Sosyal fobi: özellikleri, türleri ve mücadele yöntemleri

Son yıllarda günlük hayatımızda "sosyal fobi" kavramı iyice yerleşmiştir. Ve çoğumuz, ne olduğunu ve bu kavramın içe dönüklerden ve sosyopatlardan nasıl farklı olduğunu tam olarak hayal etmeden konuşmada sıklıkla kullanırız.

Sosyofobi toplum korkusudur, toplum korkusudur. Adı Latince "socius" (ortak) kelimesinden ve eski Yunanca "φ? βος ", "korku", "korku" anlamına gelir. Sosyofobi, toplumda bir şeyler yapmaktan anlaşılmaz ve mantıksız bir korkuyla kendini gösteren bir tür anksiyete bozukluğudur. - halkla konuşmak, bazı eylemleri başkalarının gözetimi altında yapmak. Bazen, örneğin sokaktan geçenlerin önünde, bir kişiyi umursamayan yabancıların önünde bile korku ortaya çıkar. Bir sosyal fobi, hem dışarıdan gerçek gözlemden hem de hayal ettiği koşullardan korkabilir (bir insana, sokaktaki veya alışveriş merkezindeki herkes onu izliyormuş gibi gelir).

Sosyal fobilerin çoğu, sorunlarının farkındadır, korkuların hiçbir nedeni olmadığının farkındadırlar, ancak bunlarla baş edemezler. Bazıları yalnızca belirli durumlardan korkarken (örneğin, dinleyicilerin önünde konuşma ihtiyacı), diğerleri toplumla ilgili çok çeşitli durumlardan korkar.

Sosyal kaygının doğmadığını söylemek isterim, ama bu, ne yazık ki, öyle değil.Bu sorunu yaşayan insanların yaklaşık yarısı genetik bir geçmişe sahiptir ve çocuklukta, genellikle 11 yaşından önce sosyal fobi belirtileri gösterirler.

Çoğu durumda toplum korkusu tek sorun değildir, çünkü nispeten erken ortaya çıktığında sosyal fobi, ruhsal bozuklukların yanı sıra diğer kişilik bozukluklarına da yol açar. Çoğu zaman, sosyal fobiler uyuşturucu bağımlısı ve gizli alkolik olur, bilgisayar oyunlarına bağımlı hale gelir ve klinik olarak depresyona girer. Dünya tıp literatüründe, fenomenin başka bir adı vardır - "kaçırılmış fırsat hastalığı", daha sonra nedenini anlayacaksınız.

Sosyofobiklerin meslekte, yaratıcılıkta kendilerini gerçekleştirmeleri, insanlarla güçlü ve güvene dayalı ilişkiler kurmaları zordur. "Kabuklarını" terk etme ve dış dünyayla veya daha doğrusu bileşenlerinden biriyle temas kurma ihtiyacı olduğunda, sürekli olarak en güçlü kaygıyı yaşarlar - diğer insanlar kendileri gibi.

Sosyal fobi, birçok kez tekrarlayan kalıcı bir bozukluktur. Ve insanoğlunun bildiği pek çok fobi arasında, bu en yaygın olanlardan biridir. Farklı durumlarda, toplum korkusunun bireysel belirtileri insanların yaklaşık %5-16'sında bulunur, ancak kendi türünden korkular klinik forma sadece %1-3'ünde yayılır. Cinsiyet farkı yoktur - hem erkekler hem de kadınlar bu korkuya eşit derecede duyarlıdır. Şiddetli biçimde, bu sosyal korku biçimi engelliliğe yol açar.

Sosyal fobi, yalnızca büyük bir gerginliğe sahip bir akıl hastalığı olarak adlandırılabilir, daha sıklıkla uzmanlar bunu endişeli türden zihinsel bozukluklara bağlar. Ancak bu hiçbir şekilde tedavi ihtiyacını azaltmaz. Çoğu zaman, sosyal fobinin etrafındakiler ciddiye alınmaz., ve bir gün önce daireyi su basan bir komşuyla alışverişe gitmeyi veya konuşmayı reddetmesi bir bahane, tembellik tezahürü olarak algılanır. Psikoloji alanındaki uzmanlar ve psikiyatristler bu konuda hemfikir: sosyal fobi bir bahane değil, bir heves değil, gerçek bir sorun, bir kişilik bozukluğu.

