Fotoğraflanma korkusu: hastalığın tanımı ve nasıl kurtulacağı

Fotoğraf çekilmeyi, selfie çekmeyi, başkalarıyla fotoğraf paylaşmayı seven insanlar var ve fotoğrafta görülmesi neredeyse imkansız olanlar var - bilinçaltı korkusuyla fotoğraflardan özenle kaçınıyorlar.

Kamera korkusu ve fotoğraflanma olasılığı farklı kökenlere sahip olabilir. Çoğu durumda, hakkında konuşuyoruz dismorfofobi, bir kişinin görünüşte kusurları olduğuna inandığı, bu nedenle başkaları ve kendisi tarafından fark edilmesini istemediği, fotoğraf şeklinde bir hatırlatma olarak kaldığı.

Bazen fotoğraf çekme korkusu kamera merceği korkusuyla (özellikle eski nesil arasında oldukça yaygın bir fobi otogonistofobi). Bu durumda, insanlar kameranın önünde olma durumundan korkarlar. Fotofobi ile insanlar flaşlarla fotoğraf çekmekten korkarlar, çünkü bu zihinsel bozukluk parlak ışık flaşlarından korkma ile yakından ilişkilidir.

Bazen bir kişinin üç fobinin de belirtileri vardır. Her durumda, fotoğraflanma korkusu ciddi bir sorundur. Sonuçta, fotoğraflar sosyal ağlarda sadece komik özçekimler değil, aynı zamanda bir zorunluluk (belgeler için fotoğraf çekmeniz gerektiğinde), hafıza (bir sınıfın unutulmaz fotoğrafları, enstitü grubu, aile fotoğrafları). Bir kişi fotoğraf çekmekten özenle kaçınırsa, yaşamları üzerinde önemli bir etkisi olabilir.

Her yaştaki insan fotoğraf çekmekten korkabilir, ancak daha sıklıkla - ergenlerde ve yetişkinlerde. Ancak bir fobinin gelişmesinin predispozan nedenleri genellikle erken çocukluk döneminde - 3 ila 7 yıl arasında - ortaya çıkar.

Kişi neyin olması gerektiği gibi göründüğünden, çoğu insanın nasıl göründüğünden emin değil. Görünüşünün daha kötü olduğuna inanıyor, içinde kusurlar var. Ve yanağında küçük bir ben bile olsa, bu rahatsızlığı yaşayan kişinin kendisi, etrafındaki herkesin mutlaka dikkat edeceği dev bir nokta olarak algılar. Utangaçtır, onun hakkındaki kamuoyu onun için çok önemlidir, kınanmaktan, alay edilmekten korkar.

Bazen korku batıl inançlara, dini inançlara dayanır. Bir çocuk bir fotoğrafın bir canı alıp götürebileceğini duyduysa, o zaman irrasyonel korku onun birçokları için basit ve doğal olanı yapmasına izin vermeyecektir - bir fotoğrafın veya video kameranın merceğinin önünde durmak. Korku, olumsuz kişisel deneyimlerle ilişkilendirilebilir - çocuk resimde kötü çıktıktan sonra akranları, sınıf arkadaşları ona güldü, baskı kurbanı oldu. Bir dahaki sefere, yaklaşan fotoğraf oturumunun gerçeği çok endişe verici olacak.

Korkunun nedeni, çocuklukta yetiştirmenin özellikleri olabilir. Çoğu zaman, böyle bir sorun, estetik ve güzellik atmosferinde yetiştirilen insanlar tarafından karşı karşıya kalır - ebeveynler her şeyin güzel olmasını istedi, çocuğun görünümünü eleştirdi. Diğer uç nokta ise yetişkinlerin dikkat eksikliğidir. Aynı zamanda, çocuk kendine dikkat çekmeye çalıştı, kendini süsledi, ancak amacına ulaşamadı ve sonunda doğanın onu yarattığı gibi olduğuna, kimsenin ilgilenmediğine ve ihtiyaç duymadığına ikna oldu.

Genetik korku teorisi yeterince desteklenmemiştir. Fotoğraf korkusunu anneden kıza, babadan oğula aktaran bir gen yoktur. Ancak çocukların ebeveynlerinin davranışlarını kopyalayabildikleri fark edilmiştir. yetişkinlerde fotoğrafının çekilmesinden korkan çocuklar genellikle aynı korkuyla büyürler. Bazı karakter özellikleri korku gelişimine yatkındır - şüphecilik, kaygı, artan uyarılabilirlik, kaygı. Utangaç insanlar da risk altındadır.

“Fotoğraf edilmekten korkuyorum”, özellikle kadınlar tarafından sıklıkla söylenir. Bu, fobik bir zihinsel bozukluğa sahip oldukları anlamına mı geliyor? Hiç de bile. Genellikle bu tür ifadeler utangaçlığın, coquetry'nin, iltifat alma arzusunun bir işaretidir, çünkü yanıt olarak herhangi bir fotoğrafçı tam olarak duymak istediğini cevaplayacaktır - “Peki, nesin sen! Harika görünüyorsun!".

