Doğum korkusu: mücadelenin nedenleri ve yöntemleri

Bir çocuğu doğurmak ve doğurmak, çocuk hakkındaki anlayışın ve önceki düşüncelerin mantıklı bir devamıdır. Doğanın kendisi, insanın dünyadaki en zeki yaratık olduğunu emretti. Ne yazık ki, bir kişi kendi devamı gibi önemli olanlar da dahil olmak üzere tüm yaşam süreçlerine anlam katmaz. Sonuç olarak, doğum bilinmeyen ve rahatsız edici bir şey olarak ortaya çıkıyor ve birinin olumsuz deneyiminin algısı bunun üzerine bindirilirse, bu doğal sürece gerçek bir fobi gelişebilir.

Yaklaşan bir bebeğin doğum beklentisindeki heyecan oldukça doğaldır, yakında hayat vereceğiniz yeni bir kişi olacak. Ancak bazen bu hoş heyecan, gerçek fiziksel durumla ilgili istenmeyen endişeler, arkadaş veya medyadan gelen ürkütücü hikayeler ve yaşam koşulları ile karıştırılır. Bu, özellikle tarihleri ​​yaklaşırken doğumdan önce belirgindir. Kaygı daha sonra kaygıya dönüşebilir ve doğum süreci göz korkutucu görünebilir.

Doğum korkusu çeşitli nedenlere bağlı olabilir.

• Zor önceki doğum... Bir kadın ikinci bir çocuğa sahip olmak üzereyse ve önceki doğum deneyimi acı verici veya olumsuzsa, büyük olasılıkla şimdiki doğumda endişe duyacaktır. Hastanede doğum yapan bir kadına karşı olumsuz bir tutum da doğumla ilgili korkulara neden olabilir.
• Bilgi eksikliği. Bilinmeyen genellikle endişe vericidir.Ve ilk kez doğum yapmak üzere olan genç bir kadın, bu konuyu derinlemesine araştırmak yerine her yerden rahatsız edici bilgiler çıkarırsa, yanlış bilgilerden kaynaklanan korkular doğum yapma korkusuna neden olabilir.
• Fiziksel durum. Hamileliği gerçekten zorlaştırabilen ve bu nedenle doğumda ağrı veya ölüm korkusuna neden olan bir dizi hastalık vardır.
• Yaşam koşulları... Bir kadının doğum yapacağı koşulların özellikleriyle ilgili birçok neden vardır:
  • bir çocuğu yalnız büyütmek;
  • kocanın karısının çekiciliğinin olası kaybına karşı olumsuz tutumu;
  • maddi zorluklar;
  • tesadüfi hamilelik.

• Cinsel saldırı deneyimi. Bu, kadının hamilelik ve doğuma karşı tutumunda iz bırakan ciddi bir psikolojik travmadır.
• Vücuttaki hormonal ve fizyolojik değişiklikler. Fetus taşıma sürecindeki değişiklikler, hamile bir kadının duygusal geçmişini önemli ölçüde etkiler.

İşte doğumla ilgili korkulardan bazıları.

• Fiziksel kaygı. Bu, hastaneye yetiştirememe ve doğumun evde başlayacağı korkusunu, ağrı korkusunu, doğum sonrası komplikasyonlar veya çocuğun durumunun bozulmasını, doğum sürecinin aksamasını, sezaryen olasılığını, ölüm korkusunu içerir.
• Anne rolüyle ilgili deneyimler... Bir kız, bir çocuğa bakmakla baş etmemek, ev işleri yapmak, çalışmak için zamana sahip olmak için ciddi sorumluluğun ortaya çıkmasından korkabilir. Bir eş ve sevgilisi olarak, formunu kaybetmekten, eşiyle ilişkilerinin bozulmasından endişe duyabilir.

Genellikle hamile kadınlarda kaygı, kaygı, şüphe ile kendini gösterir. Bir kadın genellikle düşünceli olabilir, şaşkınlıktan ürkebilir, önemsiz şeylerden rahatsız olabilir veya kaprisli olabilir, talepkar hale gelebilir ve sevdiklerini “yıkılabilir” - tüm bunlar iç gerilim belirtileridir.