Nevroz gibi, sosyal fobinin de teşhis ve tedaviye ihtiyacı vardır, ancak hiç kimse tam kurtuluşu garanti edemez. Tüm zihinsel kaygı bozuklukları gibi, bir kişi aniden travmatik bir duygusal veya psikolojik duruma girdiğinde sosyal fobi tekrarlama eğilimindedir. Ancak düzeltme, daha iyi yaşamanıza ve hatta belirli bir dar uzmanlık alanında önemli başarılar elde etmenize olanak tanır.

Hayal etmesi zor, ancak ünlü Hollywood komedyeni Jim Carrey, gençken sosyal kaygıdan muzdaripti ve bir psikoterapistten tedavi gördü. Aktris Kim Bessinger ve Robert Patinsson, ergenlik döneminde benzer bir problem yaşadılar. Büyük bilim adamı Lev Landau, fizikte en yüksek sonuçları elde etmesini ve Nobel Ödülü sahibi olmasını engellemeyen sosyal kaygıdan kurtulamadı. Tarihçilere göre sosyal fobiden muzdarip yazarlar Nikolai Gogol ve Hans Christian Andersen.

Son yılların en ünlü sosyal fobisi matematikçi Grigory Perelman'dır. Kendini güvende hissettiği St. Petersburg "Kruşçev" inden memnun ve bu nedenle uluslararası konferanslara katılma tekliflerini kategorik olarak reddediyor. Kesin bilimlerdeki başarıları için ona bir milyon dolarlık ödül verildi, ancak adam bunun için Paris'e hiç gelmedi.Hiç kimse büyük matematikçiyle röportaj yapamadı - bir gazeteci ya da açıkça ona doğru gelen birini görür görmez kaçıyor.

Başka bir deyişle, sosyal fobiler aptal olarak kabul edilemez, akılları ve bilinçleri acı çekmez. "Akıl hastalığı, bozukluk" ifadesi kullanıldığında, birçok kişi onun kim olduğunu, ne olduğunu ve nedenini anlamakta güçlük çeken bir deli hayal eder. Bu sosyal kaygı ile ilgili değil. Amaçlarını açıkça görürler, genellikle çok yeteneklidirler, olağanüstü yeteneklere sahiptirler, ancak bunları ancak dikkat edilmediğinde ortaya çıkarabilirler.hayatları meraklı gözlerden gizlendiğinde.

Sosyal kaygı ve içe dönükleri karıştırmayın. Dünya nüfusunun iyi bir çeyreği içe dönük. Bunlar tamamen kendi kendine yeterli, kendileriyle yalnız sıkılmayan, kendilerine ve işlerine dalmış, geniş sosyal ilişkilere, en sevdikleri kitaba, uzaktan çalışmaya, yanlarında sıcacık bir kediye ihtiyaç duymayan sağlıklı insanlar. favori sandalye onlar için yeterli. Ancak şartlar gerektiriyorsa, içe dönük bir insan gönülsüz de olsa kolaylıkla konfor alanını terk eder, insanlarla korkusuzca iletişim kurar, iletişim kurar, sosyal bağlar kurar. Diğer bir soru ise duşta ne beklediğidir, böylece herkes sonunda onu rahat bırakacak, böylece "kabuğuna" geri dönebilecektir.

Psikiyatristler, psikoterapistler ve psikosomatik uzmanların yaptığı gibi sosyal fobiye tıbbi bir bakış açısıyla bakarsanız, bu tür irrasyonel korkunun mekanizmaları açıklığa kavuşacaktır. Geçen yüzyılın sonunda, İtalya'dan nörofizyologlar "ayna hücreleri" keşfettiler - adından da anlaşılacağı gibi taklitten sorumlu özel nöron grupları. İnsanın başkalarıyla empati kurma, empati kurma yeteneğinin temelinde yatan budur, yani empatinin temelidir.... Empati olmadan, bir kişi kendi türüyle tam olarak etkileşim kuramaz, toplumun diğer üyeleriyle güvene dayalı ilişkiler kuramaz.

