Hipnofobi: hastalığın tanımı ve tedavisi

Bir kişinin tatmin edici bir yaşam sürmesi için yeterince uyuması gerekir. Uyku sırasında vücut dinlenir, gücü ve enerji rezervlerini geri yükler, ardından vücudun normal işleyişini sağlamak için en önemli hormonların üretimi gerçekleşir. Uyku, yemek yeme, nefes alma ile birlikte doğal bir insan ihtiyacıdır. Çoğu insan için uykuya dalmak kolaydır. Ama sadece korktukları için uykudan kaçınan insanlar var - bunlar hipnofobikler.

Patolojik uyku korkusu, hipnofobi adı verilen bir hastalıktır. Bu fobinin klinofobi ve somnofobi gibi başka terimleri de vardır. Bu zihinsel bozukluk, kendini uyku korkusu olarak gösterir., çünkü bir rüyada bir kişi çaresizdir, ani bir tehlikeyi yansıtamaz. Hipnofobik, gerçeklikle temasını kaybetmekten, olup bitenler ve kendi hayatı üzerindeki kontrolünü kaybetmekten korkar. Bu fobisi olan bazı insanlar, iç huzurlarını bozabilecek kabuslardan korkarlar. Bir de uyku vaktine üzüldükleri için uyumayan hipnofobikler var. Ve birçoğu bir rüyada ölmekten korkar ve bu nedenle rüyanın kendisinden kaçınmaya çalışır.

İnsan vücudunun doğal ihtiyacından duyulan korku, başlangıçtan itibaren doğal olmayan olarak kabul edilir. Kişi endişe halindedir, yatması gerektiğinde akşam yaklaşırken çok endişelidir.

Gerçek hipnofobikler, vücut zaten uyanıkken çalışmayı reddettiğinde, yalnızca kısa süreler için uykuya dalarak yıllarca uykusuzlukla kendilerini tüketebilirler. Aslında, bir kişi basitçe "kapanır" (beynin koruyucu mekanizması tetiklenir). Mümkün olduğu kadar uzun süre uyumamak için, bir kişi kendi görüşüne, faaliyetlerine ve ritüellerine göre birçok "gerekli" bulabilir.

Tüm fobik zihinsel bozukluklar arasında, en acı verici olanlardan biri olarak kabul edilen hipnofobidir - böyle bir bozukluğu olan insanlar kendilerini çabucak tükenmeye, bitkinliğe ve bazen de tamamen deliliğe getirir. Orta Çağ'da ve daha sonra Nazi toplama kamplarında, bir kişinin birkaç gün boyunca uykuya dalmasına izin verilmediğinde, uykusuzlukla işkence olduğu hiçbir şey için değildi.

Hafif bir biçimde, hipnofobi uykuya dalma korkusuna yol açar, ancak er ya da geç (daha sonra) kişi hala uykuya dalar. Bu durumda 2-3 saat süren uyku, uykuya dalma anından kalkmaya kadar rahatlama getirmez, kişi yorgun, bitkin, sinirli uyanır. Yavaş yavaş hayata, insanlara, fenomenlere ve olaylara olan ilgisini kaybeder. Davranışlarında öfke ve saldırganlık hakim olmaya başlar. Tam bir ilgisizlik yavaş yavaş devreye girer.

Uykusuzluk halüsinasyonlar (görsel, işitsel, dokunsal), panik ataklar, görme ve işitme azalması, solunum, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin yavaş yavaş baskılanması ile doludur. Aşırı şiddetli vakalarda hipnofobi ölümcül olabilir.

Hipnofobiden, tarihi arşivlerden elde edilen verilere göre, Joseph Stalin acı çekti. O zaman doktorlar tanıyı tam olarak formüle edemediler (bariz nedenlerden dolayı, çünkü doktor da vurulmak istemiyor). Stalin geceleri çalışmayı sever ve tercih ederdi. Uykusunda ölmekten korkuyordu ve bu nedenle uykuya dalmamak için mümkün olan her şeyi yaptı. Büyük yorgunluktan lider kendini kötü hissetti ve sonunda ancak doktorlar tarafından verilen bir doz uyku hapından sonra uykuya daldı.

Doğal ihtiyacın yeterince önemsiz hale gelmesinin nedenleri, hepimizin ölümden korkması gerçeğinde yatmaktadır. Farklı derecelerde, farklı frekanslarda, fiziksel ve biyolojik ölüm korkusu herkesin doğasında vardır. Bir hipnofobide, mantıksız, hipertrofiktir. Dışarıda, bir kişi durumu kontrol etmez, savunmasızdır. Ve yatağa gitme korkusu, çoğunlukla, bir rüyada acı çekme veya ölme korkusuyla ilişkilidir - öldürülme, boğulma, vurulma, kalp durması nedeniyle ölüm, nefes alma vb.

Akıl hastalığının yetişkin nedenlerinin genellikle zorlayıcı nedenleri vardır. Örneğin, kalp hastalığından muzdarip insanlar genellikle yıllar içinde hipnofobik olurlar... Kalbinin bir rüyada duracağından o kadar korkarlar ki, uykudan kaçınmayı tercih ederler, onlara öyle görünüyor ki, uyanıklık durumunda, kalp "çöp atmaya" başlarsa hayatta kalma şansları daha yüksektir. Bazı hipnofobikler apne, horlama, bronşiyal astımdan muzdariptir - korkuları, ani solunum durması, asfiksiden ölme olasılığıyla yakından ilişkilidir.

