Misofobi: Nedenleri ve Tedavisi

Dünyadaki en yaygın fobilerden biri, çok sayıda patojenik mikroorganizma içerebilen kir korkusudur. Birçok ünlü ve başarılı insan bu rahatsızlıktan muzdariptir. Nesnelere herhangi bir dokunuş, abartılı bir tehlike hissetmelerine ve hemen ellerini yıkamak için takıntılı bir istek duymalarına neden olur.

"Mizofobi" (Latince misofobi - kirlilik korkusu) terimi 19. yüzyılın sonundan beri bilinmektedir. Patolojik bakteri korkusu ve kirli ellerle karakterize bir zihinsel bozukluk anlamına gelir. Panik pislik korkusuna ripofobi de denir. İnsanların mikrop kapma olasılığından korktuğu benzer bir yıkıcı fobiye germofobi denir. Virüsleri veya patojenleri yakalama korkusuyla ilgili benzer rahatsızlıklar arasında bakteriyofobi ve basillofobi bulunur.

Sadece bir tür toz veya pislik korkusu ve bunlarda patojenik mikropların varlığı düşüncesi, bilinç üzerindeki kontrolün kaybolmasına ve irade çabasına yol açar. Hastalığı olan bir kişi kirlenmekten korkar. Tehlikeyi abartıyor: herhangi bir küçük kirlilik, ona patojenik bakterilerin vücuda girmesini vaat ediyor. Sadece su ve sabun sizi enfeksiyondan kurtarabilir. Ellerin sonsuz, kapsamlı bir şekilde yıkanması yavaş yavaş bir tür ritüele dönüşür.

Saflık çılgınlığı bir kişiyi tamamen ele geçirir. Sonuç olarak, bakterileri hiç düşünmüyor, ellerinin yıkanması gerektiği gerçeğini düşünüyor. Bu eylem, bilimsel literatürde, sürekli ellerinizi yıkamak için karşı konulmaz bir dürtüyle kendini gösteren obsesif-kompulsif bozukluk olarak tanımlanır.Haksız sürekli el antiseptik tedavisi vücuda fayda sağlamaz. Zararlı bakterilerle birlikte faydalı mikroplar da yok edilir. Sonuç olarak, vücudun kendini savunması azalır. Ellerin düzenli olarak iyice yıkanmasının bir sonucu olarak, doğal bağışıklık zayıflar ve savunmasız organizma bulaşıcı hastalıklara maruz kalır. İnsan sağlığına geri dönüşü olmayan zararlar verilebilir.

Kir, toza karşı yetersiz tepki, acı çekenin ve çevresindeki insanların hayatını gerçek bir cehenneme çevirir. Enfeksiyon olasılığını azaltmak için takıntılı bir düzenli el yıkama durumunun ilk belirtilerinde, derhal bir psikoterapistten yardım almalısınız.

Misofobi teşvik ediliyor aşağıdaki faktörler:

• ebeveynlerin lekeli giysiler için küfretmesinin neden olduğu çocukların psikolojik travması ve temizliğe uyulmaması cezası;
• hayvanları inme, kum havuzunda oynama, diğer insanların eşyalarını toplama, hasta çocuklarla iletişim kurma yasağı ile ilgili uygunsuz yetiştirme özellikleri;
• kişisel hijyen gözetilmezse korkunç sonuçları olan bir çocuğun korkutulması aşırı temizlik ve bilgiçliğe yol açar;
• fobiden muzdarip kişi veya yakın akrabası tarafından bulaşıcı bir hastalığın sonucu olarak olumsuz deneyim kazanılabilir;
• toz ve kirde bulunan patojenik mikroplar ve akarlar hakkında medya tarafından artan abartı;
• insanlara vücudu tehlikeli virüs ve bakterilerle dolu çevreden korumak için antiseptik kullanma önerisiyle antibakteriyel ajanların dayatılan reklamı;
• kalıtım: ebeveynlerin veya yakın aile üyelerinin zihinsel bozuklukları fobi olasılığını artırır;
• AIDS de dahil olmak üzere dünyadaki çeşitli bulaşıcı hastalıklardan ölümlerin sayısıyla ilgili şok edici gerçekleri kabul ederken aşırı etkilenebilirlik;
• kişinin önerilebilirliği, saflığı ve şüpheciliği;
• mükemmeliyetçi veya özgüveni yüksek bir kişi olarak mutlak mükemmellik için çabalamak.

Bazı psikolojik, fizyolojik ve davranışsal belirtiler, patojenlerin kirli eller yoluyla vücuda girmesi tehlikesinden kaynaklanan patolojik korkuya işaret edebilir. Bu fobiden muzdarip insanlar, çevredeki toz ve çeşitli kirlilikler nedeniyle sürekli rahatsızlık ve sinir gerginliği yaşarlar. Hafif anksiyeteden panik atağa kadar değişen bir durum ortaya çıkabilir.