Ayna hücrelerinin çalışmasındaki herhangi bir anormallik, paradoks ve rahatsızlık empatinin bozulmasına neden olur. Bir kişi izole edilir - diğer duygularla değiş tokuş edemez ve sonra bilgi alışverişinde bulunamayacağını anlar. “Bugün hava harika” şeklindeki basit bir konuşma bile, her şeyden önce, sadece bir kelime alışverişi değil, aynı zamanda bir duygu alışverişidir. Bir muhatap, güneşli bir sabahta (en samimi olmasa bile) başka bir olumlu hayranlık duygusu gönderir ve diğeri onları kabul ederek ve empati kurarak destekler veya farklı bir bakış açısına sahiptir, bu durumda muhatabın duygularını da kabul eder, ama farklı bir tepkisi var. Sosyal fobide öyle değil. Ayna nöronlar taklit sağlamazlar, duygusal mesajların "iletilmesine ve alınmasına" neden olmazlar.

Bir kişi sağlıklı bir kişiye gülmeye, alay etmeye karar verirse, yüksek olasılıkla beynin saldırganlık, öfkeden sorumlu bölümleri, bölgelerini dış tehditlerden korumaktan sorumlu eski bölgeler yanıt olarak harekete geçecektir. Sosyal fobide beyin farklı çalışır: Bir alaya veya bir başkasının sokmasına tepki olarak, korku ve endişeden sorumlu beyin bölgeleri hemen tetiklenir ve ağrının merkezi sıklıkla aktive olur, bu da gerçek fiziksel acıya neden olur.

House, Sherlock ve diğerleri gibi popüler TV şovları sayesinde insanlar başka bir kavramı oldukça yaygın bir şekilde kullanmaya başladı - "sosyopat". Aynı zamanda, ezici çoğunlukta, sosyal kaygı ve sosyopatlar arasındaki farkı temsil etmiyoruz, bunların aynı madalyonun farklı tarafları olduğuna inanıyoruz.

Sosyopati tamamen farklı bir tanıdır. Sosyal kaygının temelinde korku varsa, sosyopatinin olmaması daha olasıdır. Bir sosyopat toplumu derinden umursamıyor, şüphesiz amacına ulaşmak için başının üstünden geçecek, sosyal normları ve kuralları umursamıyor, "başkalarına inat" dürtüsel eylemlerde bulunabiliyor. Kendi türlerine karşı saldırgandırlar, ancak başka hiç kimsenin olmadığı kadar çekicidirler. Bu nedenle, hayranlar, hayranlar bulmayı başarır ve ayrıca yaklaştıkları herkesin hayatını her zaman sakat bırakırlar.

Sosyopat sizin problemlerinizi umursamıyor - prensipte nasıl empati kuracağını bilmiyor (ayna nöronlar burada da acı çekiyor, ama biraz farklı bir şekilde). Sorunlarınızla ilgileniyormuş gibi davranabilir, ancak yalnızca hedeflerine ulaşmak için size ihtiyacı varsa. Gerekmedikçe kendisi için çaba sarf etmeyecek ve canlı bir insan katılımını canlandıracaktır.

Sosyopatlar suçluluk duymazlar... Pek çok çirkin ve hatta açıkçası aşağılık şeyler yapmış olsalar bile, eylemleri için her zaman bir milyon mazeret bulacaklar, tüm sorumluluğu etraflarındakilere yıkacaklar (“Evet, satıcıyı mağazada dövdüm, ama o suçlamak, çünkü bana küstahça baktı, bir açıklama yaptı, böyle nefes almadı ").

Farkı daha anlaşılır kılmak için dünyanın en ünlü sosyopatlarından bahsetmeye değer. Bunlar arasında dünya ölçeğinde en ünlü manyaklardan biri olan Adolf Hitler - en ünlü çocuk katilleri John Venables ve dokuz yaşında ömür boyu hapis cezasına çarptırılan Robert Thompson Andrei Chikatilo yer alıyor.

Zulüm, sosyopatların neredeyse her zaman bir dereceye kadar karakteristiğidir, ayrıca küçük şeylerde bile patolojik yalanların yanı sıra ani ruh hali değişimleridir. Ama kalabalığın içinde bir sosyopatı kolayca tanıyacağınızı düşünmeyin. Bir sosyal fobiyi hesaplamak çok daha kolaydır - korkusu ve garip davranışı ile. Bir sosyopatla daha zordur - bunlar, kural olarak, çok zeki, iyi eğitimli, zeki ve çok çekici kişilikler, egoistler, ama çok inandırıcıdır - konuştuklarında, istemeden onlara inanırsınız.