Hamilelik öncesi korkular yeni sorumluluklarla güçlendirilebilir. Örneğin, bir kızın hiçbir durumda eğitim almadan hamile kalmaması gerektiğine dair bir tutumu vardır. Kendisini benzer bir durumda bulursa, bitirmediği üniversitenin kaygısıyla kıvranır. TV şovlarını coşkuyla izleyen, ağrılı, zor doğum deneyiminin en çok tartışıldığı boş konuşmaları dinleyen hamile bir kız, gelecekteki bir anne olarak olgunlaşmamışlığını gösterir ve diğer insanların korkularını biriktirir.

Başkalarıyla paylaşılması zor nedenler derinse, hamile kadın kendi içine çekilebilir. Üzüntünü tek başına yaşayabilir, özeleştiri yapabilir. Aşırı depresyon ile hamilelikten kurtulmaya çalışın. Gerçek bir fobi ile hamile bir kadının sürekli endişesi, depresyonu, kabusları ve paniği vardır.

Doğum korkusunun üstesinden gelmek için nedenini anlamanız gerekir. Buna göre, kaygı durumunun üstesinden gelme taktiklerini seçer.

İlk kez doğum yapan bir kadın çoğu zaman bilinmeyenden korkar. Böyle bir durumda kaygının üstesinden gelmek için, doğum hakkında daha fazla bilgi edinmeniz gerekir: eğitim literatürünü okuyun, yetkin uzmanlara danışın, kendinize psikolojik huzur sağlamaya çalışın ve olumlu bir tavırla insan ortamını seçin.

İkinci ve sonraki çocuklarına hamile olan, doğum sonrası komplikasyonları olan veya ağrı korkusu yaşayan bir kadının da yetkili bir uzmanın tavsiyesine ihtiyacı vardır. Bu konudaki literatürü kendiniz incelemek iyidir.

Şunu anlamak da önemlidir hazırlık, diğer şeylerin yanı sıra, sorunun içsel psikolojik nedenlerinin bir analizini içermelidir., çünkü güçlü psiko-duygusal stres gerginliğe neden olur - ağrıya, yırtılmalara, fetal harekette zorluğa vb. neden olan kas spazmı. Doğum kararı çoktan verildi, bu yüzden mümkün olduğunca doğal süreçlere güvenmeye çalışın.doğum sırasında ortaya çıkar ve zihinsel olarak korkuyu bebeğin görünümüne dair neşeli bir beklentiye dönüştürür. Sizi sakinleştirecek ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Hamileliği ve doğumu zorlaştıran fiziksel bir rahatsızlığı olan bir anne için de aşağı yukarı aynı önerilerde bulunulabilir. Bebeğiniz hastalığına rağmen sizi seçti ve şimdiden doğuma hazırlanıyor. Bu nedenle, sen Korkuyu sevgiyle değiştirin ve doğal gücünüze ve çocuğunuza bilgi ve derin inançla uygun şekilde hazırlanın. Bu hazırlık, güven oluşturmanıza ve korkuyu yenmenize yardımcı olacaktır.

Doğum beklentisi, hastanedeki olumsuz tutum korkusunu gölgede bırakabilir. Bir doğum hastanesi seçebiliyorsanız, önceden farklı kurumları ziyaret edin, ortamlarını ve kurallarını öğrenin, personelle konuşun. Neyse, En deneyimli ve insancıl kadın doğum uzmanının doğumunuzla ilgileneceği tutumu ve fikri, kaygının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Tabii ki, böyle bir görselleştirme belirli bir kişinin özünü değiştirmeyecek, ancak tavrınız kesinlikle personele cevap verecek ve bu önemli anlarda sizinle etkileşime girerken, yürekten sizin için tam olarak böyle olmaya çalışacaklar.