Gerçek bir fob övgü istemez, onay gerektirmez, sadece korkar ve bazen - panik içinde... Sağlıklı insanların çoğunluğu kendilerini toparlayabilir ve yine de fotoğraf çekmeyi kabul ederse, o zaman prensipte fobes bunu yapamaz.

Fotoğrafçıların çalışacağı çerçevede etkinlikler varsa ya da toplu fotoğraf çekimi, fotoğraf çekimi (konferans, konser, yarışma, herhangi bir etkinlik) geliyorsa o zaman fob önceden, bazen birkaç gün öncesinden kaygı duymaya başlar.

Anksiyete önemli bir tarih yaklaştıkça büyür, bir kişi kelimenin tam anlamıyla uyku ve dinlenme, iştah kaybedebilir. Tüm düşünceleri yaklaşmakta olan tatsız işgal ile meşgul olabilir - fotoğraflanma ihtiyacı. Sonuç olarak, fobların etkinlikte görünmemek için pek çok sebep ve gerekçe bulması şaşırtıcı değildir.

Fotoğrafçı fob'u şaşırtırsa, semptomlar etraftaki herkes tarafından fark edilir hale gelir. Fotoğrafı çekilme korkusundan muzdarip bir kişi, adrenalinin tüm "zevklerini" anında yaşar, yani:

• kan basıncı yükselir, kalp atış hızı keskin bir şekilde artar;
• avuç içi ter, sırt, alnında soğuk ter damlaları görülür;
• eller, dudaklar titremeye başlar;
• öğrenciler genişler;
• mide bulantısı hissi var;
• ağır bir durumda, kısa süreli bilinç kaybı, bayılma olabilir.

Etrafındaki durumu kontrol etmeyi bırakıyor, sadece o ve tehlikeli durum var (fotoğraf çekilmelidir), hem de korkutucu bir nesne (kamera merceği). Tüm bu değişiklikler saniyeler içinde gerçekleşir, diğerleri sadece kişinin yüzünün değiştiğini fark edecek zaman bulur, aşırı derecede endişelidir. Beyin, tehlikeye tepki olarak iki komuttan birini verir - fob ya olduğu yere kök salmış olarak yerinde kalır, fotoğrafçının gösterdiği yerde durmayı reddeder, dış uyaranlara tepki vermez ya da çabucak bir yer bulmak için kaçar. tekrar uyum ve sükunet bulabileceği güvenli alan.

Saldırıdan sonra kişi utanır.... Başkalarının sorularına cevap vermek zorunda kalacağından utanıyor, uygunsuz davrandığı için utanıyor. Kendine bir söz veriyor - bir sonraki fotoğraf çekiminden önce heyecanla uğraştığından emin ol. Ne yazık ki, uygun tedavi olmadan bir sonraki fotoğraf çekimi tamamen başarısızlıkla sonuçlanacaktır.

Fobisi olan bir kişinin olması şaşırtıcı değildir. teorik olarak bile bir fotoğraf merceğinin önünde görünmeye ihtiyaç duyulabilecek durumlardan kaçınmaya başlar. Genellikle şirketlerde, bu tür insanlar fotoğrafçı olmaya gönüllü olur ve uzun süre yakalanmaları için onları değiştirmeleri teklif edildiğinde, kategorik olarak reddedilirler.

Fotoğraflanmanın patolojik bir korkusundan (bir fobi hakkında) bahsediyorsak, o zaman bu korkudan kendi başınıza kurtulmak imkansızdır. Endişenizi sakinleştirmeyi ve fotoğraf çekmeyi başarırsanız, kesinlikle bir aptal değilsiniz. Bir fobi durumunda, bir psikoterapist veya psikiyatriste ziyaret önerilir. Bu uzmanlardan utanmaya gerek yok, hiç kimse gibi, bir fobiyle yaşamanın ne kadar zor olduğu, ne kadar hoş olmayan sonuçlarla dolu olduğu konusunda iyi bir fikre sahipler.

Tedavi için reçete edilir psikoterapi kursu. Doktor, sorunun gerçek nedenlerini belirler - ya kendinden memnuniyetsizlik, düşük benlik saygısı veya fotofobi (fotofobi) ya da ruh üzerinde güçlü bir etkisi olan travmatik bir deneyimdir. Zararlı bir nedenin sonuçlarını ortadan kaldırmak için, hipnoterapi, nörolinguistik programlama yöntemi, bilişsel-davranışçı terapi, rasyonel terapi.

Fotoğraf çekilme korkusuyla genellikle ilaç reçete etmeye gerek yoktur. Ama bazı durumlarda tavsiye edilebilir. antidepresanlar (şiddetli depresyon ile) ve sakinleştirici, sinir sisteminin aşırı uyarılmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Yavaş yavaş, psikoterapist bir kişiyi fotoğraflarla tanıştırmaya başlar - ilk önce çevresinde sevdiği şeyleri fotoğraflamasını ve ardından fotoğraf oturumlarına kendisinin katılmasını ister. Bu fobik bozukluğun prognozu oldukça iyidir. Vakaların ezici çoğunluğunda, profesyonel yardım ile korkudan tamamen kurtulmak mümkündür.