Temel fark, bir sosyopatın toplumsuz yaşayamayacağıdır. Birileri tarafından itilip kakılmaya, birileriyle alay etmeye ihtiyaç duyar, kendi türüne hükmetmesi, neredeyse ilahi güçler verilmiş tek kişi gibi hissetmesi, başkalarının hayatlarını ve kaderlerini elden çıkarması hayati önem taşır. Bir sosyal fobi, toplum olmadan çok daha iyi hisseder.

Belirtilerin ciddiyetine göre, çeşitli sosyal fobi türleri ayırt edilir. Belirgin ihlal biçimleriyle, kendilerini kontrol edilemeyen panik ataklar olarak gösterirler ve ılımlı bir ihlal seyri ile, bir kişinin duygularını az çok mantıklı bir şekilde değerlendirmek ve hatta bazı korku tezahürleriyle başa çıkmak için iç rezervleri vardır, ancak bu çok, çok zor.

Sosyal fobide kaygı neredeyse sabittir. Ancak gerçeklik algısının bazı nüansları, iki sosyal fobi grubunu ayırt etmemize izin verir:

• özetlenen form - korku yalnızca aynı türden belirli durumlarda ortaya çıkar, örneğin, bir süpermarkette bir kasiyerle konuşmak gerektiğinde veya halk önünde konuşurken, bir iş için görüşme yapmak, sözlü sınavı geçmek için ;
• genelleştirilmiş form - panik ve korku, toplum tarafından yaratılan çok sayıda çok farklı durumda ortaya çıkar.

Geçici olarak ortaya çıkan, ancak gelecekte daha da kötüleşebilecek fobiler vardır ve uzun süreli ve kalıcı bozukluk türleri vardır.Ve bir sosyal fobi, sınıfın önünde şiir okumaktan korkarken, diğeri evden tamamen çıkmayı reddedecek. Bazıları için korkular azalma eğilimi gösterirken, diğerleri için her gün sabittir.

Sosyal fobi neden gelişir, bilim kesin olarak bilinmemektedir. Farklı zamanlarda bu fenomenin özünü araştırmaya çalışan araştırmacılar, yaklaşık olarak aynı sonuçlara vardılar - belli bir kalıtsal yatkınlık var. Ancak bu zihinsel bozukluktan sorumlu olarak “atanabilecek” spesifik gen henüz tanımlanmadı. Psikiyatristler, sosyal fobisi olan aile üyelerinin aynı problemle karşılaşma olasılığının %70 daha fazla olduğunu fark ettiler. Ve burada, nedeni sadece nükleotidlerin ve genomun paradokslarında değil, aynı zamanda eğitimde de aramayı öneren öğretmenler ve psikologlar zaten katkılarını yaptılar. Sosyal fobisi veya başka bir kaygı bozukluğu olan bir ebeveynin, dünyaya ilişkin algı modelini çocuğuna aktardığı kesinlikle kanıtlanmıştır.

Farklı aileler tarafından evlat edinilen ikizlerle ilgili bir araştırma yapıldı. Şaşırtıcı bir şekilde, ikizlerden biri sosyal kaygı ile hastalanırsa, diğerinde de kısa sürede benzer sorunlar bulundu. Ayrıca, utangaç ve endişeli koruyucu ebeveynler, koruyucu çocuklarında kademeli olarak benzer nitelikler ve kaygı bozuklukları geliştirdiler (1985 ve 1994'te Bruch ve Heimberg ve Daniels ve Plomin tarafından yürütülen çalışmalar).

Psikiyatrik pratiğin gösterdiği gibi, genellikle yerleşik sosyal fobisi olan bir çocuk ve ergen, otoriter, talepkar ebeveynlerduygusal olarak ondan kopuk olan. Başka bir uç nokta daha var - çocuğu aşırı derecede koruyan anne ve baba. Her iki durumda da, hastalığı tetikleyen başlangıç ​​mekanizması, duygusal yakınlık ve temel güvenlik eksikliğidir. Bir çocuk ceza korkusuyla, yetişkinlerin onaylamamasıyla ne kadar uzun yaşarsa, dünya ona o kadar tehlikeli görünmeye başlar. Aşırı şefkatli ebeveynler, çocuğu diğer eylemlerle aynı paydaya götürür - onunla çok fazla ilgilenirler, onu dünyadan korumaya çalışırlar, bu nedenle çocuk geleceğe karşı net bir tutum geliştirir - dünya çok tehlikelidir, korkutucu, kabus, içinde hayatta kalmak imkansız.

