En yaygın fobiler

Bir fobi, bir kişinin kontrol edilemeyen kaygı, panik atak ve bazen somatik semptomlar yaşamasına neden olan zorlayıcı bir korkudur. Psikologlar birçok fobiyi bilirler çünkü her insan bireyseldir ve fobinin gelişimi hem genetik hem de kişisel deneyimden etkilenir. Yine de, fobilerin çoğu çok yaygındır - insanlar aynı şeylerden korkmaya meyillidir. Bu yazıda en yaygın fobiler hakkında bilgi edineceksiniz.

Bir insan uzayda yaşar ve bu uzayın hissi bizim dünya algımızın ayrılmaz bir parçasıdır. En yaygın fobilerden biri obsesif bir yükseklik korkusundan oluşan akrofobi. Yayla bölgelerinde yaşayanlarda görülme olasılığı daha düşüktür, ancak düz alanlarda yetişen kişilerde yükseklik korkuya neden olur.

Bu, evrimin doğasında var olan tamamen normal bir duygudur - sonuçta, atamız için yüksek irtifa arazisi gerçekten önemli bir tehdit oluşturuyordu. Bununla birlikte, bir fobi bir kişinin hayatına önemli ölçüde müdahale eder - hava taşımacılığından bahsetmeden köprüler, merdivenlerle çevriliyiz. Hafif formlarda bu fobi kendi kendine aşılabilir ve ağır vakalarda bir uzmandan yardım alınması önerilir.

klostrofobi - birçok insanı etkileyen başka bir popüler rahatsızlık. o kapalı alan korkusu: Klostrofobik asansörde, kapalı odalarda, ulaşımda son derece rahatsız hisseder.Bir kişi duvarların kendisine baskı yaptığı hissine kapılır, hava eksikliği ve baş dönmesi çok yaygın semptomlar olarak kabul edilir.

Çok sık bu fobi çocuklukta oluşan, eğer çocuk ceza olarak kilitlendiyse veya bir yerden çıkamayacağı acil bir durumdaysa. Bir fobinin ortaya çıkmasının kesin nedenleri herkes için bireyseldir.

kimsefobisi - sadece çocuklar ve ergenler arasında değil, yetişkinler arasında da çok popüler olan karanlık korkusu. Bu fobinin nedenleri de oldukça doğaldır, çünkü bilinmeyenden korkarız: zayıf görüş koşullarında tehdidi fark etmeyebiliriz. Evrim sürecinde, karanlığın akıllıca korkusu, ilk insanların hayatta kalmasına izin verdi. Bununla birlikte, bir fobi sadece bir korku değil, aynı zamanda hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltan, takıntılı ve kontrol edilemeyen bir korkudur. Karanlık korkusu çocuklukta üstesinden gelmek en kolay olanıdır ve yaşlandıkça daha da zorlaşır.

aerofobi - bu modern dünyada da son derece popüler olan ve insanları yaşamaktan alıkoyan uçuş korkusudur, çünkü uçak istenilen yere hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlayan tek ulaşım aracıdır. Korku, düşme ve çarpma korkusuna, uçağın yapısının ve ilkelerinin yanlış anlaşılmasına dayanır. Gerçekten de, mühendislik geçmişi olmayanlar için uçağın güvenilirliği oldukça şüpheli görünüyor. Bununla birlikte, bir uçağın en güvenli ulaşım modlarından biri olduğunu ve trafik kazalarında uçak kazalarından çok daha fazla insanın öldüğünü hatırlamakta fayda var.

Ablütofobi - suda yüzme korkusudur. Bu hastalık yükseklik korkusundan biraz daha az görülür, ancak aynı zamanda çok popülerdir ve mekanizmalarında tamamen benzerdir: çoğu insan denizlerden ve okyanuslardan uzakta yaşar, bu nedenle suda olmak onlara potansiyel olarak tehlikeli görünür. Buna karşılık, bir fobi çeşitli korkuları içerebilir: derinlik korkusu, suda boğulma veya donma korkusu, akıntının bir kişiyi denizden uzaklara taşıyacağı korkusu. Korku, bir kişiye çocukluktan eşlik edebilir veya olumsuz faktörlerin etkisinin arka planına karşı yetişkinlikte aniden ortaya çıkabilir.

Dünyadaki bir insan, gezegenimizin diğer sakinleri ve kontrol etmediğimiz doğal fenomenler de dahil olmak üzere birçok potansiyel tehditle çevrilidir. Aslında, herhangi bir dış fenomen bizim için potansiyel bir tehdit oluşturabilir, yani bir fobiye neden olabilir. Ancak, birçok insanda yaygın olan korkular vardır.

Kinofobi, birçok yetişkin ve çocuğu etkileyen köpek korkusudur. Bu fobi nadiren olur. Vakaların büyük çoğunluğunda, köpeklerle ilgili olumsuz deneyimlere dayanır, örneğin, bir çocuk çocuklukta köpekler tarafından saldırıya uğradıysa, böyle bir fobiyi edinme önemli bir riski vardır.

