Gelecek korkusu: buna ne denir ve nasıl doğru tedavi edilir?

Pek çok insan gelecekte başlarına ne geleceğini bilmek istiyor. Bunun için falcılara ve medyumlara giderler. Ancak, geleceğe bakmaktan korkan böyle insanlar da var. Oradaki her şey onları korkutuyor. Onlara öyle geliyor ki, gelecekte tüm insanları sıkıntılar ve talihsizlikler bekliyor. Bu davranışlara fütürofobi denir.

Modern toplumda oldukça spesifik bir sorun ortaya çıktı - bu fütürofobidir (basit bir şekilde, gelecek korkusu). Ve şunu söylemeliyim bir sebepten dolayı, insanlar yaklaşan zaman düşüncesinde belli bir gerginliğe sahipler.

İlkel düşünce ve bilince sahip insanlar ya da onlara "yerleşikler" de denildiği gibi, çeşitli değişikliklerden her zaman korkmuş ve korkacaktır. Sürekli istikrara ihtiyaçları var ve bu onlara uyuyor.

Günümüzde durum çok ağırlaştı. Belki de Taş Devri'nde insanların yaşadığı günlerden bu yana tamamen ortadan kaldırılmamış olan şimdicilik insanları böyle etkiliyor. Kesin olmak gerekirse, şimdicilik, geçmiş ve geleceğin şimdiki zamanla aynı göründüğü insan ruhunun bir özelliğini ifade eder.

Ancak gelecek korkusu, yani: fütürofobi, şunları içerir: sonra ne olacağına dair fikirlerin tamamen reddedilmesi. İnsanlık yeni gelişirken, geleceğin sorunları basitçe ortaya çıkmadı. Sadece bir hediye vardı. Tabii ki, o zaman başka bir sorun yoktu - fütürofobi.

Dışında, gelecek fobisi, ilerlemenin başlaması nedeniyle geçmişe doğru kaybolan yaşam geleneklerinin bozulmasından kaynaklanır.... Pek çok insan, günümüz insanlığının belirsizliğin onu beklediği noktaya geldiğini anlıyor. Belki de bilincinizi tamamen yeniden inşa etmeniz gereken tamamen farklı bir yaşam gelecek. Ve çok azı bunu yapabilir ve çok esnek bir bilince sahiptirler.

Daha büyük bir ölçek alırsak, yani: belirli bir toplum açısından yaklaşmak, o zaman bu durumda fütürofobi hareket edebilir. kolektif çocukçuluk biçiminde. Bu tezahür, psikosomatik tonunda azalma, bilinç depresyonu ve yeteneklerine olan güven eksikliğinden muzdarip birçok insan arasında yaygın hale geldi.

Kitlesel tezahür, küresel projelerin ve modern fikirlerin uygulanmasını yavaşlatır. Uyarının tetiklendiği yer burası: ne kadar kötü olursa olsun... İnsanlar, insan yapımı felaketlerden korktukları için ilerleme hakkında düşünmekten korkuyorlar. Bazıları, tüm insanlığın kendi kendini yok etme sorularıyla işkence görüyor. Dünyadaki istikrarsızlık, bir fobinin gelişmesine yol açan düşüncelere neden olur. Her türlü finansal kriz, bireyin bilincini, yakın gelecekte sefil bir varoluş hakkında ciddi olarak düşünmeye başladığı noktaya getirir.

Psikolojik faktörler, bir kişide fiziksel hastalıkların ortaya çıkmasını etkiler. Bu tezahürler, Yunancadan şu şekilde çevrildiği için böyle adlandırılan psikosomatik bilimi tarafından incelenir: ψυχή ruhtur ve σῶμα bedendir.

Gelecek korkusu, obsesif-fobik nevrotik kişilik bozukluğunun bir belirtisi olarak kabul edilir. Korku, bir kişinin hayatta kalmasına yardımcı olur, ancak yalnızca bilinçli olduğunda. Bilinçsiz korku, yaşamayı ve tamamen sağlıklı hissetmeyi engeller.

Fütürofobinin nedenleri farklı olabilir. En ünlülerinden bazılarını listeleyelim.