İlk durumda, ebeveynler genel olarak çocuğun ne hissettiğini umursamıyorsa, o zaman ikincisinde - tam tersi. Annem yabancılarla konuşamama, şapkasız dışarı çıkamama, yürüyüşten eve geç kalma, sokakta kedi besleyememe için birçok neden bulacak. Sonuç olarak, çocuk için hayali ve gerçek tehlikeler birbirine karışır ve tek bir siyah, tehditkar kötülük yığını haline gelir ve ondan kurtulmanın tek bir yolu vardır - saklanmak.

Ama bunlar ön koşullar. Provoke edici nedenlere gelince, çoğu durumda hastalığın bir çocukta zorlu ve hatta acımasız bir çatışmaya girdikten, başkalarıyla bir çatışmaya girdikten ve kamu alayının (hem akranlar hem de yetişkinler) kurbanı olduktan sonra başladığı belirtilmelidir. Çoğu yetişkin sosyal fobisi, çocukken sosyal dışlanmış olduklarını iddia eder., alay edildiler - görünüşleri, ebeveynlerinin mali durumları ve başka nedenlerle. Yetişkinlerde, uzun süre benzer durumlarda kaldıktan sonra sosyal fobi gelişebilir.

İngiltere'den uzmanlar tarafından yürütülen bir başka ilginç çalışma, yeni doğan bebeklerde sinir sisteminin bu tür özelliklerini davranışsal inhibisyon olarak tanımlamanın mümkün olduğunu gösterdi. Bu, bu tür çocukların etraflarındaki dünyanın algısından çok kendilerine odaklandıkları anlamına gelir. İnsanların yaklaşık% 10-14'ü doğuştan böyle bir mizaca sahiptir ve aralarında sosyopati ile hastalananlar bulunur (bu herkes için olmaz).

Bir ihlalin ortaya çıkmasında önemli bir rol, aynı zamanda, kişinin kendisi küçük düşürüldüğünde ve rahatsız edildiğinde, yalnızca kişisel değil, aynı zamanda hasta bir kişi başka birinin kamuya açık aşağılanmasına veya zulmüne tanık olduğunda bir yabancı tarafından da oynanır. Bu deneyimin kendine aktarılması da hastalığın gelişimini tetikledi.

Gerçek sosyal anksiyete bozukluğunun karakteristiği olan birkaç işaret grubu vardır. Bunlar ayrılır:

• bilişsel;
• davranışsal;
• fizyolojik.

Bilişsel belirtiler: Bir kişi, yalnızca birinin kendisini veya ne yaptığını değerlendireceği beklentisiyle gerçek bir korku yaşar. Son derece benmerkezcidirler, görünüşlerine dikkat ederler ve sözlerini ve davranışlarını sürekli kontrol ederler. Kendilerine karşı şişirilmiş talepleri var. İyi bir izlenim bırakmak için tüm güçleriyle çalışıyorlar, ama aynı zamanda hiçbir koşulda ve asla başarılı olamayacaklarından en ufak bir şüphe duymuyorlar.

Gerilim içindedirler, kafalarında yüzlerce kez olası olay senaryolarını, diyalogları tekrarlarlar, neyi ve nerede yanlış yaptıklarını "dişlilere göre" analiz eder ve ayırırlar. Düşünceler saplantılıdır, onlardan kurtulmak, başka bir şeye geçmek neredeyse imkansızdır.

Klasik sosyal fobinin kendisiyle ilgili kavramları, yeterlilikleriyle ayırt edilmez: kendilerini olduklarından daha kötü görürler. Sosyofobikler, iyiyi değil kötüyü, daha uzun ve daha ayrıntılı olarak hatırlar ve bu, sağlıklı bir psişeye sahip bir kişiden çarpıcı farklılıklardan biridir (sağlıklı bir insanda, kötü hatıralar daha hızlı unutulurken, iyi hatıralar hafızada tutulabilir) tüm ayrıntılarda onlarca yıldır).