Böylesine saplantılı bir korkuyla yaşamak çok rahatsız edici çünkü köpekler bizi her yerde kuşatıyor ve kendimizi onlardan uzaklaştırmak zor. Aynı zamanda, kinofobik şunu anlamalıdır: Kasabadaki köpeklerin çoğu kibar, arkadaş canlısı ve gerçek bir tehdit oluşturmuyor. Evcilleştirilmiş köpeklerle iletişim kurmak, meditasyon, nefes egzersizleri ve bir danışmanla birlikte korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Birçok insan örümceklerden korkar - buna araknofobi denir.... Örümcekler, aralarında çok fazla tehlikeli ve ısırma yeteneğine sahip olmamasına rağmen, hayvan dünyasının en tatsız temsilcileri gibi görünüyor. Bu sorunla birlikte bir de böcek fobisi - böcek korkusu.

Bu korkuların doğası aynıdır: Aslında insan kontrol edemediği küçük yaratıklardan korkar. Bu fobilerden muzdarip çoğu kişi basitçe köpekler ve örümceklerle herhangi bir temastan bilinçsiz ve kontrolsüz korku.

Ofidiofobi, aynı zamanda çok yaygın olan yılan korkusudur. Yılanlar gerçekten tehlikeli yaratıklardır ve neredeyse hiç kimse bir yılanla karşılaşmaktan korkmaz, ancak fobisi olanlar için bu korku tüm sınırları aşar. Gerçek bir fobinin ayırt edici bir özelliği, yakınlarda bir tehdit olmadığında bile endişe ve paniğin tezahürü olarak kabul edilebilir: sadece yılanlardan söz edildiğinde, bir ophidiophobe daha sık nefes alabilir, terleyebilir ve gerçek paniğe başlayabilir.

Fobi aşamalı olarak ele alınabilir: vakanın ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, Bir psikolog veya ilaç yardımı ile kendinizi geliştirmeniz gerekebilir.

Brontofobi popüler bir sorun olarak kabul edilir - bu, gök gürültüsü ve şimşek korkusudur. Bu korku genellikle çocuklar tarafından deneyimlenir, ancak çoğu bunu yetişkinliğe taşır. Gerçekten de, bu doğa olgusu korkutucu - uzak atalarımız fırtınaya tanrıların gazabı olarak davrandı. Yıldırım gerçek bir tehdit oluşturabilse de, paratonerlerin bol olduğu bir kentsel ortamda, herhangi bir risk ihmal edilebilir, bu nedenle bu fobi anlamsızdır, bir kişi bir fırtına gerçeğinden korkar.

Bu tür fobiler yetişkinlerde daha yaygındır - erkeklerde ve kadınlarda, ancak bazen ebeveynlerinin aşırı koruduğu ve onlara mümkün olan her şekilde temiz olmayı öğrettiği hastalıklar da ortaya çıkar. Bu kategorideki fobilerden kurtulmak zor olabilir, çünkü kişinin kendisi genellikle sorununun farkında değildir ve takıntılı korkuyu kesin inançları olarak görür, hatta bazen bununla gurur duyar. Buna karşılık, hastanın arzusu ve farkındalığı bir fobiden kurtulmak için belirleyici faktörlerdir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme için ortaya çıkan moda ile sağlıkla ilgili fobilerin oldukça yakın zamanda ortaya çıktığını belirtmekte fayda var.

• Verminofobi, virüslerden, bakterilerden ve diğer mikroorganizmalardan korkmadır. Fobisi olan bir kişi sürekli ellerini yıkayacak, yiyecekleri temizleyecek ve yıkayacaktır. Mikroorganizmalardan kurtulmak tamamen imkansızdır - bu bizi çevreleyen doğal ortamdır, ancak panik bir enfeksiyon kapma korkusuyla bu argüman işe yaramaz. Bir fobinin üstesinden gelmek için önce bir kişiyi steril temizlik arzusunun anormal olduğuna ikna etmelisiniz.

• Amatofobi, günümüzde popüler olan bir başka fobi olan kir ve toz korkusudur. Bu, çevreyi kendi sağlıkları için potansiyel bir tehdit olarak gören alerjisi olanlar için çok önemlidir. Ayrıca, bu fobi, kirin zararı ile karşı karşıya kalan, kaza geçiren insanlar için tipiktir. Onlar için apartmandaki karışıklık dayanılmaz ve köyü bir köy yolunda bırakmak korku ve paniğe neden oluyor. Fobi tedavisinde iyi etkinlik gösterilmiştir grup terapisi ve hipnotik teknikler.

• Lipofobi, insanlığın adil yarısında daha yaygın olan yağlı yiyeceklerden korkmadır. Bu tür bir korku, güzel bir figüre sahip olma ve doğru beslenme arzusuyla ilişkilidir, ancak bir fobi şeklinde bu korku saçmalık noktasına getirilir.Lipofobi hastaları her yerde kalori sayarlar, kendilerini kesinlikle yiyecekle sınırlarlar ve bazen kendi davranış modellerini başkalarına empoze etmeye çalışırlar. Yağlı yiyecekler veya yanlışlıkla yenen yağlı yiyecekler hakkındaki düşünceler, lipofobiyi korkutur.