Kazara hamilelik, hem işte kendini gerçekleştirmeye çalışan maksatlı, hırslı bir kadını hem de anneliğe hazır olmayan bebeksi bir kızı strese sokabilir. Durumun zıt görüşü kaygının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Zaten rahminizde olan çocuk, sevginize ve korumanıza ihtiyaç duyuyor ve sizinle tanışmayı dört gözle bekliyor - bu dünyada onu bekleyen ana kişi. Sonuçta, bir kadının asıl amacı anneliktir. Dişil, anne özünüzün kabulü, tüm endişeleri ve korkuları ortadan kaldıracaktır.

Çocuğun bir babaya sahip olması ne kadar önemliyse, bir çocuğun doğumunda konunun maddi yönü de o kadar önemlidir. Bir kadın doğumdan önce maddi zorluklarla karşı karşıya kalırsa veya bebeği tek başına büyütme olasılığı ile karşı karşıya kalırsa, böyle bir durum anne adayını üzemez, bu da onu ve çocuğun refahını olumsuz etkiler. Çocuk yetiştirme koşullarıyla ilgili korkulardan kurtulmak, Kaybolmamak, ancak durumu çözmede olası tüm yardım kaynaklarını dahil etmek gerekir.

Sosyal koruma bölümünde hamile kadınlar ve doğum yapan kadınlar için hangi ödemelerin yapıldığını öğrenmeniz gerekir; aynı yerde, bir sosyal hukukçuyla temasları olup olmadığını sorun ve gerekirse hakları konusunda ona danışın; sevdiklerinizin desteğini alın ve bu dünyada yeni bir mucizenin - çocuğunuzun - gelişine uyum sağlayın. Sonuçta, en çok ihtiyacı olan şey sevgi dolu bir anne. Ve sevgiyle, tüm engeller aşılabilir!

Çekiciliğini kaybetmekten korkan bir kız çocuğu, doğumdan sonra formunu koruma konusunda bilgi alabileceği anne adayları okuluna gitmelidir. Hamile kadınlar için egzersiz yapmak aynı zamanda özgüven oluşturmaya da yardımcı olabilir. Kendinize iyi bakmanız gerekir, ancak sizi eş ve çocuklarının gelecekteki annesi olarak seçen bir erkeğin, bir çocuğun doğumundan daha fazla sevinç beklentisi içinde yaşadığını hatırlamak da önemlidir.

• Mümkünse anne adayları için kurslara katılın. Profesyonellerle ve diğer hamile kadınlarla konuşmak size güven ve huzur duygusu verecektir.
• Doğum sırasında sevinç hormonunun salınmasının doğal olarak ağrıyı uyuşturacağını unutmayın.
• Halihazırda var olan çocuğunuza karşı sevgi ve özenle tavrınız, her türlü korkunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
• Bir irade çabasıyla bile, olumlu bir ruh haline uyum sağlamak önemlidir.Çocuğunuzun sizin sorumluluğunuzda olduğunu kendinize söylemelisiniz. Bu, onun ve kaderinizin sizin elinizde olduğu anlamına gelir. Her insanda, doğa herhangi bir zorluğun üstesinden gelmek için yeterli güce sahiptir.
• Çocuğunuz sizi zaten duyuyor ve hissediyor. Ona güzel sözler söyle. Onu sevdiğinizi söyleyin ve doğumunu dört gözle bekleyin.
• Kendinizi hoş, nazik hislerle kuşatın. İhtiyacınız olduğunda temiz havada yürüyüşler yapın, sizin için sağlıklı, keyifli yiyecekler yiyin, yeterince dinlenin. Sizi ve çocuğunuzu sakinleştirmek için klasik müzik çalın.

Doğum öncesi heyecan oldukça normaldir. Çoğu zaman, doğumdan önceki kaygı, sinirlilik, kızgınlık veya tersine dünyadan çekilme arzusu ile kendini gösterir. Yararlı bilgilerle donanarak ve yardımcılarınız olarak akıl sağlığınızı ve olumlu tavrınızı arayarak bu durumun üstesinden gelebilirsiniz.

Doğum korkusuyla baş etmenin nedenleri ve yöntemleri hakkında daha fazla bilgi için aşağıya bakın.