Davranışsal belirtiler, başkalarının fark edebileceği bir şeydir, çünkü yalnızca sosyal fobi bilişsel belirtileri bilir. Böyle bir kişinin utangaç olduğunu söylemek biraz yanlış olur. Sosyal fobi, birçok çocuk ve ergenin doğasında var olan utangaçlıktan farklıdır, çünkü genel olarak utangaçlıkla, bir kişinin hayatı acı çekmez, ki bu sosyal fobi hakkında söylenemez. Sosyofobi, inatla temastan kaçınır, en gayretli bir şekilde küçük veya küçük gruplar halinde iletişim kurmaktan kaçınır. Randevuya gitmek onun için işkencedir. Gerçek bir sosyal fobi, kendisine dönseler bile yabancılarla konuşmaz, ancak aynı zamanda saldırgan değildir, sadece hızını hızlandırır ve kelimenin tam anlamıyla cevap vermekten kaçınır. Onu duvara bastırırsanız, sosyal fobinin asla karşınızdakinin gözünün içine bakmadığını fark edeceksiniz.

Sosyal anksiyete bozukluğunun fizyolojik semptomları, herhangi bir anksiyete bozukluğununkine çok benzer: bunlar artan terleme, hızlı gözyaşı, endişe verici bir durumda mide bulantısı nöbetleri, nefes darlığı, el ve ayakların titremesi, kalp atış hızındaki değişikliklerdir. Çoğu zaman, hastalar rahatsız bir yürüyüşe sahiptir (sürekli kendilerini kontrol ederler ve bu nedenle adımlarını yanlardanmış gibi takip ederler). Yürüyüş, bir kişinin bir grup insan tarafından yürüyüp yürümediğine bağlı olarak farklı olabilir.

Genellikle sosyal fobinin yüzü, endişelendiğinde eşit olarak veya noktalar halinde kızarır ve kendisi tüm bu semptomları fark eder ve bu nedenle başkalarının da gördüğünü fark ederek daha da gerginleşir.

Daha önce de belirtildiği gibi, sosyal fobi nadiren kendi kendine "yürür". İstatistikler, her beşinci sosyal fobinin alkolle ilgili sorunları olduğunu gösteriyor. Sosyal fobinin %17'si ayrıca şiddetli depresyon formlarından muzdariptir, hastaların %33'ü ek olarak panik bozukluğu yaşar ve sosyal fobisi olan kişilerin %23'ü intihar girişiminde bulunmuştur. Bazı durumlarda, sosyal fobi, Asperger sendromu ve otizmli, bazen bipolar kişilik bozukluğu olan bir kişide "birlikte bulunur".

Hastalığın ilk belirtileri genellikle ergenlik döneminde bulunur ve ilk başta önemsiz, zar zor fark edilir görünürler.Ve bu aşamada buna dikkat ederseniz ve zamanında yardım sağlarsanız, tam bir iyileşme olasılığı vardır. Ancak çoğunluk için, bozukluk yine de kronik kalıcı bir biçim haline gelir veya ilerler.

Sosyal fobinin en belirgin belirtileri 30-45 yaş arası kişilerde ortaya çıkar. Bu tür hastalar, halka açık yerlerde tuvalete gitmemek ve başkalarının yanında yemek yememek için günlerini dikkatli bir şekilde planlarlar. Birçok kişi meslektaşları ve müşterileri ile görüşmemek için işini bırakmak zorunda kalıyor. Bazıları için telefonda ve Skype'ta iletişim kurmak bile zor olabilir (gerçi çoğu sosyal fobi bir telefon görüşmesi yapabilir).

Sosyal fobi için özel bir test var. Geçen haftaya ait 24 soru-durumdan oluşmaktadır. Testte anlatılan durum son 7 gün içinde olmuşsa kişi bunu anlatır, durum böyle değilse böyle bir durumda olası davranışını anlatır. Her bir madde için kaygı düzeyi puan olarak değerlendirilir. Leibovich testi denir. Birçok kaynakta ücretsiz olarak mevcuttur.

Kendi kendinize teşhis koymayın. Sadece şikayetleri dinleyen değil, aynı zamanda özel anketlerden veri alan bir doktor, bir kişiyi sosyal fobi olarak tanıyabilir. Bu tür bir sorunu olan kişilerin her zaman doğrudan bir psikiyatriste veya psikoterapiste randevu almaması dikkat çekicidir. Bazen çarpıntı, baş dönmesi şikayetleri ile sıradan bir bölge terapistine veya hatta bir kardiyoloğa başvururlar. Herhangi bir profilden deneyimli bir doktor, somatik patolojiyi kaygı bozukluğundan hızla ayırt edebilecektir. Bu durumda hastayı doğru adrese yönlendirecektir.