• Askeri bir çatışmanın gelişmesini destekleyen empoze ideolojiler. Pek çok kişi durumun kontrolden çıkacağından, yetersiz liderlerin çatışmayı kışkırtacağından ve Dünya'daki yaşamı yok edecek topyekün bir savaşın başlayacağından korkuyor. Bu fobi obsesif kompulsiyon ile ilişkilidir. Bir hediye varken neden böyle bir geleceği düşünelim. İnsanlar arasındaki savaşlar her zaman devam ediyor - bazen uzun süredir ve hiçbiri tam bir trajedi ile sonuçlanmadı. Karşı taraflardan birinin sağduyusu nedeniyle insanlık her zaman zamanında durmuştur.
• Kitle iletişim araçlarının psikoz gelişiminde büyük etkisi vardır. İlkeye göre hareket ederler: ne kadar olumsuz olursa, izleyiciden o kadar fazla ilgi görür. Bu nedenle, medya patronlarının oyunlarına düşmemeli ve daha da fazlası gelecekteki bir yaşamın başlangıcından korkmamalıdır.
• Bugün, okült yöntemlerinden tavsiye ve yardım istemek çok popüler hale geldi.... Paranormale inanmak yasak değildir, ancak bunu fanatizm olmadan yapmanız gerekir. Tanrı'nın kendisinden başka hiç kimse geleceğin bizim için ne getireceğini tahmin edemez.
• Modern toplum, gadget'ların bulunduğu alanda gelişmiş düşünce ile ayırt edilir. Ancak, birçoğu gerekli bilgilerle ilgilenmeyi bıraktı. Bilimsel argümanlar bilgisayar oyunlarıyla değiştirildi. Bu da insan zihnini bir çıkmaza sürüklüyor. Bilinç isyan eder ve fütürofobi de dahil olmak üzere çeşitli fobiler şeklinde aktiftir.
• Birçok kişi işte yorulur, uykusuzluk oluşur. Beyin bu durumda bilgiyi tamamen farklı bir şekilde algılar. Bu nedenle, televizyonda veya otobüste olumsuzları duymak, çoğu durumu düşünmeye başlar ve sonuç takıntılı bir durumdur.
• İnsanlar hayattan iyi bir şey beklerler. Ancak her zaman amaçlandığı gibi sonuçlanmaz.Negatif olaylar yaşanıyor. Bunlar olur ve onlarla anlaşmanız gerekir. Bu olumsuz olayların gelecekteki yaşamınızda her zaman ve her yerde sizi rahatsız edeceğini düşünmeyin. Bilincinizi olumluya nasıl yeniden inşa edeceğinizi bilin ve o zaman fütürofobiden korkmayacaksınız.

Bilim adamlarının ortaya çıkardığı gibi, bu tehlikeli hastalık, bir bütün olarak tüm organizmanın bir bozukluğu olarak kabul edilir.... Sosyal açıdan, fütürofobi onarılamaz zararlara neden olabilir, çünkü korkan insanlar her şeyi daha iyi hale getirme ve küresel sorunları çözme olasılığına inanmazlar.

Gelecek korkusu da dahil olmak üzere herhangi bir korku tanınmalı ve ardından bu durumun bireysel bir analizi yapılmalıdır. Böylece takıntılı durumun üstesinden gelmek için daha fazla şans olacak. Bunu yapmak için kendinize birkaç soru cevaplayın.

• Neden korkuyorum? Gelecek korkumu uyandıran soru nedir?
• Bir fobi ne zaman panik şeklini alır ve ne zaman sinir bozucu bir sinek gibi zihinde "kaşınır" ve aynı zamanda yoğunlaşmaz veya azalmaz?
• Gelecek geldiğinde, ne kaybedebilirim? Ya da belki daha fazlasını alırım?

Bu şekilde korkularınızı görebilirsiniz, yani onların gözlerinin içine bakın. Kendinize her gün bu soruları sorun. Yavaş yavaş fobinize alışacaksınız. Alışkanlıklar en ateşli duyguları bile yok edebilir. Aynı şey korkunuz için de olacaktır.

Etkili olmak için tüm cevaplarınızı kağıda yazın. Bunu her gün yapın. Yazdıklarını tekrar oku. Korkuya alıştığınızda ve kaygı yaşamayı bıraktığınızda, aşağıdaki son yıkım ritüelini gerçekleştirin: Yazıyla kaplı tüm sayfaları alın ve zevkle yakın.

Fobiyle savaşmaya başladığınızda, paralel olarak birkaç ek yararlı şey yapabilirsiniz ve hatta yapmanız gerekir.

• medya tarafından... Kendinle barış.
• Spor Dalları. Temiz havada egzersiz yapmak ruh halini iyileştirir ve çok fazla enerji harcar. Korkularınızı geliştirmek için yeterli olmayacak olan bu enerjidir. Kas yorgunluğunun sağlıklı uykuya neden olması, henüz gelmemiş bir gelecek korkusundan daha olasıdır.
• Meditasyon. Bu teknik, zihninizi rahatlatmaya ve kötü düşünceleri uzaklaştırmaya yardımcı olacaktır.
• Müzik dinlemek. Sakin ve huzurlu olmalı. Bu aktivite kaygı duygularını azaltır.
• Favori şey... Bir el sanatları kursuna kaydolun. Orada benzer düşünen insanlar edineceksiniz ve yeni arkadaşlarla iletişim sadece size fayda sağlayacak.

Unutma, hayat asla sorunsuz değildir. Geçmişte vardılar, gelecekte de olacaklar. Bu düşünceyi kabul edin, her ihtimale karşı kendinizi sigortalayın, bir hava yastığı yapın. Çok yönlü olabilir.

Geçmişteki sorunların ve şikayetlerin yükünden kurtulmanıza yardımcı olurlar. Bu nedenle değişimden korkmamalısınız.

Aşağıdaki videoda, gelecek korkusunun üstesinden nasıl gelineceği konusunda pratisyen bir psikoloğun tavsiyesini öğreneceksiniz.