Hipnofobi, çocuğun sıklıkla rüyalarında gördüğü kabuslar gibi çocukluk deneyimlerinden kaynaklanabilir. Bu durumda, bir fobik bozukluğun ilk belirtileri çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkar. Genellikle bir yetişkin için ana korku haline gelen çocukların kabuslarıdır. Bu kabusların gerçek dışı, yanıltıcı olduğunu anlar ve anlar, ancak korkuyla hiçbir şey yapamaz - bu durumda korku bir insandan daha güçlüdür.

Çok şüpheli, etkilenebilir, yüksek derecede empatiye sahip, herhangi bir önemsiz nedenden dolayı depresyona eğilimli, düşük benlik saygısına sahip insanlar. Hipnofobi genellikle tek semptom değildir. Uykuya dalma korkusu sıklıkla zulüm manisine eşlik eder (bir kişi onu öldürmek istediklerine sanrılı olarak ikna olur, onu izliyorlar, tehdit altında), şizofreni.

Zihinsel bir portrenin yatkınlaştırıcı özelliklerine sahip insanlar, herhangi bir yaşta (ancak daha sıklıkla çocuklukta) bir korku filmi, bir gerilim filmi, bir kitap okumaktan, çocukların geceleri birbirlerine anlatmayı sevdikleri korkunç hikayelerden etkilenebilirler.

Hipnofobinin nedenleri arasında, bir rüyada yaşanan kişisel olumsuz bir deneyim, örneğin, bir yangın, sel sırasında çocuklukta ani bir uyanış, ardından bir kişinin zihinsel ve duygusal durumunu etkileyen bir dizi olay başladı.

Genellikle, diğer hipnofobiklerle iletişim kurduktan sonra, sinir sistemi ve karakter nedeniyle buna yatkın olan bir kişide hipnofobi gelişir. Panik atak atakları, tarif ettikleri korku ve ayrıca bir kişinin uykuyu reddetme nedenlerinin gerekçesi, güçlü bir izlenim bırakabilir ve olası bir tehlikenin takıntılı düşüncesi olacağı için uykuya dalmak giderek zorlaşacaktır. sürekli yol arkadaşı olun.

Hipnofobinin semptomları çoktur ve doğrudan insan vücudundaki uyku eksikliğinin neden olduğu rahatsızlıklara bağlıdır. Hem ruh hem de fiziksel durum aynı anda acı çeker. Zor durumlarda, uykudan bahsetmeye çalışırken bile panik atak ve kaygı görülür, tedavisi çok zor olan endişeli bir nevroz bu şekilde kendini gösterir.

Uykuya dalma korkusuyla, bir kişi hızlı ve sığ nefes alır., nefes darlığı, orta derecede karışık bilinç, terleme keskin bir şekilde artar, endişe hissi, ağız kuruluğu vardır. Kalp atışı daha sık hale gelir ve mide bulantısı belirtileri ortaya çıkabilir.

Fobi gelişimine yol açan ön koşulların tam olarak anlaşılmadığı göz önüne alındığında, hipnofobiyi doğru bir şekilde teşhis etmek oldukça zordur. Psikiyatristler, nesnel işaretler (geceleri, gündüzleri yatma arzusunun olmaması) ve ayrıca kaygı düzeyi için özel testlerin sonuçları tarafından yönlendirilir.

İlk aşamalarda, kendi kendine ilaç tedavisi için hipnofobi mevcut olabilir. Bazen yaşam tarzınızı değiştirmek, hareket, beden eğitimi, spor ile doyurmak yeterlidir, böylece bir gün sonra yorgunluğun gücü korku güçlerinden daha yüksek olur. Bir kişiyi fobik bir bozukluğun erken evrelerinde meşgul eden ilginç bir hobi, uykuya dalmadan önce kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Yararlı akşam yürüyüşleri yatmadan önce (köpek almak için bir neden değildir!), Yüzme.

Aynı zamanda, fobiden kurtulmak, onu yenmek için bağımsız girişimler başarı ile bitmez. Bir kişinin uykuya dalma ve uyku sürecini olumlu, gerekli ve olumlu olarak algılamasına yardımcı olacak yeni tutumların nedenlerini ve oluşumunu belirlemeyi amaçlayan psikoterapi seansları yardımcı olur. Eşzamanlı yoga, meditasyon ve gönüllü kas gevşetme yöntemlerini hastaya öğretmek yardımcı olacaktır. Hipnoterapinin genellikle tedavide yeri vardır - hipnotik uykudaki yeni kurulumların sonuçları tüm beklentileri aşabilir. Doktor korkuya neden olan tüm bağlantıları bulur ve onları yeni, olumlu olanlarla değiştirir.

Bu sayede korku faktörü ya düzleştirilir ya da tamamen ortadan kaldırılır. Tedavi sırasında hastanın yanında uyumayı kabul eden yakınlarının da yardımı faydalıdır. Hipnofobi ile aynı yatakta uyuyacak bir evcil hayvan alabilirsiniz - bir kedi, küçük bir köpek.Özellikle bekar olanlar için bir evcil hayvan önerilir. Aynı tavsiye, çocukluk çağı hipnofobisi durumunda psikoterapistler tarafından da sıklıkla verilir.