Sosyal fobiyi ayaktan tedavi etmek gelenekseldir. Toplum korkusu olan bir kişi, diğer hastalarla ve tanıdık olmayan büyük bir sağlık çalışanı ekibiyle birlikte yabancı bir hastane ortamına yerleştirilirse, durumu daha da kötüleşebilir. Tedavi için, bir uzmanın hastanın hatalı tutum ve düşüncelerini bulmasına yardımcı olduğu ve özel egzersizler yardımıyla bunları ortadan kaldırdığı veya azalttığı bilişsel-davranışçı terapi kullanılır. Ardından, kişiyi daha önce korku yaşadığı durumlara kasıtlı olarak yavaş yavaş ve dikkatli bir şekilde sokmaya başlarlar. Tedavinin bu kısmı gruplar halinde rol yapma oyunları, eğitimler şeklinde gerçekleştirilir.

Eşzamanlı depresyon ile, benzer tedavi, ilaç alımı ile aynı anda gerçekleştirilir - antidepresanlar veya sakinleştiriciler. Korku anında zihinsel durumu stabilize etmek için sakinleştirici haplara ihtiyaç vardır. Bu tür güçlü ilaçları maksimum 3-4 haftalık kurslarda reçete etmeye çalışırlar. Antidepresanlar iştahı, ruh halini normalleştirmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olur. Doktorun takdirine bağlı olarak 4 ay veya daha uzun süreli kurslarda alınabilirler.

Uzmanların sosyal fobinin uyuşturucu tedavisi hakkında pek de pohpohlayıcı konuşmadığı konusunda uyarılmalıdır. Hastalığın şiddetli formları için önerilen antidepresanlar ve sakinleştiriciler ile benzodiazepinler sadece semptomları tedavi eder, ancak hiçbir şekilde altta yatan nedeni tedavi etmez. Psikoterapötik bir kurs olmadan, haplar yalnızca alındıkları süre ile sınırlı bir süre için yardımcı olacaktır. Kurs sona erecek ve korkular geri dönecek. İlaç ne kadar güçlü olursa, almayı bıraktıktan sonra hastalığın tekrarlama olasılığı o kadar yüksek olur.

Tedavide hipnoz, gevşeme yöntemleri ve fizyoterapi yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak kişinin motivasyonu yoksa hiçbir ilaç ve doktor problemden kurtulmaya yardımcı olmaz. Bu nedenle, yalnızca toplum korkusunun üstesinden gelme arzusuyla, tahminler olumlu olarak değerlendirilir.Mücadelenin ne kadar süreceğini söylemek zor: bazıları birkaç ay içinde fobisini yenmeyi başarır, bazıları ise tedaviye birkaç yıl devam etmek zorunda kalır. Bu bireyseldir ve kişiye, sorunla başa çıkma arzusuna ve zihinsel bozukluğun şekline ve türüne bağlıdır.

Bir kişi uzun yıllar korkudan sonra geç kaldığında, tıpta sosyal fobi vakaları olumsuz olarak kabul edilir. Bu kadar uzun bir süre boyunca, fobi ciddi sosyal uyumsuzluğa neden olur ve kural olarak, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı ile birlikte bir veya başka bir zihinsel tanı ile zaten birleştirilir.

Sosyal fobiyi kendi başınıza nasıl tedavi edeceğiniz sorusu çok doğru değil. Apandisitinizi evde çıkarmak veya açık bir kırığı kendiniz düzeltmek aklınıza gelmiyor. Ruhsal bozukluk psikolojik istikrarsızlık değildir. Burada psikologların komşunuzu acilen sevmeniz ve yaşadığınız her günü takdir etmeniz tavsiyesi işe yaramıyor. Bir ruhsal bozukluk, doktordan sonra nitelikli düzeltme gerektirir ve yalnızca bir doktor, bozukluğun tüm koşullarını ve ciddiyetini belirleyebilir.

Sosyal fobinin akrabalarının ve arkadaşlarının, arkadaşlarının ve yoldaşlarının görevi, "lastik çekmeyi bırak", "kendini topla" ve "hemen yap" talepleriyle evde yetiştirilen motivasyon değildir. Bunu yapmaktan memnun olsa bile kendini toparlayamaz. En uygun yardım, kişiyi bir psikiyatriste veya psikoterapiste gitmeye ikna etmektir. Bu iyileşmenin ilk adımı olacaktır. Uzun süreli terapi sırasında sosyal fobinin de desteğe ve onaya ihtiyacı vardır.