Bazen bir kişi açıklanamayan şeylerden korkar. Bir fobi, sağduyuya aykırı olabilecek bilinçsiz bir korkudur. Kötü ruhların takıntılı korkusuna denir satanofobi... Bilimin ve laik yaşamın gelişmesine rağmen, bu fobi zamanımızda hem dindar hem de sıradan insanlar arasında oldukça yaygındır.

Mistik fobilerin özelliği, muazzam değişkenliklerinde yatmaktadır, çünkü herkes kötü ruhları farklı şekillerde hayal eder, bu nedenle, bu tür korkular için tek bir tanım ve tek bir tedavi yöntemi yoktur. Hastalıkla başa çıkmanın en kolay yolu bir psikoterapistin yardımıyla: korkunun gelişmesine katkıda bulunan nedenleri doğru bir şekilde belirlemek ve kişinin tam olarak neyden korktuğunu ayrıntılı olarak anlamak önemlidir.

Enosiophobia, birçok inananın özelliği olabilen günah işleme korkusudur. Kişi, dininin faziletlerine uygun olarak doğru yaşamaya çalışır, ancak çok ileri gider. Tökezleme fırsatı, onda paniğe ve ciddi endişeye neden olur. Genellikle bu hastalık ile ilişkilidir gadefobi - cehennem korkusu. Bu tür insanlar ölümü ve sonrasında onları nelerin beklediğini çok düşünürler. – onlar, dünyevi dünyada yanlış bir yaşam için onları tehdit edebilecek sonsuz ıstıraptan panik içindedirler.

Bir insan toplumda yaşar, pek çok güçlü korku bir şekilde hayatımızın sosyal yönü ile bağlantılıdır. Psikolojide sosyal yaşamla ilgili birçok korku vardır ve bunların çoğu oldukça popülerdir.

Çoğu zaman, bu tür fobiler yaşam kalitesini güçlü bir şekilde etkiler, zamanında çözümler ve üstesinden gelmek için çok fazla irade ve gelecekte mutlu bir yaşam gerektirir.

• Son yıllarda, hipenjiofobi adı verilen saplantılı bir sorumluluk korkusu popülerlik kazanıyor. Bu rahatsızlıktan muzdarip insanlar panik içinde bağımsız kararlar vermek istemezler, sorumlu eylemlerden korkarlar, kendi sözlerinden ve eylemlerinden asla emin olamazlar. Genellikle bu fobi, belirli kişisel niteliklerin bir sonucudur - çocukçuluk, güvensizlik ve hatta tembellik. Erken evrelerde, fobi bir irade çabasıyla üstesinden gelinebilir, ancak geliştikçe hastalık güçlü bir sosyal izolasyona yol açar, bu nedenle genellikle bir psikoterapistin yardımını gerektirir.

• Sosyal fobi de insanlar arasında yaşam korkusu olan popüler bir korkudur. Bu tür insanlar herhangi bir iletişimden rahatsız olurlar ve sadece kalabalık yerlerde bulunurlar. İnsanlar arasında kendilerini güvensiz hissederler, alay edilme veya reddedilme riskinden dolayı artan ilgiden korkarlar. Bu, hayata müdahale eden çok popüler ve şiddetli bir fobidir - bir kişi kendini dünyadan tamamen izole etmeye çalışır, ancak sonuçta bundan dolayı acı çeker. Fobi, olumsuz faktörlerin etkisi altında çocukluk, ergenlik veya yetişkinlik döneminde gelişir.

• Glossophobia, insanların büyük çoğunluğunun yaşamları boyunca yaşadığı topluluk önünde konuşma korkusudur.... Sahne korkusu, her yaşta bir insan için tipiktir, ancak nedenleri farklıdır: bazıları yeterince iyi performans göstermeye hazır olmadıklarından endişelenir, diğerleri tökezlemekten veya garip bir duruma girmekten korkarken, üçüncü kategori için herhangi bir dikkat çok sayıda insan sadece rahatsız edicidir.

Dışarıdan, topluluk önünde konuşma korkusu masum bir fobi gibi görünebilir. ama hayatımız boyunca seyircilerin önünde ne sıklıkta konuşma yapmamız gerektiğini düşünmüyoruz.

• Otofobi veya yalnızlık korkusu modern dünyada da çok yaygındır. Bu tür insanlar başkalarına çok bağımlıdır ve kendileriyle yalnız, somut rahatsızlıkları ve takıntılı düşünceleri vardır. Kendi kendine yeterlilik eksikliği ciddi bir sorun olabilir.

Bir insanın hayatta her zaman yalnız olduğu ve insanların, hatta yakınlarının bile gelip gittiği anlaşılmalıdır. Otofob, acı içinde ayrılık yaşar ve toplum olmadan birkaç saat bile dayanamaz. Başarılı bir tedavi için çok kişinin sorunu fark etmesi kadar, yakınlarının da ondan yüz çevirmemesi, fobiyle mücadelede ona destek olması önemlidir.