Misofobinin psikolojik belirtileri şunlar olabilir:

• olası ölüm hakkında depresif düşünceler;
• uykusuzluk hastalığı;
• konsantre olamama, dalgınlık;
• stres;
• şiddetli anksiyete atakları.

Fizyolojik semptomlar:

• hızlı kalp atışı ve nefes alma;
• kollarda ve bacaklarda titreme;
• artan terleme;
• gastrointestinal sistemin bozulması;
• kusmaya kadar şiddetli mide bulantısı;
• kas spazmları;
• kuru ağız;
• sık yutma;
• boğulma, nefes darlığı, göğüs bölgesinde ağrı.

Bir dizi davranışsal semptom da tanımlanabilir.

• Enfeksiyon kapma korkusu nedeniyle dezenfektanlarla el yıkama çok sık ve çok uzun sürüyor. Bazı insanlar, kendilerini her yerde bulunan mikroplardan koruyacaklarını umarak eldiven giymeyi tercih ederler.
• Artan iğrenme ve enfeksiyon korkusu bireyselleşmeye yol açar: aile üyelerinin hastanın bulaşıklarını, kitaplarını, kırtasiye malzemelerini ve diğer kişisel eşyalarını kullanması yasaktır.
• Mutlak temizlik için çabalamak, misofobik daireyi steril bir kutuya dönüştürür. Düzeni korumak bazen sınırları aşar: Eve gelen herkes galoş giymeli, mobilyalara dokunmaları yasaktır.
• İşyerinin antiseptik tedavisi, çevredeki nesneler onlara zararlı bakterilere karşı ek koruma güvenini aşılar. Bu tür insanlar her zaman yanlarında, ellerini ve etrafındaki nesneleri periyodik olarak sildikleri antibakteriyel mendil taşırlar.
• Fobi hastaları, kirle temastan kaçınmak için toplu taşıma ile seyahat etmeyi reddetmeye, yiyecek satış noktalarını, pazarları, ortak tuvaletleri ve toplu etkinlikleri ziyaret etmeyi reddetmeye çalışırlar.
• Misofobiler kendilerini toplumdan izole etme eğilimindedir. Halka açık yerlerden kaçınırlar. İnsan kalabalığı atlanır. Arkadaşlar enfeksiyonun taşıyıcısı olabileceğinden, arkadaşlarla buluşmak onlar için streslidir. Fobisi olanlar akrabalarından uzak durmaya çalışırlar. İnsanlar yaklaşırken onlardan uzaklaşın. Sık sık hastalanma eğiliminde olduklarından, herhangi bir çocukla iletişim sıfıra indirilmiştir. Hayvanlarla dokunsal temastan korkarlar.
• Toplumda kalan ve bu fobiyi yaşayan bireyler genellikle toplumdan dışlanırlar. Çevrelerindeki insanlar, misofobinin yaşadığı dehşetin farkında değiller. Davranışlarında kötü niyet, kin, düşmanlık ve kibir görürler.

Hastalıktan muzdarip olanların yaşam kalitesi belirgin şekilde azalır. İnsanlarla temastan ve etkileşimden kaçınmak mesleki faaliyetlerini olumsuz etkiler. Fobi, bir aile kurmanın önünde bir engel olabilir. Çıplak elle bir nesneye dokunma korkusu, tahriş, başkalarının kişisel eşyalarına dokunmasını reddetme, el sıkışma korkusu, karşı cinsten üyelerle iletişimi zorlaştırır ve kişisel mutluluğa engel olur.

Misofobi ciddi bir zihinsel bozukluktur. Kendi başınıza iyileşmek çok zordur. Hastalık ciddi psikoterapötik düzeltme gerektirir. Kalifiye bir teknisyenden yardım almalısınız. Çok fazla mikrop içeren kirlilik korkularıyla savaşmak ancak karmaşık terapi ile mümkündür.

Etkili tedavi için psikoterapist, kaygıyı azaltmaya, uykuyu normalleştirmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan ilaçları reçete eder. Antidepresanlar ve sakinleştiriciler semptomları bir süreliğine hafifletir ancak fobi tamamen ortadan kalkmaz.

İlaç tedavisi psikoterapi ile birleştirilmelidir. Grup seansları, psikoterapötik konuşmalar, konsültasyonlar gereklidir. Bu fobi için etkili tedaviler var. Nitelikli bir uzman kesinlikle hastalıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Schwartz'ın aşamalı olarak işleyen "Dört Adım" yöntemi var.

