özü - güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir;
• papatya özü - yaraları iyileştirir;
• adaçayı özü - mükemmel bir antiseptik olarak kabul edilir;
• pantenol - nemlendirici bileşen;
• meşe kabuğu özü - güçlü bir yenileyici etkiye sahiptir;
• D vitamini - cildi yumuşatır.

Bu tür ürünleri her gün kullanmak istiyorsanız, sadece ambalajın üzerinde “günlük kullanım için” yazanları satın almanız gerekir.

Doktorlar ayrıca zararsız görünen ancak zararlı olabilecek şeyler hakkında da uyarırlar: örneğin banyo bombaları hakkında. Köpük banyosu gibi (bu arada), vajinal mikrofloranın dengesini bozabilecek bileşimleri nedeniyle tehlikelidirler. Bu, bir kez ve herkes için bombalardan ve köpükten kurtulmanız gerektiği anlamına gelmez: ayda bir kez böyle bir zevki karşılayabilirsiniz.

Ana sorun, mahrem hijyenle ilgili konularda tökezleyen bir engel, duş almakla ilgilidir. Geniş bir halk tarifleri alanı vardır: geleneksel olarak masum bir papatya çözeltisinden vajinaya sirke dökülmesine kadar. Douching, sahip olunması gereken ve güvenli bir bakım rutini değildir. Bundan daha fazla zararı var, çünkü bir duş seansı vajinadan da faydalı bakterileri uzaklaştırabilir.

Ne sirke, ne papatya ne de klorheksidin mikrofloranın durumunu iyileştiremez. Kötü kokudan kurtulamazlar çünkü öyleyse ya yetersiz hijyen ya da enfeksiyondur. Bütün bunlar duşla düzeltilmez. Pek çok modern kadın -ki bu korkunç bir şey- cehaletten dolayı duş almanın doğal salgılardan kurtulacağına inanıyor. Ama olmalılar, genital bölgenin normal durumunun bir ölçüsü olarak hizmet ediyorlar. Beyaz ve şeffaflarsa, hacimleri normaldir, garip bir koku yoktur, kişi sadece sevinebilir - kadın sağlıklı, üreme sistemi olması gerektiği gibi çalışıyor.

Samimi hijyen için gerçekten hangi öğelere ihtiyaç vardır.

• Contalar... Normal, kritik günler (gündüz ve gece) için ve ayrıca acil ihtiyaç durumları için günlük. Tekrar ediyoruz, her zaman günlük günlük kıyafet giyemezsiniz. Aksine, çamaşır yıkama ve değiştirme imkanı yoksa yardımcı olacaklardır.
• Prosedürler için banyo. Gerekli bir madde değildir, ancak doktor örneğin pamukçuk veya cilt tahrişini ortadan kaldırmak için oturma banyoları reçete ederse faydalı olabilir.
• Havlu... Kesinlikle kasık bölgesi içindir, düzenli olarak değişir.

Samimi araçlar - isteğe bağlı olarak ve ölçülü olarak, tamponlar - sürekli olarak değil, tüm dikkatli kullanımla, bir beze hiç ihtiyaç yoktur. Genital deodorant tartışmalı bir çözümden daha fazlasıdır. Temiz, bakımlı samimi bir alan kokmaz.

Menstrüasyon sırasında hijyen, ergenlik döneminde tekrar öğrenmeye değer bir sorudur. Adet günlerinde, uterus serviksinin dış farenksi biraz açıktır, bu da uterustan salgıların çıkışını kolaylaştırır. Yani, bu günlerde uterus boşluğu patojenlerin penetrasyonuna karşı daha savunmasızdır. Adet sırasında düzenli yıkama sadece sabah duşu değil, her ped değişiminden sonra cinsel organların sürekli yıkanmasıdır. Bu günde en az 4-5 kez yapılmalıdır.

Uzman tavsiyesi:

• banyo, sauna, adet sırasında banyo hariçtir;
• contalar, daha önce salgılarla doldurulduysa, her 2-3 saatte bir değiştirilmelidir - bunu doldururken hemen yapın;
• tamponlarla da acele etmelisiniz - vajinada 3 saatten fazla ve tehlikeli olmaya başlarlar;
• bir kadın adet kabı kullanıyorsa, yaklaşık 4-5 saatte bir değişir;
• kokulu pedler alerji gelişimi ile doludur, onları reddetmek daha iyidir;
• kızlar bir kase veya tampon kullanamazlar, sadece pedler;
• kendinizi sıcaklığı vücut sıcaklığına eşit olan sade suyla yıkayın, suya papatya infüzyonu ekleyebilirsiniz;
• yıkandıktan sonra, cinsel organlar bir havluyla nazikçe lekelenebilir: ovalamayın, sadece hafifçe ıslayın;
• adet sırasında külot, kural olarak, günde bir defadan daha sık değiştirilir;
• kayış takmaya değmez - pedler onlara kötü bir şekilde takılır, adet günlerinde tamamen gereksiz problemlerle dolu olan cildi ovalarlar.

Ancak bu tür prosedürler, daha önce belirtildiği gibi tehlikeli olan tamponların kullanılmasını gerektirir.... Belli bir noktadan sonra, çok zararlı olan salgıların rahimden doğal çıkışına müdahale etmeye başlarlar. Toksik şok sendromu geliştirmek bile mümkündür ve bu zaten hastaneye giden bir risktir.

Adet günlerinde seks de istenmez: ve bu bir utanç veya rahatsızlık meselesi değil, vajinaya giren aynı patojen tehdididir. Bu günleri güvenli seks için kullanmak anlamsız. Aksine, bir kadın mahremiyet, huzur, rahatlama ister. Bir dereceye kadar normal olan kasık bölgesinde ağırlık hissedebilir, daha fazla yatmak, dinlenmek, aktivitelerden kaçınmak isteyebilir.

Her hamile kadın kendisi ve bebeği için sorumluluk alır. Yetersiz hijyen bile fetüs için ciddi sorunlara yol açabilir: düşük riskinden fetüsün enfeksiyonuna kadar. Korkmayın, sadece birkaç betonarme kuralı hatırlamanız gerekiyor.

Hamile kadınların samimi hijyeni için 7 kural.

1. Duş güvenli, banyo değil. Evet, bazen sıcak bir banyoda rahatlamak istersiniz, ancak bunu doğumdan sonra, vücut iyileştiğinde yapmak daha iyidir.
2. Sauna ve buhar banyosu da "boş zaman" a kadar bekleyecektir. Vücudu gereksiz strese maruz bırakmamalı ve gücü test etmek için yüksek sıcaklıklara izin vermemelisiniz.
3. Herhangi bir samimi araç kullanmamak daha iyidir ve bu işe yaramazsa, sıvı sabun değil jel veya köpük tercih edilir.
4. Su sıcaklığı ne soğuk ne de sıcak. Herhangi bir termostres vücudu büyük tehlikeye sokar.
5. Kendinizi hamilelikten önceki gibi önden arkaya doğru yıkamanız gerekir.
6. Sadece doğal malzemelerden yapılmış rahat iç çamaşırları giymeniz gerekiyor.
7. Herhangi bir garip koku, değişen akıntı rengi, mümkün olan en kısa sürede doktora başvurmak için bir nedendir.

Genital bölgede artan pigmentasyondan korkmayın - bunlar cildi "boyayan" hormonlardır. Doğum yaptıktan sonra her şey eskisi gibi olacak. Kasık bölgenizi günlük olarak yıkamanın yanı sıra kasık kıllarınızı da tıraş etmelisiniz. Ayrıca patojenlerin birikmesi ve vajinaya girmesi açısından da tehlikelidirler.

Doğum sonrası samimi hijyen ilkeleri.

• Plasentanın daha önce eklendiği uterus alanı, taburcu olduktan sonra - yara yüzeyi. Plasental bölge çok hızlı yenilenmez, çünkü çok sayıda küçük damar vardır, bu nedenle hijyeni gözlemlemek çok daha önemlidir. Herhangi bir özlem, uterusta inflamatuar bir süreç olan endometrit ile doludur.
• Doğum sırasında bir kadının genital yolu yırtılmışsa veya epizyotomi geçirmişse, hijyen için daha da fazla gereksinim vardır. Durumlarını izlemezseniz dikişler iltihaplanabilir, bunları doktor tavsiyelerine göre işlemeyin. Yaraların hızlı iyileşmesi için olabilecek en doğru şey hava banyolarıdır. Genç bir annenin günde en az yarım saatini iç çamaşırı olmadan geçirme fırsatı bulması gerekiyor.
• Doğum sonrası akıntı (lochia) genç bir anneyi şaşırtabilir... Herkes ne olduklarını ve neden doğal olduklarını bilmiyor. Hastanede ilk günlerde akıntının çok olduğu dönemlerde jinekolojik ped kullanmak gerekir. Böyle bir salgı hacmine dayanacaklar. Evde, sıradan olanlara geçebilirsiniz, ancak yalnızca ağsız, yumuşak pamuklu bir yüzeye sahip.
• Doğumdan sonra banyonun da ertelenmesi gerekecek. En az birkaç ay, lochia kaybolana kadar kendinizi duşla sınırlamanız gerekir. Ancak her gün, tercihen sabah ve akşam alınır.
• Meme bezleri her beslenmeden sonra yıkanmalıdır.... Bunu ek maddeler kullanmadan sade su ile yapmak daha iyidir. Daha sonra özel olarak belirlenmiş bir havluyla nazikçe kurulayın. Gerekirse, göğüs için pedler kullanabilirsiniz: bunlar var, sızıntılardan kurtarıyorlar, cildin tahriş olmasına ve terlemesine izin vermiyorlar.
• Lochia adı verilen salgıları emmek için sadece pedler kullanılır. Tampon yok! En az birkaç ay dışlanmaları gerekir.

Doğumdan sonra, bir kadın idrar yapma dürtüsünü hissetmeyebilir: Çocuğun doğum kanalından geçişi ile ilişkili pelvik bölgedeki sinir uçları üzerindeki baskı etkilenir. Ancak kesinlikle tuvalete gitmeniz gerekiyor, taşan bir mesane de patojenlerin büyümesi için bir tehdit olacaktır.

Yeni bilgilerin tüm riskleri önlemesine ve yalnızca sağlık eklemesine yardımcı olmasına izin verin!