• Aksanların doğru yerleştirilmesi. Ellerinizi durmadan yıkamanıza neden olanın, yaşamı tehdit eden bakteriler değil, hastalanmanın panik korkusu olduğunun farkına varmak. Sonsuz el yıkama vücuda çevredeki mikroplardan daha fazla zarar verir.
• Hastalığın başlangıcının nedenini araştırın.
• Olumlu düşüncelere odaklanmayı ve kir korkusundan uzaklaşmayı öğrenmek.
• Mikrop korkusuna bakış açısını yeniden değerlendirmek, hareketlerini dışarıdan değerlendirmek ve durumun saçmalığını fark etmek.

Bilişsel-davranışçı terapötik model, müşterinin korkusuna karşı tutumunu yeniden gözden geçirmesine izin verir, ona kendi duygularını kontrol etmesini öğretir. Nefes egzersizleri derin nefes alıp vermeyi içerir. Teneffüs ederken, çiçeğin kokusunun hissini hayal etmek gerekir. Nefes verdiğinizde, yanan bir mumu üflediğinizi hayal etmeniz gerekir.Dikkat kontrolünü geliştirmek için, ne düşünüleceği konusunda bilinçli bir seçim eğitimi vardır. Adlandırılması önerilir:

• şu anda hissedilen birkaç koku;
• etrafta duyulan sesler;
• odadaki yeşil, mavi veya sarı nesneler;
• akıllı telefon modelleri, bilgisayarlar, çamaşır makineleri vb.

Bilişsel-davranışçı teknik, fobisi olan hastanın onu saran panikten kurtulmasını sağlar. Maruz kalma tedavisi, hastanın yavaş yavaş terör nesnesine yaklaşmasına yardımcı olur. Psikoterapist, misofobiye topraklı kapalı bir cam kavanoz getirir, ancak eline vermez. Şiddetli anksiyete oluştuğunda nefes alma teknikleri ve dikkat dağıtma teknikleri kullanılır. Kaygı geçtiğinde, kavanozdan yaprağa biraz toprak dökülür. Arazi kullanımı ile ilgili diğer eylemler, yeni bir yaklaşıma hazır olma durumu gerçekleştirilirken gerçekleştirilir. Bazen tam bir iyileşme için birkaç ay sürer.

Paradoksal niyet yöntemini kullanırken hastalık geriler. Teknik, Avusturyalı psikoterapist Viktor Frankl tarafından geliştirildi. Bir kişi, kendisini yenmeye ve korkusuyla yüzleşmeye davet edilir: hasta bir kişiyle temasa geçmek, kontamine bir nesneye kasten dokunmak ve sonra ellerini yıkamamak.

Evde kendi kendine uygulanan kendi kendine meditasyonlar, benlik saygısı oluşturmaya ve güven oluşturmaya yardımcı olabilir. Ancak hastalığın nedenleri ortadan kaldırılmazsa, belirtiler bir süre sonra tekrar ortaya çıkabilir. Otomatik eğitim ile birlikte, kalifiye bir uzmanın psikolojik danışmanlığını ziyaret etmeniz önerilir.

Hasta kendi başına hastalıkla baş edemiyorsa karşı koyma yöntemi etkilidir. Hastaya uyarana farklı tepki vermesi öğretilir. İlk olarak, hasta tamamen rahatlar. Sonra sakinlik teşvik edilir. Rahat bir durumda, bir kişi uyaranlara farklı tepki verir. Bilinçaltı düzeyde bir yeniden yapılanma gerçekleşir: kirlilik algısının eski imajı yeni bir modelle değiştirilir. Kire, toza, bakterilere karşı sakin tepki, yavaş yavaş olağan panik dehşetiyle değiştirilir. Bazen hastaya hipnotik seanslar sunulur. Müşteri kısa bir süreliğine trans durumuna alınır. Bu fobiyi tedavi etmenin en etkili tekniği bilinci tamamen kapatmak ve bilinçaltını harekete geçirmektir. Teknik sadece kolayca hipnotize olan insanlar için uygundur.

Bilinci kapatma anında, olumsuz düşünceleri olumlu bir tutumla değiştiren bir tutum verilir. Birey tarafından tüm korkuların temelsizliğinin kabul edildiğine dair bir algı vardır. Hipnolog, ruhu doğru yöne yönlendirir. Tam kursun sonunda, fobinin olumsuz belirtileri ortadan kalkar:

• tahriş edicinin oluşumuna yeterli bir tepki var;
• gerçek tehdit derecesinin değerlendirilmesi yapılır;
• mikroorganizmalar dünyası normal olarak algılanır;
• çevrenizdeki insanlarla iletişim yavaş yavaş geri yüklenir;
• görünürde bir sebep olmaksızın enfeksiyon kapma korkusu ortadan kalkar.

Tedavi uzun sürer. Böylece, hipnoz yardımıyla sorunu çözebilir ve hastalığın bazı belirtilerini bir süreliğine ortadan kaldıramazsınız. Her hastanın bireysel bir yaklaşıma ihtiyacı vardır.